Вчера случайно наткнулся на этот канал. Таких обучалок с подробным обзором и без воды я не встречал. Ты отличный учитель. Канал супер! Смотрю каждый видос кусочками, поэтапно, чтобы осваивать на практике каждую полученную информацию. Спасибо!
Чувааааак Смотрю тебя давно и хочу сказать тебе огромное спасибо за то что ты делаешь Недавно прошли соревнования по стритлифтингу в моем городе в моей возрастной категории так получилось что я был самым маленьким и лёгким но смог занять 2 место И этот результат во многом был достигнут благодаря тебе и твоим видосам Без лишней мазни все по делу и все реально работает Спасибо тебе огромное удачи тебе и твоему каналу
0:55 Закрытый горизонт на согнутых *5 сетов 20 секунд* 1:19 Поднятия таза в горизонте на согнутых *3 сета 8 раз* 1:43 Американские отжимания со стула *5 сетов 12 раз* Всем удачи 🎉
Сделай видео про прогресии нагрузок с весом на брусях и турнике и еще с каким весом делать ,сколько раз на что больше всего нужно смотреть или сделать все лучше ,качественей,сколько повторений ,как часто тренироватся с болшим и малим весом ????Интересно твой взгляд и опит!!!Спасибо
Воу-воу полегче бро) Зашёл на канал, вижу 41k подписок, да ты хорош бро) Работай дальше и 100k не за горами) Кстати, очень неплохой скачёк в подписчика *_* 👍. Жду ещё много новых обучающих видео по Стойке на Руках, особенно стойка на Брусьях интересна )
Войтенко пересмотрел? Только он и шайка псевдофитнес блоггеров внушают людям, что количество подписчиков - это охереть как важно. Тёма снимает в первую очередь для своей аудитории, а там и новая подтягивается, но «цель в миллион подписчиков» - это не сюда...
Ты в себе? Глупый или да? Я написал, что он красава, достиг такой большой цифры быстро, а если для тебя это тяжело понять, то удачи тебе, у тебя видимо всё плохо !
Денис Косых сам себе поставь на их место, чем больше подписчиком тем больше просмотров, соответственно и денег из партнёрки. Это ахренеть как важно, может не для нас но для блогеров то точно.
Боже, вы вообще к чему это всё пишите, я выразил своё удивление, потому что раньше, канал слабо рос, но затем начался мощный подъём и это круто, ведь творчество должно оцениваться достойно, а кол-во подписчиков это показатель того, насколько ты чётко делаешь всё !
На руках с пола я так могу выходить.. а так видео топ. Проблема есть выхода в стойку на брусьях. Сможешь снять видео выход в стойку на брусьях и в стойку на руках на турнике и подводящие к ним упражнение!? Спасибо!
Здравствуйте. Спасибо большое за это видео я уже несколько месяцев пытаюсь (ежедневно) научиться стойке на руках таким выходом. Скажите пожалуйста, комплекс из этих трёх подводящих сетов, нужно делать в один день? и сколько раз в неделю нужно это комплекс сетов делать? (А еще я слишком много кушаю *слезы*)
Интересно узнать а каким образом прокачиваются широчайшие при армейских отжиманиях? Трапеция - да, дельты - да. Но широчайшие то каким образом? Я хоть и не супер мега атлет,но простые истины знаю - широчайшие это "тянущие" мышцы а не "жимовые".
Все верно, но еще антагонисты не редко включаются при стабилизации. В данном случае, стабилизация плеча в нестабильном положении(особенно внизу). Осуществляется не только за счет мышц ротаторов, но и крупных мышц таких как широчайшие и большие круглые. Это можно легко почувствовать, если достаточно округлить спину. И кстати разделение на тянущие и толкающие мышцы это не совсем правильно, ведь в разных движениях одна и та же мышца может как тянуть так и толкать.
