-식물성 단백질 보충제 추천 [MH웨이프로틴] (저먼프로트 만든 그곳) -분리 대두 단백질 보충제 smartstore.naver.com/proteinmarket/products/5386067366 -완두콩 단백질 보충제 smartstore.naver.com/proteinmarket/products/5921820936 -쌀 단백질 보충제 smartstore.naver.com/proteinmarket/products/5924153985
설명 감사합니다. 50 중반에 들어서면서, 몸이 전 같이 안아 운동을 하면서, 체력을 관리 해야 겠다는 생각에 집에선 간단한 맨몸 운동인 푸쉬업과 스쿼트를 하기 시작을 했고, 주말엔 MTB를 50Km 정도를 타면서 유산소 운동을 합니다. 운동과 함께 단백질 공급량을 늘려야 겠다는 생각에 고민이 많았는데, 이 영상을 보면서 식물성 단백질을 먹어 보기로 결심을 했읍니다. 감사합니다.
요약해드림 몸 키우는데 필요한 아미노산이 많이 들어있는 단백질은 완전 단백질과 불완전 단백질로 나뉘는데 고기류가 완전 단백질이고 콩같은 식물이 불완전 단백질이다 그럼 그냥 완전 단백질인 고기만 먹으면 되는데 (유청 단백질이나) 왜 불완전한 식물성 단백질을 추천하느냐 1. 가격이 더 싸다 2. 보완이 가능하다 동물성 단백질은 아르기닌과 탄소 증가 유당불내증의 위험 아르기닌은 소고기에도 있지만 가격이 ㅎ 결론 1. 평소에 고기 반찬을 자주 먹으면 보충제는 식물성으로 해도 돈 굳고 이득이다 아니면 유청단백과 식물단백 5대5 ㄱㄱ 2. 유당불내증 없는 사람이거나 wpi(비싸지만 소화잘됨) 아르기닌 추가된 유청단백ㄱㄱ하자
비건 좋지.. 근데 형들 왜 대두 단백질이 싸고 사람들이 안 먹는지 알아? 보통 중국산 인도산 콩이기 때문에 안 먹는거야... 국산 콩 이나 쌀로 만든 원료 사용했으면 먹었지.. 그냥 형들 국산 콩으로 만든 두부에 국산 현미랑 쌀 먹고 유산소 운동 겁나 때려 그게 정답이야...
그냥 가공된 식품 먹거나 한 두가지 고정해 놓고 먹는 것보다 이것저것 돌아가면서 골고루 먹는게 최고임 밑에 보니까 무슨 돈 없어서 못먹는다느니 그러는데 걍 게을러서 못하는거지 핑계입니다 재료 손질하고 요리하는거 요즘처럼 정보가 널린 시대에 검색만 해도 방법이 수십가지는 나오는데 보충제가 편리하고 시간 절약해주는 건 인정하는데 자연식만큼 좋은거 없습니다
흑자헬스마켓에서 김치볶음밥 사먹었는데, 맛은 있는데 궁금한 게 있습니다. 닭가슴살이 25% 포함인데 300g의 25%면 75g.. 다른 기재된 재료들로는 아무리 봐도 단백질 39g을 채울 수가 없는거 같아요. 이에 대해 다른분들이 리뷰나 질문으로 마켓에 글을 올렸는데 대답이 없더라구요. 답변 주실 수 있으신가요?
제가 제품을 먹어본 건 아닙니다만, 보통 성분표의 성분이 반드시 원재료 상태 그대로 표기되는건 아닙니다. 생닭가슴살의 단백질 비율은 23그램, 지방 1.3그램, 그 외는 대부분 수분입니다. 훈제만 해도 100그램 당 단백질이 31그램 이상으로 늘어나요. 조리 식품의 경우 조리 후 무게와 영양성분을 표기하니까 본인이 알고있는 영양성분과 차이는 있습니다. 드셔보시고 닭가슴살이 수분도 적고 뻑뻑한거 같다면 대충 맞을거 같습니다. 일반적인 쌀밥도 100그램 당 2.5그램 정도의 단백질이 들어가지만 볶는다면 단백질함량이 더 많아집니다. 볶음밥이라는 게 조리과정에서 수분을 날리는 음식이기 때문에 그렇습니다.
궁금한게 콩에는 쉽게 말하면 식물성 에스트로겐 있어서 많이 먹버릇 하면 여유증같은거 나올 가능성 없나요?? 단순 낭설이라고 하시기보다는 정량적으로 안전한 이유를 말씀해주시면 좋을것같아요.. 어린아이 두유 많이 먹이면 성조숙증와서 두유나 콩 위주로 먹이면 안되는건 자명한 사실이라.. 성인에서는 영향을 안끼친다고 말하기는 근거를 대지 않으면 어려울듯 한데
근데 진짜 ㄹㅇ로 풍근장착하려고 하는 헬창들아니면 완전단백질은 허상에 가깝습니다. 동물성단백질을 내연기관자동차, 식물성단백질을 전기차동차로 생각해도 좋은경우죠. 우리가 그냥 출퇴근을 위해서, 이동을 위해서는 내연기관자동차를 타던 전기차를 타던 상관이없죠. 그런데 하루걸러하루를 아주 무거운 짐을 싣고 먼거리를 이동하는 화물차를 헬창에 비유한다면 전기차로는 언덕길이 약간 힘들수있고 내연기관화물차라도 관리가 안된차라면 가스가 시커먼것을 볼수있듯이말이죠.
