【ダイエット】元180cm57kgの俺が教えるトーマス式ダイエット法【食うな】
HTML-код
- Опубликовано: 8 мар 2023
- ブログ記事 ⇒ 2week.net/38282/
マイプロテインミルクティー味 ⇒ 2week.net/protein
買い方解説「IMYO-R1」 ⇒ 2week.net/4508/
【ブログ・SNS】
運営ブログ（ガジェマガ） ⇒ 2week.net/
Twitter ⇒ / gadgetkaeru
LINE＠ ⇒ line.me/R/ti/p/%40gvx7790h
書籍「ムダの省き方」 ⇒ amzn.to/3gMYujD
【バイクで日本一周した時の動画】
ダイジェスト（見てほしい） ⇒ • 【ダイジェスト】仕事辞めてバイクで日本一周ツ...
日本一周再生リスト ⇒ • 仕事辞めてバイクで日本一周ツーリング【リメイク】
【サブチャンネル】
ゲーム実況 ⇒ • 【ラストオブアス2 Part1 】荒廃した世...
バイクASMR ⇒ • ［ASMR］Uchibori Road/To...
【撮影機材】
カメラ ⇒ amzn.to/3YGgTRA
レンズ ⇒ amzn.to/422a3IZ
マイク ⇒ amzn.to/2T3Vx1Q
ディスプレイ ⇒ amzn.to/2TulLul
ディスプレイアーム ⇒ amzn.to/3cWn8K3
#ダイエット #痩せ方 #プロテイン
〈景品表示法に基づく表記〉
当チャンネルはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています。 
Хобби
デブにとって食べないことは
「食べる」を「やらない」
ではなく
「食べない」を「やる」
だからキツいんだよね
お菓子、ジュースみたいなドラッグをやめるだけで変わる
凄い！なんで食べないのが辛いのかを的確に言語化してくれてる。
この表現、めちゃくちゃ腑に落ちたわ。
職場にいためちゃデブの人が病的にお菓子を毎時間貪り食ってて理解不能だったけど少し理解できた。
もし食べるなら砂糖、食塩は徹底的に抜けばいい。
ワシは太ったことないけれどお菓子はブリタで通した水か、シナモンor無糖ココアor魚粉にお湯入れて飲んでる。これで精神衛生は悪くならないし、無糖ココアはDaiGoお墨付きで肌がよくなるし同じくシナモンも血管年齢をキープさせて肌状態が悪化しにくくなる。
食べることが習慣化してるからな・・・
習慣を変えることは確かに人間にとって難しいことかもしれんな。
酒たばこをやめるのと同じで、食べないのを習慣化するところまでは我慢が必要だろうな。
食事依存習慣、つまり摂食障害、ある種の依存症だな。
デブは依存症患者と考えれば正しい認識なんだろうな。
食べすぎると後悔するけど
食べないことで後悔することないんだよな〜
筋肉落ちるから食べへんのも嫌
13か月前からダイエットしだして108kgから現在69kgにした者です。
トーマスさんのダイエットの仕方そのままの方法を実践してました。
すげぇ！変化に体がびっくりしてるから体調気をつけろよ
忙しくて友達もいないストレス社会人的には飯くらいしか楽しみないんだよね…
めっちゃ分かります！
自分はこの動画見て
なぜストレスを溜めてまで稼いだ給料を無駄に使って体調をどんどん悪くしてるんだ⁉︎
というとこまで悟って、我慢できるようになりました笑
忙しくてもRUclips見る時間あるなら趣味作ったらいいよ
そしたら友達もできる
10分で終わるものに楽しみを見つけるんですね
ゲームで昼夜余裕です
サムネが今までにないほどの顔面ドアップで草
0:26
夏が近づいてくるからね
お目目可愛い
投稿お疲れ様です。
エンドロールが地味に凝ってて笑わせてもらいました。
食べるのがメチャクチャ好きな私がこの動画を見てからひと月1キロペースで8キロやせた。
モチベーション上げるために時々この動画を見にくる。
ダイエットは長期戦である。私のように定期的にこの動画を見にくる者のために、トーマスはサムネを他の動画と違い顔面ドアップにして見つけやすくしている。
素晴らしい配慮である。
そしてトーマス式『食うな』を自分なりに昇華させた結論が以下
『腹が減ったら食う。腹が減るまでは食わない。』
これを実践するといかに間食が多かったかを実感。
