Super Licuados de Avena! | Para bajar el colesterol | Para verte joven
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- Опубликовано: 5 ноя 2022
- Chécate estos Super Licuados de Avena. Uno para bajar el colesterol, para bajar de peso y para verte más joven.
La avena con su alto contenido de fibra ayudarte a sentirte satisfecha por más tiempo lo que evita atracones de comida y te ayuda a bajar de peso
Paso a paso e ingredientes
BATIDO ANTICOLESTEROL
½ taza de avena
1 guayaba madura
1 taza de leche de avena
Una pizca de canela
BATIDO ENERGÉTICO ALTO EN FIBRA
½ taza de avena
1 plátano, en rodajas
½ manzana, en medias lunas
1 taza de leche de tu preferencia
1 cucharada de chía
BATIDO ESPECIAL DE AVENA
1 naranja, sin piel y cortada en octavos
½ taza de avena
5 fresas, sin hojas
1 taza de leche vegetal
#cheforopeza #saludable #recetas #bajadepeso
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Los batidos son realmente muy ricos, pero un doctor en medicina tradicional china me dijo una vez que al licuar las frutas, luego el intestino comienza a ponerse perezoso y no es bueno, sobre todo en gente joven. Mejor es comer las frutas masticándolas. Un cordial saludo.
Yo diario hago un licuado de avena con una manzana y pasas o ciruela pasa con un poco de canela,sólo q yo jamás le pongo leche, sólo un vaso de agua, y queda delicioso
Jajaja llevo años sustituyendo el desayuno con licuados y mi almuerzo es hasta las 12 am mediodía..y me siento mucho mejor que cuando desayuno otra hago el ayuno intermitente y aveces ni licuado tomo .tengo 56 años soy hipertensa y llevo 8 años sin ir al medico tomo mi medicación que desde que hinicie la hipertencion tomo el mismo y hago ejercicios moderado ..y soy feliz 😊
Hola Zara que bueno que te funcione
12pm
@@linagarcia1174 🤣no funciona mi am
Hola que bien que estés dando estos conocimientos de cocina super😂❤👍💪🌹🥰
Una aclaración, los restos de frutas y verduras crudas son un excelente abono orgánico para plantas de interior , jardines y quintas. Tal vez para las ciudades actúe como contaminante pero para quienes vivimos en el campo es oro, cualquier tierra pobre se vuelve excelente con restos orgánicos.
@@mariapadilla8214 1ñ
Muy ricos... te pregunto. Se pueden hacer con la avena cocida
Yo junto todos los cáscaras las pongo en una maceta y como a los 5 meses se descompone y le pongo tierra encima y a los pocos meses esa tierra sirve para abono de otras macetas y mi pequeño jardín
@@mariapadilla8214 z
Los pollos (aves de corral) lo aprovechan tambien
Mejor licuar primero la guayaba y colarla para prevenir que se tape el apéndice con esas pequeñas semillas, lo digo por experiencia
Chef, como siempre super agradecida con tus recetas y recomendaciones alimenticias.
Saludos desde Querétaro! 🙋♀
Chef,mi saludo, respeto, aprecio y Felicitaciones por tu valioso canal y por ese hermoso don a compartir tus conocimientos a la alimentación sana para con los seres humanos que te siguen atravez de este medio..un fuerte abrazo desde el Callao-Lima-Perú-América del Sur.
Dios bendiga tu vida y la vida de tu familia.
Gracias por tu forma didáctica a enseñar lo que conoces por tu profesión.
Excelentes batidos, y sí complemento de un desayuno saludable. Gracias Chef. Me gustan mucho sus videos.
Chef Oropesa gracias por sus licuados los voy a tomar se ven riquisimos y mas que todo ayudan a bajar el colesterol ... gracias..
Sus recetas son fáciles de hacer y rápidas y sobretodo muy nutritivas
Que tal 🙋🏻♀️ me encanta que son muy prácticos de hacer, y formas variadas de tomar la avena, así es de mas motivación consumir las frutas y avena, al mismo tiempo que hay nutrición. Muchas gracias, le encantaran a mis hijas, Saludos desde Jalisco.
Estimado Chef Oropeza , es un gusto encontrarlo!! Extraño su programa de TV, mi papá y yo no nos lo perdiamos. Estos batidos se ven deliciosos!!. Que sigan los éxitos y bendiciones!!.
