Merci Louis, j'aimerais connaitre ton parcours de formation car la prépa physique m'intéresse. Le problème est que je travaille et je n'ai pas le temps de repartir dans les études. As-tu un livre ou deux de référence stp ? Merci et bravo pour ton travail et tes vidéos.
@@nechkova2272 salut, merci pour ton message 🤝 Pour mon parcours, j’ai fait une licence entraînement sportif, puis un Master STAPS EOPS. Après en terme de référence, il y en a pas mal sur différents sujets, tu en voudrais sur quoi exactement ?
Bonjour Louis, ton parcours est intéressant mais trop long pour moi… Ce que je recherche c’est de la prépa physique pour des U18 qui s’entraînent tous les jours. Apprendre à planifier des séquences de préparations physiques, quand travailler sur l’intensité, le volume etc… Ma question est sûrement trop vaste mais si tu peux me guider pour commencer? Merci et continue comme ça!
@@nechkova2272 c’est tout de même un métier où il faut avoir des certifications et les DU de préparation physique sont les formations les plus courtes pour ça. Pour les ouvrages, tu peux commencer par ceux de Tudor Bompa, ils sont très complets 👌
Merci Louis, j'aimerais connaitre ton parcours de formation car la prépa physique m'intéresse. Le problème est que je travaille et je n'ai pas le temps de repartir dans les études. As-tu un livre ou deux de référence stp ? Merci et bravo pour ton travail et tes vidéos.
@@nechkova2272 salut, merci pour ton message 🤝
Pour mon parcours, j’ai fait une licence entraînement sportif, puis un Master STAPS EOPS.
Après en terme de référence, il y en a pas mal sur différents sujets, tu en voudrais sur quoi exactement ?
Bonjour Louis, ton parcours est intéressant mais trop long pour moi…
Ce que je recherche c’est de la prépa physique pour des U18 qui s’entraînent tous les jours. Apprendre à planifier des séquences de préparations physiques, quand travailler sur l’intensité, le volume etc…
Ma question est sûrement trop vaste mais si tu peux me guider pour commencer?
Merci et continue comme ça!
@@nechkova2272 c’est tout de même un métier où il faut avoir des certifications et les DU de préparation physique sont les formations les plus courtes pour ça.
Pour les ouvrages, tu peux commencer par ceux de Tudor Bompa, ils sont très complets 👌
Combien de rep doit on faire stp ?
5 à 15 secondes pour 1 série et faire 3 à 5 séries