トーマスに感謝！
無駄なくわかりやすい解説。
サムネで全部完結してるのに語りが面白いから絶対見ちゃう。動画更新あざす！
奇しくもほぼ同じ食生活をしていて笑った（BMIは18～19）
プロテインは腹持ちいいし、味噌汁は健康にいい気がするし最高
でもいちばん大事なのは食べることすら忘れるほどの趣味と娯楽なんだよな
まさにそれだと思う。
トーマスの食生活ｗほんとにプロテインメインで回してる、ほんとすごい
味噌汁で空腹感消えるのはガチ。
夕飯でもう少し足りないって時にいつも飲んでる。
食事興味ない民の思考を知れる良い動画
食べるのが唯一最高の楽しみの我にはなかなか…
その民は運動しかないよね
私も食べるの大好き、当然成人病まっしぐら。バイキングなんぞ行けば死ぬほど食べるが後で後悔する。タンパク質が不足すると甘い物が欲しくなる。
実家の犬じゃなかったんかーい！
おかずなんかはそのままに、米麺パンを控えるだけで全然違います。全量とは言わず、三分の一減らすとかから始めたらどうでしょう。
ええねんええねん、幸せはひとそれぞれや（）
食べるのが最高の楽しみなら、それを楽しまなきゃ損ですよ！特別太ってて健康に悪影響で、他人に迷惑をかけるのでなければ、そのまま楽しみましょう！
これは素晴らしい回だ！！
トーマスさんに拍手👏
サムネ見せるガジェットがないから顔見せつけてくるの草
朝の目覚めと同時にこの動画見たんですがめっちゃトーマスさんのマシンガントークが頭に入ってきます このプレゼンマジでプロやな弟子入りしたくなりましたよ
運動はカロリーを消費するためではなく基礎代謝を上げて普段の消費カロリーをアップさせる狙いで行うのが大事だよ！
けどそれをやるにしても食べないのはやっぱり大事。ずっと食いしん坊の自分には良い動画でした☺️
最初ぐらい圧が強いのがこの手の動画は良いw
久々にみたけどトークおもしろいからトークの構成が参考になったわ
食べることよりも夢中になれるものを見つけることが1番のダイエット
1人なら食べないのは楽なのよ。
子供2人や夫と、家族の食事を用意しながらだとなかなか食から切り離すの難しい
俺も嫁ががっつり弁当嬉しそうに作ってくれるからなかなか断りづらいっす。
同じく
サムネの破壊力と
最も眠くならない講義😊
保存して、何度も何度も繰り返し視聴して、この内容を
心と頭に叩き込みます🥺🙏🥰
最高です🎉
まじで参考になった！
プロテイン買ってくる！！！
定期的に見てモチベーションを上げています💪
何回も見てがんばって痩せます😊
動画ありがとうございます
今回めちゃくちゃ笑った！
過去一オモロイw
この内容をこんだけ面白く伝えれるのは、ホンマすごい！
本当本当
トーマスさん面白すぎる。
何回もこれを聞いてます。
動きが、きもいねん。
お金かけて痩せて変になってる人いる。って、笑える〜
私はどこ私は誰？って思うとか。
ツボです。
トーマスさん応援してます♡
投稿ありがとうございます！
待ってましたよ！
プロテインはコスパ考えるとマイプロになるんですよね。
ダイエットを辞めないというのがマジで革命的な考え方やと思ってずっと身に染みてる。
これマジで共感しかない。
自分も全く同じゲームどハマリして食べる時間も勿体ないの精神で過ごしてたから何もしなくても太らなかったです。
早口なのに聞きやすい♪好きです。
めんどくさがりな自分のことわかってくれてる感じがしてありがたい
めっちゃいい動画や
軽妙なトークで聴いてるだけでも面白いのですが
今回はみそ汁実践してみようと思います。
情報感謝です！
これね、当たり前の
面倒な話なしでとにかく食うな。
早口で聞きやすい🎉
痩せながらオートファジーの考え方自分も取り入れようと思ってました。年齢とともに食べる量も減らさないといけないことは分かっていてもなかなか難しいです、、頑張ります
ブログいつも拝見しています。ガジェマガが大好きです！
体温を下げないことも割と大事だと思います。
出来れば水は常温か白湯だと尚良
それは食べないより辛いですぅ😢
何年も1日一食ですがマジで風邪も引かないし体も軽いしずっと元気。
何より昼飯の時間がなくなったおかげで仕事の効率が上がって年商が上がった。
おかげで1か月で5キロ痩せました。痩せたらなんか自信もついた。これから筋トレもやってみたいと思います。ありがとうございます。
シンプルよね笑
