J’espère que la vidéo vous a plu ! En tout cas je me suis trop régalé ! 😍 🌼 Si vous voulez découvrir mon nouvel E-book sur les 30 plats salés Fit & Healthy vous pouvez le retrouvez juste ici : cutt.ly/1W7v9sY 🥰
Bonjour Fanny, j'ai acheté tes e books et viens de réaliser la recette des muffins aux myrtilles ...un délice 😊. Merci encore 😊. A quand un e book dessert et collations pour compléter les 2 autres? 😁😀. Bonne fin de journée. Aurélie
Et voilà; le lot de Ebook acheté !! :D J'avais déjà envie de prendre le premier, j'ai attendu aujourd'hui pour prendre les 2 en même temps, alors je suis bien contente d'avoir attendu un petit peu !!
Toujours un plaisir de commencer ma journée avec ta douceur. Tes recettes me donnent trop envie, je pense que tôt ou tard je vais finir par me laisser tenter par tes ebooks 🥰 gros bisous ma belle ❤️
Toujours un pur moment de bonheur de regarder tes vidéos ! Je vois pas le temps passer ! Tu dégage tellement de bonne humeur ! Je serais toujours partante et j’aurais toujours envie d’un un gros training jambes (mon objecti c’est big quads mais je veux du booty aussi donc 😄) Tu es vraiment au top ma belle 😻
@@fannye Avec plaisir en plus je commente que très peu j'ai un compte créer ainsi d'où le magnifique pseudo j'étais inspiré 😂 je suis surpris que ta pu être complexée de ta voie 🤔 car elle te donne vraiment un charme, et elle est clairement super agréable à écouter 👌
Merci Fanny pour cette nouvelle vidéo. J'ai acheté ton nouvel ebook et tes recettes sont vraiment super 👍🏻! Je veux bien que tu partages avec nous ta routine cheveux 😀. Et tes 3 petits chats sont toujours aussi adorables 😻
Trop bien Fanny ça donne toujours faim quand je vois les recettes. Une vidéo sur la routine cheveux serai intéressante pour sur; en tant cas tous les thèmes de vidéos que j'ai vu depuis, sont toujours super . Si tu veux faire éventuellement une carrière plus tard en tant que mannequin, tu as toutes tes chances; bon courage et bonne semaine.
Encore une fois un grand bravo Fanny pour ce nouvel ebook ! Tu peux être fière de toi😘 et merci pour cette vidéo, toutes les recettes me donnent trop envie 🥰 je vais bientôt tenter les pancakes brownies haha😋
Encore une superbe vidéo, j'adore tellement ton contenu 😍 Chaque semaine je suis trop contente de voir la notif 🤣 D'ailleurs concernant tes e-book j'avais raté la F.A.Q sur insta, ce serait sympa d'en faire une sur ytb pour pouvoir savoir un peu mieux ce qu'il contient et les infos pratiques 😁😄
Merci beaucoup ça me fait plaisir !! 😘 Pourquoi pas, je n'y avais pas pensé ! J'ai essayé de détailler le contenu au maximum sur cette page n'hésite pas à y jeter un œil 😘 cutt.ly/1W7v9sY
Je suis en pleine reverse diet, et comme toi, j'ai bien plus d'énergie, et fini les crampes et les frissons (j'ai tendance à frissonner quand je suis épuisée ou que je n'ai pas assez mangé) . Hâte de voir ta vidéo "je mange et je m'entraîne comme..." Maddie Lymbuner de la chaîne MadFit ?
Ah oui les frissons c'est assez typique du déficit calorique !! Non ce ne sera pas Madfit mais je n'y avais pas pensé, c'est une bonne idée pour une future vidéo 😸
Encore une vidéo au top qui permet de me poser à l'heure du goûter 🥰 Enfin il est sortie !!!!! Dès ce soir il est dans mon panier cet ebook, les pâtes au konjak j'ai besoin d'une vrai bonne recette en plus 😉 sinon le pancake tout choco là olalaaaa 😍 Léa
Oui bonne idée de partager les conseils pour les cheveux. J'adore ces recettes faciles et qui ont l'air délicieuses 😍 je vais les essayer 💕✨ merci 🙂 Comment tu fais pour que les mirtilles ne colorent pas la pâte en vert?? 🙄
Top j'espère qu'elles te plairont 🥰 Pour éviter ça avec les myrtilles il faut surtout en prendre des fraîches et éviter les surgelés, et bien les enrober de farine et ne pas trop les mélanger pour éviter qu'elles ne délient ! 😸
J'adore tes vidéos, et tes contenus... Je vais commander ce soir tes 2 ebooks , j ai hâte de les découvrir... Tu n'as jamais penser à utiliser autres choses que de la farine blanche ( pour l'indice glycémique ?) , car ce n est pas top la farine de blé normale ? Et pour tes fond photos tu les as trouver sur Amazon ? Sabrina 😘
