Test Sprawności Fizycznej do Wojska - cywil zdaje
HTML-код
- Опубликовано: 8 июл 2020
- #testdowojska #wojskowytestsprawnosci #wojskopolskie #egzaminwojsko
Wojskowy Test Sprawności Fizycznej zdawany jest raz w roku przez każdego żołnierza zawodowego oraz podczas etapu rekrutacji osób starających się o przyjęcie do służby - jak wygląda taki test?
Zobaczcie jak cywil poradzi sobie z testem - zapraszam do oglądania i subskrybcji kanału
INSTAGRAM
/ silownia_z_plecaka
⭐ Zapraszam do subskrybcji kanału ⭐
👉 tiny.pl/9p55s 👈
Podoba mi się filmik
przydatny film, dzięki
Ogólnie merytoryka mega, ale błagam muzyka ciszej, bo strasznie przeszkadza i monotonna :)
Bylem na przygotowawczej w desancie
W 4 grupie wiekowej
10x10 ponizej 30 na 5
Brzuski 65 na 5
Bieg 13.10 na 5
Drazek 12 na 5
Takie wyniki trzeba miec od stycznia aby byc w desancie i uzyskac 100pkt lacznie
A od stycznia wchodzi wlasnie punktacja za każde cwiczenie
4 grupa wiekowa to jaka? 30+?
@@rafus117 tak 30-35 później 36-40 chyba
III Gr 31-35
IV Gr 36-40
Od 1.01.2021r.
I gr. do 20
II gr. 21-25
III gr. 26-30
IV gr. 31-35
V gr. 36-40
VI gr. 41-45
VII gr. 46-50
VIII gr. 51-55
IX gr. 56- pow.
Jak wyglądają wymagania dla 2. Grupy wiekowej od stycznia ?
pełen chaos
Witam mam pytanie czy testy sprawnościowe na zawodowego odbywają się na przygotowawczej czy dopiero po przygotowawczej jak chce się przystąpić na zawodowego i zgłaszamy się do wku i oni wysyłają ?
Po przygotowawczej masz testy sprawnosciowe w jednostce, która jestes zainteresowany . Nie wszystkie jednostki mają takie same wymagania , jednak warto wykręcić najlepsze wyniki ,ponieważ biorą kandydatow z najlepszymi wynikami . Rozpoznanieeee !!!
Przedstawiony test jest zdawany przed przyjęciem do wybranej jednostki oraz przez żołnierzy którzy już służą w danej jednostcce
Można wybrać pompki zamiast drążka? Nie chce mi się wierzyć
Tak, to nie jest kwesta wiary tylko rozporządzenia mon 😉
Te punkty które powiedzieliście spoko, ale jednak weźcie pod uwagę że dużo zależy od jednostki i grupy wiekowej, w jednostkach szturmowych przy wieku do 25 lat te wymagania są dużo dużo wyższe.
To wymagania do OT?
W OT nie ma biegu na kopertę, przynajmniej ja się nie spotkałem, a tak poza tym to brzuszki, pompki i bieg na 3km jest w OT
Twierdzicie, że prawie 40 latek wykonał ten test bez żadnego przygotowania a zrobił 35 pompek, to co on jakiś mega talent niby?
To nie twierdzenie tylko fakt. Widać, że pompki to jego mocna strona. Myślę, że talent nie jest tu potrzebny 😉
@@siowniazplecaka4614 35 pompek mocna strona? prosze was
@@tomek816 44
@@tomek816 On zrobil 44 pompki, ja sadze, ze nawet 35 pompek dla mezczyzny w wieku 40 lat , ktory byl skoncentrowany na swojej karierze/firmie to i tak wiele. Nie kazdy macha lopata w robocie zeby mial krzepe, bo niestety duze pieniadze zarabia sie obecnie przed komputerem.
On urodził się jeszcze w normalnych czasach wszyscy tyle robią z podobnych do niego roczników nie to co teraz gimbazy kubka z herbatą nad głowę nie podniosą a co dopiero jak ma zrobić kilka pompek
Czyli na rekrutacji można wybrać pompki zamiast drążka?
Tak
Tak samo zamiast biegu pływanie
Mam pytanie czy podczas służby przygotowawczej jest test z pływania czy bieg na 3 km dla kandydatów do zawodowego pozdrawiam .