友達が3ヶ月で20キロ以上痩せてびびった
ありがとうございます。
紹介コードからプロテイン購入してみました！
適度な運動はいろんな病気の予防にもなるので大事なので運動もしてほしいですね
すっげー当たり前の極論だと思って聞いてたら、タンパク質の話がちゃんと出てきて安心した。
今日動画で教えてもらったことを実行してみることが大前提ではあるのだけど、+特茶って効果あるのかな？？
アイフォン、アンドロイドのあらゆる説明をのめりこむように聞いて、電話以外でも引き込まれる集中してみれて大好きな動画です！ダイエットもかぶりつきでききました。理に適うおはなしがすきです！おうえんしまーす！！
モチベーション保つため1日1回見るようにします！
これ見ながら食うポテチとコーラ最高すぎる😂
トーマスさんいい感じにスラってしててかっこいい😭❤
トーマスさんの本買いました！
今から読みまーす！
2023年5月11日から12月18日までトーマス式ダイエットを守った結果、169㌢、104㎏から65kgまで減量に成功しました。目指すは45kg、2024年4月1日に達成に向けて食うな、運動もするなを守って趣味を楽しんで基礎代謝に期待します。トーマス先生、ありがとうございます。
7ヶ月で40はありえんわ笑
トーマスさんに影響されて16時間ダイエットを1週間継続中ですが今までのダイエットのストレスもなく体重も減っているので非常に精神が安定しています！体重や食をコントロール出来るようになったことが何よりも嬉しいです！ありがとうございます！
俺も食事めんどい時あるからめっちゃ分かる。
誰かと行動してると、朝、昼メシ時を考慮して一緒に食べないといけないからストレスかかる。
1日3回も食事の義務を課しやがってめんどいなぁやっと本気で思ってた。
トーマスさんの説明とか解説とか凄く分かりやすいから、あえて「全く中身のない話」とか「全部でたらめの話」とかを如何にもっぽく話してみてほしい。
最初に結論をビシッと言うところ好き😘
太っている方はその体型を維持するカロリーを摂取し続けているということですよね
改めて納得の動画でした
普段からマイプロテインは愛飲してるからクーポンありがたい！！ 結局食べないはやせる理論は理解できてしまうｗｗ
この動画に出会って、始めました。現在2日目ですが本当に楽に続けられそうなので勝手にまた報告しにきます🫡
見やすいです、ありがとう！
ちなみにモニターは何インチですか？？
毎回そうだけどトーマス氏は身を削ってエンタメ作ってて偉いなあ
個人的に、プロテイン+豆乳250ml +お湯250mlが一番おすすめです♪
カロリーが牛乳の6割程度抑えられ、タンパク質はもちろん、カルシウムや鉄分も含まれています。ビタミンも含まれていて肌質改善も期待できます。
何より、豆乳が加わることで美味しく飲める💪
何回も見て元気をもらってます。プロテイン注文しました。お互いニッコリですよ。
なんで紹介してからは人に紹介料が入ると嫌なのかよく分からないんです。嫌いな人の紹介だったらやらないので。
こんなにストレートに言ってくれる動画初めてです😂共感しかないです😂
ダイエット頑張ります‼️
本気で痩せたくて、それを長期的に継続していきたいなら
低稼働低燃費が基本
運動をするとその分人間はエネルギーを欲しがるからどんどん必要以上に燃料を吸収していく
運動ってリバウンドする為にやってるようなもんだよね
アドバイスが適切すぎて受ける。今食べない動かない生活してるけど、かなり痩せて健康になった。
いつもバニラ味なんですけど
ミルクティーがオススメなのは味ですか？
素晴らしい！
13:49 空腹時に味噌汁飲んだらほんとに食欲が落ち着いたんですけど、いつもは食事の最後に飲む味噌汁を空腹時に飲むことで食事が終わったと脳に錯覚させるライフハックなんですかねこれ？
同じく痩せ型共感だらけで楽しかったです
プロテイン買いました！紹介コード使わせていただきました。試してみます。
シンプル…おっしゃる通り😁ボードで説明が👌 清々しさを感じる ボードの前のあひるちゃんが、クールな動画をほんわかする…ありがとうございました😄
めちゃくちゃ参考になりました。ありがとうございます。食べない今日からまず1ヶ月やってみます！
痩せられない人間にとっては、その「食うな」が何よりも難しいんですよね…
ファスティングして、味覚戻したらいいよ