@@CalisthenicsSchoolRu согласен что деление на тянущие и толкающие не совсем правильно, написал так чтобы было меньше текста. Ну в качестве стабилизаторов широчайшие работают, но в малой степени, и говорить о том что они полноценно задействованы думаю не совсем правильно, так как при выполнении практически любого базового упражнения задействуются мышцы-стабилизаторы. Мое субъективное мнение, не претендую на истину в последней инстанции.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Вчера случайно наткнулся на этот канал. Таких обучалок с подробным обзором и без воды я не встречал. Ты отличный учитель. Канал супер! Смотрю каждый видос кусочками, поэтапно, чтобы осваивать на практике каждую полученную информацию. Спасибо!
Спасибо большое, Артём! Как всегда полезно, красиво и информативно!🔥 Продвигаем контент в массы!
Чувааааак
Смотрю тебя давно и хочу сказать тебе огромное спасибо за то что ты делаешь
Недавно прошли соревнования по стритлифтингу в моем городе в моей возрастной категории так получилось что я был самым маленьким и лёгким но смог занять 2 место
И этот результат во многом был достигнут благодаря тебе и твоим видосам
Без лишней мазни все по делу и все реально работает
Спасибо тебе огромное удачи тебе и твоему каналу
Только годные видео,никакой воды и ничего лишнего.У тебя идеальный контент.Спасибо, за то , что ты делаешь, Артём.
То чувство, когда не можешь оторвать коленки от пола в первом упражнении....
У, меня, похожая ситуация. Никак не могу оторвать задницу от дивана... 😎
@@АйёсАндроидыч смешно!
Делай отжимания с накатом , я благодаря этому смог
Это печально
Жиза
У канала большое будущее
Все по делу, ничего лишнего
Я искренне желаю вам успехов. Продолжайте в том же духе.
жаль...
Спасибо огромное, сегодня получилось первый раз в стойку на руках выйти
Оформление хорошее. Удобно читать
Блин, Артем, все уже привыкли что у тебя очень топовый и информативный контент, но музыка в видео тоже дает о себе знать и это очень круто!)
Благодарю, занимаюсь по вашим видео про стойки на руках второй год и вот и этот выход тоже сделал.
Как всегда,четко по делу ,доходчиво .
Лучше не видел...
Оооо!!!!! Красавчик!!!!! Аккуратно, четко. Блин! Я так не смогу.
0:55 Закрытый горизонт на согнутых *5 сетов 20 секунд*
1:19 Поднятия таза в горизонте на согнутых *3 сета 8 раз*
1:43 Американские отжимания со стула *5 сетов 12 раз*
Всем удачи 🎉
Лайк Артему за новые шорты
До конца года 100-150 тысяч подписчиков для тебя не составит труда,годный контент и хороший монтаж
Во! То что я искал, всегда хотел этот элемент выучить! Спасибо
Ти виучил или нет
Качество видео - Эверест!!!
Очень понравилось видео и способ подачи!!!
Сделай видео про прогресии нагрузок с весом на брусях и турнике и еще с каким весом делать ,сколько раз на что больше всего нужно смотреть или сделать все лучше ,качественей,сколько повторений ,как часто тренироватся с болшим и малим весом ????Интересно твой взгляд и опит!!!Спасибо
Спасибо большое. Очень хочу выучить это. Сними еще как с уголка в стойку на брусьях
Коротко и понятно,молодец
Как всегда, качественно и информативно !
Чёт видео посмотрел сразу пошёл учиться выходить в стойку на руках)
Чётко и по делу,класс!
Воу-воу полегче бро) Зашёл на канал, вижу 41k подписок, да ты хорош бро) Работай дальше и 100k не за горами) Кстати, очень неплохой скачёк в подписчика *_* 👍.
Жду ещё много новых обучающих видео по Стойке на Руках, особенно стойка на Брусьях интересна )
Войтенко пересмотрел? Только он и шайка псевдофитнес блоггеров внушают людям, что количество подписчиков - это охереть как важно. Тёма снимает в первую очередь для своей аудитории, а там и новая подтягивается, но «цель в миллион подписчиков» - это не сюда...
