Good morning beautiful people! ♥️ Today's workout will give you such a nice feeling overall! Train & stretch your body at the same time - perfect for those who have not much time to exercise in the morning or just want some relaxing moments that also "burn" a little. Enjoy. :) Günaydın güzel insanlar! ♥️ Bugünün antrenman videosu size o kadar iyi hissettirecek ki! Hem güçlen, hem esne - aynı anda tüm vücut çalışacak. Özellikle sabah spor yapmaya çok vakti olmayanlar için çok kurtarıcı, ancak gün içinde hem rahatlama hem de biraz yanma hissi için de açıp yapabilirsiniz. Keyfini çıkarın. :)
Abla incelmek ve erimek için videolarından bi kaç tane seçtim ancak bişey sorucağım incelmek ve erimek icin her gün mü yoksa bir gün durup bir gün egzersizleri yaparak mı devam etmem lazım ? (Ozellikle karın ve bacak calisicagım) (spor gecmisim yok)
Abla incelmek ve erimek için videolarından bi kaç tane seçtim ancak bişey sorucağım incelmek ve erimek icin her gün mü yoksa bir gün durup bir gün egzersizleri yaparak mı devam etmem lazım ? (Ozellikle karın ve bacak calisicagım) (spor gecmisim yok)
@@xyz5161 insta sında ki haftalık programlar da ben advanced den çok fayda gördüm ama 1 senedir spor yapıyorum ben o zamanki ilk yaptığım videolar chloe ting di. yapmakta çok zorlandım yine de yaptım başlangıç seviyesi falan diye başlamadım. ve seçtiğin videoları yapmaktan ben fayda görmedim hergün her bölgeden yapıyordum0(baçak abs arm gibi ) vücüdümda gelişim olmadı. çok zorlanırsın ama bence beach body den başla 3 hafta zaten o websitesinde sonra da advanced devam ama BESLENME GERÇEKTEN ÇOK ÖNEMLİ beslenmeme dikkat etmeye başlayınca değişim gördüm. öyle çok ta yemezdim ammma işte ----------umarım yardımcı olmuştur.
Çarşambayı iple çekip videoyu pusuda bekleyen ekip bilir bu güzel hissi.. İş dönüşü direk matıma koşacağım ve kartallığımın hakkını vereceğim 💪🏽🦅 Emeğine sağlık canım Eyl ♥️🌹
2 haftadır hesabıma giremiyordum. Videolarına yorum atamadığım için vicdan azabı çektim resmen. O kadar işlevli bir video olmuş ki spor öncesi ve sonrası fark etmeden yapılabiliyor. Bu tarz birkaç video daha güzel olur bence. Teşekkür ediyoruz sana çok
Önceden youtube ana sayfamda sürekli poğaça pasta börek tarifleri çıkıyordu görünce izleyip yapmak istiyordum taki seninle tanışana kadar şimdi bi boş vaktim olsada eylemle spor yapsam diyorum bana sporu sevdirdigin ve yanma hissini yaşattığın için çok teşekkür ederim 64 kiloydum 1 ayda 59 oldum
Resmen hepsi bir arada olmuuş 👏🏻 hem esneme biraz karın biraz kalça müthiş olmuş eylem eline sağlık ☺️ ders çalışırken sürekli masada duranlar için efsane sırt ağrılarına son
Eylem abla istediğim kiloya düştüm göbeğim baya gitti ama oturunca falan çıkıyor daha birde karin kaslarım daha belirginlesmedi beslenmemede olabildiğince dikkat ediyorum ne yapmalıyım tavsiyen var mı
Abla incelmek ve erimek için videolarından bi kaç tane seçtim ancak bişey sorucağım incelmek ve erimek icin her gün mü yoksa bir gün durup bir gün egzersizleri yaparak mı devam etmem lazım ? (Ozellikle karın ve bacak calisicagım) (spor gecmisim yok)
Merhaba karın kası videolarını yaparken kaslarınızı sıkın hissedin çalıştırın,yanmasını hissedin gibi seyler diyorlar ama henüz nasıl karın kaslarımı sıkacağımı bilmiyorum nasıl yapılıyor söyleyebilir misiniz♡
Karnına aniden yumruk geleceğini gördüğünde reflex olarak karnını sıkarsın ya, aynen öyle :) sıktığında kaburgalar içe doğru girer ve karın bölgesi sımsıkı olur.
