이 영상을 보고 나도 할 수 있겠다 하는 분들 많을텐데 철저한 식단관리 규칙적인 생활 운동이 내 일상에 포함되어있지 않다면..절대 불가능함 가능하더라도.. 지옥을 맛 볼 정도의 힘듬 괴로움이 있음~ 저런게 문제야 토시살 아 나도 맛나게 다이어트 하겠다 토시살 배부르게 먹고 식단조절했다 운동했다 하는거지.. 아무 의미없는
우와~~대단하십니다 5년전부터 5킬로 빼야해 꼭 뺄꺼야를 외치며 말로만 다이어트를 하다 올 2월달부터 5킬로 빼기에 도전해서는 매일 매일 1만보 이상 걸으면서 겨우 2킬로 빠졌는데 ㅠ 근데 저분 얼굴에도 배에는 특히 더 탄력이 하나도 없어보여 저렇게 될까봐서 3킬로는 포기하고 더 이상 살 안찌게만 신경쓰야 할듯
다이어트 뽐뿌 제대로 오네요 20킬로를 빼야하는데ㅠ 처음 3일은 정말 힘들었어요. 붓기 억제와 식욕억제를 위해 “해인 감비환”을 먹으니 탄수화물에 대한 욕구가 없어서 근육을 만들기 위해 단백질 위주로 먹고 있습니다. 땀이 없는 편이라 운동전에 “닥터래시오” 먹고 있는데 빠르게 걷기 한번 하고 나면 땀이 나서 붓기 빼는데 효과적이더군요. 덕분에 체지방율이 많이 줄어들고 3주만에 8킬로 빠지더군요
제가 18키로 뺐는데요. 제 다이어트 비결은 "닥터래시오"랑 "해인감비환" 동시 복용 했더니 신기하게 폭풍으로 빠졌어요. 3개월동안.. 해인감비환은 식후에 하루 3번 먹고 닥터래시오는 운동전후, 탄수화물먹기 전후에 한번씩 복용해 주면 매우 효과적이에요. 이거 진짜 찐입니다. 한번 시도해 보세요./////
약간의 편견이 있으신거 같아요..;; 둘중 누구의 귀책이 더 큰지 알수 없어요. 혼전순결로 배우자 외에는 성경험이 없으시던 분이 자경암 걸리신분도 있고, 경험이 거의 없는 남친(편)이 전여친에게 옮겨올 수도 있고 ..개인의 면역력 과 바이러스 종류(고위험군) 때문이 더 큽니다
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회사갔다가 퇴근하고 집에서 짬짬이 운동하려고 투어게인에서 훌라후프 줄넘기 샌드포켓 사서 운동했는데 집에서도 땀나게 운동할 수 있어서 확실히 도움됬어요
배가 다 쳐저서 그래서 다시 찌움 살 뺀거 후회함 배꼽있는 곳 보면 이미 무너져 있음
후후 넘 넘 후회함 다시 찌워도 예쁘지 않음
조금씩 빼는게 답~~~
그리고 식이와 운동필수 운동 근력으로
살이 과다하게 증가하면 건강에 해롭지만 살이 좀 있으실때 얼굴이 더 좋아 보여요~
진짜 대단하시네요. 뱃살이 정말 안빠지고 늘기만 하는데!!
너무 멋지십니다!!!!!!
계기가 있었다해도 백퍼센트 자신의
노력으로 이루어낸거라
진심 존경스럽다눙.
와.대단하시네요!👍✨
👍 와아 멋지십니다 부럽습니다
출산후 살찌면 잠시 외출만해도
너무 우울해서
저도 둘째 출산후 20키로 넘게빼서
아가씨시절 몸무게로 돌아왔어요
계속 관리해야쥬 화이팅❤
먹고 싶은걸 못참아요!~~~ㅠㅠㅠ
이해함
저도요 ㅠㅠㅠㅠ
그냥 배고프면 잠자면 몇시간동인 참을수있음
뱃살이 많이 뺘졌는데도 피부가 탱탱하네요 ??
