리치형은 식품으로 먹어라 이거임 사실 식품으로 먹으면 제일 좋은데 전문 선수가 아니고 일하면서 체중 70kg인 사람이 하루에 단백질은 체중 1.5에서 2배 먹으려면 닭가슴살을 6개~10개는 먹거나 소고기 한 1kg은 구워 먹어야되는데 그걸 언제 해서 먹고있음? 그래서 일부는 간편하게 보충제 고고
보충제를 어떤 종류를 사야 할지 몰라서 문의 드립니다 저는 현재까지 보충제나 영양제 의지 없이 운동을 한 5년 정도 해서 스쿼트를 지금은 거의 유지 한다시피 150kg을 들고 잇는데 이제는 몸이 피곤하고 컨디션이 안좋으면 소화 해야할 갯수도 좀 떨어지구요 무게를 들어 올릴 때 힘을 내야 하는데 힘을 못쓰네요 더군다나 제가 130kg 들떄랑 150kg들떄랑 다리의 굵기가 크게 차이가 없는데 더이상 굵어지는데 한계가 있는거같더라구요 좀 더 펌핑이 됬으면 한데 어떤 보충제를 선택해야하나요? 매일 매일 섭취 하는 것 말고 운동 할 때만 적당히 섭취하고싶은데요 단백질 보충제나 부스터는 생각안하고있어요 집밥먹고 운동해서.. ㅠㅠ
![🚨독이 되는 단백질 VS 득이 되는 단백질! 건강하게 튼튼한 근육을 만들려면?🚨[의사결정 ep.64 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/6AwHOAN7hQg/mqdefault.jpg)
![🚨독이 되는 단백질 VS 득이 되는 단백질! 건강하게 튼튼한 근육을 만들려면?🚨[의사결정 ep.64 Full Ver.]](/img/tr.png)
chhuwayo입니다 항상....응원하고있읍니다...
id : asdcxs 입니당
라이언 포대유청 관심있어서 한번 먹어보고싶네여 ㅎ
Ronieman 입니다 ㅎㅎ
hdo0159입니다. 운동 2년만에 다시 시작했습니다!
교수님 진도가 너무 빨라요..
랭킹닭컴 maple16 입니다 많이먹고 득근해애죠
게이너가 k당 2만원 이상 제품을 피하라는 이유가 없어서요. 2만원 이하로 사란 말인가요?
yc8025입니다. 여러 선수들 운동법과 유익한 정보들 잘 보고 있습니다. 감사합니다
skye819
항상 재밌게 시청하고 있습니더 😄
1등! 형사랑해용
1등 저도 사랑합니다.ㅋ
kki1011
득근하십쇼 !!
랭킹닷컴 아이디:dudqls7113
헬린이인데 프로틴 먹으면서 근성장하게 도와주세요!
jikkun94 무야호~
형 리치피아나가 보충제 부정하는데이유가뭐야?
리치형은 식품으로 먹어라 이거임
사실 식품으로 먹으면 제일 좋은데
전문 선수가 아니고 일하면서
체중 70kg인 사람이
하루에 단백질은 체중 1.5에서 2배 먹으려면
닭가슴살을 6개~10개는 먹거나
소고기 한 1kg은 구워 먹어야되는데
그걸 언제 해서 먹고있음?
그래서 일부는 간편하게 보충제
고고
beum1996입니다.
항상 좋은 정보 얻어가고있습니다. 코로나조심하시고 앞으로도 화이팅이에요 !!
killedfish입니다!!!
wpi에는 유당이 아예없는건가요? 있다면 평균 어느정도 함유되어있나요??
랭킹닭컴 oiuytrep
피지크 선수 설명 때 부터 봐왔습니다. 언제나 화이팅!
insong2003입니다 피왕 화이팅
베어스도 올리고파우더랑 포도당이 주재료고 곡물은 조금 아닌가요? 말토덱스트린 주재료랑 큰차이없을텐데?
hw1085 항상 잘보고있습니다
ealbin1
제 아이디입니다
엄마가 프로틴 안 사줘요
용돈도 안 받는데
알바몬 사용법좀 알려주세요 알바좀 하게 청소년도 가능한가모르겠네,,
dudwlsdldkdl
입니다 항상 접하기 쉽지 않은 고품질의 정보 감사드립니다!!!
rkgudsla입니다!
cjh10244입니다 감사합니다~
swantony 입니다!! 정말 전문적인 정보👍👍👍👍
aquawy 입니다
영상 잘 보고있습니다 항상 감사합니다
어떻게 이렇게 설명을 잘하나.... 피왕은.몸도 좋은데.머리도 굉장히.좋은.사람이.분명하다.
moon0117 입니다~!