완두콩으로 만든 단배질이 완벽한단백질에 가깝다는 논문을 보고 완두콩으로 만든단백질을 찾아보았지만 국내산은 없어 포기했던 기억이 있는데.(그래서 걍 두유먹었음..하루4~6개정도 운동하는 날이나 고기반찬적게먹은날은 유청단백질먹고요)..유당불내증있는 사람들에게 좋은소식인듯..
형님 '다이어트 보조제 효과 있나?' 영상에서는 '몸 좀 만드는 사람은 거들떠도 안 보는 싸디싼 대두단백질' 이라고 말씀하셨었는데 그때는 잘 못 알고 계셨던 건가요? 아님 그거랑 이거랑 다른건가요? 그 말을 좀 신뢰하고 있었거든요. 이젠 단백질 구별없이 잘 챙겨 먹으면 되는겁니까?
콩 단백질은 동물성 단백질보다 근육량 유지 효과가 떨어진다. 2006년 이후 영국에 채식주의자가 4배 증가했고 채식 위주의 식사가 환경 보전에 도움이 될 수 있으며 영국생리학회 학술회의 Future Physiology 2020에서 콩 단백질이나 밀 단백질도 근육량을 유지하는데 도움이 되지만 동물성 단백질보다는 효과가 떨어진다는 연구결과가 나왔다.
아미노산 완성에 대한 걱정 때문에 식물성 단백질 섭취하는게 쉬운 일일까 싶었는데, 가려웠던 곳을 신기할만큼 정확하게 긁어주시네요. 좋은 영상 감사합니다. 근데 대두단백질이 부족한 메티오닌이 달걀에 많다고 하셨는데, 분리유청단백질을 함께 먹는 것으로도 부족한 메티오닌을 충족시킬 수 있을까요?
F채널 전문가의 말에 따르면 트러블은 흡수가 “빠른” 단백질을 “많이” 섭취해서 트러블이 증가한다고 합니다 즉 트러블의 근본적 원인은 단백질입니다. 닭가슴살과 같이 약간의 지방과 고체형태의 단백질의 경우 소화과정이 복잡해 WPI와 같은 보충제들보다 흡수속도가 상대적으로 느려 자연식품을 먹었을 때 트러블이 덜 생기실 겁니다. 단백질 보충제 섭취를 고려중이시면 운동이 저녁 늦게 끝나고 밥 먹을 시간이 부족하다면 그 때 마시거나 또는 카제인 단백질을 섭취하시는 걸 추천드립니다. 카제인 같은 경우 흡수 속도가 느려 자기 전에 섭취는 추천드리지 않습니다.
@@Xxx-jn6ni 안녕하세요 Xxx님 혹시 이 댓글을 보실지는 모르시겠습니다. 1) 제가 일반적인 웨이프로틴을 먹으면 여드름이 납니다. 2)그래서 아이솔레이트인지 W뭐시긴지 여드름 안난다는 보충제를 구매해서 먹어봤지만 또 여드름이 났더군요. 참고로 저는 바나나우유만 먹어도, 우유 냄새만 맡아도 여드름이 나는 체질입니다. 3)마지막으로 콩 단백질 보충제를 먹었지만 그래도 여드름이 나더군요. 그래서 정말 최후로 쌀단백질 보충제, 현미 단백질 보충제를 먹어볼까 하는데 Xxx님의 의견을 구하고자 댓글 답니다
![병원 다 망할 각오로 말씀드립니다. 척추 치료에 돈 쓰지 말고 ‘이렇게’ 하세요 | 새길병원 이대영 원장 X 에바 X 정프로 [백년의 아침 19화]](http://i.ytimg.com/vi/xO6YjKK6-58/mqdefault.jpg)
-식물성 단백질 보충제 추천 [MH웨이프로틴] (저먼프로트 만든 그곳)
-분리 대두 단백질 보충제
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-완두콩 단백질 보충제
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-쌀 단백질 보충제
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흑자님 영상 잘 봤습니다!! 군인인데 한동안 못 했던 운동 다시 시작하면서 프로틴 섭취도 시작했는데 복통이 자주났어요ㅠㅠ 비싸기도 하고... 평소 믿고보던 흑자님 추천이니 사보겠습니다! 광고지만 추천감사합니다:)
3개를 어떤 기준으로 구분해서 먹어야할까요??
형 내가 콩 알레르기가 있는데 단백질을 어떻게 먹는게 좋을까... 운동한지는 3달됐고 자연식만 하다가 보충제(콩 들어간 거)를 모르고 얼마전에 샀는데 알러지가 올라와서 ...