Muchas gracias 🙏 por compartir esos licuados deliciosos y saludables gracias 🙏
Excelente cereal la avena,combinada con frutas muy bueno🎉
Muchisisimas gracias chef Oropeza eres lo máximo
Gracias chef por los licuados muy buenos ingredientes Gracias por compartir
Buen día chep todos sus licuados son maravillosos y buenísimos gracias por compartirlos dios lo bndiga grandemente un fuerte abraso
Qué ricos muchas gracias chef dios lo bendiga
Deliiii, deliciosos jugos con avena 😀👍🏼
Hola mi chef....probaré estos batidos ya que mis niveles de colesterol no han podido bajar y no deseo tomar tantos medicamentos para lograrlo.
Confío estás recetas lo logren....muchas gracias y ya te contaré.
HOLA, suspenda las harinas refinadas blancas pan, fideos arroz cake y refrescos azucarados,sustituyalos por HARINA 100% INTEGRAL,AVENA,ARROZ DE CEBADA, MUCHA FRUTA, VERDURAS,Y VEGETALES, evite lo dulce, EL COLESTEROL QUE NO BAJE EN AÑOS,COMIENDO ASI LO BAJE EN POCAS SEMANAS. SUERTE
Gracias x compartir tu recetas es la primera vez que te oigo a mi me encanta la avena. Pero yo lo tomaba mi licuado de avena con leche y plátano y según era mi desayuno porque me llenaba. Muchas gracias x las recetas iré al súper y comprare naranja y manzanas y guayaba. Además si ayudada y mucho como tú dices en el colesterol alto. Bendiciones y un feliz domingo llenos de bendiciones 🙏gracias 🤗🙋🏻♀️😘
Me ha caído cómo anillo al dedo! Gracias Chef por compartir sus recetas 👍🏻
Gracias Chef, EXCELENTES BATIDOS!!
Me encanta la avena, de mis desayunos favoritos 🥰🥰🥰
Gracias Chef Oropeza, los voy a preparar mañana, resultados de mi análisis de sangre de hace dias y salí alta en colesterol y triglicéridos. le agradeceria de favor, si sube mas videos para bajar el colesterol. mi nombre es Rosalba
Soy fans ,de todos tus batidazos ,🥰👍
Me encanta y yo lo mezclo con banana , linaza y chía y es mi desayuno y la verdad me ayuda mucho a la digestión
Yo siempre tomo licuado de avena con almendras con papaya ahora ya me diste otra opción para mí licuado de avena diario saludos y muchas gracias
Super bien los licuados, haré el #2 se ven riquísimos todos
Me encanta los batidos ...son muy nutritiivo... Gracias Chef ...por compartir sus recetas ....
Gracias por compartir de sus grandes conocimientos ,que nos ayudan a cuidar de nuestra salud.
Esos son siempre mis desayunos y me siento muy bien 😃😃 con eso es suficiente, gracias, por darme otras ideas saludos y bendiciones 👍✌️👌👍
No te da ambre
@@gabrielagarcia1813 estoy acostumbrada 🙂😊
Hola !! chef Oropeza 😀
Super fácil, super rápido
Graciaaas x siempre compartir sus recetas
Gusto en saludarlo 😀🙏🙋♀️
Hola Chef Oropeza, muchas gracias por todas las recetas que nos compartioe hoy dia ,lo extraño todas las mañanas ,estoy Orlando por usted y su familia, Para que Dios lle abra puertas mejores de trabajo yo se que si ,El siempre nos escucha .
Bendiciones .
El mejor chef del mundo. Y guapisimo
Buenas tardes chef. Muchas gracias por sus resetas y sus consejos explica todo muy bien. Fíjese que yo era de puro café con pan por las mañanas. Y ahora me tomo mis licuados con avena antes del café y que gran diferencia una gran energía para trabajar. Muchas 👍👍gracias
Saludos cordiales Cheff Oropeza....le amamos en Cristo jesus
Gracias por tus resetas son deliciosas
BENDECIDO DIA! CHEF OROPEZA -. GRACIAS POR LAS RIQUISIMAS Y NUTRITIVAS RECETAS. ME ENCANTAN LO PANES Y PASTELES CON AVENA. DIOS LE BENDIGA.
Fam. C T.🌞
Me encantaron esos licuados grasias un abrazo fuerte chef
Hola Chef 🧑🍳 buenas noches 🌙
Excellent los licuados ; me encantó…… Gracias
Felicidades chef, muy buenas resetas , siempre, deliciosos y saludables.