3 km, pozdrawiam
Pompka - gdzie klatka do ziemi? Niestety dźwięk filmiku fatalny.
Jeżeli mamy być szczegółowi to pompki wykonuje się w oparciu o ławeczę. Film nie ma charakteru instruktażowego. Ograniczenia sprzętowe nie pozwoliły na lepszą jakość dźwięku za co z góry przepraszam.
@@siowniazplecaka4614 No właśnie na ławeczce byłoby mu trudniej wykonać tyle powtórzeń
@@Backflip789 tego nie sprawdzalismy aczkolwiek prawa fizyki mówią że ręce są mniej obciążone w opcji z ławeczka 😉
@@siowniazplecaka4614 Też może się tak wydawać, ale nie tylko ja tak sądzę, że na ławce jest trudniej i nawet na egzaminach do wojska w zasadzie wszyscy wybierają podciągniecia na drożku a nie to
@@Backflip789 chyba kpisz, dużo łatwiej jest wykonywać uginanie ramion na ławce, sam jestem żołnierzem i zdawałem ten test dopóki sobie nie wyrobiłem krzepy żeby się podciągać na 5.
a to prawda ze zamiast biegu na 3km masz do wyboru plywanie?
Tak ale tylko na rocznym sprawdzianie z wychowania fizycznego
@@siowniazplecaka4614 służba przygotowawcza tam pierwsze zaliczenia podobno nie są tak restrykcyjne bo to dla kandydatów do wojska zawodowego i obrony terytorialnej ale podobno jak już się starasz do zawodowego to masz kolejny sprawdzian i o tym sprawdzianie mówimy? Tutaj do wyboru jest pływanie?
@@arturdabrowski3325 dużo zależy od jednostki do której będziesz się starał, zazwyczaj nie ma możliwości zrealizowania testu z pływania więc realnie w większości przypadków jest bieg - tak to wygląda w praktyce
Tez tak myślałem a szkoda by pływać moge w nieskończoność a bieg 3km przebiegne ale w słabym czasie no nic pozostaje ćwiczyć dzięki za info pozdrawiam
Czy ktoś wie jakie są wymogi dla kobiet w wojsku? Chodzi o normy, ile pompek, bieg 1km czy 3.... dziękuję za odpowiedź
W odpowiedzi na zadane pytanie: wg ostatniego rozporządzenia MON dla przykładu podam najbardziej wymagającą grupę wiekowa 21-25 lat:
- maksymalna ilość punktów można uzyskać przy poniższych wynikach:
- marszobieg na dystansie 3000m - 14.00 min
- bieg wahadłowy 10x10 - 30,7 sek.
- bieg zygzakiem tzw. koperta - 25 sek.
- Uginanie ramion w podporze - 39 pow.
- podciąganie na drążku - 8 pow.
- skłony tułowia - 80 pow.
@@siowniazplecaka4614 a kobiety w wieku 31 lat?
Znajdź na fbk grupę chce wstąpić do WOT tam wszystko piszą co i jak
10×10 ile razy?
10
@@siowniazplecaka4614 10x10 ile razy🤔😂😂dobre
Oszukane normy 13:40 na ocenę 5? Czas 14:41 ocena 4 Nie prawda , brzuszki źle robione żaden nie była by zaliczony. Pompki nie robi się na ziemi tylko na ławeczce z tą formą jaką pokazał zdający egzamin w jednostce by nie zaliczył
Proszę rzucić okiem na datę dodania filmiku i uwzględnić późniejsze zamiany, technika nie była weryfikowania, jest na ten temat osobne nagranie, pompki na ławeczce oczywiście są prostsza forma i taka faktycznie jest na egzaminie
Jak to nie była weryfikowana technika. Chyba nie ma pan pojęcia co pan pisze jak będę miał czas to wrzucę tu normy i jak je się wykonuje
Proszę czytać ze zrozumieniem i nie brać wszystkiego do siebie :) o technice nie mówimy podczas zaliczenia - idąc tym tokiem myślenia bieg jest niezaliczony ponieważ technika biegu jest niepoprawna.