광고인가요?
@@룰루랄라-g1l8s ㅇㅇ 처음에 유료 광고 포함이라고 나옴
설명 감사합니다.
50 중반에 들어서면서, 몸이 전 같이 안아 운동을 하면서, 체력을 관리 해야 겠다는 생각에
집에선 간단한 맨몸 운동인 푸쉬업과 스쿼트를 하기 시작을 했고, 주말엔 MTB를 50Km 정도를 타면서 유산소 운동을 합니다.
운동과 함께 단백질 공급량을 늘려야 겠다는 생각에 고민이 많았는데, 이 영상을 보면서 식물성 단백질을 먹어 보기로 결심을 했읍니다.
감사합니다.
식단하고있는 헬창들이 착각하는게 탄단지만 칼같이 챙겨먹음 되는줄암. 영양소는 탄단지만 있는게아니라 수십가지임... 물론 황철순처럼 영양제로 수십개 챙겨먹는사람이면 상관없겠지만(진짜 영상보니 챙겨먹는게 20개가넘음) 우린 아니잖아요? 음식종류 다양하게 먹읍시다. 채소 종류도 수십개고 고기도 닭가슴살 아니더라도 생선종류, 돼지뒷다리, 연어 참치.. 먹을게 많음.
돈이 문제죠 돈만 많다면 다양하게 먹을텐데...
월급 쥐꼬리만한데 보험 세금이것저것 떼이면 엉엉 남는게업서
착각해서가 아니라 돈이 없어서 아님?
금전걱정없었으면 연어,소고기,오징어 등등 죄다 챙겨먹었지...닭가슴살말고도...
돈 없는게 죄입니다 흑흑...
여기거 분리대두단백 먹어봤는데 진짜 뭐 안 타 먹으면 못 먹겠더라고요. 콩국수 바닥에 엎어져서 걸레로 닦은 다음 그 걸레를 짜서 다시 먹는 맛임. 설탕이라도 넣어야 하나
와 공감 ㅇㅅㅇ
설명 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지리네요
세군데 정도 무맛 식물성 단백질 먹어봤는데 다 똑같더라구요.. 식물성 단백질에 첨가제 없으면 기본이 시멘트 맛인듯
어차피 맛으로 먹는게 아니라서 상관없음
계속 먹고있던건데 그정도는아니고 물에만 타면 뻑뻑하고 간안된 콩물먹는느낌
콩물이나 비지류 잘드시는분들 그냥먹을만합니다
성풍무맛이 제인생 최악의 맛이었고 지금도 이건 손이안갑니다ㅠ 성풍무맛 먹을만하다 하시는분도 있으신거봐선 이거나 성풍이나 둘다 개취일듯합니다
이제 동물성 단백질로는 단가 안나오고 비싸니 안팔린다 => 식물성 단백질은 단가가 싸다 => 식물성 단백질의 장점을 어떻게든 찾아서 섞는다 => 판매가능
"뭐야 이사람..? 브베같이생겼던사람이 무슨 외국영화배우가 됐네 ㄷㄷ"
하고 들어와서 목소리말투 듣자마자 감동 바사삭
근육과 지혜가 풍부하시군요
꾸준히 영양 전문가분들한테 나오던 의견인데 흑자형 영상으로 보니까 반갑네요
마! 보충제 쓰까무라 마!
다들 물가 오르고 지갑 가벼워지니까ㅜ다들 자기세뇌하는중 ㅋㅋㅋㅋㅋ
한국인들은 식단자체에 대두류 쌀류 많이 포함되어있어서 식물성 단백질 부족할일 없고 오히려 우유섭취부족해서 유청단백쪽이 시급한데 ㅋㅋㅋㅋ
@@성이름-m3u 근데 쌀 같은 건 탄수화물 너무 많이 들어있는데 함유 성분이 대부분 단백질인 보충제랑 확연히 다른 것 아닌가? 탄수화물 섭취는 이미 충분한데 단백질을 늘려야 할 때 탄수화물이 많은 밥이나 콩을 먹을 순 없지
@@성이름-m3u 상식적으로 영양학 분야에 수십년 몸담은 석학들이 그쪽이 말한 고작 그깟거 하나 생각안해보고 식물성 프로틴 먹으라 주장할까요..?
그리고 흑자헬스나 타 전문가들이 돈이 부족해서 자기세뇌를 하겠습니까..ㅋㅋ;
@@kang_hyeok._ 수많은 석학 누가 식물성 단백질을 추천해요 ㅋㅋㅋ 비건이나 소화문제 있는 사람한테나 추천하지 누가 불완전단백질을 추천함? 그 석학이 누구죠?
@@jhs1686 깊게 팔것도 없이 유투브에 식물성 단백질만 검색해도 약사 의사 구분없이 추천영상 수백개가 뜨는데 검색 한번 해보시죠, 그리고 식물성 단백질이 유청보다 좋다는 말은 저를 포함한 그 누구도 한 적 없는데 .. 흠..터레스팅..
