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本当に寝ない太ります。夜勤のある仕事はじめてから体重がすごく増えた。一時期夜勤やめたらそれだけで数キロ痩せた。でも、生活のために今はまた、夜勤有りの仕事してしてます。
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寝てる時間が長い分口に食べ物を入れる時間が短くなるからですかね？？
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ワカメ好きなので食べ過ぎ気をつけます！ありがとうございます🌷
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親戚で介護で寝不足だった人が介護終わったら突然痩せてたから睡眠って大事なんだと思った
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@@akiiro148 白玉点滴？ポスフェリック？？何ですか、それって💦？
抗酸化サプリはどうかな？松樹脂エキスとか…これはVCの数百倍の抗酸化効果があるそうです
あとレチノール美容液やレチノールクリーム皮膚のターンオーバーを促進させますこれは副反応で最初は赤くなったり皮が向けたりするそうなので注意が必要です！
有難いことに今まで肌トラブルがあまりない肌質なんだけど、美顔器使ってからいきなりニキビ？みたいなポツポツが出来始めたので皆使い方には気をつけてな…
水分バランスがくずれて、一時的にですがニキビ、乾燥する人もいるようですね。その後はキレイになっていく、という感じ。
薄毛にはミノキシジルを飲んだら髪や睫毛がツヤツヤてフサふさに増えます。でも体毛ま濃くなります。😅
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@@user-ow7ky3hy3oコシが出てそれ以上減らないです。終わる前に始めるには最適です。うねり毛も消えて髪が太りました。
10年前から、肌の真っ白な友人に勧められて雪肌精をライン使いしてます。私には肌質に合ってたみたいで、それから肌が前より綺麗になって、透明感出て10年結構変わらず、よく肌褒められます。40になりますが、肌だけは20代って言われますまっったく回し者じゃないけど、本当に雪肌精最高です！
睡眠不足からパワーを欲して甘いものを欲しがる魔のループに入る時がある。（主に重PMSから）顕著に肌がくすみ吹き出物も出る。トドメに肥える💧めげずこのループから根性で脱して、次の魔のループに備える。キープだけで必死っす😅43
私はPMS期は辛いものと甘いものを交互に欲しくなるループに入ります。😱
甘いもの欲しい時に焼肉とかステーキとかダメですか？それ！飢えてた狩猟民時代の本能なんだよね〜ホルモンとかガッツリ食べてましたよ(卒業して10年)
ミレーナ入れたらPMSも生理もなくなりましたよ！
ビタミンc剤、野菜ジュース、フルーツ、基礎化粧品はロートのメラノccで美肌。前歯4本を審美歯科で綺麗にしました！ 歯並びよい白い歯は顔が明るく見える(ᵒ̴̶̷ ᵒ̴̶̷ )✧‧˚
トマトジュースと緑茶が肌に良いと聞き、両方飲んでたら確かに肌はキレイになったけど、頻尿や膀胱炎になり酷い目にあいました。こういうチャンネルを鵜呑みにしないで、自分で調べてから実行してくださいね。
パンより米派の人って肌綺麗な人多くない？あとチョコをちょっと食べる人は若く見える気がする。
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黄ぐすみと乾燥肌とかゆみがひどくて、毎日食べてた大好きなパンを週1個までにして、毎日和食肉魚野菜たくさん食べるようにしたら黄ぐすみがだいぶ治り透明感が出ました。小麦粉は肌に悪影響です。今は何も塗らなくても乾燥しなくなりました。麺類は3ヶ月に1回だけ。自分で作った米粉パンと8割蕎麦で我慢してます😂
結局、基本的な事だけでいいと思う
HIITは唯一痩せた方法。10代の頃食べないダイエットしたり、妊娠中運動できなかったり。大分筋肉を削ってしまい、代謝がかなり落ちてるのでこれが1番確実でした。代謝落ちてたら断食しても痩せないどころか、貧血と栄養失調で体調不良＋肌ボロボロ＋メンタルダウンするので結局HIIT一択です。
油を控えたら肌は艶がなくなりますよw