전 그냥 배고프니까 잠이나 잤어요
저도 요새 다이어트 중인데 ㅠ 정말 쉽지 않네요. 좋은 정보네요! 맞구독 하고 자주 소통해요>
따로 따로 먹어도 됨.식초 그냥 한큰술로 그냥 먹음.의사는 지나 빼지 빼지도 않으면서 당있다고 하냐.양조식초먹으면 당없음
대단하십니다 제가 한번 도전해 보고 싶군요 존경합니다 ^^♡♡♡
건강을 위해서 빼긴 빼야되는데 살은 젊어서 빼야 된다는 걸 느낍니다ㅜㅜ
중년이후엔 살빼면 살에 탄력이 없어서 급노화 ㅠㅠ
이 영상을 보고 나도 할 수 있겠다 하는 분들 많을텐데 철저한 식단관리 규칙적인 생활 운동이 내 일상에 포함되어있지 않다면..절대 불가능함 가능하더라도.. 지옥을 맛 볼 정도의 힘듬 괴로움이 있음~ 저런게 문제야 토시살 아 나도 맛나게 다이어트 하겠다 토시살 배부르게 먹고 식단조절했다 운동했다 하는거지.. 아무 의미없는
번창하세요!!!!!!
살이 빠지면서 얼굴살이 빠지니까 갑자기 노안이 되서 다시 찌웠어요 ㅠㅠ
ㅜㅜ
살은 젊어서 빼야하나봐요ㅜㅜ
진짜 그럼 ㅋㅋ
얼굴은 보톡스가 되는 에센서를 사용해보세요
저도20키로 빼면서 보톡스 엣센서 바르면서 뺐어요 이오스타에서 나오는 오투 에센서 정말좋아요
식단이 잘못되면 얼굴이 많이 상하더라구요...
에휴ㆍ나이가잇어서그런가요 아님사람마다틀리겟죠ㅠ전 40대초반인데오히려살빠지니 더어려보이던데요
1년에 10키로씩 쪄요
어쩌죠??
@@h_chxxwon 우리 같이 힘내서 열심히 다이어트 해봐요 화이팅입니다
전 지금 1주일만에 3키로..
먹는걸 줄이세요
저도79키로 나갔는데 지금은60키로예요
저는커피콩으로 만들어진 이오빈 먹어면서 6개월만에20키로뺐어요
용기내서 꼭 빼시길 바랍니다
전 하루에 1~2 kg 쪄요
다들 멋지십니다^^
관리하신 사십대로보입니다
대단해요
콩은생으로먹나요
먹는건 참을수있어요 변비가 와요 ㅠ ㅠ
바나나.홍시가 변비에 좋음.
물.과일.야채도
키위 고구마 시래기 많이 드세요~
살찌면 빨리 빼야지
오래되면 살 다 늘어나서 빼도 처질듯
질투하냐
당류를 줄이면 됨...
스타킹이 없으면 어떻게 해야 할까요??ㅠㅠ
남편이 삼겹살집을 안하면 어떻게 해야 할까요?ㅠㅠ
홀직히 30대 후반쯤으로 보입니다
건강하게 관리 잘하셨네요 .
드시는 모습이 좀더 예쁘게 드시면
더 젊어 보이겠죠^^
성우 아줌마 이야기속 으로 목소리 생각나서 무서움..그래서 서프라이즈도 잘 안봄
캬 이야기속으로 ㅋㅋ 너무재밌었죠 전설의고향보다 훨씬. 하지만 코미디도 많았으니
검은콩 삶지않고 생콩을
식초에 담그어 2주후에
섭취하나요....
설마요ㅡ.ㅡ
생콩을 어떻게먹어요ㅋㅋ
갈아서 전부치는건 콩이익혀지니 생으로갈아해도되지만요
생콩 맞네요.
생콩 맞아요. 식초:콩을 3:1로 콩 일주일정도 불려서 밥 먹기 30분 전에 한 10-15알 정도씩 먹고 저도 효과 봤었던 기억이 있어요. 턱선이 살아나긴 하더라구요.
생콩을 식초에 넣어서 먹는 건가요?ㅡㅡ
저도 자궁경부 전암 판정받고 ㅠ 살빼고 운동해야하는데 핑계만 대고있네요... 뉘우치고 가요 ㅠㅠ
암 ㄷㄷ..
건강해지시길 시도할께요 힘내세요!🙏
생콩으로 식초에 딤그시는가?
