적게 먹는데도 살이 안 빠져서 운다는 영상보고 댓글달아요 > 너무 적게 먹어서 기초대사량이 떨어진 상태로 보여요. 들어오는 음식이 적으면 몸은 살려고 비축을 많이함. 또 운동하는 시간외에 잘 안 움직이시는 것 같아요. 전체적으로 기초대사량이 떨어져서 살이 안 빠지는 듯.
저렇게 먹으면 배고파서 굶어줄을것같지만 먹다보면 저것만 찾게됨 그리고 좋아 속도 편하고 술만안먹으면 유지가능 술때문에 다음날 해장하고 폭식으로 이어짐 ~ 술자리 안하면 인간관계 끊나는줄 아는 사람 많은데 그 시간에 가정에 더충실하길 부모님 가족 이세상에 내편은 이들뿐이니 헤헤
![[#유퀴즈] 다이어트는 (또) 내일부터? ㄴㄴ '이것'만 줄여보세요❗️ 30년 비만 전문의가 알려주는 다이어트의 모든 것](/img/1.gif)
누가 한혜진 까칠하대 저런 식단 먹고 저정도면 천사다
222 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎ 마자요. 성격 진짜 좋은듯.
김치 한조각도 없다니...😢
절대 공감. (너무 안먹는다. ㅠㅠ)
스님도 저거보다 맛있는거먹을듯
20키로 넘게 빼는데 진짜 도움많이 됐어요ㅠㅠㅠㅠ혜진언니도 이렇게 안먹는데 니가 먹어!?!?!.!.??혜진언니도 이렇게 움직이는데 니가 안움직여???이마음으로 1년동안 24키로 뺐어요.. 언니 고마워요 ㅠㅠ평생 언니 팬할거에요ㅠㅜ❤❤❤
우와 정말로 부럽고 대단하세요 응원합니다👍👏👏👏
그런 생각하면서 계속 다짐하고 꾸준히 노력한 님도 너무 대단해요. 👍
최고!!! 고생했어용 ❤️🔥
대단하게요 🎉
나도 해봐야지...
그냥 마른 것도 아니고 ㅠ 근육도 적절히 예뿌게 붙어있는 👍🏻👍🏻
혜진씨 관리하는거 진짜 대단해요 전혀 까칠한건 모르겠고 유투브하길 잘한것 같아요 방송에서 볼수없었던 귀여움과 일상생활 하는거 보기좋아요
댓글 이쁘게 쓰신다 ❤
내가 저렇게 먹고 살았으면 이미 청주여자교도소 5480이다
아잌ㅋㅋㅋㅋㅋ 왘ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜케 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아빵터짐ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ ㄱㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ미쳐진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
우와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ체지방량 저게 가능한거냐 대단하다 진짜...
와 모델은 다르구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 키 177에 53키로인것도 놀라운데 체지방량이 진짜 적다.. 진짜 마른 사람도 체지방량 20퍼 넘기도 하던데 저건 와...
@@hype-man체지방 저정도면 그냥 없는 거 같애...
@@hype-man체지방률이 20퍼인거겠죠 저건 체지방량이라 kg임
여행가기전에 다욧해놨는데 여행가서 맛있는 게 넘 많아서 다시 쪘어요.. ㅠㅠ 이젠 요요 안오게 사전에 방지하려고 요요케어제품 먹으면서 다이어트 다시 시작했어요
저렇게 살며 관리하는 거 솔직히 정말 피나는 노력이신데 이런 위대한 분을 까칠하다고는 하지 마세요 혜진 님이 엄청 피자도 그렇고 술도 좋아하시는 거로 잘 알고 있거든요 언니 너무 존경스러우세요.. 저도 26키로 빼 봐서 힘듦을 알고있어요.
예민하고 까칠하신거 같지만 가만 보면 저렇게 드시고 성격 짱좋음 ❤
아몬드브리즈 ㅠㅠㅠ 우유만 바꿨는데 진짜 아몬드가 근육합성에 도움이 많이되는건지 근육량 늘릴따 도움 많이 받았어요
볼때마다 자기관리 끝판왕으로 잘하셔서 대단하시다..💗💗
진짜 먹는게 다욧의80임 운동은 그저 탄력감을 받쳐줄뿐
저 언니도 저렇게 먹는데 내가 뭐라고 이 시간에 과자한봉지를 쳐먹었지..
