Je suis aussi en reverse diet en ce moment aussi ! Mais j’y vais doucement pcq j’ai aussi peur de grossir ... j’avais commencé et j’avais repris du poids et quand on sort d’un régime restrictif ça fait tt de suite peur du coup on arrête mais pour notre santé je pense qu’il faut pas avoir peut de reprendre 3-5 kg 💪🏼💪🏼 courage a toi 💜
Coucou Héloïse ! Super ton retour merci beaucoup 🥰 Normalement si on y va tranquillement on est pas censé prendre autant de kg, mais bon après comme tu dis ça dépend de chacun 🤗 moi si je prends 5 kg ça va pas aller 😁🤭 le but est de relancer le métabolisme pas de prendre du poids donc c'est pour ça qu'il faut y aller doucement pour voir un peu ce dont on a besoin sans faire de surplus 🤗
Merci beaucoup pour ces recettes ! Pour le butternut : la découpe est assez simplifiée quand on le coupe en tranches avant la cuisson. Associé à du lait de coco light, de l’aïl et du curry, c’est une tuerie 😋
Coucou Naouelle ! 😊 Merci beaucoup !! Ton commentaire me fait énormément plaisir 😍 La recette de la brioche est déjà en ligne si tu veux la voir : ruclips.net/video/W8UNhs_9J90/видео.html Merci merci pour ton soutien et j'espère que les prochaines vidéos vont également te plaire 🤗🌸
@@fannye j'avais du retard dans la vision de tes vidéos... j'ai vu ça dans la reverse diet 2 Je suis contente merci en tout cas je vais pouvoir essayer ça, j'ai hâte ! Je suis honorée de ta réponse et hâte de savoir ce que tu nous réserve.... Prends bien soin de toi 🤩 tu es merveilleuse ! 💋
Je t'encourage vraiment de suivre la faim qui est un message de ton corps qui vaut vraiment la peine d'être suivi! Car le corps ne ment jamais et ne veut que notre bien, la meilleure forme pour qu'on puisse se sentir au top! Donc si une prise de poids s'introduit, considère-le que comme un nouvel équilibre! Belle découverte! xxx
Coucou Charlotte ! 🤗 Merci beaucoup pour ton commentaire 🥰 J'ai encore du mal à faire la part des choses entre ma faim et mon envie de manger sur le moment 😬 Mais tu as raison, le corps est censé réclamer ce dont il a besoin ! J'espère que cette nouvelle expérience de reverse Diet sera bénéfique 🤗
Petit thé de l’après-midi + vidéo RUclips de Fanny = une douce après-midi 🙏🏾 merci à toi, super contenu comme d’habitude!!! Love love à toi, continue comme ça ma belle 😍
Hello Fanny, merci pour ta vidéo, j'adore quand tu fais des journées dans mon assiette !! Oui pour la recette de brioche please. As-tu déjà pensé à faire un livre de recette ? Je sais que c'est pas mal la mode en ce moment mais tes recettes sont toujours faciles à faire et avec des ingrédients faciles à trouver (ce qui n'est pas toujours le cas). Merci :)
Coucou Audrey 🤗🤗 Merci beaucoup pour ton commentaire 🥰 J'ai déjà envisagé de faire un livre et j'espère pouvoir en faire un très bientôt ! La recette de la brioche arrive la semaine prochaine alors 🤩 Je l'ai testé avec du chocolat aujourd'hui miam miam ❤️❤️ Merci beaucoup pour ton soutien qui me fait tellement plaiiiiiisir 🤗🥰
Salut Fanny ! J'ai effectué une reverse diet l'an dernier. Je n'ai pas pris de poids (bien qu'il y ait eu des fluctuations bien sûr), ce qui est le but. Si tu y vas tout doux, il n'y aura pas de soucis. J'avais augmenté de 50 calories environ chaque semaine (certains augmentent de 100 à chaque fois, mais j'avoue que j'avais les pétoches 😂). On dit oui à la recette des roulés !
