운동보다 식이조절 해야 빠져요~ 예전에 저도 밥 먹고 난 후 후식으로 과일 빵 과자ㅠ 지금은 밥은 밥 먹고 ~다른 것 먹고 싶을때는 밥 대신 먹고 싶은것 먹어요.. 저녁에 음식을 좀 과식 했을 경우 아침에 물은 마시고 16시간 이후에 첫 끼니 먹어요. 당연 걷기 운동하고 스쿼시도 해요^^ 유지가 젤 힘들어요~그래도 살 찐 것 보다 지금이 좋아요~^^
참된 의사들은 무언갈 먹어서 빠지는 음식은 없다고들 합니다. (다이어트 보조제도 마찬가지 입니다.) 이런 사례의 사연은 대부분 무언갈먹어서 빠진게 아닌, 그만큼 평소에 독한마음으로 본인 건강관리를 하기위해 규칙적인 삶과 운동을 한게 가장 중요한 포인트입니다. 덜 찌는 음식은 있어도 찐걸 빼주는 음식은 없다고 볼수 있습니다. 남들보다 살이 잘찌는 체질인분들은 평소보다 덜 먹되.. 탄수 화물 위주의 메뉴만 덜먹어도 컨디션이 좋아질 것입니다. (실제 우리 삶에서 탄수화물인 메뉴 아닌것을 찾기가 어려울정도로 현대인의 비만이나 각종질병원인의 1순위가 탄수화물 과다섭취입니다.) 가급적 대중적으로 이미 안정성이 검증된 우유나 두부 고등어등.. 널리 알려진 안전한 음식을 섭취하시기 바랍니다.
제가 18키로 뺐는데요. 제 다이어트 비결은 닥터래시오랑 해인감비환 동시 복용 했더니 신기하게 폭풍으로 빠졌어요. 3개월동안.. 해인감비환은 식후에 하루 3번 먹고 닥터래시오는 운동전후, 탄수화물먹기 전후에 한번씩 복용해 주면 매우 효과적이에요. 이거 진짜 찐입니다. 한번 시도해 보세요........
잘 봤습니다 나이 들면서 살찌고 다이어트 너무 안돼서 우울증까지 올 뻔했네요. 천만다행으로 순하지만 식욕억제 효과가 확실한“해인 감비환”먹고 간식 자주 먹는 습관 없애고“닥터래시오” 운동전에 먹어주니 그렇게 안나던 땀도 나게 되면서 운동할 때 말도 못하게 개운합니다. 한달 5킬로 감량 목표였는데 이번달은 8킬로까지는 가능할 거 같습니다.
![새해에는 반드시 챙겨야 할 것들 - 김창옥 [Q&A ep.20]](http://i.ytimg.com/vi/DfhHg2EMUSs/mqdefault.jpg)
![[지방탈출] '식탐'이 사라지는 다이어트 간식♥ 배고픔없이 살 빼는 Tip!](http://i.ytimg.com/vi/JUg9IYP8vus/mqdefault.jpg)
![3개월 만에 22kg 감량! 그녀의 다이어트 비법은? [스위치] 29회 20200127](/img/1.gif)
진짜 멋있으세요..!! 저도 건강한 중년을 향한 첫걸음으로 안티옥사민 영양제를 섭취하기 시작했는데, 놀랍게도 허리사이즈가 줄어들고 있어요~ 꾸준한 먹기와 운동 덕분에 갱년기 극복 !! ^^
현실적인 다이어트인가... 나이드니 다이어트도 공부하면서 해야겠더라고요. 갱년기 오고 대사량도 떨어지고.. 식욕은 오르고 ㅠㅠ 자존감 계속 낮아지네요. 노폐물이랑 독소같은거 안티옥사민으로 제거하면서 다이어트 하고있습니다
운동보다 식이조절 해야 빠져요~
예전에 저도 밥 먹고 난 후 후식으로 과일 빵 과자ㅠ
지금은 밥은 밥 먹고 ~다른 것 먹고 싶을때는 밥 대신 먹고 싶은것 먹어요..
저녁에 음식을 좀 과식 했을 경우 아침에 물은 마시고 16시간 이후에 첫 끼니 먹어요.
당연 걷기 운동하고 스쿼시도 해요^^
유지가 젤 힘들어요~그래도 살 찐 것 보다 지금이 좋아요~^^
모든 것이 광고로 연결되는 채널A. 이제는 안 속는다
웃기고 광고하시네 ㅋㅋ 먹어서 빠지는 건 없음 안 먹어야 빠지지
현미 드세요 좍좍 빠짐 ㅡ 경험자 입니다
주변에 굶어서는 요요오더라구요.
저도 삼시세끼 적당히 먹으면서 운동하니 되려빠지더라구요.
신기하게도요.
또 광고였군..😑
저렇게 운동에 미치면 살 빠지더라....난 운동 너무 싫어해서....그리고 호르몬 불균형이라 살 안빠짐....ㅠㅠ
살 빼고 싶은 분들은 제일먼저 할게 식사의 질을 바꿔야 해요. 가공식품 금지 빵류등 이것맛 절제해도 반은 성공한거임. 음식 중독 있는분들은 밥먹고는 배는부른데 입이 궁금하고 허전해서 간식을 찾는다면 음식 중독 의심 해보셔야함.
그리고 공복에 격한 운동후 식사하게되면 밥의 욕구가 더 올라감. 굶어가며 절대 운동하지 마세요.