제주도에서 비건레스토랑 하고있는데 이걸로 음료메뉴 만들어야 겠습니다❤
오
요약해드림
몸 키우는데 필요한 아미노산이 많이 들어있는 단백질은 완전 단백질과 불완전 단백질로 나뉘는데 고기류가 완전 단백질이고 콩같은 식물이 불완전 단백질이다
그럼 그냥 완전 단백질인 고기만 먹으면 되는데 (유청 단백질이나) 왜 불완전한 식물성 단백질을 추천하느냐
1. 가격이 더 싸다
2. 보완이 가능하다 동물성 단백질은 아르기닌과 탄소 증가 유당불내증의 위험 아르기닌은 소고기에도 있지만 가격이 ㅎ
결론
1. 평소에 고기 반찬을 자주 먹으면 보충제는 식물성으로 해도 돈 굳고 이득이다 아니면 유청단백과 식물단백 5대5 ㄱㄱ
2. 유당불내증 없는 사람이거나 wpi(비싸지만 소화잘됨) 아르기닌 추가된 유청단백ㄱㄱ하자
몇년 전만 해도 식물성 아무도 안먹었는데 다들 제품내고 광고하는거 보면...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지갑 가벼워지니까ㅜ다들 자기세뇌하는중
솔직히 한국인들은 기본삭단에 대두류 쌀류 많이 포함되어있어서 그쪽 단백질 부족할일 없고 오히려 우유섭취부족해서 유청단백쪽이 시급한데 ㅋㅋㅋㅋ
@@성이름-m3u ㅋㅋ ㄹㅇ 이거 맞는듯
제가 보충제는 식물성 먹고있는데 이런 영상이 정말 필요했다구요. 감사합니다 형님 !
흑자형 취조받는 기분이야...형을 몇년째 보고있지만 언제 적응될까? ㅋ ㅋ
흑자형 얼굴 때문에 평생 불가
추천해주신 보충제 잘 먹고 있습니다. 옅은 분유맛이 나는데, 달달한 맛을 추가하고 싶어서 스테비아를 조금 넣어 먹고 있습니다. 거의 다 먹어가는데, 식물성 단백질도 한번 구입해 봐야겠네요 추천해 주셔서 감사합니다 ^^
감사요!
비건 좋지.. 근데 형들 왜 대두 단백질이 싸고 사람들이 안 먹는지 알아? 보통 중국산 인도산 콩이기 때문에 안 먹는거야...
국산 콩 이나 쌀로 만든 원료 사용했으면 먹었지.. 그냥 형들 국산 콩으로 만든 두부에 국산 현미랑 쌀 먹고 유산소 운동 겁나 때려 그게 정답이야...
중국산콩은 영양성분이 국산에 비해 딸려요?
@@누들로드 성분이 딸린게 아니라 공정 과정이 문제죠 예전에 멜라민 이야기도 있었고 세척은 하는지 얼마나 청결한지 그런거 생각하면 먹고 싶을까요? 요즘은 모르겠지만..
아 이건... 역대 숙제영상중 가장 유익하고 재밌는 영상이었습니다 흑자 성님 롱런하십쇼!!
합리적의견이라 설득당해버렸; 팔아먹으려고 무슨 소릴할까 했는데 다 맞말; 사러갑니다
필수아미노산이 9가지이고 이 9가지만 있어도 셀레노시스테인 같은 비필수 아미노산이지만 근육구.형성에는 필요한 아미노산을 합성할 수 있는거 아닌가요... 필수가 22가지인 게 아니고
동물성 단백질은 일반적으로 소화흡수율이 90퍼 정도입니다. 그렇다면 식물성 단백질인 ISP는 소화흡수율이 보통 몇 퍼 입니까?????
콩류랑 곡류(현미,대마 등,..) 단백질 1:1로 섞으면 서로 부족한 메티오닌, 라이신이 보완 가능합니다... 아이허브에 파는 식물성 보충제들도 성분 보면 보통 완두랑 현미 단백 위주로 섞더라구요
대마초?
대마 먹으면 뿅감?
소마는요?
이거좀꿀팁이넹
대마 먹어도 됨? 쑝가고 싶은데
그냥 가공된 식품 먹거나 한 두가지 고정해 놓고 먹는 것보다
이것저것 돌아가면서 골고루 먹는게 최고임
밑에 보니까 무슨 돈 없어서 못먹는다느니 그러는데
걍 게을러서 못하는거지 핑계입니다
재료 손질하고 요리하는거
요즘처럼 정보가 널린 시대에 검색만 해도 방법이 수십가지는 나오는데
보충제가 편리하고 시간 절약해주는 건 인정하는데
자연식만큼 좋은거 없습니다
질문 있습니다.
요즘 두부가 많이 저렴해서 두부랑 닭,계란,돼지,소,해물류랑 같이 먹으면서 하루 식사량 채우고자하는데 이렇게 먹으면서 운동하는것도 괜찮을까요?