Coucou Sabrina ! 😘 Merci beaucoup ça me fait plaisir que les vidéos et le contenu te plaise !! 😻 Par rapport à la farine de blé, j'ai suivi une alimentation paléo (sans gluten et sans produit laitier) stricte pendant environ 3 ans, du coup je n'en consommais pas ! 😊 Mais petit à petit j'ai réintroduis le blé et les produits laitiers car c'était devenu trop contraignant pour moi et je les tolérais finalement plutôt bien 🤗 C'est vrai que l'index glycémique est assez haut (autour de 70 de mémoire) mais lorsque tu y ajoutes des protéines, des lipides et des fibres (Par exemple des œufs et du beurre de cacahuètes), ça ralentit l'assimilation globale du repas et du coup ça n'a plus vraiment d'impact ! 😸 Les fonds photos du premier ebook je les avais pris sur amazon et pour le second je les ai pris sur pastryandtravel, si jamais ça t'intéresse je les ai montrés et je les ai comparés dans la vidéo de la semaine dernière ! 😘
coucou Fanny, Jaimerai acheter les 2 ebook mais ce qui me freine et la way que tu ajoute à quelques recette. Je peux remplacer par quoi pour réussir ma recette ? ou bien je ne tiens pas compte de la way dans la recette et donc je ne remplace pas
Coucou ! 😘 C'est la whey en particulier que tu ne consommes pas ou toutes les protéines en poudre y comprit végétales ? 😊 Il y a 7 recettes de l'Ebook des petits déj sur les 30 qui contiennent des protéines en poudre (4 de la whey et 3 de la protéine végétale) Et pour l'Ebook des plats salés, aucune n'en contient 🤗
Coucou Fanny ☺ Comme d'hab, j'adore découvrir de nouvelles recettes à tes côtés. La recette des muffins, je l'avais déjà enregistrée sur Instagram hé hé 😉, quant à tes pancakes, ils ont l'air top. Une belle couleur chocolatée ! Par contre, ce n'est possible qu'avec ta protéine en poudre du coup... Perso, je n'ai que de l'isooat de whey nature de la marque Nutripure (bio, native, sans lactose, microfiltration à froid, 94% de protéines...je ne choisis que de la qualité+++ pour ce genre de produit et Nutripure est top pour ça) mais niveau solubilité, c'est compliqué... Je ne sais pas si ça fonctionnerait et surtout, il n'y aurait plus de goût chocolat. Par contre, pourrais-tu préciser la quantité de whey que tu mets dans tes pancakes stp ? Tu as oublié de le préciser. ☺ Merci. D'autre part, par quoi pourrait-on remplacer la sauce sriracha dans ton pad thaï ? Je vois cette sauce dans beaucoup de vidéos sur RUclips, mais je ne l'ai jamais achetée ni même goûtée. J'imagine que ça arrache.🔥🔥 Or je n'aime pas trop quand ça pique. En tout cas, merci pour tes vidéos. Tu es l'une des rares youtubeuses que je suis et dont j'apprécie à la fois le contenu ET la personnalité. ☺
Merci beaucoup Justine c'est gentil 😻😻 Je pense que ça irait bien avec ta whey même si elle se mélange moins bien, l'oeuf aidant ! 🤗 (J'utilise aussi de l'isolat native) Après pour l'aromatisant tu peux utiliser celui de nutripure ou ajouter plus de cacao maigre et/ou de flavdrops ou un sucrant ! 😸 Pour la sauce sriracha étant donné qu'il y en a peu et qu'elle est diluée dans tout le wok tu ne sentiras pas le côté piquant (ou vraiment très très légèrement) mais tu auras son bon goût 🥰
J'adore tes vidéos. Je te suis avec plaisir. Mais tu n'en as pas assez de toujours compter ? Tu n'as pas envie de juste manger intuitivement ?!:) belle journée à toi.
Coucou Coralie 😘 Merci beaucoup c'est très gentil à toi 😻 Dans la vidéo je dis "je compte" mais je veux dire par la que "je suis mon plan alimentaire", parce que en pratique avec mon système d'équivalences et le fait qu'avec le temps je connaisse bien les aliments , je n'ai pas besoin de compter les calories 😊
@@fannye Attention aucun jugement de ma part vraiment aucun. Tu es magnifique et j'adore ce que tu partages si cette manière te plait c'est génial. Je n'ai pas fais attention à ton système d'équivalence en tous les cas bravo à toi,
Aucun soucis ne t'inquiète pas ! Je vous avais partagé mon guide des équivalences en cadeau pour les 10k abonnés, je te mets le lien ça t'intéressera peut être ! 😘 www.musculation-femme.fr/equivalences-alimentaires
@@fannye merci beaucoup. Je ne sais pas si tu le vois mais je reçois des réponses à vos commentaires avec comme identification @annonce qui est en mode désobligeant. Donc fais attention à toi et protège toi de la méchanceté gratuite des gens.