❤😂~
모델이니 나랑 달라 하면서 먹는 중 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 팔 보여주는데 길닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멋져잉 😂😂
와.. 역시 자기관리의 끝판왕이네용👍
예전 앞머리로 돌아오신것 같음 너무 귀여워영
저도 근육있는 다이어트 해 봤는데 ... 그냥은 시간이 너무 걸리는 것 같아서 활력포션모로실을 챙겨먹으면서 다이어트했어요. 그 결과, 원하는 몸매는 아니었지만 90% 정도는 성공했어요. ㅎㅎ 가성비에 만족합니다.
와…. 저것만 먹는다는 것도 대단한데.. 저걸 직접 준비하는 것도 대단하다!!
어케 저렇게.... 몇십년을 진짜 대단하십니다...
체지방량 ㅠㅠ 천상계 ㅠㅠ
저이거보고 검은콩가루,아몬드앤오트 주문했지뭐에요..😅😅
한혜진누나^^화이팅!!🌹🌹🌹😊😊😊💕💕💕♥️♥️♥️
스토커야 뭐야;;; 징그럽네
왜저래
와 체지방 8.........미친...지방이라곤 다 녹이신듯..대단하다
체지방 수치 미쳤네요 😭
정말 대단하시네요~❤❤❤❤❤
진짜 자기 관리 최고~~~
진짜 대단하다 저렇게 식단관리하는거 존경수럽네...
진짜대단하시다
한혜진누나^^멋있어요~👍👍👍👍
철저한 자기관리 !! 너무 멋지십니다 ㅠㅠ 역시 다이어트는 마음먹기 달린 것 같아요 전 의지가 약해서 체지방버닝제로 3키로 감량효과 봤는데 역시나 식단과 병행해야겠네요
흰자를 먹으면 노른자는 어떻게 하나요?
버리나요?
진짜 프로..❤
갱년기1인도 혜진씨 보고 느끼고 갑니다 홧팅🎉
와 인바디 짇짜 쩐다 ……….
여자 체지방이 저정도면 와…
나는한혜진님이
다욧트에있어서 우상입니다.
본받아야할부분이
너무많음 대단하셔요
샐러드 드레싱은 따로 안뿌리고 드시는건가요?
다들 마싯닭드시네요 저기가 제일 퍽퍽하지않고 부드러움..
저키에 53키로면.. 와 실제로 보면 진짜 말랐겠네요. 역시 모델이라ㅜ
인바디 저런 수치는 처음본다 ㅋㅋㅋ😢 역시 모델은 다르군요ㅜㅜ
남자도 저런 식단으로 먹고 운동하면 체지방이 좀더 잘빠질까요?
혀를... 포기하고 자신 관리하는 게 멋지시다.
나는 다짐하고 또 망하는데.
순간 현미밥에 닭가슴살인데 왜 인절미로 보이죠? 😢
저도 그렇게 보여요ㅋㅋㅋㅋ
저도요~^^;;
저도 그렇게 보이네요
그래서 살찌는듯
한혜진누나~완전 너무 예뻐요^^😍😍😍💞💞💞🤍🤍🤍
뭐 씹어먹을수없으니까 할때 욕하시는줄 ㅋㅋㅋ
쓉어먹을순 없으니까 😂ㅋㅋㅋㅋㅋ 욕하시는줄 ㅋㅋ
한혜진님이 코치가 되서 다이어트 시켜주는 컨텐츠도 재밌을듯
골격근량 25 미쳤다..
한혜진 기준 여자 골근량 {키178(cm) - 105} x 0.8 x 0.45=26.28이 평균인데?
골근량이 평균보다 적음
그리고 키에 따라 골근량 차이가 커요.
170의 여성 23.4
150 의 여성 16.2가 나옵니다.
이상 골근 40의 지나가던 헬창아재가
@@목탁치는목사-h9k156에 골격근 25.7키론데 운동 뭐 배워볼만한가여
@@holamar0323 저 정도로 안 먹는데 근손실 덜 난 것만 해도 용하구만
키가 커도 몸무게랑 체지방좀 보세요
몸무게 53밖에 안되는데 키 얘기 하네 몸무게의 거의 50퍼센트가 골격근량이니까 미친 거 맞죠
역시 아몬드앤오트가 제일 맛있죠 ㅋㅋ 맛잘알이시네요^^
진짜 프로다....
구독100만명 돌파 꼭 기대하겠습니다~🌺🌺🌺😊😊😊💗💗💗❤️❤️❤️
아보카도는 어디꺼 드시는지요?
진짜 멋있다… 키크신데 몸무게 왜 저랑 똑같으세요…
한예진님 영상보고 닭가슴살 주문했는데 주문이 폭주중인지 안옴😢
아언니ㅜㅜ!!!❤❤❤❤
개멋있어 언니
요겅 혜진언니 따라샀는데 존맛😂
혜진씨~~~넘 이뻐요~~^^♡♡
맛이 없어서 그렇지 포만감은 있어서 좋네요.