(요약: 무지성 닭 고기로 단백질 50 정도 섭취하다가 두부 한모+닭고기로 단백질 50 해도 되는건가요?)
와 요번에 여드름때문에 식물성으로 바꾸려햇는데 타이밍이 기가 막히네요 😁
콜레스테롤 관리하는 사람들한테는 정말 좋습니다. 날자파리도 대두단백 괜찮다 말해도 엄청 대들던데. 요즘 정제 기술도 좋고 대두단백 나쁘지 않다고 말해도 엄청 쿠사리 먹었어요 ㅠ 흑자영상으로 이제 처맞음이 줄어들길 바랍니다..
이해는 안되지만 준내 설득력 있는거 같다
💪와드 박고 갑니다
흑자헬스마켓에서 김치볶음밥 사먹었는데, 맛은 있는데 궁금한 게 있습니다. 닭가슴살이 25% 포함인데 300g의 25%면 75g.. 다른 기재된 재료들로는 아무리 봐도 단백질 39g을 채울 수가 없는거 같아요. 이에 대해 다른분들이 리뷰나 질문으로 마켓에 글을 올렸는데 대답이 없더라구요. 답변 주실 수 있으신가요?
제가 제품을 먹어본 건 아닙니다만, 보통 성분표의 성분이 반드시 원재료 상태 그대로 표기되는건 아닙니다. 생닭가슴살의 단백질 비율은 23그램, 지방 1.3그램, 그 외는 대부분 수분입니다. 훈제만 해도 100그램 당 단백질이 31그램 이상으로 늘어나요. 조리 식품의 경우 조리 후 무게와 영양성분을 표기하니까 본인이 알고있는 영양성분과 차이는 있습니다. 드셔보시고 닭가슴살이 수분도 적고 뻑뻑한거 같다면 대충 맞을거 같습니다. 일반적인 쌀밥도 100그램 당 2.5그램 정도의 단백질이 들어가지만 볶는다면 단백질함량이 더 많아집니다. 볶음밥이라는 게 조리과정에서 수분을 날리는 음식이기 때문에 그렇습니다.
생닭 100그람 삶으면 60~70g 언저리로 나옵니다.
그리고 쌀에도 단백질 소량있으면 러프하게 잡아서 얼~추 맞긴 한듯요.
쭉 장사할 생각이면 성분표로는 장난질 안해요.
@@아왜요-e5u 얼추맞긴뭘맞노 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋz
궁금한게 콩에는 쉽게 말하면 식물성 에스트로겐 있어서 많이 먹버릇 하면 여유증같은거 나올 가능성 없나요?? 단순 낭설이라고 하시기보다는 정량적으로 안전한 이유를 말씀해주시면 좋을것같아요.. 어린아이 두유 많이 먹이면 성조숙증와서 두유나 콩 위주로 먹이면 안되는건 자명한 사실이라.. 성인에서는 영향을 안끼친다고 말하기는 근거를 대지 않으면 어려울듯 한데
모든 콩이 이소플라본이 많은게 아닙니다. 대두 등이 많은거고 렌틸콩이나 병아리콩은 거의 없다고 보면됩니다. 가격도 대두보다 쌉니다.
근데 진짜 ㄹㅇ로 풍근장착하려고 하는 헬창들아니면 완전단백질은 허상에 가깝습니다.
동물성단백질을 내연기관자동차, 식물성단백질을 전기차동차로 생각해도 좋은경우죠.
우리가 그냥 출퇴근을 위해서, 이동을 위해서는 내연기관자동차를 타던 전기차를 타던 상관이없죠.
그런데 하루걸러하루를 아주 무거운 짐을 싣고 먼거리를 이동하는 화물차를 헬창에 비유한다면 전기차로는 언덕길이 약간 힘들수있고
내연기관화물차라도 관리가 안된차라면 가스가 시커먼것을 볼수있듯이말이죠.
가루를 섞어서 먹어도 상관없나요? 그럼 동물성 단백질 보충제는 어디꺼 추천하시나요?
영상에 저먼프로트 나오잖아요;;;
좀 쳐 보고 씨부리자 영승아
@@last1second 이런애들은 대답 해주면 안되는건데.. 왜 해주셨어요.
광고인줄 알지만 흑자의 말빨로 전혀 거부감없는 광고
완두콩으로 만든 단배질이 완벽한단백질에 가깝다는 논문을 보고 완두콩으로 만든단백질을 찾아보았지만 국내산은 없어 포기했던 기억이 있는데.(그래서 걍 두유먹었음..하루4~6개정도 운동하는 날이나 고기반찬적게먹은날은 유청단백질먹고요)..유당불내증있는 사람들에게 좋은소식인듯..
저는 나우푸드 완두단백 먹는데 괜찮더라구요
배송도 그리 늦지않아서 애용하고있습니다
엇 그 프로틴마켓이라는 홈페이지에서 완두콩 프로틴봤어요!!