Bieg jest jak najbardziej prawidłowy a uściślając to jest marszobieg na dystansie 3000m. Natomiast jeśli chodzi o brzuszki były robione nie prawidłowo i nie były by zaliczone naprawdę wiem co piszę bo siedzę w tym już bardzo długi czas. Pozdrawiam
@@mariuszwichrowski8613 wady postawy, ograniczony zakres ruchowy dotyczy większości, jak możemy mówić o tym by ćwiczenia były czyste techniczne - to jest oderwane od realiów
Mam bardzo ważne pytanko??? A pływanie i nurkowanie nie jest wymagane???? Nie jest? Z góry dziękuję😊.
Nie jest wymagane. Pozdrawiam
@@siowniazplecaka4614 Okay, zrozumiałem. A jakie i w jakim stopniu języki obce trzeba znać i w ogóle jakie języki są obowiązkowe w Polskim wojsku???? Pozdrawiam. ??
@@krystynatooczko775 zależy od korpusu, język angielski będzie zawsze przydatny
@@siowniazplecaka4614 Język Rosyjski i Niemiecki również????
@@krystynatooczko775 proszę pytać osoby odpowiedzialne za rekrutację
no siłacz po coronie, 😀👍🏻
Następnym razem podczas nagrywanie użyjcie mikrofonów. Słaba jakość dźwięku
pompki są na ławce
Wniosek- w wieku 14 lat zdałabym wszystkie wymienione testy do wojska xDD
Zapamiętaj, że Ty jako młody człowiek powinieneś być szczupły zapewnie ganiasz za piłka codziennie więc zapewne kondycyjnie jesteś lepiej przygotowany .w Twoim wieku to podciągnąłem się 20razy.teraz ważę 100kg ale trenuje siłowo i sztuki walki więc zdałbym również z palcem w dupie wszystko.Ogolnie dorośli nie trenujący mają bardzo ciężko:D
@@alig224 tutaj akurat nie do końca się zgodzę. Niestety czasy się trochę pozmieniały, więc jak kiedyś w klasie były 2-3 NIEwysportowane osoby, tak teraz są 2-3 osoby, które SĄ wysportowane, haha. Patrząc na to, co się dzieje na lekcjach w-f, mogłabym na palcach policzyć osoby z całego mojego rocznika w szkole, które są na tyle wysportowane, żeby zdać wszystkie testy przynajmniej na tróję. W tym wypadku byłoby podobnie jak z niećwiczącymi dorosłymi ;) Na szczęście ja też chodzę na sztuki walki, a treningi mam 6 razy w tygodniu, więc kondycję mam dobrą :D
Można przyjść do wojska Polskiego w wieku 30 40?
Mam 35 i się dostałam. Możesz iść w każdym wieku ;) od 18 lat wzwyż.
@@pa1466 Dlaczego? 35 lat + 25 służby i wieku 60 lat emerytura
Pompki nie prawidłowo zrobione
Jaki głupek wymyśla inne wymogi dla mężczyzn a inne dla kobiet..?? czy gdy chodzi o przymusowy pobór wojsko i inne formacje stosują tak samo takie kryteria..co wymyślą politycy żeby tylko mężczyzna miał gorzej a kobieta lepiej..
Pompki źle wykonywane 😢
nie bez powodu wojsko kłamie i stosuje nie spujne zasady i kryteria...no dla czego po prostu nie chcą wciskać tego wszystkim...?? bez wzgledu na płeć..? do wojska zawodowego policji lub straży granicznej kobiety przyjmuja tak samo i wymogi nawet im obnożają...
Ta muza psuje cały filmik
Spoko tylko w pompki niestety wynik 0... Po pierwsze robi się je na ławeczce.. po drugie głupota ale łokcie wzdłuż tułowia... Taki ot wymysł.. co prawda film już dawno był ale i przy skłonach tułowia łokcie materac... Łokcie kolana...
Ale co ty gadasz. Powyżej 35+ są inne oceny przecież!!??
Coś słaby ten zawodnik
tragicznie nagrane, muzyka porażka jej głośność w stosunku do czego oni mowia itp ....
Również mam nadzieję że to się poprawi w przyszłości
Te testy to kpina jakaś w czasie jednej min to się robi minimum 60 brzuszków
Juz widzę jak zrobisz w 2 minuty 120 pompek xD
Muza leci a ciebie slabo slychac