頭皮と首、肩のアロママッサージをして体をほぐし、体のゆがみ、ねじれを徐々に直していく。血流、肌の代謝が良くなり、顔や手がむくまなくなった。二重あごもなおった。これを１年以上かけて行なった結果、姿勢がよくなり、(体重が1キロ増えてても😂）ウェストが2.5cm細くなった。
コルギみたいな強い圧迫と刺激を顔に何度も続けてると数年後に弛みに繋がるからあまりおすすめしない。同じ理由でリファとかで顔コロコロもやめた方が良いよ。あと顔体操は人中伸びるよ。
01:03、豆乳を飲んだら体調不良か！良いんじゃないのか。世間の情報なんて鵜呑みにしちゃいけないな。
タンパク質の摂取には良いですが女性ホルモンへの影響や大豆アレルギー等考えられるので誰にでも良いとはいえないですね。。
@@ふう-f6s さん、はじめまして。(^^)健康によいとされる食材やサプリメントも、人それぞれ相性がありますね。
子宮筋腫あるのを知らずに豆乳飲み続けて筋腫大きくなってた、とかね。
膵臓癌リスクが上がることが研究ででてます。
大体のことは遺伝と体質かストレスか睡眠不足で説明がつく
7:33のイケメンを見るだけやってるw推しが一番の美容wおかげで30代半ばですが、肌年齢12歳キープしてるwあと、保湿はお風呂上がり10秒以内にタオルで拭かずに水分拭き取らず化粧水。保湿まじ命。デパコスも使えないほど肌弱いし、なめらか本舗は超肌荒れするから、色々冒険できない。あとは痩せやすい体質なのに、食事が大の苦手で食べられるものや飲めるものがあまりにも少ないから、出来ることは少ないなぁ。白湯ぐらい。お米食べられないし、小麦粉も無理、トマトジュース、乳酸菌飲料、ヨーグルト、牛乳、豆乳、海藻類その辺全部吐く。泣きながら食事してる。ストレッチは踊りやってるから幼少期から30年以上続けてるのと、朝晩のシートパックとどんなに疲れて帰っても即メイク落としてお風呂ためてゆっくりお風呂浸かってるぐらいかなぁ。あと顔筋トレーニングも朝晩パックしながらやってる。あと接骨院毎日通ってるけど、通いだしてから便通良くなった。
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@@和沙-q1m はい、そうです。
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親戚で介護で寝不足だった人が介護終わったら突然痩せてたから睡眠って大事なんだと思った
もう20年くらい洗顔石鹸で顔洗ってない。夜はクレンジングだけ。朝はローションで拭き取る。ニキビひとつできた琴なくて、美容皮膚科でも何をつけてるのか聞かれる。なにもしてない。
毎日パックしてる。毎日は良くないと言われてるにこれでシミシワまだないから続ける。
シャンプーをNEEVのアムラリータシカカイヘアソープ使ってる髪の張りツヤとうねり毛っぽいのが出ないのがすごい。20歳近く髪のツヤのせいで若見えするので夜ナンパされる。アラ還だからナンパは迷惑。。。
冷水シャワーとルイボス
色白さんが凄く羨ましい。自分は全身黒いってか、くすんでる感じ。病院でVC処方されてて毎日飲んでるのに、一向に白くなんてならない。シミ・シワもあるし、心の底から色白になりたーい！
白玉点滴とかリポスフェリックとかがもしかしたら効くかも？
ウロリチンかザクロエラグ酸飲んでみてください！
まじでききました。
@@akiiro148 白玉点滴？ポスフェリック？？何ですか、それって💦？
抗酸化サプリはどうかな？
松樹脂エキスとか…これはVCの数百倍の抗酸化効果があるそうです
あとレチノール美容液やレチノールクリーム
皮膚のターンオーバーを促進させます
これは副反応で最初は赤くなったり皮が向けたりするそうなので注意が必要です！
有難いことに今まで肌トラブルがあまりない肌質なんだけど、美顔器使ってからいきなりニキビ？みたいなポツポツが出来始めたので皆使い方には気をつけてな…
水分バランスがくずれて、一時的にですがニキビ、乾燥する人もいるようですね。その後はキレイになっていく、という感じ。
薄毛にはミノキシジルを飲んだら髪や睫毛がツヤツヤてフサふさに増えます。でも体毛ま濃くなります。😅
NEEVのアムラリータシカカイヘアソープが良いですよ。男性女性関係なくインドのハーブが効いてくれます。
何よりお安いし。
@@sallysallysarah髪の毛増えますか？😢
@@user-ow7ky3hy3o
コシが出てそれ以上減らないです。終わる前に始めるには最適です。うねり毛も消えて髪が太りました。
10年前から、肌の真っ白な友人に勧められて雪肌精をライン使いしてます。