Ты в себе? Глупый или да? Я написал, что он красава, достиг такой большой цифры быстро, а если для тебя это тяжело понять, то удачи тебе, у тебя видимо всё плохо !
Денис Косых сам себе поставь на их место, чем больше подписчиком тем больше просмотров, соответственно и денег из партнёрки. Это ахренеть как важно, может не для нас но для блогеров то точно.
Боже, вы вообще к чему это всё пишите, я выразил своё удивление, потому что раньше, канал слабо рос, но затем начался мощный подъём и это круто, ведь творчество должно оцениваться достойно, а кол-во подписчиков это показатель того, насколько ты чётко делаешь всё !
Данил Лазун нет к тебе нет вопросов, всё правильно написал.
Расскажи ещё про стойку на брусьях. Это очень популярная тема.
Артем молодец помогает людям в тренировках.💪💪💪🔝
Спасибо за видео которое я давно ждал
Спасибо брат,реально эффективные упражнения,я за неделю смог освоить стойку на руках без опоры.А то уже целый год не мог без стены обойтись.
отлично ✊
Афегительный монтаж)
с ходу лайк!! видео супер!! МОЛОДЕЦ!!
Слишком сложно, но я буду пытаться выучить этот элемент.
Нормальный канал.
Реально достойный контент 👍
Полезно, благодарю !
Видео как всегда топ много полезной инфы, еще бы песню в описание оставлял что бы не шазамить цены бы не было)
Очень крутые видосы, подача и музон офигенные
Технично! Я думаю, что данный комплекс также подойдёт для тех, кто хочет научится делать спичак.
Супер полезная инфа
Ждём туториал по стойке на одной руке, давай ты сможешь)
Очень годно) 👍👌
Зделой видео про как держать равновесие когда стоишь на руках
Идеально!
Ролик супер)))музыка вдобавок порадовала, Артём сделай по спичагу такой же разбор пожалуйста
Топовое видео. Все четко и понятно. Спасибо 💪
No entendí nada de lo que decias pero se ve que sirve la rutina gracias amigo.
*_La voy a poner en practica para sacar mejorar mi handstand_* 👍
Хорош броо!
Ты лучший
Спасибо за топ видео, как раз, что мне и нужно!
P.s. я тот человек, который у тебя спрашивал, как страх стойки перебороть)
Ну что выучили стойку на руках?
Отличное видео, спасибо
Очень круто😍🤤🤓
Спасибо бро, то что нужно.
. А эти 3 упражнения нужно выполнять все в один день. как тренировку, да ?
Хорошее начало)
сколько времени понадобиться чтобы выйти в стойку ?
Чтоб овладеть данным движением, я уже должен уметь отжиматься в стойке на руках или просто стойка достаточно? P. S. Качество видео огонь
Артём сними видос, как исправить гиперлордоз, пожалуйста
На руках с пола я так могу выходить.. а так видео топ. Проблема есть выхода в стойку на брусьях. Сможешь снять видео выход в стойку на брусьях и в стойку на руках на турнике и подводящие к ним упражнение!? Спасибо!
Thank you so much
Браво
Вышка. Но с другой стороны, разве не легче просто закинуть себя в стойку? Выбирать же труднее.
Кстати, возвращение голубых шортиков порадовало:)
Лучший
Здравия! Можно ли исполнять данную подготовительную тренировку при частично несомкнутом диастазе?
👌👊✋
Можно обучалку по спичагу в твоём исполнении, с объяснениями
👍🏻! а может еще плейлист с музыкой для тренировок добавите?
Супер !
Тёма сделай обучалку на флажок
Спасибо большое!!!После одной тренировки чисто вышел в стойку.Всем советую.