kilo verme amaçlı olsun spor olsun birbirimizi motive edebileceğimiz gelişmeleri paylaşabileceğimiz küçük bi wp grubu kurmayı istiyorum katılmak isteyen olur mu acabaa👉👈
Good morning beautiful people! ♥️ Today's workout will give you such a nice feeling overall! Train & stretch your body at the same time - perfect for those who have not much time to exercise in the morning or just want some relaxing moments that also "burn" a little. Enjoy. :)
Günaydın güzel insanlar! ♥️ Bugünün antrenman videosu size o kadar iyi hissettirecek ki! Hem güçlen, hem esne - aynı anda tüm vücut çalışacak. Özellikle sabah spor yapmaya çok vakti olmayanlar için çok kurtarıcı, ancak gün içinde hem rahatlama hem de biraz yanma hissi için de açıp yapabilirsiniz. Keyfini çıkarın. :)
Abla incelmek ve erimek için videolarından bi kaç tane seçtim ancak bişey sorucağım incelmek ve erimek icin her gün mü yoksa bir gün durup bir gün egzersizleri yaparak mı devam etmem lazım ? (Ozellikle karın ve bacak calisicagım) (spor gecmisim yok)
Abla incelmek ve erimek için videolarından bi kaç tane seçtim ancak bişey sorucağım incelmek ve erimek icin her gün mü yoksa bir gün durup bir gün egzersizleri yaparak mı devam etmem lazım ? (Ozellikle karın ve bacak calisicagım) (spor gecmisim yok)
Daha izlemeden begendim cunku neden olmasın 🤍🤍😂🌸
@@xyz5161 insta sında ki haftalık programlar da ben advanced den çok fayda gördüm ama 1 senedir spor yapıyorum ben o zamanki ilk yaptığım videolar chloe ting di. yapmakta çok zorlandım yine de yaptım başlangıç seviyesi falan diye başlamadım. ve seçtiğin videoları yapmaktan ben fayda görmedim hergün her bölgeden yapıyordum0(baçak abs arm gibi ) vücüdümda gelişim olmadı. çok zorlanırsın ama bence beach body den başla 3 hafta zaten o websitesinde sonra da advanced devam ama BESLENME GERÇEKTEN ÇOK ÖNEMLİ beslenmeme dikkat etmeye başlayınca değişim gördüm. öyle çok ta yemezdim ammma işte ----------umarım yardımcı olmuştur.
@@xyz5161 ve son olarak uzmanlar hafta da min 3 max 6 gün yapın diyorlar
Allah’ım her yerden vermiş ya;güzellik,zeka,asalet...ne ararsan var.😍Böyle birşey olabilir miii aşığım aşık.🌸❤️❤️❤️
Çarşambayı iple çekip videoyu pusuda bekleyen ekip bilir bu güzel hissi..
İş dönüşü direk matıma koşacağım ve kartallığımın hakkını vereceğim 💪🏽🦅
Emeğine sağlık canım Eyl ♥️🌹
2 haftadır hesabıma giremiyordum. Videolarına yorum atamadığım için vicdan azabı çektim resmen. O kadar işlevli bir video olmuş ki spor öncesi ve sonrası fark etmeden yapılabiliyor. Bu tarz birkaç video daha güzel olur bence. Teşekkür ediyoruz sana çok
Önceden youtube ana sayfamda sürekli poğaça pasta börek tarifleri çıkıyordu görünce izleyip yapmak istiyordum taki seninle tanışana kadar şimdi bi boş vaktim olsada eylemle spor yapsam diyorum bana sporu sevdirdigin ve yanma hissini yaşattığın için çok teşekkür ederim 64 kiloydum 1 ayda 59 oldum
😍🥳🥳
Sonunnnnndaaaaa merakla bekliyordummmm kasları esnetmek için hazırız🦅🦅💪🏽💪🏽🌹
Ayyy günleri şaşırdım sandım kaç kere takvime baktım 🙈 sonunda geldi 💘
Tek spor kanalım olman artık pekiii :)) seni seviyoruz eyo 😍
Söylemeden geçemeyeceğim artık sayende disiplinli bir insanım. Eski üşengeç halimden eser yok, teşekkür ederim iyi ki varsın Eyl! ❤❤
Ya harbiden en sevdiğim sporlarından biri gerçekten çok iyi geldi bana bide boy uzatmayla alakalı bir video gelse çok iyi olur ;)
I will definitely do it today
Resmen hepsi bir arada olmuuş 👏🏻 hem esneme biraz karın biraz kalça müthiş olmuş eylem eline sağlık ☺️ ders çalışırken sürekli masada duranlar için efsane sırt ağrılarına son
200 bine çok az kaldııı🙈🦅❤️
Günaydııınn🌸Pembelerle dolu bir video😍Şahane gözüküyor hemen başlıyorummm(atın ölümü arpadan olsun:))🙈❤️
Must daily exercise
Eylem ♥️ hayatım seninle düzene girdi iyiki tanıdım seni
Yay!! I will try this out today 💗💗
The best for morning! Thank you!😊
I like stretching with a workout too💗 Thanks 😘
Emeğinize sağlık 🧡 Iyi ki seni keşfettim, hayatıma dokundun🥺
Lots of love from nepal😌❤
Video sonundaki tepkimm ayyyy yerim seniiiii :) bizi hic bırakma hayat duruşun düzenin bir başak burcu olarak hayranım sana:)
Love your tutorial workout,what a great help for me doing all these.