@@fannye ok merci beaucoup fanny et g reçu aujourd'hui mes flavdrop et whey chocolat, pancakes tout chocolat trop bon et framboise dans ma bouteille d'eau excellente... Merci beaucoup pour ton code promo 😘
C'est dingue comme dans chacune de tes vidéos, il n'y a pas un plat qui ne me tente pas 😍 Et c'est vraiment ce que j'aime chez toi : plaisir, minceur, fitness...Tout peut coïncider et s'accorder à merveille sans culpabilité et avec de supers résultats ❤️☺️💪 Je viens d'ailleurs de télécharger ton guide des équivalences 😁 Petite question : je vais tenter les nouilles de konjac pour la première fois mais je suis pas très branchée nourriture asiatique. D'autres suggestions pleines de saveurs qui pourraient aller? Merci et continue! Je sens que je vais pas tarder non plus à commander tes ebooks 😁😁😁💪😋
Coucou Sabrina 😘 Ton message me fait vraiment super plaisir parce que c'est exactement ce que j'aimerais transmettre, faire coincider une alimentation plaisir , saine et déculpabilisante avec nos objectifs physiques ! 😻 Pour le wok si tu n'es pas trop branché asiatique, tu peux remplacer la sauce soja/sriracha par de la sauce barbecue ! C'est un peu moins diète et un peu moins healthy mais il y en a tellement peu que ça passera inaperçu et ça sera sûrement délicieux ! 😘
Bonjour Fanny, ces pancakes ont l’air délicieux, je crois que je vais les tenter demain matin 😋😁 finalement as tu mis de la whey dans ta pâte ? Il me semble que tu en parles dans la vidéo mais je ne l’ai pas vu dans ta liste d’ingrédients. Bonne continuation et merci de nous régaler avec tes vidéos ☺️🙂
Coucou Sonia 😘 Ouuuups j'ai oublié de la noter tu as raison ! 🙄 J'ai mis 10g de whey au chocolat pour la recette 😄 Avec plaisir, contente que les vidéos te plaisent !! 😸
Coucou, J'adooooore tes cheveux ils sont si beaux !! 😍 Perso, j'aimerai les laisser pousser mais je n'y arrive pas, ils ressemblent à rien à chaque fois alors je les coupe tout le temps😞oui oui, je suis hyer intéressée par ta routine pour avoir les cheveux long et en bonne santé !!
Coucou Julie ☺️ merci beaucoup 🌼🙏🏻 je vais préparer ça pour bientôt pour vous partager ma routine ! Après tu vas voir que il n'y a rien de compliqué !! 😁🤗
Bonjour Fanny! Merci pour ces belles recettes! Je me demandais si tu travaillais toujours en tant qu'infirmière? je me rappelle que tu avais lancé ton cabinet avant ton déménagement. Etant infirmière à la recherche d'une reconversion ce sujet m'interesserais beaucoup :) Merci !
Coucou Pascale ! 😘 Je l'avais ouvert vers septembre-octobre et je l'ai fermé début mai un peu avant mon déménagement 🤗 Et là j'ai commencé une nouvelle formation en vue d'une reconversion, et d'ailleurs je vous en parlerai dans la vidéo de la semaine prochaine (J'ai hâte 😸)
Bonjour Fanny, n’ayant pas de Whey, dois-je ajouter plus de farine ? La whey sert uniquement pour les personnes qui font du sport, Ou bien on peut l’utiliser lorsque l’on est au régime ?
Coucou Sandrine 😘 Tu peux essayer sans en mettre et voir ce que ça donne 🤗 La whey te permet d'ajouter facilement des protéines dans ton alimentation pour atteindre tes quotas (c'est pratique et avec les arômes ça donne un bon goût en plus) Du coup ça peut être utile au régime aussi oui 🤗🤗
Hoooo la première chose que j’ai remarqué c’était ta colo ! J’aime trop ! Ils me font rires tes petits chats 🐱 j’adore le drop vanille mais j’ai peur d’être déçu de celui au chocolat il y a des annee j’avais goûté celui d’une autre marque et ce n’était pas super bon 🙊
Aaaah tu as l'oeil 🤗 pour les flavdrop franchement dans mon top ( j'en ai testé pas mal j'adore ça !!) : Vanille - framboise - chocolat ! Autant dans du Skyr que dans un gâteau/pancakes... 😍 J'ai aussi bien aimé fraise et cheesecake 🤗 Par contre j'ai testé uniquement ceux de MyProtein 😬
Coucou Fanny j'adore tes chats ils sont trop mimi. Bonne idée pour le konjac je vais faire la meme recette, tu as toujours de bonnes idées. Est ce que tu vas t'entrainé comme Justine Gallice ou Sissy Mua, réponse la semaine prochaine. Gros bisous :)
Coucou 😘 J'espère que tu vas te régaler avec le wok, il est hyper simple à faire et savoureux ! 😍 Non, ce ne sera pas l'une des deux mais j'y ai pensé pour un futur épisode ! 😸
Coucou. Justemelt tu as lu dans mes pensees, je voulais connaitre ta routine de soins pour tes cheveux. Je les laisse pousser depuis plus d'1 an mais je vais les couper un peu, 2 a 3 cm car ils s'abiment je trouve et pourtant je fais des soins. Je les trouve surtout sec et j'utilise des soins de marque. Merci.
Bravo pour le ebook et les recettes donne super envie. Très beau travail. Petite question comment tu as calculé tes macros, nombre de calories que tu as besoin en fonction de ton âge, activité physique, taille. Je cuisine beaucoup et je voudrais avoir un peu plus de contrôle sur ce que je mange car je mange plus qu'il en faut. Donc moi qui pèse 44kg et qui mesure 1m53, activité sport 2 fois par semaine, combien je devrais consommer de calories? C'est la calculatrice qu'il faut utiliser? Où si tu connais un site fiable pour que je puisse me renseigner. Merci d'avance si tu peux m'apporter des réponses.