Bonjour Fanny, Merci pour ce partage! BIen sûr que l'on veut ta recette de brioches, elles ont l'air trop bonnes! Ton assiette du soir fait méga envie, Bravo pour la présentation! BON COURAGE pour le travail, Prends soin de toi et Bisous à ton adorable petit chat
Merci beaucoup Cécile 🤗☺️ la recette de la brioche est dans la boîte je prépare le montage pour mercredi prochain 😁 je lui transmets sans faute une bisou à la petite Yuuki 😻
Coucou merci tjs pour ton contenu, tjs au top ❤. J'ai fais une reverse diet l'an passé est j'ai perdu 2kilo en augmentant mes calories de 300kcal. Pour ce résultat j'ai continuer m'entrainer 4fois par semaine en salle + 2hiit de 30 min par semaine pour relancer d'avantage mon metabolisme (je pense c'est ce qui a fait la différence)
@@fannye j'ai continuer augmenter mes calorie jusqu'à 2250 en trainning et 2000-2100 lors de mes jours ss sport (je pense faut pas necliger ce facteur), oui j'ai reussi a me stabiliser, puis grâce a la RD lors de mon "dégraissage" je descend pas en dessous de 1700kcal, ayez pas peur de la RD prendre du gras surtout en musculation est normal ❤
J'ai hâte de voir ton évolution ! Oui, c'est vrai que ça fait peur de prendre du poids avec la reserve . Mais il faut y aller progressivement ! Une youtubeuse qui en parle très bien : fitbychloe . Elle est géniale cette fille . Xx
Tes petits cookies et les briochettes donnent trop envie !!! 🤤 D"ailleurs la forme fait penser au cinamon rolls je trouve ! 🙂 Plein de bonnes recettes comme toujours, bonne soirée Fanny 😊
Oui ! Faudrait que j'essaye de faire des cinamon rolls d'ailleurs ! Mais en générale c'est fait avec beaucoup de beurre et du sucre alors va falloir que je trouve une alternative 🤭😄🤗
je dit clairement oui pour la recette de la brioche.. au chocolat ça doit être une tuerie!! par contre comme je ne suis pas du tout fan du steak haché le sandwich a midi vraiment pas mon truc... mais les cookies ont l'air dingue je vais tester demain il faut juste que je rachète des flocons d'avoine :D par contre pour le butternut je te suggère de le faire au four soit tu le coupe en deux et tu le badigeonne avec un tout petit peu d'huile d'olive et tu le mets tête en bas pendant 40min ou sinon tu le coupe en tranche la peu s'enlève hyper facilement et tu perds moins de nutriments que si tu le fais cuire dans de l'eau (que ensuite tu jette..) et en plus c'est moins gorgé d'eau la cuisson au four lui donne un bon goût rôti
Coucou 🤗 Merci pour tes conseils pour le butternut ! C'est vrai que j'ai déjà fait rôtir des tranches au four avec de la cannelle c'était troooooop bon 🥰😻
Bonjour fanny merci pour toutes tes video que je dévores , j'aimerais savoir si on n'a pas de whey pour les recettes on peut y remplacer par quoi ? Merci
Coucou ! Avec plaisir, contente que ça te plaise !! 😻 Alors la plupart du temps tu peux simplement ne pas en mettre, il faudra juste peut être réduire un peu les liquides dans la recette et en tenir compte au niveau des macros 😘
Salut, tellement appétissantes ces brioches ! Je fais aussi une reverse diet et j'ai pris 500g en un mois, à voir pour la suite. C'est difficile mentalement, surtout quand on a l'habitude de faire attention, mais il faut être prête à prendre du poids si nécessaire. On se remerciera après ;)
500g ça va encore 🤗 c'est chouette d'avoir ton retour en tout cas ! On pourra comparer nos expériences 😁 et tu as raisons rien n'est permanent de tout façon, si il faut reperdre un peu on sait comment faire 🤗
@@fannye d'accord merci beaucoup pour ta réponse et bon courage pour ton travail. Je suis infirmière aussi et j'aime bien voir comment tu gère tes repas !