@@kimerrihair 완두콩단백질 주문완료 ㅎ 맛있어요 할텐데...맛없어도 설탕 두 숫가락이면 미숫가루맛 나려나요..
@@user-ez7win 사람들이 꿀 첨가하면 더 미숫가루 같다던데 한번 해보셔요!
@@kimerrihair 감사합니다 ㅎ
대두단백이 웨이에 비해서 Bioavailability가 낮다고 댓글썼을뿐인데 삭제해버리시네요?
내가 안 함
@@흑자헬스SurplusHealth 그럼누가?
여드름때문에 식물성으로 바꾸려고 영상찾고 있는데 바로 똭! 나오네요ㅎㅎㅎㅎ
쌀 단백질이 백미에서 추출한건가요 아님 현미 단백질인가요?
아주 좋은 방송입니다. 대두단백의 가격이 저렴합니다. 유청WPI는 기본 1키로 5만원이상 결국 3회 분량 4키로이상 구매시 20정도 소요됩니다. 대두단백이 가능하다면 가성비 최고이지요
초브베 형님 넘긴머리에 턱수염 존나 쌉간지 멋있습니다
지린다 이 형.. 그래 광고는 이렇게 하면 설득력 100프로지
당연히 식물성단백질 광고를 하는 입장인데, 식물성단백질이 더 좋다고 표현하는게 맞는거죠 뭐
평소랑 말투가 달라서 유심하게 보니 광고 ㅠㅠ 좋은 정보 감사합니다
얼굴이 점점 잘생겨 지시네요 역시 남자는 중년이지!!
걍 보다보니 익숙해져서 잘생겨 보이는거임
에펠탑효과
@@별풍이-j4d 닥쳐
@@별풍이-j4d ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 웨이프로틴 쪼꼬맛 가루 3년째 깨작깨작 먹고 있는데 계속 먹어도 돼?? 파우더는 유통기한 같은 건 없음??
이미 완두콩단백 먹고있는데 여드름 안생기고 좋음. 두유에 타먹으면 콩국수 국물맛임
이게 40만 유튜버의 마케팅인가? 설득된다...!
오 듣고보니 좋은 방법인듯 하네요. 좋은정보 감사요
아니이게머선일이고 흑자가 피톨로지를????!?!?!?!!
무조건 탄수화물 줄이는분들 있는데 탄수화물 줄이면 근합성이 안됨. 근육생성하는데 칼로리 꽤나 많이 소모됨. 와 그런데 이형 디게 현실적이다. 👍
배떼기 보면서 탄수양 줄일건지 늘린건지 판단하면 됨
배는 툭 튀어나오는데 아 그래도 탄수 있어야 근벌크되지 이러면 탄수과한 거
필요하긴 한데 엄청나게 많지는 않음
님들 이분은 헬스전문가이지 의사나 영양전문가가아닙니다
형님 '다이어트 보조제 효과 있나?' 영상에서는 '몸 좀 만드는 사람은 거들떠도 안 보는 싸디싼 대두단백질' 이라고 말씀하셨었는데
그때는 잘 못 알고 계셨던 건가요? 아님 그거랑 이거랑 다른건가요? 그 말을 좀 신뢰하고 있었거든요. 이젠 단백질 구별없이 잘 챙겨 먹으면 되는겁니까?
걍 유청드세요 돈벌라고 하는말은 믿는거 아닙니다
힘센 동물은 다 풀먹는 동물이죠, 소, 말 힘도 세고 피부도 좋습니다. 근데 섬유질 때문에 장이 길어져서 배가 나옴... 식물성 단백질은 섬유질이 없으니 괜찮음.
반반 스까묵는 나만의 개꿀이 누설 되다니 ㅠㅠ
아 대두단백질이 훨씬 싸길래 먹으면 안 되는 안 좋은 거인줄 알았네요 지금까지 ㅜㅜ
혹시 식물성보충제의 맛은 어떤가요?
맛 자체가 거의 없습니다. 무맛
@@흑자헬스SurplusHealth 뭐랄까 무맛보충제 특유의 불쾌한 맛도 식물성보충제에 그대로 느껴지나요?
무맛으로 먹는데 분유? 느낌입니다 바나나랑 같이 갈아먹으면 달지 않는 바나나맛 두유맛입니다
ㅋㅋㅋ콩냄새?같은 게 있음요. 골판지 냄새라고 해야되나?
유청 무맛과는 다른 호불호
헐.... 헬스 8개월차 헬린이 인데
지금먹는게 좋은가?하고 있었는데
내용그대로 하고 있었어요
가성비땜에...
나 잘하고 있었네?? 제품까지 동일함;;;
하던대로 잘 하겠습니다 감사합니다
서울대 나온 사람이 말할때는 왜 저번이랑 딴말 하나 싶었는데
흑자가 말하니 사볼까 싶은 생각이 들었다. 물론 안 삼.
김우일 폼 미뗬다..ㄷㄷ
호르몬 문제는 없나요?