低カロリーなもんでもおいしくなる
@ああ わ、
ゲームとか電子ガジェットいじりとか、依存性の高いものを好きなだけいじれる環境の人にとっては比較的楽でしょうね。
人の目を気にしながら働いてる人とかにとっては「メシ＝貴重なリラックス時間」みたいな感じで、食事に対する精神的依存が形成されがちなように思います。
@@hazureito04 そうそう、ストレスが少ない環境大事よね
タバコ吸え
久しぶりに動画見れて安心しました
まさにおっしゃる通りです。いろいろダイエットを試しましたが、たどり着いた答えは「食べて痩せる」なんて都合のいい話はない、ということでした。
開幕早々の「あのね俺ねこれね昔ね」のテンポ感すこ
1日一食ケトン実行中です。夏に向けてのダイエット動画ありがとうございます。
デパ地下のお菓子売り場ではトーマスさんのように「小麦粉、砂糖」と呟くことで購入回避しています。
わたしも痩せのプロ側だと思うんですが、とにかく咀嚼がめんどい。飲んで栄養とるのが一番いい。
以前、ダイエットの話ばかりする人に
お茶飲んで寝たらいいだけと言ったら、それからは何も言われなくなったこと思い出しました。
家族と家の仕事の事情で、一日に一食しか食べない生活を18歳頃から現在の52歳まで続けてますが
酒もタバコもやらないのに最近では本当に少し食べただけで太ってしまう体質になってしまい困ってます。
自分も若い頃から筋トレ好きでプロテインも日常的に飲んでますがやっぱり老化には勝てないですね…
丁度痩せたいと思ってたからタイムリー
食べるのめんどくさいって思考になりたいマジで
流石ッ、師匠、説得力あるッ‼
この動画で踏ん切りついた！
今日からダイエット始めるよ！
色んなプロテイン飲んでみたけどミルクティーはまだ飲んだことないな
試してみよう
食事めんどくさいほんとに共感する
今までのモヤモヤが解消されました。プロテインをナゼ皆飲むのかやっと解りました。素晴らしい内容でした。
最高😂その通りでオモロいっす👍🏻✨
あ〜〜この痩せ方で8kgくらい痩せたんでマジっすね〜〜
ゲームのランキングイベントで1桁入賞したかった時に何度もやりましたね。
満腹感からくる眠気が最大の敵だと思ってたので水、梅干し、ブドウ糖生活を1週間×イベント回数
こなしてたら気付いたらむっちゃ痩せてました。
元々食べるの大好きでしたが、食べることより熱中できるものがあれば案外簡単ですよ。
表情の変化など一切ないのに、食うな！が伝わるサムネ。
チャンネル登録しました！
軽食って主に何を食べてますか？
参考にさせて下さい！
食うなってテーマだけで20分喋れるの凄い
エンドロールがシュールすぎてツボwwww
こう言うとこ好き❤
運動はストレスが大きすぎるって言ってるけど
定期的な運動はストレスに強い体を作るし、集中力上がるから良いことづく目よ
目的が痩せるためになった途端とんでもなくストレスを感じる人もいるのでしょう。
健康のためにやるのが1番いいですよね〜〜
何事も結果が伴ってくると楽しくなってきますよね😊
ただそこまでが辛い😑
6:40 ここ好き
何年か前に観たプロテインを飲めって動画のリバイバルだけど、明らかに今回の方が面白くなってる
私も食べるの面倒な人だから、そんな食べてなかったのに…産後、昼寝ばかりしてたら気付けば臨月の体重💦
今、40過ぎて代謝が最悪で少量でも食べたら身に付く感じです。
若い時は食べないと痩せたけど今はそれだけじゃないなと実感しております。
前から思ってだけど、トーマスさんは声が良い。
ピンマイク何使ってるんだろ？？
@@JEN-lol
ありがとうございます🙏
値段見たらけっこう安いのに、あんな良い声で取れるんですね！
まじでトーマスさん、面白すぎる！！歯切れいいしわかりやすい😂
素敵です。
いつも素敵です❤
153センチ73キロまで膨張し、少しの運動はプラスしましたが、それよりも毎日プロテインとササミときゅうりで20キロのダイエットに成功！！
服もメイクも楽しんでいた矢先にコロナで、モチベがダダ下がり今は66キロまでリバウンド中。。
反省しました。ダイエット復活します！
「食べるな」これに尽きます
味噌汁の話になった瞬間にテンポ崩れてより一層脳筋感増しとる。
久々にトーマスの動画見たけど語りがマジで面白いな
味噌汁で空腹が収まるのは初耳でした。
やってみます！