Coucou Sandrine merci beaucoup !! 😘 Alors moi vu que ça fait maintenant un moment que je m'entraîne et que je suis une diète avec des macros, j'ai appris à me connaître petit à petit et du coup je sais combien il me faut pour stabiliser, perdre ou prendre du poids ! Mais si jamais ça peut t'aider j'avais fais une vidéo où j'explique comment faire son plan alimentaire et comment faire pour déterminer sa maintenance calorique, je te la mets juste ici 😸 ruclips.net/video/QfQIzouoGms/видео.html
le problème du konjac c’est la texture c’est vraiment ignoble, et aussi les ballonnements/troubles digestifs que ça cause à pas mal de personnes (bon et aussi que ça a 0 interêt nutritionnel)
Coucou 😘 Alors moi je n'ai jamais eu de trouble digestif mais j'en mange toujours max un demi paquet par portion ! 🤗 Sinon oui je suis d'accord que ça n'a pas d'intérêt nutritionnel mais je m'en sers surtout pour faire des plats rassasiants et avec du volume quand t'es en déficit calorique par exemple, je trouve que ça fait vraiment bien l'affaire et la texture me gêne pas spécialement ! 😊
Je les prends sur myprotein avec qui j'ai un partenariat, je te mets le lien ici : tidd.ly/3iwtODX Avec mon code "FANNYE" tu as une réduction et en ce moment c'est -42% ! 😊 Moi mes arômes préférés sont vanille, framboise et chocolat si jamais 😘
J’espère que la vidéo vous a plu !
En tout cas je me suis trop régalé ! 😍
🌼 Si vous voulez découvrir mon nouvel E-book sur les 30 plats salés Fit & Healthy vous pouvez le retrouvez juste ici : cutt.ly/1W7v9sY 🥰
T'es adorable Fanny! Merci beaucoup pour tes vidéos super intéressantes ^^ j'aimerais aussi que tu nous parles de ta routine hair care merci 🥰😘
Bonjour Fanny, j'ai acheté tes e books et viens de réaliser la recette des muffins aux myrtilles ...un délice 😊. Merci encore 😊. A quand un e book dessert et collations pour compléter les 2 autres? 😁😀. Bonne fin de journée. Aurélie
Un petit commentaire d'encouragements car tu mérites d'être davantage connue 😍 bonne continuation et merci de ton travail !
Coucou Alice 🤗 Merci beaucoup pour ton commentaire ça me fait vraiment plaisir 😍😘🙏 !!
Et voilà; le lot de Ebook acheté !! :D
J'avais déjà envie de prendre le premier, j'ai attendu aujourd'hui pour prendre les 2 en même temps, alors je suis bien contente d'avoir attendu un petit peu !!
Hihi trop contente que ça te plaise 🤩😘🌼
Toujours un plaisir de commencer ma journée avec ta douceur. Tes recettes me donnent trop envie, je pense que tôt ou tard je vais finir par me laisser tenter par tes ebooks 🥰 gros bisous ma belle ❤️
Merci beaucoup 🥰 ça me fait trop plaisir 🥰🙏🏻🌷 gros bisous 😘 !!
Trop fan des sons que tu mets dans tes vidéos 😍
Aah c'est trop gentil 🤩 c'est des musiques qui viennent d'épidémic sound 😍🤗
Toujours un pur moment de bonheur de regarder tes vidéos ! Je vois pas le temps passer ! Tu dégage tellement de bonne humeur !
Je serais toujours partante et j’aurais toujours envie d’un un gros training jambes (mon objecti c’est big quads mais je veux du booty aussi donc 😄)
Tu es vraiment au top ma belle 😻
Merci beaucoup Maïlys 🥰🙏🏻 toujours un plaisir de voir tes commentaires 😍
Big quads et Big booty alors !! 😁🤗
J'adore ta voie elle est super apaisante et captivante 😍
Ooh merci beaucoup 🥰 ça me fait vraiment plaisir 🤩 car plus jeune j'ai souvent complexée de ma voix 😔😳
@@fannye Avec plaisir en plus je commente que très peu j'ai un compte créer ainsi d'où le magnifique pseudo j'étais inspiré 😂 je suis surpris que ta pu être complexée de ta voie 🤔 car elle te donne vraiment un charme, et elle est clairement super agréable à écouter 👌
Merci Fanny pour cette nouvelle vidéo. J'ai acheté ton nouvel ebook et tes recettes sont vraiment super 👍🏻!
Je veux bien que tu partages avec nous ta routine cheveux 😀. Et tes 3 petits chats sont toujours aussi adorables 😻
Merci beaucoup à toi j'espère que les recettes te plairont !! 😻 J'ai hâte de vous partager ça !! 😘
@@fannye avec plaisir et j'ai hâte que tu partages ta routine avec nous 🥰🤗
Trop bien Fanny ça donne toujours faim quand je vois les recettes. Une vidéo sur la routine cheveux serai intéressante pour sur; en tant cas tous les thèmes de vidéos que j'ai vu depuis, sont toujours super . Si tu veux faire éventuellement une carrière plus tard en tant que mannequin, tu as toutes tes chances; bon courage et bonne semaine.