겨울에 추울 것 같은 체지방량이군요..
와.... 체지방량 그래프 무엇?😮
아니 언니도 이렇게 하는데😂😂😂
적게 먹는데도 살이 안 빠져서 운다는 영상보고 댓글달아요 > 너무 적게 먹어서 기초대사량이 떨어진 상태로 보여요. 들어오는 음식이 적으면 몸은 살려고 비축을 많이함. 또 운동하는 시간외에 잘 안 움직이시는 것 같아요. 전체적으로 기초대사량이 떨어져서 살이 안 빠지는 듯.
와.. 저렇게 먹어야 저 몸이구나... 어이쿠
거의 평생 식단하면서 성격이 저정도면 부처다 부처
저렇게 먹으면 배고파서 굶어줄을것같지만 먹다보면 저것만 찾게됨 그리고 좋아 속도 편하고 술만안먹으면 유지가능 술때문에 다음날 해장하고 폭식으로 이어짐 ~
술자리 안하면 인간관계 끊나는줄 아는 사람 많은데 그 시간에 가정에 더충실하길 부모님 가족 이세상에 내편은 이들뿐이니 헤헤
나보고 저렇게 먹으라하면 일분일초가 개빡칠거같아,,,
단백질을 되게 많이 먹어야 하는구나
닭가슴살볼에 계란흰자4개나..ㄷㄷ
휴…보자마자 김치볶움밥이 먹고싶음
언니랑 만약 같이 살면 먹는 행복은 없어지겠지만 살은 빠져서 좋겠다..
진짜 쪼금 드시네요. 뭘먹어도 저렇게 쪼금 먹음 빠짐
근데 저렇게 먹어도 배 차긴 차더라 한 2시간 뒤에 고파지는게 문제짘ㅋㅋㅋㅋ
와 체지방량 부럽당
싫어!!치킨먹을거야!!
와 반성하고 갑니다
이렇게 말랐는데 여기서 4키로를 더 빼는거면.... 잘 안 빠지는데 진짜 대단하다....
내가 이분보다 모델하기 좋은 몸으로 태어났다고 해도 식탐 못이겨서 곧 관둘듯ㅋㅋ
아니 체중이 53이라구욧?
와 키가 178인데 54키로야… 그리고 근육량봐.. 진짜 체지방이 없구나
저키에 53키로 말이되나.. 내가 168인데 내가 53일때 말랑깽이 소리 듣고 살았는데....... 나보다 10센치나 크면서....... 53.... 내키로따지면 45키로라는 소린데....
아니 쓰바 체지방량 저렇게 나오는 사람이 있단말이야???? 아니 이게......... 이게 가능한 숫자야??? 허
저렇게 먹으면 나는 살이 너무 빠질듯ㅜㅜ 저 한접시 나한터는 3숟갈컷이야ㅜㅜ
이 영상을 보고 난 안되겠다 싶어 치킨을 시켰습니다
겉으로는 쎄보이지만 진짜 감성적일듯 선하고 눈물많고
와 체지방량보고 입을 못다묾ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 생각보다 극한으로 먹네😂😂
흥 살찐적도 없으면서 ! 이렇게 먹어야 유지돼요 면서 ! 흥흥 흐어어어어엉 ㅜ.ㅜ.ㅜ
꽤배부르게 먹네요
근데저몸매 유지라고??헐
한끼에 얼마고
와 저키에 53
식단이 너무 삭막해요 ㅜ ㅠ 하지만 체지방은 부러워용
멋찜혜진
난 내몸에 만족할게요 저런거 못먹어 특히 닭가슴살은 ㅜㅜ
진자쩐다얼굴개이쁘당ㅂㄱ
언니가 뺄데가 어딨다고 ㅠㅠㅠ
오 맛있겠다
와 마지막 그래프 ,,,,,, 말도 안돼
전 배추는 한 20장 먹는데...ㅋㅋㅋ난 돼지가 될수밖에 없었다...
언니나랑 500g차이나는데 키가 얼마나더큰거야
저관리하는 자체가 대단한겁니다
특히 남자친구도 저렇게 함께 관리하고
챙겨주고 하면 더좋을거 같아요
까칠하다는건 상대성같아요
대단합니다 혜진님
연예인 쉽게 돈번다고 생각했는데 한혜진 하는거보니까 난 몇억을 줘도 저렇게 못할거 같다 하루이틀도 아니고 매관리때마다 저렇게...