Vidéo toujours au top avec de belles recettes 👌👏! J’aimerais perdre un peu de poids je fais 1,73 m pour 65 kg ( sédentaire)et je veux retrouver mon poids de forme 58 kg mais je sais combien je dois consommer de calories ça m’aiderai à avancer
Coucou Nadia merci du retour 😘 C'est assez individuel le nombre de kcalories pour chacune ! Ce que tu peux faire c'est te faire un plan alim de base (comme je le montre dans cette vidéo: ruclips.net/video/QfQIzouoGms/видео.html) et ensuite le réajuster en fonction de l'évolution de ta pesée chaque semaine jusqu'à trouver ta maintenance 🤗 Ensuite il ne te restera plus qu'à manger environ 250kcal en moins pour amorcer la perte de poids ☺️
Je suis aussi en reverse diet en ce moment aussi ! Mais j’y vais doucement pcq j’ai aussi peur de grossir ... j’avais commencé et j’avais repris du poids et quand on sort d’un régime restrictif ça fait tt de suite peur du coup on arrête mais pour notre santé je pense qu’il faut pas avoir peut de reprendre 3-5 kg 💪🏼💪🏼 courage a toi 💜
Coucou Héloïse ! Super ton retour merci beaucoup 🥰 Normalement si on y va tranquillement on est pas censé prendre autant de kg, mais bon après comme tu dis ça dépend de chacun 🤗 moi si je prends 5 kg ça va pas aller 😁🤭 le but est de relancer le métabolisme pas de prendre du poids donc c'est pour ça qu'il faut y aller doucement pour voir un peu ce dont on a besoin sans faire de surplus 🤗
tu ma donné envie de manger Mdrr... ça fait du bien de regarder tes vidéo c'est tellement réconfortant tu es la meilleurs fanny plus tu es très gentil
Haha heureusement que c'est des recettes saines 😁 mais je suis d'accord ça réconforte de manger de belles et bonnes choses !
Merci beaucoup 🤗🤗😘
Merci beaucoup pour ces recettes !
Pour le butternut : la découpe est assez simplifiée quand on le coupe en tranches avant la cuisson. Associé à du lait de coco light, de l’aïl et du curry, c’est une tuerie 😋
Avec plaisir !! Ah ouiii tout ce qui est courge ça se marie tellement bien avec le lait de coco 😵
Hate d'avoir la recette de ta Brioche
Tu es un vrai rayon de soleil et tu as une voix tellement agréable pour tout heure de la journée 🤩 !
Coucou Naouelle ! 😊 Merci beaucoup !! Ton commentaire me fait énormément plaisir 😍
La recette de la brioche est déjà en ligne si tu veux la voir : ruclips.net/video/W8UNhs_9J90/видео.html
Merci merci pour ton soutien et j'espère que les prochaines vidéos vont également te plaire 🤗🌸
@@fannye j'avais du retard dans la vision de tes vidéos... j'ai vu ça dans la reverse diet 2
Je suis contente merci en tout cas je vais pouvoir essayer ça, j'ai hâte !
Je suis honorée de ta réponse et hâte de savoir ce que tu nous réserve....
Prends bien soin de toi 🤩 tu es merveilleuse ! 💋
Je t'encourage vraiment de suivre la faim qui est un message de ton corps qui vaut vraiment la peine d'être suivi! Car le corps ne ment jamais et ne veut que notre bien, la meilleure forme pour qu'on puisse se sentir au top! Donc si une prise de poids s'introduit, considère-le que comme un nouvel équilibre! Belle découverte! xxx
Coucou Charlotte ! 🤗 Merci beaucoup pour ton commentaire 🥰 J'ai encore du mal à faire la part des choses entre ma faim et mon envie de manger sur le moment 😬 Mais tu as raison, le corps est censé réclamer ce dont il a besoin !
J'espère que cette nouvelle expérience de reverse Diet sera bénéfique 🤗
Petit thé de l’après-midi + vidéo RUclips de Fanny = une douce après-midi 🙏🏾 merci à toi, super contenu comme d’habitude!!! Love love à toi, continue comme ça ma belle 😍
Passes une belle après-midi 😍 Gros bisous 😊😘
Toujours appétissante ces recettes !
Cet après midi je teste les brioches roulées mais avec du chocolat 🤩🤩
Très bonne vidéo ça a l'air bien bon tout ça surtout les brioche au chocolat bon courage la bise à vous deux
Merci beaucoup ☺️🤗 c'est des brioches à la compote ! Mais j'ai fait au chocolat aujourd'hui miam miam c'était troooop bon !
Hello Fanny, merci pour ta vidéo, j'adore quand tu fais des journées dans mon assiette !! Oui pour la recette de brioche please. As-tu déjà pensé à faire un livre de recette ? Je sais que c'est pas mal la mode en ce moment mais tes recettes sont toujours faciles à faire et avec des ingrédients faciles à trouver (ce qui n'est pas toujours le cas). Merci :)
Coucou Audrey 🤗🤗 Merci beaucoup pour ton commentaire 🥰 J'ai déjà envisagé de faire un livre et j'espère pouvoir en faire un très bientôt !