私には肌質に合ってたみたいで、それから肌が前より綺麗になって、透明感出て10年結構変わらず、よく肌褒められます。
40になりますが、肌だけは20代って言われます
まっったく回し者じゃないけど、本当に雪肌精最高です！
睡眠不足からパワーを欲して甘いものを欲しがる魔のループに入る時がある。（主に重PMSから）顕著に肌がくすみ吹き出物も出る。トドメに肥える💧めげずこのループから根性で脱して、次の魔のループに備える。キープだけで必死っす😅43
私はPMS期は辛いものと甘いものを交互に欲しくなるループに入ります。😱
甘いもの欲しい時に焼肉とかステーキとかダメですか？
それ！飢えてた狩猟民時代の本能なんだよね〜
ホルモンとかガッツリ食べてましたよ(卒業して10年)
ミレーナ入れたらPMSも生理もなくなりましたよ！
ビタミンc剤、野菜ジュース、フルーツ、
基礎化粧品はロートのメラノccで美肌。
前歯4本を審美歯科で綺麗にしました！
歯並びよい白い歯は顔が明るく見える(ᵒ̴̶̷ ᵒ̴̶̷ )✧‧˚
トマトジュースと緑茶が肌に良いと聞き、両方飲んでたら確かに肌はキレイになったけど、頻尿や膀胱炎になり酷い目にあいました。こういうチャンネルを鵜呑みにしないで、自分で調べてから実行してくださいね。
パンより米派の人って肌綺麗な人多くない？
あとチョコをちょっと食べる人は若く見える気がする。
米も岡山の朝日みたいにコシヒカリ以前の品種の玄米を食べてると更にかなり違いますよ。
アトピーとかてきめんに肌の状態良くなるんですけど、患者さんも深刻じゃないんでしょうね。
メルカリで買うと普通に買うより安いのに。
黄ぐすみと乾燥肌とかゆみがひどくて、毎日食べてた大好きなパンを週1個までにして、毎日和食肉魚野菜たくさん食べるようにしたら黄ぐすみがだいぶ治り透明感が出ました。小麦粉は肌に悪影響です。今は何も塗らなくても乾燥しなくなりました。麺類は3ヶ月に1回だけ。自分で作った米粉パンと8割蕎麦で我慢してます😂
結局、基本的な事だけでいいと思う
HIITは唯一痩せた方法。
10代の頃食べないダイエットしたり、妊娠中運動できなかったり。
大分筋肉を削ってしまい、代謝がかなり落ちてるのでこれが1番確実でした。
代謝落ちてたら断食しても痩せないどころか、貧血と栄養失調で体調不良＋肌ボロボロ＋メンタルダウンするので結局HIIT一択です。
油を控えたら肌は艶がなくなりますよw
頭皮と首、肩のアロママッサージをして体をほぐし、体のゆがみ、ねじれを徐々に直していく。
血流、肌の代謝が良くなり、顔や手がむくまなくなった。
二重あごもなおった。
これを１年以上かけて行なった結果、姿勢がよくなり、(体重が1キロ増えてても😂）ウェストが2.5cm細くなった。
コルギみたいな強い圧迫と刺激を顔に何度も続けてると数年後に弛みに繋がるからあまりおすすめしない。
同じ理由でリファとかで顔コロコロもやめた方が良いよ。
あと顔体操は人中伸びるよ。
01:03、豆乳を飲んだら体調不良か！良いんじゃないのか。世間の情報なんて鵜呑みにしちゃいけないな。
タンパク質の摂取には良いですが女性ホルモンへの影響や大豆アレルギー等考えられるので誰にでも良いとはいえないですね。。
@@ふう-f6s さん、はじめまして。(^^)健康によいとされる食材やサプリメントも、人それぞれ相性がありますね。
子宮筋腫あるのを知らずに豆乳飲み続けて筋腫大きくなってた、とかね。
膵臓癌リスクが上がることが研究ででてます。
大体のことは遺伝と体質かストレスか睡眠不足で説明がつく
7:33のイケメンを見るだけやってるw
推しが一番の美容w
おかげで30代半ばですが、肌年齢12歳キープしてるw
あと、保湿はお風呂上がり10秒以内にタオルで拭かずに水分拭き取らず化粧水。保湿まじ命。デパコスも使えないほど肌弱いし、なめらか本舗は超肌荒れするから、色々冒険できない。
あとは痩せやすい体質なのに、食事が大の苦手で食べられるものや飲めるものがあまりにも少ないから、出来ることは少ないなぁ。白湯ぐらい。お米食べられないし、小麦粉も無理、トマトジュース、乳酸菌飲料、ヨーグルト、牛乳、豆乳、海藻類その辺全部吐く。
泣きながら食事してる。
ストレッチは踊りやってるから幼少期から30年以上続けてるのと、朝晩のシートパックとどんなに疲れて帰っても即メイク落としてお風呂ためてゆっくりお風呂浸かってるぐらいかなぁ。
あと顔筋トレーニングも朝晩パックしながらやってる。
あと接骨院毎日通ってるけど、通いだしてから便通良くなった。
肌年齢−12歳では無く12歳(小6)なんですか！？
@@和沙-q1m はい、そうです。