피왕님 광주 헬스장 어디 다니심까ㅋㅋ
봉선동 we 갑니다
gyu9432 입니다!!
다이어트중인데 끼니마다 닭가슴살 등으로 채우고 있는데 보충제 없어서 안먹고 있었는데 한 번 먹어보고 싶네용!
wjswnstn01 입니다 피왕님 언제나 응원합니당
보충제를 어떤 종류를 사야 할지 몰라서 문의 드립니다 저는 현재까지 보충제나 영양제 의지 없이 운동을 한 5년 정도 해서 스쿼트를 지금은 거의 유지 한다시피 150kg을 들고 잇는데 이제는 몸이 피곤하고 컨디션이 안좋으면
소화 해야할 갯수도 좀 떨어지구요 무게를 들어 올릴 때 힘을 내야 하는데 힘을 못쓰네요 더군다나 제가 130kg 들떄랑 150kg들떄랑 다리의 굵기가 크게 차이가 없는데 더이상 굵어지는데 한계가 있는거같더라구요 좀 더 펌핑이 됬으면 한데
어떤 보충제를 선택해야하나요? 매일 매일 섭취 하는 것 말고 운동 할 때만 적당히 섭취하고싶은데요 단백질 보충제나 부스터는 생각안하고있어요 집밥먹고 운동해서.. ㅠㅠ
저는 mpcombat,아이언맥스를 먹어봤는데 둘다 먹고나서 설사를 심하게합니다ㅜㅜ우유만먹어도 그런 전형적인 한국인체질입니다ㅜ 그냥 배아파도먹어야하나요? 추천해주시는 보충제 있으면 감사합니다.!
court7 입니다! 항상 유익한 정보 감사합니다!!
언제나 좋은 정보 감사히 잘 보고 있습니다.
피왕님의 멋진 목소리가 결국 저를 가입하게 하셨사옵니다. (_ _)b
roki1004
ototsky 입니다. 피지크왕국 화이팅! 랭킹닷컴 화이팅! 💪
reo4991 입니다! 잘 보고 있습니다!
랭킹닭컴 아이디 - ganbaresejin 입니다!!
rmadud3722입니다 영상 딕션이 넘 좋고 목소리 좋으셔서듣는게 너무편해요
yeong8276 입니다. 형 추천인 코드로 가입했어여 항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사드리고 응원하겠습니다.
사랑합니다ㅋ
랭킹닭컴 아이디 dbsrltjd 입니다
항상 좋은영상 만들어주셔서 감사합니다
rekzj 입니다.
보충제 제조원리를 보니 신기하네요 ㅋㅋㅋ 저는 역시 wpc를 먹는걸로…
sjo0072 입니다. 득근!
자기전에 늘 카제인먹었는데 ㅠ 다른거 드시는분 추천좀 ㅠ
아이디 bbangsunis 덕분에 건강챙기면서 운동하고있습니다 좋은정보항상감사드립니다
hojin261 입니다!! 항상 영상 잘 챙겨 보고있어요ㅎㅎ 앞으로도 유익한 영상 부탁드려요 ㅎ 화팅!!
랭킹닭컴 아이디 : tnals991512
감사합니다!
jsh8177
그냥사랑하는거 알자나요 형❤
랭킹닭컴 calvin1387입니다
현재 군복무중에있어 취미로 운동을 시작했는데 한번 마음잡고 제대로 해보자는 심정으로 전역후 피지크선수를 꿈꾸고 있습니다. 항상 유익한 영상들 덕분에 운동열심히 하고있습니다😄항상 번창하고 득근하시길 바랍니다~🔥🔥👍👍
못먹는것 : 우유, WPC, WPI
먹을수있는것 : 맛이 첨가된 우유(초코 딸기 바나나 등), 치즈
여러종류의 프로틴 샀다가 한스쿱먹고 팔아버리고 있습니다.. 마지막으로 소이프로틴 먹어봐야겠네요 ㅠㅠ
형 고마워 뭐 살지 고민하고 있었는데 덕분에 고민 해결~
dltnsxor2 입니다. 프로틴 먹으며 피지크 왕국영상보면서 열심히 운동해보겠습니다 !
랭킹닭컴 아이디 moller1 이에요 이벤트 응모할게요
항상 양질의 영상 올려주셔서감사합니다
runtoyou1026 영상 잘보고 있습니닷
kcm4153
항상 유용한 정보 감사합니다!