La recette de la brioche arrive la semaine prochaine alors 🤩 Je l'ai testé avec du chocolat aujourd'hui miam miam ❤️❤️
Merci beaucoup pour ton soutien qui me fait tellement plaiiiiiisir 🤗🥰
Salut Fanny !
J'ai effectué une reverse diet l'an dernier. Je n'ai pas pris de poids (bien qu'il y ait eu des fluctuations bien sûr), ce qui est le but. Si tu y vas tout doux, il n'y aura pas de soucis. J'avais augmenté de 50 calories environ chaque semaine (certains augmentent de 100 à chaque fois, mais j'avoue que j'avais les pétoches 😂).
On dit oui à la recette des roulés !
Coucou Cassandra 🤗 Merci pour ton retour sur la reverse Diet 🥰 j'ai augmenté de 100 moi pour commencer et j'avoue que je suis pas tranquille 😬😱
Bonjour Fanny, Merci pour ce partage! BIen sûr que l'on veut ta recette de brioches, elles ont l'air trop bonnes! Ton assiette du soir fait méga envie, Bravo pour la présentation! BON COURAGE pour le travail, Prends soin de toi et Bisous à ton adorable petit chat
Merci beaucoup Cécile 🤗☺️ la recette de la brioche est dans la boîte je prépare le montage pour mercredi prochain 😁 je lui transmets sans faute une bisou à la petite Yuuki 😻
Coucou merci tjs pour ton contenu, tjs au top ❤. J'ai fais une reverse diet l'an passé est j'ai perdu 2kilo en augmentant mes calories de 300kcal. Pour ce résultat j'ai continuer m'entrainer 4fois par semaine en salle + 2hiit de 30 min par semaine pour relancer d'avantage mon metabolisme (je pense c'est ce qui a fait la différence)
Ooh super tes résultats avec la reverse Diet !! Et depuis tu as réussi à stabiliser ? 🤗
@@fannye j'ai continuer augmenter mes calorie jusqu'à 2250 en trainning et 2000-2100 lors de mes jours ss sport (je pense faut pas necliger ce facteur), oui j'ai reussi a me stabiliser, puis grâce a la RD lors de mon "dégraissage" je descend pas en dessous de 1700kcal, ayez pas peur de la RD prendre du gras surtout en musculation est normal ❤
J'ai hâte de voir ton évolution ! Oui, c'est vrai que ça fait peur de prendre du poids avec la reserve . Mais il faut y aller progressivement ! Une youtubeuse qui en parle très bien : fitbychloe . Elle est géniale cette fille . Xx
J'ai toujours eu peur de me lancer mais bon maintenant c'est fait en avant 😄🤭Oui je connais sa chaîne ! J'aime beaucoup 🤗☺️
Bonjour je voudrais bien la recette de la brioche stp merci
Alors elle arrive pour la prochaine vidéo 😬😁
Merci 😍😍
Avec plaisir 😘
Tes petits cookies et les briochettes donnent trop envie !!! 🤤 D"ailleurs la forme fait penser au cinamon rolls je trouve ! 🙂 Plein de bonnes recettes comme toujours, bonne soirée Fanny 😊
Oui ! Faudrait que j'essaye de faire des cinamon rolls d'ailleurs ! Mais en générale c'est fait avec beaucoup de beurre et du sucre alors va falloir que je trouve une alternative 🤭😄🤗
@@fannye Ah oui, la vraie version est une bombe calorique 🤭 Mais ça pourrait être un bon challenge d'adapter la recette à ta diet 😉
Je relève de défi 😁😁🤩
@@fannye Ahah Cool !!😁 Alors bonne chance 😉
Oh oui quelle nous intéresse cette recette 🤤🥯
La recette arrive 🥰🥰🤩
Super vidéo comme d’hab ! Pour la butternet tu peux aussi l’éplucher à l’économe
Oui tu as raison hihi c'est plus une astuce de flemmarde qui veut pas se fatiguer 🤭😁😁😬
La recette des brioches 🤤 et oui une reverse diet on peut des fois un peu mais tu les reperds plus tard et contente de manger un peu plus
C'est clair que ça fait plaisir de manger un peu plus 🥰🥰🥰
je dit clairement oui pour la recette de la brioche.. au chocolat ça doit être une tuerie!! par contre comme je ne suis pas du tout fan du steak haché le sandwich a midi vraiment pas mon truc... mais les cookies ont l'air dingue je vais tester demain il faut juste que je rachète des flocons d'avoine :D