Coucou Kevin 🤗 Oooh ben merci beaucoup c'est vraiment très gentil !! 😁
Merci Fanny. Toujours le top des top tes vidéos 😍 volontiers une vidéo sur tes cheveux. À bientôt big bisous 😘💖
Merci beaucoup 🤗🥰 je vais prévoir ça alors ☺️🌼🙏🏻
Oui une vidéo cheveux 🤗 J'ai aussi le cheveux longs et blonds, alors ça m'intéresse d'autant plus!
Toujours au top !!! ton dernier ebook est trop génial !!! Merci
Merciiiiiii 🥰🥰🥰🥰💕💕💕
J'adore ce contenu une journée dans mon assiette ❤️le wok m'a donné super envie et ta salle de sport génial ❤️😘🥰
Merci beaucoup Madi 🤗🙏🏻 ça me fait trop plaisir !! ☺️🌼
Encore une fois un grand bravo Fanny pour ce nouvel ebook ! Tu peux être fière de toi😘 et merci pour cette vidéo, toutes les recettes me donnent trop envie 🥰 je vais bientôt tenter les pancakes brownies haha😋
Merci beaucoup Camille 🤗🤗tu vas te régaler avec ces pancakes 😍
Ça y est j'ai acheté les 2 ebooks, trop hâte de tester les recettes 😊
Merci beaucoup Celine j'espère que tu te régalera bien !! 😘
Encore une superbe vidéo, j'adore tellement ton contenu 😍 Chaque semaine je suis trop contente de voir la notif 🤣 D'ailleurs concernant tes e-book j'avais raté la F.A.Q sur insta, ce serait sympa d'en faire une sur ytb pour pouvoir savoir un peu mieux ce qu'il contient et les infos pratiques 😁😄
Merci beaucoup ça me fait plaisir !! 😘 Pourquoi pas, je n'y avais pas pensé ! J'ai essayé de détailler le contenu au maximum sur cette page n'hésite pas à y jeter un œil 😘 cutt.ly/1W7v9sY
Super cette vidéo j'ai adoré !
Se serait bien en effet que tu nous montres comment tu prends soin de tes cheveux :)
Top !! 😘 Avec plaisir je vous partagerai ça bientôt 😸
Ce genre de vidéos sont mes préférées
Trop cool ça me fait plaisir 😻
Je suis en pleine reverse diet, et comme toi, j'ai bien plus d'énergie, et fini les crampes et les frissons (j'ai tendance à frissonner quand je suis épuisée ou que je n'ai pas assez mangé) .
Hâte de voir ta vidéo "je mange et je m'entraîne comme..." Maddie Lymbuner de la chaîne MadFit ?
Ah oui les frissons c'est assez typique du déficit calorique !!
Non ce ne sera pas Madfit mais je n'y avais pas pensé, c'est une bonne idée pour une future vidéo 😸
Encore une vidéo au top qui permet de me poser à l'heure du goûter 🥰
Enfin il est sortie !!!!! Dès ce soir il est dans mon panier cet ebook, les pâtes au konjak j'ai besoin d'une vrai bonne recette en plus 😉
sinon le pancake tout choco là olalaaaa 😍
Léa
Oooh trop contente que ça te plaise 🥰 les pancakes sont 🤯😻 !!!
J'espère que l'ebook va te plaire 🤩😘🌼
Coucou.
Super vidéo 😀
Tu devrais faire une routine capillaire. Tes cheveux sont magnifiques ! 😀😀
Coucou ! Merci beaucoup 🤗🌼🙏🏻 je vais partager ça très vite !! ☀️
Oui bonne idée de partager les conseils pour les cheveux. J'adore ces recettes faciles et qui ont l'air délicieuses 😍 je vais les essayer 💕✨ merci 🙂
Comment tu fais pour que les mirtilles ne colorent pas la pâte en vert?? 🙄
Top j'espère qu'elles te plairont 🥰
Pour éviter ça avec les myrtilles il faut surtout en prendre des fraîches et éviter les surgelés, et bien les enrober de farine et ne pas trop les mélanger pour éviter qu'elles ne délient ! 😸
J'adore tes vidéos, et tes contenus...
Je vais commander ce soir tes 2 ebooks , j ai hâte de les découvrir...
Tu n'as jamais penser à utiliser autres choses que de la farine blanche ( pour l'indice glycémique ?) , car ce n est pas top la farine de blé normale ?
Et pour tes fond photos tu les as trouver sur Amazon ?