Gracias Cheff, muy buena opción para antes del desayuno. Gracias
Me gustan mucho sus recetas que son fáciles y deliciosas y nutritivas gracias 💓
Se ven muy ricos , gracias chef Oropeza Dios te bendiga 🙏😘💋
A mí me va hacer bien chef Oropeza, muchas gracias por estás recetas..geniales... saludos
Gracias por sus recetas chef Oropeza se ven buenas y ricos
Gracias por compartir los deliciosos licuados para nuestra salud . Gracias
Maravilloso los batidos,de hecho se del valor nutricional de la avena,solo que en Cuba es dificil conseguirla(yo viajé y traje un paquete),pero además el habito que tengo es de tomarlo caliente.
Me doy cuenta que en esa forma( sin darle candela) es mucho más facil e imagino que absorberá más la grasa del organismo.
Hola muchísimas gracias por compartir tus recetas, y me gustaría saber si sea posible que nos dieras una guía de cómo podemos formar un menú semanal de lo que podemos comer y no comer para las personas Diabéticas. Muchas gracias y Dios lo bendiga 🙏
Si si tiene libro de recetas
Perdón por intervenir. Ver Frank Suárez, diabetes sin problemas. Especialista en metabolismo… bendiciones.
Chef Oropeza lo vi siempre en la TV. x Mexicana y su cocina muy buena, probaré los licuados
como dirian aca en USA an standing ovation for you man!!!!! que geniales y nutritivos estos batidos!!!......no veo la hora de que amanezca para hacerme alguno, gracias totales por los tips!!!
saludos desde Cleveland Ohio USA
Chef Oropeza Muchas gracias por compartir sus recetas son riquísimas y nutritivas Dios la bendiga Saludos desde Chicago
Gracias chef Oropeza por recordarnos lo rico que es la fruta que junto con la avena es un rico y gran nutriente, saludos
Hola chef,la avena no es necesario remojarla?.le pregunto porqe he visto algunas recetas en las que si.Tal vez sea en la repostería.Gracias
Yo leí que es completamente necesario remojar por más fe 4 horas la avena para que en realidad el cuerpo aproveche los nutrientes. De tira esa agua.
Lupita Curiel es un gusto verlo y estoy de acuerdo con la guayaba la fruta que más me gusta Bendiciones
Excelente batidos y tienen mucha fibra . Gracias por compartír
Muchas gracias chef… necesitaba estos licuados 🙌
Hola CHEF Oropeza me encantan sus recetas y lo pondre en practica y luego le platico como me siento.. saludos desde tuxtla gutierres
Buenos días! Preparé los tres licuados en diferentes días y son deliciosos! Solo que le agregue un poco de miel, mi favorito? El de naranja y frutillas. Muchas gracias por compartir estas recetas ❤️
Muchas gracias chef , siempre tan agradable.
Es verdad ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos yo lo tomo pero en vez de leche le pongo agua y es riquísimo
Gracias por tus recetas, se ven muy buenas para nuestra salud y deliciosos
Es hermoso chef por darnos esos licuados vendisiones para usted y toda su familia
Lo are se ven divino muchas gracias chef 🇩🇴👍
Me encanto ❤
Gracias, estamos pendientes de sus consejos en cuanto a la alimentación.
Gracias chef por todas esas deliciosas recetas
Me encantan todas tus recetas, siempre enseñando aprovechar al máximo, súper nutritivos y usando poca grasa, no se porque saliste de la tv pero que bueno que tengas un canal en you tube
Hola chef me gusta ver ricas recetas ......
Gracias chef😊 yo acostumbro mucho esos licuados en las mañanas y asi uso la avena😊
ME ENCANTO ESTA CLASE, INFORMACION VALIOSISIMA. GRACIAS GRACIAS
Claro que los voy a preparar se ven muy ricos y nutritivos 👍🏼👍🏼👍🏼
Excelente día chef bendiciones 😇
Me encanta sus recetas de los licuados de todo lo que nos comparte mil gracias Señor Chef Dios lo bendiga
Muchas gracias por la información. Me fascinan los batidos con avena. 👌👌
Excelentes batidos. Gracias por enseñarnos.
Buenísimas propuestas chef. En mí país Argentina, se acostumbra a desayunar sólo café, con leche. Una mala costumbre, difícil de cambiar. Pero lo cierto es que no despertamos con apetito, y recién a media mañana es que ingerimos alimentos. En mí caso, los licuados con avena y frutas me resultaron una opción excelente! Porque no toman más que unos minutos de tiempo en preparar, los ingredientes pueden variar según nuestros gustos y necesidades, alimentan, dan saciedad y sobre todo, con la medida de un vaso, tenemos un buen alimento.
La avena, me acompaña en los platos desde niña. Es riquísima, y se adapta a todas las comidas. Amo los licuados con avena!!!