par contre pour le butternut je te suggère de le faire au four soit tu le coupe en deux et tu le badigeonne avec un tout petit peu d'huile d'olive et tu le mets tête en bas pendant 40min ou sinon tu le coupe en tranche la peu s'enlève hyper facilement et tu perds moins de nutriments que si tu le fais cuire dans de l'eau (que ensuite tu jette..) et en plus c'est moins gorgé d'eau la cuisson au four lui donne un bon goût rôti
Coucou 🤗 Merci pour tes conseils pour le butternut ! C'est vrai que j'ai déjà fait rôtir des tranches au four avec de la cannelle c'était troooooop bon 🥰😻
Bonjour fanny merci pour toutes tes video que je dévores , j'aimerais savoir si on n'a pas de whey pour les recettes on peut y remplacer par quoi ? Merci
Coucou ! Avec plaisir, contente que ça te plaise !! 😻 Alors la plupart du temps tu peux simplement ne pas en mettre, il faudra juste peut être réduire un peu les liquides dans la recette et en tenir compte au niveau des macros 😘
Salut, tellement appétissantes ces brioches ! Je fais aussi une reverse diet et j'ai pris 500g en un mois, à voir pour la suite. C'est difficile mentalement, surtout quand on a l'habitude de faire attention, mais il faut être prête à prendre du poids si nécessaire. On se remerciera après ;)
500g ça va encore 🤗 c'est chouette d'avoir ton retour en tout cas ! On pourra comparer nos expériences 😁 et tu as raisons rien n'est permanent de tout façon, si il faut reperdre un peu on sait comment faire 🤗
@@fannye Mais de rien, ce sera avec plaisir !
As-tu une recette de pain bania ou autre pain pour le faire soin même ?
J'adore vos vidéos et j'aimerais bien avoir la recette des Brioche s'il vous plaît.
Merci beaucoup 🤗 Je prépare la recette pour la semaine prochaine ☺️
MERCI
Ouii pour la recette des brioches! J'aime beaucoup tes vidéos, tu utilise une appli pour connaître les macros et les kcal ? Si oui laquelle ?
Coucou ! J'utilise lifesum en appli mais elles se valent un peu toute 🤗 les versions gratuites suffisent largement d'ailleurs !
@@fannye d'accord merci beaucoup pour ta réponse et bon courage pour ton travail. Je suis infirmière aussi et j'aime bien voir comment tu gère tes repas !
C'est chouette de voir une infirmière ici ☺️🥰 bon courage à toi en cette période 😘
tres bien !!
Merci Math !!😊😁
Je me casse pas la tête..je cuisine le butternut avec la peau😋 et oui pour les roulés 🥰🙏
Ah oui tu mixes la peau aussi ? La recette arrive la semaine prochaine :D :D :D
@@fannye absolument 😊.. et je fais ça avec différentes variétés de courges.
Cool pour les roulés 😁👍🥰
Ooooh mais je pensais pas qu'on pouvait faire ça ! Ça va me changer la vie merci beaucoup pour le conseil la prochaine fois j'essaye 😁😁😘
Coucou, pourrais tu nous donner ta routine pour avoir des cheveux si beaux 🥰
Oh merci beaucoup ! Je pourrais en parler dans un prochain vlog si ça interresse 🤗☺️
Vidéo toujours au top avec de belles recettes 👌👏! J’aimerais perdre un peu de poids je fais 1,73 m pour 65 kg ( sédentaire)et je veux retrouver mon poids de forme 58 kg mais je sais combien je dois consommer de calories ça m’aiderai à avancer
Coucou Nadia merci du retour 😘 C'est assez individuel le nombre de kcalories pour chacune ! Ce que tu peux faire c'est te faire un plan alim de base (comme je le montre dans cette vidéo: ruclips.net/video/QfQIzouoGms/видео.html) et ensuite le réajuster en fonction de l'évolution de ta pesée chaque semaine jusqu'à trouver ta maintenance 🤗
Ensuite il ne te restera plus qu'à manger environ 250kcal en moins pour amorcer la perte de poids ☺️
@@fannye merci d’y répondre 😊 j’essayerais de suivre le plan . Continue tes vidéos sont un bonheur c’est un plaisir de les regarder
Top
Merci beaucoup ! 🤗
Au contraire ton corps va te dire merci pour la reverse diet !!
Ce serait chouette 🤗🤗
J'ai eu peur pour le chat
Peur pour quoi ? Qu'il finisse dans mon sandwich ? 😋😂
😂😂😂😂