Yeeyeyyeyey bunu bekliyorduuuum 💜💜💜🌸🌸🌸🌸
Eylem sen harika bir detayın hangi sporu yaparsam yapayım bir doz videolarından ekliyorum🎉
esnemeye çok ihtiyacım vardıı hele ki seninleee🦅
Yes it's a nice feeling!👏
You are doing great😃I am inspired by you. Please do a video on how to get rid of double chin and get a slim face.
Bu kanala aşık oldum resmen sporu çok seven biri olarak beni düzene soktuğun için çok teşekkür ederim
Sonunda geldiiii 😍
hi I'm from Indonesia, I really like to follow every sport you do.
My favorite exercise is strength training that works the muscles and I don't get tired while doing it :)
Eylem yine güzel bir çarşamba oluyor sayende 💪💪🤩🤩
Eylem'in hediyesi olan matımda esnemeye ben de hazırım 💪🏽
güzelliğin bir kenara çok çalişkan ve disiplinlisin tebrik ediyorum 🌼
thx alot, its such a great streching.
gun 3’e kaslarimiza merhamet gostererek basliyoruuuzz leeeetttts go
Wow supper omg 😘
Harika bi videoyduiu💋😍😍
Güzel,fit bir vücudun sırrı Eylem Abacıda saklı.💝😍
tam sporum bitmisken bu çok güzel oldu ✨🤝
Harika harika harikaaaaa
Harika çok tatlı bir video olmuş harikasın eylemcim😍😍😍
Me encanta ❤ love it! 💫
Of ne tatlı bir workout. ❤
Eylemim hitt antremanlr da gelsin lutfen .harikasin🌹💜💜😝
Seçtiğin müzikler bile çok güzel Eylem💛200bin oluyoruz farkında mısınız 🧿
Ya evettttt 😍♥️
Que legal parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏👏👏👏👍
Thank you sooooo much, beautiful!
Kahvaltımı ettim seni bekliyordum 💘🥂
Çok güzel bir video olmuş emeğinize yüreğinize sağlık Eylem, ben bugünü dinleme günü yaptım yarın yapıcam programı 👍👍👍👏👏👏👏❤️❤️❤️
Emegine saglik❤️
Hi Eylem I would really love if you could do an intense 10 MIN UPPER BODY WORKOUT thanx💖💖💖💖💖💖
Harika 💪
Canım eylem hanımcım bu videoyu hafif kardıyo olarak da sayabilir miyiz? Kardıyo sevmeyenler antreman öncesi veya sonrasına ekleyebilir mi ?
Bu cardio sayılmaz, ama antrenman öncesine ve sonrasına eklenebilir tabii yine de :)
İlk ilk ilkkk🧡
Eylem abla istediğim kiloya düştüm göbeğim baya gitti ama oturunca falan çıkıyor daha birde karin kaslarım daha belirginlesmedi beslenmemede olabildiğince dikkat ediyorum ne yapmalıyım tavsiyen var mı
Süperdi ve bununla bile terleyen ben 😓🥵
Story’i attım gitti(seni de etiketledim Eylem ablacım)ben mata uçuyorum bir saate görüşürüz😁🦅❤️
Abla incelmek ve erimek için videolarından bi kaç tane seçtim ancak bişey sorucağım incelmek ve erimek icin her gün mü yoksa bir gün durup bir gün egzersizleri yaparak mı devam etmem lazım ? (Ozellikle karın ve bacak calisicagım) (spor gecmisim yok)
Merhaba karın kası videolarını yaparken kaslarınızı sıkın hissedin çalıştırın,yanmasını hissedin gibi seyler diyorlar ama henüz nasıl karın kaslarımı sıkacağımı bilmiyorum nasıl yapılıyor söyleyebilir misiniz♡
Karnına aniden yumruk geleceğini gördüğünde reflex olarak karnını sıkarsın ya, aynen öyle :) sıktığında kaburgalar içe doğru girer ve karın bölgesi sımsıkı olur.
👏🏻👏🏻
❤❤❤❤❤
Dikkat! Hareketleri yaparken müzik sayesinde kendinizi dans ederek bulabilirsiniz💃🏻☺️
DONE.
♥️♥️
❤️
Bu sefer kıyafetin rengi videoyu yansıtıyor arkadaşlar denendi 😂
kilo verme amaçlı olsun spor olsun birbirimizi motive edebileceğimiz gelişmeleri paylaşabileceğimiz küçük bi wp grubu kurmayı istiyorum katılmak isteyen olur mu acabaa👉👈
zor bir workout değil de niye pembe tayt oyunu var
Fgu
❤