Aquí en México tan también desayunamos eso y es ricooo
Eso era hace 40 años..tengo 54 y desde los 18 desayuno licuados fruta y avena..mis amigos tambien y mi familia
@@arielpapa3816 Mis nietas son súper jóvenes 20 y 17 años y no desayunan nada, mucho menos batidos
Muchas personas se saltan el desayuno, ya sea por falta de tiempo o por no tener apetito a esa hora.
Café con leche al desayuno creo que es la alternativa más consumida
En Cuba también como Argentina se desayuna café con leche y a media mañana si lo tomaría pq ya paso el desayuno gracias Chef Oropesa .🎉
K ricos Chef yo acostumbro mucho el de Plátano con Manzana es my Favorito, t Saludo desde CD Obregón Sonora México
Gracias, muy buenas las recetas ...y con ingredientes fácil de preparar...bendiciones siempre
Buenísimo y bien Explicado gracias
Gran video,gracias por su aporte a la nutrición y la salud ,puedo sustituir la leche por agua. Saludos desde Monterrey.
Este cheff me cae muy bien, sabe mucho, es sencillo y explica padre ❤️
Por fin lo ubiqué. Excelente. Uno de los mejores del programa hoy, programa que perdió Toda calidad de antaño.
Chef oropeza ,excelentes batidos muy saludables
Gracias por la receta, yo también me hago el mío pero con agua, le pongo plátano, piña, jugo de limón y avena endulzada con un poco de miel, queda delicioso
Deliciosos gracias querido Chef 😉
Gracias, Chef, ami me encanta la avena y, convinada con sus recetas ahun más, ricos y saludable licuados, saludos y bendiciones, mil gracias, 🙏😊
Muy ricos y saludables gracias por compartir
Gracias por compartir tan deliciosos licuados bendiciones!!!
Genial como Siempre, Soy adicta a la avena y la consumo con yogurt, leche o caldo a la noche pero tus batidos son Exquisitos para iniciar un día saludable Gracias, Gracias, Gracias por tus ricas y saludables recetas, continua así Bendiciones 🙏💜👍💕💕💕🌟
Me encanta la avena, gracias chef por sus recetas.!!
Excelente alimento para iniciar el día. Gracias por compartir el conocimiento. BENDICIONES
gracias por las nutritivas recetas y por compartirlas
Muchisimas gracias 💓 🙏 Chef!! Por esos magnificos licuados que asen tanto bien al organismo nutriendonos dia a dia!! Gracias 🙏
Hola , Cheff, algún licuado que me recomiende para osteoporosis
Chef hola. Ya tiene varios años, que me hago unos licuados muy parecidos, antes de mi desayuno en forma, estás son algunas de las combinaciones, plátano con manzana, solo de papaya, solo de fresa, de plátano con fresa, de piña con manzana, entre otras combinaciones, me ha dado resultado a través de los años. Saludos desde Progreso, Yucatán
Saludos Charly suenas muy bien esas combinaciones!
Excelentes
Luego de tomar el licuado puedes desayunar loque falta ahi ya va fruta y avena si pudiera dar menus para diabeticos que sen sencillos.Gracias
Gracias por compartir ésos exelentes Licuados Dios Lo Bendiga ❤
Me encanta tus licuados excelentes
Mil gracias Oropeza excelente batidos y excelente explicación ,Dios lo bendiga!!!!!
Mi querido chef Oropeza te admiro desde siempre y hasta te llegué a leer cuando dabas tus recetas tanto en la tv como en revistas famosas y hasta tengo guardada una que otra jiji. Pregunto no será que sea mucha fructuosa para el hígado ? O sea por las frutas ?? Yo tengo hígado graso pero ando malita con mareos por colesterol alto y ando muy enfermita corazón . Les saludo a todos los que lean esto también y envío bendiciones con mucho cariño desde Tabasco México !
Hola Marichuy! Muchas gracias por tu apoyo durante estos años! Siento mucho leer sobre tus problemas de salud. Mi sugerencia, como siempre, es que estas dudas las cheques con tu médico o especialista, ya que aunque mi equipo y yo nos esforzamos en presentar recetas saludables, con ingredientes naturales y deliciosas no somos médicos ni nutricionistas. Te mando muchos saludos allá a Tabasco!
Gracias chef Oropeza. Excelente 🙏🏻
EL GRAN Chef OROPEZA lo veímos en laTV !!ya lo encontré,no lo vuelvo a perder
Hola me encantan tus recetas y como explicas el valor nutricional de cada alimento. Y que hermosa piel tienes tan reluciente e hidratada 🌺😁