молодец. А эти 3 упражнения нужно выполнять все в один день. как тренировку, да ?
@@DeimGG да, регулярно.Они полезные не только для этого
Не знаю, каким боком на армейских отжиманиях широчайшие работают... И не понял, почему нигде трицепса нет, вот уж что работает.
Спасибо брат
Спс за совет довно хотел зделать
сними пожалуйста такое же видео только про спичаг
Спасибо 👍
Круто
Спасибо
Здравствуйте. Спасибо большое за это видео я уже несколько месяцев пытаюсь (ежедневно) научиться стойке на руках таким выходом.
Скажите пожалуйста, комплекс из этих трёх подводящих сетов, нужно делать в один день? и сколько раз в неделю нужно это комплекс сетов делать? (А еще я слишком много кушаю *слезы*)
Артем привет,подскажи мне, я зря купил тренировочную резину, чтобы тренировать выход на 2 ?
Артём, спасибо за видео, хочу узнать, легче ли учить стойку на упорах? Приобрел себе буквально вчера, но не знаю, стоит ли использовать их для стойки?
Мне первое время было не привычно стоять на стойках, но все это дело практики ) Теперь мне кажется, что на стойках стоять даже легче )
легче, засчёт баланса кистью, а не пальцами
Денис Косых тоесть лучше сначала на стойках выучить?
не обязательно, но держать на них слегка проще. Лучше миксовать
Что нужно тренить если не могу продержать закрытий горизон при согнутых руках?
сам выжим в стойку будет хорошим подводящим для 90градусных отжиманий на руках
Промто Зверь, лучший воркаутер )
Я научился выходить из-за закрытого горизонта в эту стойку, но после этого у меня болят задние мышцы плеч внутренняя боль, что делать?
Как быть если запястие болит .. гигрома уже года два ...
подтягиваюсь, отжимаюсь только на кулаках .. как быть с стойкой ....?
Монтаж на высоте
А что значит сетов или это типа подход
Трек как называется плиз очень нужна
КРИМА Vidos meet me какой то ремикс
Что делать если я могу только на ровных руках?
в конце надобыло написать "визуализируй, брат!"
Как словить баланс при выходе в стойку???
Почему когда я делаю закрытый горизонт у меня горит боковый пресс 😐
Братан у меня вообще не получается сделать первое упражнение( что делать?
Рекорд 40 секунд стоял в стойке ИДЕАЛЬНОЙ)
Пруфы давай
2 minuti na planke rucnoy)
пожалуйста пиши название песни в описании
Как называется песня?
Интересно узнать а каким образом прокачиваются широчайшие при армейских отжиманиях? Трапеция - да, дельты - да. Но широчайшие то каким образом? Я хоть и не супер мега атлет,но простые истины знаю - широчайшие это "тянущие" мышцы а не "жимовые".
Все верно, но еще антагонисты не редко включаются при стабилизации. В данном случае, стабилизация плеча в нестабильном положении(особенно внизу). Осуществляется не только за счет мышц ротаторов, но и крупных мышц таких как широчайшие и большие круглые. Это можно легко почувствовать, если достаточно округлить спину.
И кстати разделение на тянущие и толкающие мышцы это не совсем правильно, ведь в разных движениях одна и та же мышца может как тянуть так и толкать.
@@CalisthenicsSchoolRu согласен что деление на тянущие и толкающие не совсем правильно, написал так чтобы было меньше текста. Ну в качестве стабилизаторов широчайшие работают, но в малой степени, и говорить о том что они полноценно задействованы думаю не совсем правильно, так как при выполнении практически любого базового упражнения задействуются мышцы-стабилизаторы. Мое субъективное мнение, не претендую на истину в последней инстанции.
Подскажите трек
Бицухииииии))))
Так, вот обучалка. Тут еще подробнее все объясняю :)
ruclips.net/video/HVbAlPWle_c/видео.html
0:57
Первое упражнение получается только 13 сек а макс 15