콩 많이 먹으면 여성호르몬이 많이 나온다는 소리를 들어서요
유언비어라고 영상에 나옵니다
형님 그럼 저 단백질 사서 먹으면서 계란 몇개먹어야함나요
그리고 쌀 단백질도 괜찮은거죵?
흑자님. 하루 2수쿱으로 1회 복용 써있는데, 2잔 즉 4수쿱 먹어도 괜찮나요?
멸치 헬린이는 분리 대두 단백질 보충제 먹으면 될까요?
콩 단백질은 동물성 단백질보다 근육량 유지 효과가 떨어진다.
2006년 이후 영국에 채식주의자가 4배 증가했고 채식 위주의 식사가 환경 보전에 도움이 될 수 있으며 영국생리학회 학술회의 Future Physiology 2020에서 콩 단백질이나 밀 단백질도 근육량을 유지하는데 도움이 되지만 동물성 단백질보다는 효과가 떨어진다는 연구결과가 나왔다.
사랑해 형 콜레스테롤 수치땜에 고기 줄이고 두부랑 골드뉴트리션 식물성 보충제도 먹기 시작했는데 이런걸 올려주다니 ㅠ
지방이 문제인데 무조건 고기 안먹는다고 해결되는게 아님
@@성이름-o1l 친구야 고기를 안먹는게 아니고 줄였데
@@풀레버리지인버스몰빵 ...... 이 친구는 말을 곧이곧대로 듣는 타입이구나
종류보다는 먹는 양이 중요함 ㅋㅋ
운동 적당히 하고 하루 삼겹살 1근씩 먹어도
아무 문제 없음 대신 간식은 금물
약끊으세요
난 이때 흑자 영상이 제일 좋아. 지금은
동물성 단백질 보충제 먹엇을때는 가슴, 등, 얼굴에 여드름이 엄청 많이 났는데... 식물성 단백질 보충제를 먹었을 경우에는 덜할까요??
@@kkkkk4324 알게쏘 스바로마 ㅡㅡ.
동물성 단백질 브랜드나 제품명 뭐드셧나요?
여성호르몬 이슈 믿고 콩 꺼렸는데 이 영상 보고 바로 주문했습니다. 감사합니다
오 영상좋네요 그러니깐 가성비로 컴뱃이나 ns포대유청 먹으면되는거죠?
와..내가 흑자 얼굴보고도 실망안했는데 이건 정말실망이다. 식물성 단백질이라니...맛이 얼마나 없는거 까지 먹으란 이야기냐
형 얘기듣고 바로 한포대 주문했어.
통풍있는데 먹어도괜찮을까요??
지금보니 악마를보았다 최민식 배우님 머리네 ㅋㅋㅋ
식물성 단백질 보충제의 가장 큰 문제는 맛임 진짜 동물성 먹다 식물성 먹으면 노맛이긴 함 가격이 싼게 진짜 장점이지만
자막이 있어서 회사에서 편하게 볼 수 있네요 ㅎㅎ 올려준 링크로 저먼프로트 구입했습니다!
아미노산 완성에 대한 걱정 때문에 식물성 단백질 섭취하는게 쉬운 일일까 싶었는데, 가려웠던 곳을 신기할만큼 정확하게 긁어주시네요. 좋은 영상 감사합니다.
근데 대두단백질이 부족한 메티오닌이 달걀에 많다고 하셨는데, 분리유청단백질을 함께 먹는 것으로도 부족한 메티오닌을 충족시킬 수 있을까요?
계란 익혀서 드세요 ㅎ 저는 그렇게 근성잘 잘 이루고 있습니다
형 서리태들어간 저먼프로트 좋아보이는데 맞지?
5252 흑자형! 들어올때부터 광고인줄 알고있었다구!♡
유청단백질 5키로 절반쯤 남은게 있는데 여기에 대두단백질 3키로 사서 그냥 봉지 채로 전체를 섞어 놓아도 괜찮은지 궁금합니다
형, 이름이 기억이 안나서 네모난 헬스인간이라고 치니까 나오네요! 다시 찾아서 기분이 좋습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵터졌네
벌레를 주식으로 먹게되는 시대가 오고있다
내가 런칭할까? 벌레 단백질 보충제
포대밀웜 ㄱㄱ
@@흑자헬스SurplusHealth 해보세요 근데 벌레는 비쌀지도 몰라요 저희집 강아지 벌레로 만든 사료 먹는데 개비쌈
알고리즘에 이끌려 왔는데
이분 예전에 그라샤~~하시던 그분이신가요?
잘생겨지신거같습니다
과찬이십니다만 부정하진 않겠습니다 ^^
100점 단백질 뉴트릴라이트 파이토 단백질 추천드려요 GMO없는 완전 단백질입니당
단백질 파우더의 이점이 있겠지만 적당히 계란 닭가슴살 두부 콩밥 청국장 등등 그냥 식사를 골고루 하면 됨
사실 단백질도 그렇게 많이 먹을 필요 없이 그냥 평소의 식단에 닭가슴살 1-2개만 추가하는 게 제일 건강한 거 같음 식단에 육류가 많으면 닭가슴살 양을 좀 줄이고
오늘도 좋은 영상 감사합니다 흑잘쌩 형님! 저는 두유에 wpi말아먹는데 이런것은 어떨까요?
