Кроссфит. С чего начать??? Алексей Немцов
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Алексей Немцов - тренер с многолетним опытом рассказывает, как новичку начать заниматься кроссфитом. На что нужно обратить внимание в первую очередь, какие делать упражнения, как прогрессировать, и как себе не навредить!
Канал Алексея: goo.gl/vGG54E
Подписка на канал: bit.ly/mishapry...
Страница Вконтакте: mprygunov
Instagram: / mishaprygunov
![Oscar Maydon x Fuerza Regida - Tu Boda [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/_ymicn0_GYc/mqdefault.jpg)
Алексей Немцов - очень грамотная и лаконичная речь! Приятно и занятно слушать!
Как человек, который имеет определенный опыт занятий КроссФитом, несмотря на то, что я не услышал для себя ничего нового (это заслуга моего тренера) хочу Мише, и Алексею в особенности, сказать - БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Интересно, полезно и доступно.
граммотный парень, приятно слушать. повезло кому-то с тренером.
Миха спасибо за твою работу, нужны разные темы, интересно.
да, Алексею респект и уважуха, очень доходчиво все объясняет, чувствуется уровень и квалификация, всем бы такого наставника
Ребята спасибо большое за вашу работу, что делитесь с нами бесценным опытом. Уважение Алексею Немцову. Очень грамотный тренер, доходчиво и ясно объясняет. И самое важное учит, как правильно подходить к основным (сложным) упражнениям, делая подводящие! На сегодняшний день не так много толковых специалистов, которые научат, покажут и приведут к высоким показателям, без ущерба для здоровья.
Почитал комментарии под видео!! Досадно...много "бестолковых баранов", которые не могут обосновать свои негативные высказывания. Просто обсирают и только. Не прислушивайтесь к таким!!!
Алексей Немцов - это Линдовер кроссфита, можно слушать бесконечно и очень интересно :)
Однозначный лайк Алексею, очень все грамотно рассказывает и самое важное правильные каноны. Люди, которые попали к нему в зал, пойдут в гору.
Круговая тренировка была также очень популярна в армии. Желание, сила и выносливость сделают всё, чтобы быть лучшим! Миша, спасибо тебе за очередное хорошее видео!
Отличное видео! Очень интересное содержание.
Алексей все доступно и, что важно, "дуракопонятно" объясняет азы, которые начинающие даже не знают.
Спасибо большое за видео! Подписался также и на канал Алексея.
С нетерпением жду нового проекта на его канале!
Миша, спасибо!
Занимаюсь несколько месяцев этим видом спорта! С подачи Миши и Рича Фронинга, все очень нравится, всем комрадам удачи, успехов!
Алексей, грамотный мужчина, приятно послушать.
Давно хочу к нему заехать на тренировку
Спасибо Миш ) прям смотимировал начать попробовать кроссфит,а то кач надоел уже, а без спорта нельзя)
Миша, огромное спасибо за видео. Важная инфа для всех, кто занимается в зале. Не только кросфитом
السلام عليكم
Супер видео! Огромное уважение Немцову и его тренерской деятельности!Спасибо Миша за такие хорошие выпуски! А хейтеры диванные, они и есть хейтеры, видео имеет четкое название о чем будет речь, не нравится - не смотри, ёлки, что за люди :) Мишаня молодца! В правильном, интересном, полезном направлении развиваешься, всяческих успехов, не важно в каком спорте! Давным давно тебя смотрю, но почти никогда не пишу. Так что вот тебе огромный привет и респект за твою деятельность, за постоянную мотивацию (хоть во мне лично ее и так хоть отбавляй)! Спасибо еще раз, контент отличный! Ждем свежих выпусков с людьми, знающими свое дело!
Спасибо Миша очень познавательно !!! Кроссфит это будущее здорового вида жизни, главное терпение иметь.
Спасибо большое за видео .Алексей так четко всё объясняет,что не остается никаких вопросов. Особенно о том,с чего начать и на каком пульсе работать . Теперь я знаю ,что буду делать ! СПАСИБО !
Миша, сделай, пожалуйста, большой и подробный выпуск о растяжке. Толковой и подробной информации ещё ни у кого не было, а этот вопрос думаю многих интересует. Как и с чего начать, базовые упражнения на развитие гибкости всего тела. Можешь даже повторно позвать Павла Станкевича, я думаю многим будет интересно и полезно. Ставьте лайк, кто за!