Sabrina 😘
Coucou Sabrina ! 😘 Merci beaucoup ça me fait plaisir que les vidéos et le contenu te plaise !! 😻
Par rapport à la farine de blé, j'ai suivi une alimentation paléo (sans gluten et sans produit laitier) stricte pendant environ 3 ans, du coup je n'en consommais pas ! 😊
Mais petit à petit j'ai réintroduis le blé et les produits laitiers car c'était devenu trop contraignant pour moi et je les tolérais finalement plutôt bien 🤗
C'est vrai que l'index glycémique est assez haut (autour de 70 de mémoire) mais lorsque tu y ajoutes des protéines, des lipides et des fibres (Par exemple des œufs et du beurre de cacahuètes), ça ralentit l'assimilation globale du repas et du coup ça n'a plus vraiment d'impact ! 😸
Les fonds photos du premier ebook je les avais pris sur amazon et pour le second je les ai pris sur pastryandtravel, si jamais ça t'intéresse je les ai montrés et je les ai comparés dans la vidéo de la semaine dernière ! 😘
Trop hâte de tester le Pancake au chocolat 🍫 😋🙏
Il sont délicieux 🥰🤩
Je confirme ils sont délicieux 😋 😍🙏
Superbe vidéo love you ♥️ j'aimerais faire partie de tes vidéos un de ces jours 🥰 et goûter à t plat 😁 yummy le Reve Quoi HHH .
T'es formidable
Merci Nadia 😘 J'espère un jour pouvoir vous intégrer dans mes vidéos ce serait trop cool !! 😸
coucou Fanny, Jaimerai acheter les 2 ebook mais ce qui me freine et la way que tu ajoute à quelques recette. Je peux remplacer par quoi pour réussir ma recette ? ou bien je ne tiens pas compte de la way dans la recette et donc je ne remplace pas
Coucou ! 😘 C'est la whey en particulier que tu ne consommes pas ou toutes les protéines en poudre y comprit végétales ? 😊
Il y a 7 recettes de l'Ebook des petits déj sur les 30 qui contiennent des protéines en poudre (4 de la whey et 3 de la protéine végétale)
Et pour l'Ebook des plats salés, aucune n'en contient 🤗
Hello. Oui pour la routine cheveux
Coucou Sandrine 😊 je prévoir ça très vite ☺️🥰
Coucou Fanny ☺ Comme d'hab, j'adore découvrir de nouvelles recettes à tes côtés. La recette des muffins, je l'avais déjà enregistrée sur Instagram hé hé 😉, quant à tes pancakes, ils ont l'air top. Une belle couleur chocolatée ! Par contre, ce n'est possible qu'avec ta protéine en poudre du coup... Perso, je n'ai que de l'isooat de whey nature de la marque Nutripure (bio, native, sans lactose, microfiltration à froid, 94% de protéines...je ne choisis que de la qualité+++ pour ce genre de produit et Nutripure est top pour ça) mais niveau solubilité, c'est compliqué... Je ne sais pas si ça fonctionnerait et surtout, il n'y aurait plus de goût chocolat. Par contre, pourrais-tu préciser la quantité de whey que tu mets dans tes pancakes stp ? Tu as oublié de le préciser. ☺ Merci. D'autre part, par quoi pourrait-on remplacer la sauce sriracha dans ton pad thaï ? Je vois cette sauce dans beaucoup de vidéos sur RUclips, mais je ne l'ai jamais achetée ni même goûtée. J'imagine que ça arrache.🔥🔥 Or je n'aime pas trop quand ça pique. En tout cas, merci pour tes vidéos. Tu es l'une des rares youtubeuses que je suis et dont j'apprécie à la fois le contenu ET la personnalité. ☺
Merci beaucoup Justine c'est gentil 😻😻
Je pense que ça irait bien avec ta whey même si elle se mélange moins bien, l'oeuf aidant ! 🤗 (J'utilise aussi de l'isolat native)
Après pour l'aromatisant tu peux utiliser celui de nutripure ou ajouter plus de cacao maigre et/ou de flavdrops ou un sucrant ! 😸
Pour la sauce sriracha étant donné qu'il y en a peu et qu'elle est diluée dans tout le wok tu ne sentiras pas le côté piquant (ou vraiment très très légèrement) mais tu auras son bon goût 🥰
J'adore tes vidéos. Je te suis avec plaisir. Mais tu n'en as pas assez de toujours compter ? Tu n'as pas envie de juste manger intuitivement ?!:) belle journée à toi.
Coucou Coralie 😘 Merci beaucoup c'est très gentil à toi 😻 Dans la vidéo je dis "je compte" mais je veux dire par la que "je suis mon plan alimentaire", parce que en pratique avec mon système d'équivalences et le fait qu'avec le temps je connaisse bien les aliments , je n'ai pas besoin de compter les calories 😊
@@fannye Attention aucun jugement de ma part vraiment aucun. Tu es magnifique et j'adore ce que tu partages si cette manière te plait c'est génial. Je n'ai pas fais attention à ton système d'équivalence en tous les cas bravo à toi,
Aucun soucis ne t'inquiète pas ! Je vous avais partagé mon guide des équivalences en cadeau pour les 10k abonnés, je te mets le lien ça t'intéressera peut être ! 😘 www.musculation-femme.fr/equivalences-alimentaires
@@fannye merci beaucoup. Je ne sais pas si tu le vois mais je reçois des réponses à vos commentaires avec comme identification @annonce qui est en mode désobligeant. Donc fais attention à toi et protège toi de la méchanceté gratuite des gens.
@@annoncesmessages6713 Je te remercie énormément de te soucier de ma personne mais je me trouve à la pointe de la perfection 😘
Bj fanny, le peanut butter que tu utilises c bien celui du site my protein ?? Si oui a t'il un gout très prononcé où plutôt doux stp ??