채널 A는 광고만 하네
이제 보지 말아야지
이렇게 장사 홍보 그만하세요
이 프로 왜 이리되었나요?
비타민나무 절대로 안빠짐 신토불이 하세요 옛날사람들은 저런것 없어서 못뺏나
찐 궁금한거 있어요~ 아침에 의사쌤들 나오셔서 하시는 토크쇼보다 보면 다욧에 좋다는 식품 어느 홈쇼핑에서 꼭 판매하고 있더라구요. 무슨 상관관계 인가요?
네 다 협찬 광고비 주고 광고해주는거 같더라구요. 어차피 다이어트는 식단 이 7~8할 나머지는 운동 으로 빼는건데 막 특정음식 먹으면 빨리 빠진다는 듯한 과대 광고 하더라구요..
6ㄷ6
.
다 짜고하는거임. 광고조지는거임
저두 느꼈음
0:11 식욕뚝
살빼려면 운동하고 저녁안먹으면 저절로 빠짐
저녁먹어도 빠지는뎅 적당히만 먹으면
정답
황성수박사님 유트버보세요
그게답입니다 현미과일채소
저는60넘어어서 15키로감량중입니당 올해2윌부터요
고기생선우유커피거의안먹고
점심저녁2끼만먹어요
운동은 월수금 아쿠아만갑니다
안해본다이어트없네요
식단을바꿔야합니다
점고 운동도 그만치 하면 누구나 다~~ 살이 빠지겠네요.. 그나저나 👍
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오 광고인건 알겠음
근데ㅋㅋㅋ색이 너무 맛있아보이네여
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애들도 엄마가날씬한거 좋아하죠?
멋지모습 보기 넘 좋아요
산자열매 먹어봐야 겠네요
산자나무 광고잖아요..
산자나무가뭐에요?????!
운동한다고 살 빠지는거 잘대아님...덜먹어야 잘 빠져요~~
다이어트 기본은 자신몸 기초 대사량보다 적은칼로리 섭취하는 방범 말고는 없다!!
비타민 나무ㅜㅜ 홈쇼핑광고해주는거였네
비타민??? 나무???
하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하
의사까지 합세해서 광고하는거
정말 지겹네요
의사가 병원에 있지 않고
광고나 하는 거 ~?
가격도 장난아니고
아이고~ 뭔가했네 ㅠㅠ
좋은정보 감사합니다. 먹어봐야겠네요
진짜 웃기고 있다 ㅋㅋ
언제까지 저렇게 운동 언제가 무너진다
광고에요?오케,저 갑니다아
최고 입니다.
비트 정량이상 드시면 담석생긴대요!
3:40
엄마랑붕어빵이네
음식조절과 운동도 했겠죠~^^
저도 다이어트 해야되는데 부럽네요
40초에서 52초사이나요.배경음악머예요알려주시면감사하겠습니다
이씨 낚였자나
허리나가는거아냐..저운동
Could you please translate the video in English
نريد الترجمة من فضلكم فاغلبية المشاهدين عرب
비타민나무를어디서구하나요열매을어떻게구할수있나요
식염수는소금물인데저걸미스트로쓴다구?
만병통치가루여
하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하
40대 인대 어설프네 주부가 단호박 속을 칼로 도려내서 요리하나요?
English name of yellow herb plz
Sea buckthorn ( lots of vitamins)
Good luck:❤
ㅠㅠㅠ 또 낚였네...홈쇼핑 돈먹구 하는것
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대구탕 맛있겠다 탕이맛있는데 한국가야하나?
선저만하면무슨소용이있답니까 비트구하는데전화번호가필요합니다.
누가 빨리 써보고 연락줘
평생고생하며 살겠군 ㅋㅋㅋ
비타민광고?
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비트쥬스구하기위한 전화번호는없네여
비타민물?맛있겠다
댓글보니 광곤가보넹 꺼야지
ㅋㅋ 또 광고
웃기네!
박미가 미인? 구역지난다.
이 여자 방미는 왜 나왔어요. 최근 미친짓.
박미가 나온프로 싫어.
아~이런 광고방송싫다
광고
비타민 = 과일먹으면 됨
정신 차리세요
살뺄려고 힘들어 하지말라
죽음 답이다
에휴
약장들 그만하세요
짜증나
ㅆㅂ
듣다보미 미방나왔네 에이씨그만보자
약쟁이 잖아 ㅋㅋ
아
C집살이 하면 살빠짐
시집살이 해보긴했냐?
시집도못가는게 상상 시집살이하고있네
지는
어우
@@까망-g7b 비꼬는게 취미인가 그냥 하는말을 죽자고 달려드네
너참 무섭다 ㅋㅋㅋ 말참 못되게하는거보니 모솔인가보네
착하게 살아라 말이라는건 하는만큼 너한테도 돌아오는거야
@@까망-g7b
그냥 돌아이네 ㅉㅉ
뱃살좀 빼고 싶어요
어떻하면좋을까요?😭
해도해도 안빠져요
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잘 봤습니다 나이 들면서 살찌고 다이어트 너무 안돼서 우울증까지 올 뻔했네요. 천만다행으로 순하지만 식욕억제 효과가 확실한“해인 감비환”먹고 간식 자주 먹는 습관 없애고“닥터래시오” 운동전에 먹어주니 그렇게 안나던 땀도 나게 되면서 운동할 때 말도 못하게 개운합니다. 한달 5킬로 감량 목표였는데 이번달은 8킬로까지는 가능할 거 같습니다.
협찬이네