아이디 tkfka2549입니다. 형이 찍은 영상보고 지금 득근 오디게 하는 중입니다 ㅎㅎ
아이디 imhellchang 입니당!!
영상 잘 보고있습니다!! 유익한 영상들 덕분에 운동하는데 많은 도움이 됐습니다!!
아이디 min95102 입니다. 프로틴 찾아보고 있었는데 좋은 정보 감사합니다. 평소에 설명도 잘해주고 몰랐던 정보들 알게 해줘서 많은 도움 되고 있습니다. 득근 합시다^^
shq05입니다! 보충제 가격도 많이 올랐는데.. 사막의 오아시스 같은 피왕님..
jinyeong6764
제밣
ggplay112입니다
아이디 kth4304 입니다 짧고 간결한 정리 감사합니당
7월8일 당첨결과🔥🔥
댓글 이벤트 당첨자 공유드립니다.
[랭킹닭컴 ID]
zzzzz991***
gyu9***
ekf1***
oiuyt***
dbsrl***
이 영상에 랭킹닭컴 아이디 댓글로
남겨 주시면 추첨으로 5명에게
'라이거 프로틴 맥스' 제품을
보내 드립니다
영상에 나온 라이언 포대 유청은
가성비가 워낙 좋아
엠버서더 하기전부터 내돈내산으로
먹던 제품 입니다.
---------------------------------------------------------------
프로틴 구매 링크
bit.ly/2UTEmUj
---------------------------------------------------------------
다이어트 식품은 '랭킹닭컴'
추천인에 'physiqueking' 또는
아래 링크로 접속해서 가입하시면
적립금, 할인, 배송 쿠폰을 받으실 수 있습니다
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
bit.ly/3l9qEUQ
-------------------------------------------------------------------
아이디 gjsgur01 입니다! 항상 잘보고있습니다!!
leehh2305 항상 감사합니다
directhgsy입니다 꼭 당첨되고 싶어요!!
아이디 enther8464입니다 형님 라이언 프로틴 맥스 한번 먹어보고싶습니다
ID : xodud9752 형 잘먹을게
♥
랭킹닭컴 아이디 miyagi3 입니다!
항상 영상 잘 보고있습니다^^
adh8444입니다 피왕님 잘생겼어요~
아이디 dodosae 입니다~~ 목소리 너무 좋아요 ㅎ
cup1212 감사합니다.
ekf1016 입니다 !
영상올려주시는거 항상 유익하게 보고있습니다!
일과 운동을 병행하시면서 대회도 나가시는모습이 동기부여가되어 도전해보려합니다!
감사합니다! 항상 응원하겠습니다!
랭킹닭컴 cjswotl1707 입니다 한입만 먹어보고 싶씁니다>.
kimtjdgns99 입니다 피왕님 유튜브 잘 보고있습니다~~
랭킹닭컴 아이디wor1005입니다!
감사합니다 ~~~!!!!!!
유청뻠핑....ㅠ
랭킹닭컴 아이디 veter38
구독 좋아요~~~ 추천인까지 등록 ㅋㅋ
운동하고 단백질 때리
아이디 jpjy328입니다! 유당불내증이 없어서 가리지 않고 먹고 있었는데 보충제 종류들을 이렇게 자세하게 알려주셔서 감사합니다!
아이디 rudrn759 입니다!
7/24 피지크대회 나가는데 보충제먹고 열심히 당기겠습니다
ohjh511
아이디 dkssydgo123 입니다
근데 보충제 영상이 제 운동경력 10년중 본것중에 제일 퀄리티 높고 수준높네요ㅋㅋㅋ 많이 배우느라 정독했습니다
랭킹닷컴 아이디 drumlcy 라이언 프로틴 먹어보고싶네요!
cjstjdqls777 항상 잘보고있습니다!
랭킹닭컴 아이디 : kkyzero03
당첨되고 싶어요!ㅎㅎ
아이디 aqswde15 입니다~ 항상 잘보고 있어요
당첨입니다
@@korea-cicada 아유 너무 감사합니다 ㅠㅠㅠ
dl13wjdgh 입니다 감사합니다😁
sjchae416
아이디 xvsa01213입니다. 항상 좋은 정보 감사합니다ㅎㅎ
아이디 euroguy92입니다 항상 잘보고 있습니다😍
rlaehdud378
이건 못참지
이 분야에서는 피지크 왕국님이
걸출한 교수들보다 똑똑하지요
lsg0113 ❤️