광고진짜 이렇게해야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최고네
곧 프로틴 다 떨어져 가는데 흑닭+보충제 = 흑자 완성 ! 한번 찍먹 해보겠습니다. (충성)
재섭아 고마워
형 내가 아이솔레이트 먹어도 피부가 민감해서 트러블이 많이 나서 닭가슴살로만 단백질 충전 하는데 닭가슴살 조금 줄이면서 식물성 단백질 먹어도 트러블 안날까?? 닭가슴살 구입 비용이나 먹는게 귀찮을 때가 많아서 고민되
제가 식물성으로 바꿔 먹은 지 3년은 됐는데
확실히 트러블 적습니다
F채널 전문가의 말에 따르면 트러블은 흡수가 “빠른” 단백질을 “많이” 섭취해서 트러블이 증가한다고 합니다 즉 트러블의 근본적 원인은 단백질입니다. 닭가슴살과 같이 약간의 지방과 고체형태의 단백질의 경우 소화과정이 복잡해 WPI와 같은 보충제들보다 흡수속도가 상대적으로 느려 자연식품을 먹었을 때 트러블이 덜 생기실 겁니다. 단백질 보충제 섭취를 고려중이시면 운동이 저녁 늦게 끝나고 밥 먹을 시간이 부족하다면 그 때 마시거나 또는 카제인 단백질을 섭취하시는 걸 추천드립니다. 카제인 같은 경우 흡수 속도가 느려 자기 전에 섭취는 추천드리지 않습니다.
@@Xxx-jn6ni 안녕하세요 Xxx님 혹시 이 댓글을 보실지는 모르시겠습니다. 1) 제가 일반적인 웨이프로틴을 먹으면 여드름이 납니다. 2)그래서 아이솔레이트인지 W뭐시긴지 여드름 안난다는 보충제를 구매해서 먹어봤지만 또 여드름이 났더군요. 참고로 저는 바나나우유만 먹어도, 우유 냄새만 맡아도 여드름이 나는 체질입니다. 3)마지막으로 콩 단백질 보충제를 먹었지만 그래도 여드름이 나더군요. 그래서 정말 최후로 쌀단백질 보충제, 현미 단백질 보충제를 먹어볼까 하는데 Xxx님의 의견을 구하고자 댓글 답니다
가든오브라이프 제품 한번 드셔보세여
제가 예전에 wpi많이 사먹다가 비싸져서 다른곳으로 바꿧는데 확실히 제품자체는 정말 좋습니다. 많이 먹어도 피부트러블같은거 없고
어떤제품인지 알 수 있을까요?
감사합니다❤
흑프로 말고 이거 사먹으께여
예전에는 단순하게 아.싼단백질 =품질 저급 이렇게 생각햇다면 이제는 선택지에 넣어야할때
형님 wpc isp 섞어먹어볼까 하는데 3:1 정도가 적당할까요?
대두단백 영상 제품 먹고 있는데
맛은 콩국수 콩물에 물 많이 섞은 맛이라 먹기 좋음
식물성 단백질 파우더를 먹었을때는 방구 ㅋ썩은내가 안난다느게 건강에 훨씬 좋타라는 반증 아닐지....
탄단지 조합도 맞춰야하듯 단백질도 동/식물 모두 필요에 따라 조율하는게 이상적이죠
동물성 단백질을 충분히 섭취하고 있는 우리와는 무관합니다 이 구절 왜이리 웃긴가요ㅜㅋㅋㅋ
생각해보니 어차피 식단에서 동물성 단백질을 위주로 먹으니까 보충제는 식물성으로 먹어도 필수아미노산 걱정은 딱히 없어도 될거 같긴 하고..
그 관점이면
어차피 한국인 밥상에서 쌀과 콩은 충분히 섭취중이라 딱히 아미노산 블랜딩하려고 따로 식물성 보충제 섞어먹을 필요는 없다는 결론이 먼저 나오지 않나 ㅋㅋ
@@성이름-m3u 개천재
@@성이름-m3u 그것도 그렇네
형 프로틴마켓보니까 소이웨이프로틴이 있던데 성분보니까 분리대두 분리유청 카제인 1대1대1로 섞인건데 이것도 좋지 않을까??
믿고보는 흑자헬스
근데 비슷해보이는데 가격이 8만원대인건 무슨차이가 있는거에요??
흑자님 8월 8일 헤헤, 채아 합방때 슈퍼챗 쏘고 문화상품권 당첨됐던 se om 입니다. 회사에서 아직도 소식없나요?
콩은 남자한테 안좋다는 얘기도 있던데 상관없나요?
동물성 단백질은 근력 향상에 도움이되고 식물성 단백질은 지구력에 도움이 된다고 하던데
일반인은 이런거 전혀 무관한가요?