Coucou ! 😘 Oui c'est celui la : tidd.ly/3tZ5azZ
Je prend la version "doux" et en 1kg c'est plus économique 😊
@@fannye ok merci beaucoup fanny et g reçu aujourd'hui mes flavdrop et whey chocolat, pancakes tout chocolat trop bon et framboise dans ma bouteille d'eau excellente... Merci beaucoup pour ton code promo 😘
Je vais faire ces pancakes qui ont l air très bon
C'est dingue comme dans chacune de tes vidéos, il n'y a pas un plat qui ne me tente pas 😍 Et c'est vraiment ce que j'aime chez toi : plaisir, minceur, fitness...Tout peut coïncider et s'accorder à merveille sans culpabilité et avec de supers résultats ❤️☺️💪 Je viens d'ailleurs de télécharger ton guide des équivalences 😁 Petite question : je vais tenter les nouilles de konjac pour la première fois mais je suis pas très branchée nourriture asiatique. D'autres suggestions pleines de saveurs qui pourraient aller? Merci et continue! Je sens que je vais pas tarder non plus à commander tes ebooks 😁😁😁💪😋
Coucou Sabrina 😘 Ton message me fait vraiment super plaisir parce que c'est exactement ce que j'aimerais transmettre, faire coincider une alimentation plaisir , saine et déculpabilisante avec nos objectifs physiques ! 😻
Pour le wok si tu n'es pas trop branché asiatique, tu peux remplacer la sauce soja/sriracha par de la sauce barbecue ! C'est un peu moins diète et un peu moins healthy mais il y en a tellement peu que ça passera inaperçu et ça sera sûrement délicieux ! 😘
Coucou oui une vidéo cheveux ☺☺🥰
Je vais prévoir ça pour bientôt 🤗🌼
@@fannye super merci
Bonjour Fanny, ces pancakes ont l’air délicieux, je crois que je vais les tenter demain matin 😋😁 finalement as tu mis de la whey dans ta pâte ? Il me semble que tu en parles dans la vidéo mais je ne l’ai pas vu dans ta liste d’ingrédients. Bonne continuation et merci de nous régaler avec tes vidéos ☺️🙂
Coucou Sonia 😘 Ouuuups j'ai oublié de la noter tu as raison ! 🙄 J'ai mis 10g de whey au chocolat pour la recette 😄
Avec plaisir, contente que les vidéos te plaisent !! 😸
Coucou,
J'adooooore tes cheveux ils sont si beaux !! 😍
Perso, j'aimerai les laisser pousser mais je n'y arrive pas, ils ressemblent à rien à chaque fois alors je les coupe tout le temps😞oui oui, je suis hyer intéressée par ta routine pour avoir les cheveux long et en bonne santé !!
Coucou Julie ☺️ merci beaucoup 🌼🙏🏻 je vais préparer ça pour bientôt pour vous partager ma routine ! Après tu vas voir que il n'y a rien de compliqué !! 😁🤗
Bonjour Fanny! Merci pour ces belles recettes! Je me demandais si tu travaillais toujours en tant qu'infirmière? je me rappelle que tu avais lancé ton cabinet avant ton déménagement. Etant infirmière à la recherche d'une reconversion ce sujet m'interesserais beaucoup :) Merci !
Coucou Pascale ! 😘 Je l'avais ouvert vers septembre-octobre et je l'ai fermé début mai un peu avant mon déménagement 🤗
Et là j'ai commencé une nouvelle formation en vue d'une reconversion, et d'ailleurs je vous en parlerai dans la vidéo de la semaine prochaine (J'ai hâte 😸)
@@fannye j'ai hâte d'en savoir plus 😁 belle journée Fanny ☀️
Bonjour Fanny, n’ayant pas de Whey, dois-je ajouter plus de farine ? La whey sert uniquement pour les personnes qui font du sport, Ou bien on peut l’utiliser lorsque l’on est au régime ?
Coucou Sandrine 😘 Tu peux essayer sans en mettre et voir ce que ça donne 🤗 La whey te permet d'ajouter facilement des protéines dans ton alimentation pour atteindre tes quotas (c'est pratique et avec les arômes ça donne un bon goût en plus)
Du coup ça peut être utile au régime aussi oui 🤗🤗
Bj fanny, combien mets tu de cacao en poudre stp ???
