Schulterschmerzen Übungen Impingement Syndrom Schulter Übungen für zuhause

Schulterschmerzen Übungen - Impingement Syndrom Schulter Übungen für zuhause
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Schmerzen in der Schulter? Impingement-Syndrom? Probieren Sie diese Übungen!
Wenn die Schulter beim Anheben schmerzt, spricht man oft vom sogenannten Impingement-Syndrom. Der Begriff bezeichnet einen Engpass im Gewebe am Schultergelenk.
Was häufig vergessen wird ist, dass dieser Engpass oft durch eine schlechte Haltung der Wirbelsäule, speziell der Brustwirbelsäule und einer erhöhten Spannungssituation, durch dauerhaften Stress oder kurzfristige, starke, mechanische Überlastung, der Sehnen einhergeht. Daher wirken Übungen, welche die Haltung verbessern und allgemeine Entspannungsübungen häufig sehr gut. Vor allem Entspannungsübungen, die den Stress aus dem Körper nehmen, wirken oft wahre Wunder.
Das vegetative Nervensystem aktiviert im Entspannungszustand das Immunsystem, dass dringend bei Entzündungen im Gelenk oder in Sehnen gebraucht wird. Auch die Schmerzsensibilität wird dadurch oft reduziert, sodass subjektiv oft schnell Verbesserungen erreicht werden können.
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Dieses Video ersetzt keinen Arztbesuch. Besprechen Sie bei ernsthaften Problemen Ihr vorgehen mit einem Arzt oder Therapeuten.