와 이부부 넘 부럽네요!!
22킬ᆢ뺏는데 말라보이네 부럽다 원래안뚱뚱햇엇구만 난17뺏는데도아직도뺄살이많은데 ㅠ
유산균이랑 식초랑..? 유산균 살아서 감..?
두번째분 남편분 나영석 피디님인줄 ㅎㅎㅎ
💙💙💙💙😭😭😭😭😭😭😭😭
70킬로가 뚱뚱한건 아닌데!!
우와~~대단하십니다
5년전부터 5킬로 빼야해
꼭 뺄꺼야를 외치며
말로만 다이어트를 하다
올 2월달부터
5킬로 빼기에 도전해서는
매일 매일 1만보 이상 걸으면서 겨우 2킬로 빠졌는데 ㅠ
근데 저분 얼굴에도
배에는 특히 더
탄력이 하나도 없어보여
저렇게 될까봐서 3킬로는 포기하고
더 이상 살 안찌게만 신경쓰야 할듯
맞아요 저도 살빼는중인데 얼굴탄력없어지면서 늙어보여요
남편도좀 빼게해서같이 건강해지지
이분은 실제로 다이어트를 쉽게 실천할수 있는 것과 운동방법 누구나 따라할수 있을거 같네요 멋집니다
이목소리무섭다ㅠ
검은콩이 오히려 다이어트에 안좋다고 하는 의사도 있던데
콩에도 당질이 포함되어 있기 때문에 콩도 많이 먹으면 당질 섭취량도 늘어나서 그렇게 해석한 것일수도 있을 것 같아요
헐.. 40? 얼굴은 노안이네요
말투가..ㅡㅡ
저도 두분 다 말투가..좀..그래보였는데..살 빼도 겸손해 보이는 사람 많던데 저분들은 뭔가..좀..아무튼..쩝이네요ㅎ 주변에 있으면 별로 친해지고 싶지 않은 이미지..
저만 느끼는게 아니군요 인상도 별루예요
표정 말투 ㅡ ㆍㅡ
성우목소리가 무서움
말투 ㅈㅅ..
다이어트 뽐뿌 제대로 오네요 20킬로를 빼야하는데ㅠ 처음 3일은 정말 힘들었어요. 붓기 억제와 식욕억제를 위해 “해인 감비환”을 먹으니 탄수화물에 대한 욕구가 없어서 근육을 만들기 위해 단백질 위주로 먹고 있습니다. 땀이 없는 편이라 운동전에 “닥터래시오” 먹고 있는데 빠르게 걷기 한번 하고 나면 땀이 나서 붓기 빼는데 효과적이더군요. 덕분에 체지방율이 많이 줄어들고 3주만에 8킬로 빠지더군요
김메주 주부
제가 18키로 뺐는데요. 제 다이어트 비결은 "닥터래시오"랑 "해인감비환" 동시 복용 했더니 신기하게 폭풍으로 빠졌어요. 3개월동안.. 해인감비환은 식후에 하루 3번 먹고 닥터래시오는 운동전후, 탄수화물먹기 전후에 한번씩 복용해 주면 매우 효과적이에요. 이거 진짜 찐입니다. 한번 시도해 보세요./////
40인데 너무 늙어 보인다 자궁경부암
어떻게 걸리는지 알면 저렇게 사이좋기 힘들텐데 백프로다 자궁경부암은 우왝
약간의 편견이 있으신거 같아요..;;
둘중 누구의 귀책이 더 큰지 알수 없어요.
혼전순결로 배우자 외에는 성경험이 없으시던 분이 자경암 걸리신분도 있고,
경험이 거의 없는 남친(편)이 전여친에게 옮겨올 수도 있고 ..개인의 면역력 과 바이러스 종류(고위험군) 때문이 더 큽니다
질투 쩌네
살빼라 질투하지말고
니가 암이나 걸려서 그딴소리나 직접들어봐라 뒤틀려도 인간 엄청뒤틀렸네
저런말을 아무렇지도 않게..생각하는수준 저급하네
@@모닝커피-y4l 그럼 사실을 비밀로 간직하냐?
그리고 저급하다?그럼 당신도 자궁경부암이 어떻게 걸리고ㅈ더러운건 알고 있다는거네