J'en mets 10g il me semble (J'ai du le marquer dans la vidéo), par contre attention c'est du cacao maigre ! 🤗
Ok merci Fanny, je ne l'ai pas vu dans le recap... Bisous bon dimanche et g fais des pancakes pépites chocolat ce matin, une tuerie... Merci beaucoup
Hoooo la première chose que j’ai remarqué c’était ta colo ! J’aime trop ! Ils me font rires tes petits chats 🐱 j’adore le drop vanille mais j’ai peur d’être déçu de celui au chocolat il y a des annee j’avais goûté celui d’une autre marque et ce n’était pas super bon 🙊
Aaaah tu as l'oeil 🤗 pour les flavdrop franchement dans mon top ( j'en ai testé pas mal j'adore ça !!) : Vanille - framboise - chocolat ! Autant dans du Skyr que dans un gâteau/pancakes... 😍 J'ai aussi bien aimé fraise et cheesecake 🤗 Par contre j'ai testé uniquement ceux de MyProtein 😬
Coucou Fanny j'adore tes chats ils sont trop mimi. Bonne idée pour le konjac je vais faire la meme recette, tu as toujours de bonnes idées. Est ce que tu vas t'entrainé comme Justine Gallice ou Sissy Mua, réponse la semaine prochaine. Gros bisous :)
Coucou 😘 J'espère que tu vas te régaler avec le wok, il est hyper simple à faire et savoureux ! 😍 Non, ce ne sera pas l'une des deux mais j'y ai pensé pour un futur épisode ! 😸
Coucou. Justemelt tu as lu dans mes pensees, je voulais connaitre ta routine de soins pour tes cheveux. Je les laisse pousser depuis plus d'1 an mais je vais les couper un peu, 2 a 3 cm car ils s'abiment je trouve et pourtant je fais des soins. Je les trouve surtout sec et j'utilise des soins de marque. Merci.
Ooooh ça tombe bien alors 😁 je vais vite prévoir de vous partager ça 🥰🌼
Bravo pour le ebook et les recettes donne super envie. Très beau travail. Petite question comment tu as calculé tes macros, nombre de calories que tu as besoin en fonction de ton âge, activité physique, taille. Je cuisine beaucoup et je voudrais avoir un peu plus de contrôle sur ce que je mange car je mange plus qu'il en faut. Donc moi qui pèse 44kg et qui mesure 1m53, activité sport 2 fois par semaine, combien je devrais consommer de calories? C'est la calculatrice qu'il faut utiliser? Où si tu connais un site fiable pour que je puisse me renseigner. Merci d'avance si tu peux m'apporter des réponses.
Coucou Sandrine merci beaucoup !! 😘
Alors moi vu que ça fait maintenant un moment que je m'entraîne et que je suis une diète avec des macros, j'ai appris à me connaître petit à petit et du coup je sais combien il me faut pour stabiliser, perdre ou prendre du poids !
Mais si jamais ça peut t'aider j'avais fais une vidéo où j'explique comment faire son plan alimentaire et comment faire pour déterminer sa maintenance calorique, je te la mets juste ici 😸 ruclips.net/video/QfQIzouoGms/видео.html
@@fannye un grand merci Fanny
Bonjour !
Top cette vidéo ! Je suis bien contente de ne pas avoir pris tt de suite l'ebook petits déj 😛 l'offre est dispo combien de temps stp ?
Coucou ! 😘 Pour l'instant je n'ai pas prévu de date de fin 🤗
@@fannye, super ! Merci 😄
Yeahhhh top ma Jolie 🥰
Merciiii Haley 😘😘
Cacao en poudre et whey chocolat ???
Et chocolat 85% et flavdrop chocolat, j'avais prévenu c'est TOUT CHOCO 🤭😂
Une routine pour tes cheveux stp 😭😭
Je vais prévoir ça très vite 🤗🤗
Coucou ou prends tu tes caisettes ? Stp
Coucou 😘 Je les avais acheté sur Amazon ! 🤗
Désolé un peu de retard On vient juste de la regarder avec Joël Super vidéo Comme d'habitude Bonne soirée à vous deux 😊👏
Merci Jérôme j'espère que vous allez bien tous les deux !! 😄
@@fannye Ça va tu vas bien
💪👍
Je me suis Relu tout va bien
Cc intéressé par la routine cheveux 😉
Merci pour ton avis ça me fait plaisir parce que j'avais vraiment envie de vous partager ça 😘
J'ai une question les patates c'est 250gr crue ou cuit?
Coucou Anne-Sophie 😘 Je pèse toujours tout cru, sinon ça fausse selon le temps de cuisson 😊
le problème du konjac c’est la texture c’est vraiment ignoble, et aussi les ballonnements/troubles digestifs que ça cause à pas mal de personnes (bon et aussi que ça a 0 interêt nutritionnel)
Coucou 😘 Alors moi je n'ai jamais eu de trouble digestif mais j'en mange toujours max un demi paquet par portion ! 🤗
Sinon oui je suis d'accord que ça n'a pas d'intérêt nutritionnel mais je m'en sers surtout pour faire des plats rassasiants et avec du volume quand t'es en déficit calorique par exemple, je trouve que ça fait vraiment bien l'affaire et la texture me gêne pas spécialement ! 😊
Cc Fanny, c quoi du fla
Coucou Virginie 😊 Tu voulais sûrement dire des flavdrops ? C'est des arômes concentrés 😸
@@fannye oui merci Fanny c'était exactement ça que je voulais dire 🤣🤣et où puis je en trouver stp ??
Je les prends sur myprotein avec qui j'ai un partenariat, je te mets le lien ici : tidd.ly/3iwtODX
Avec mon code "FANNYE" tu as une réduction et en ce moment c'est -42% ! 😊
Moi mes arômes préférés sont vanille, framboise et chocolat si jamais 😘
@@fannye merci beaucoup fanny, je t'adore et j'attends tes prochaines vidéos avec impatience 😘
@@fannye merci pour tes préférences je les commande de suite
Cc je commence une reverse diet
Courage alors 😘