Очень хотелось бы увидеть грамотное видео про растяжку, от начала до конца, что куда и как. Все так много говорят о ней, но чет никто не показывает.
Разминаешься, тянешься без боли, тянешься с легкой терпимой болью. В растяжке самое важное - прогреться и не перестараться.
+Виталий Сердечный У Прыгунова было видео с гимнастом ранее. Смотрите, там хорошо снято
+John Rambo Да, я видел его, видео действительно хорошее, но он там показал всего пару движений.
+Виталий Сердечный а что ты хочешь увидите! бери и растягивай все тело и разминай перед нагрузкой !
не сильно чтобы мышцы не разлабить! и делай упор растяжки на целевую мышцу которая будет участвовать в работе ! зайди в гугл и напиши какие мышцы как тянуть если не знаешь!
советую посмотреть видео о растяжке Павла Цацулина. У него еще классная книжка есть по растяжке.
Занимаюсь кроссфитом 3 года. Начал с нуля. Подтверждаю каждое слово. Очень понятное изложение темы. Спасибо.
Отличное видео!) Грамотный тренер, рассказывает интересно и доступно. Ничего лишнего. Развиваться нужно разносторонне и не уходить в крайности.
Толковый парень! Сразу понятно, что человек знает, о чем говорит.
Спасибо!
Михаил, разнообразные тренировки это интересно, так держать! Удачи и отсутсвия травм!
Алексей,Михаил Молодцы!Спасибо вам за ваше видео и вклад в развитие спорта.У Мишы один из самых мощных каналов про здоровый образ жизни.Алексей как всегда очень грамотно по простому раскрыл тему.Оба проделали огромную бесценную работу , каждый в своей области.
Дорогие хейтеры, не вырывайте слова из контекста и несите в мир по меньше негатива.Лучше тратить свою энергию на достижение своих целей чем критиковать других.
Тема "закисления миокарда" не раскрыта! Да ладно, я прикалываюсь ))), классный выпуск, спасибо!!!
Миша продолжай снимать про людей с определенными навыками развитые до супер пупер
Привет Мишань, давно не заходил на твой канал. Вот смотрю и думаю, какая же молодежь злая и безмозглая) Я оставляю позитивный отзыв и надеюсь на дальнейшую твою работу. Алексею отдельное спасибо, слышится понимание которого многим не хватает (тут до сих пор больше половины наверняка считают глубокий присяд результатом подвижного голеностопа). Продолжай в том же духе. А я буду продолжать тебя подбадривать и умничать время от времени))
Прекрасное интервью, Алексей очень грамотный парень. Спасибо вам за видео Михаил.
Миша давай подробный видос про каждое качество человека(Сила, скорость, выносливость, гибкость, силовая выносливость, и т.д.), как их тренировать правильно. как часто и всё такое. Спасибо за видео!
На редкость здравая и взвешенная позиция. Видно, что человек реально давно в теме, никаких сектантских задрочек не осталось)
очень грамотный мужик, а то все только и говорят о хардкоровых тренировках, но если цель спортивное долгожительство, то однозначно ключевые тренировки основываются на базовых тренировках, базовых для здоровья
Михаил, спасибо за видео. Никто еще не вызывал у меня такого чувства полного согласия чуть ли не с каждым произнесенным словом, какое вызвал Алексей.
А теперь обращаюсь к молодым людям в возрасте от 20 до 30 лет. Кто из вас задумывается над "активном долголетии" уже сейчас, над тем, какое тело будет у него лет эдак через 20, 30, 40 ? Интересно потому, что мне еще не было 20, а я уже об этом задумался.
хотя мне кроссфит несимпатичен, но снимаю шляпу перед тренером. говорит очень мудрые вещи и заботится о здоровье прежде всего. просто приятно было послушать
Кроссфит во многом зависит от тренера. В скольких боксах был (по работе часто путешествую) - везде все по разному.
Миш, отличного парня снял на ролике! Дельно изъясняет! Респект ему за слова, а тебе за поиск таких людей! Давай с ним еще пару роликов на тему кроссфит (упражнения)
Отличное видео. Алексей Немцов - очень приятный человек и хороший тренер!! Михаил, так держать! Интересные и разнообразные ролики у тебя стали! В общем, как и всегда!)
Спасибо за видео и за то, что познакомил нас с Алексеем, у него на канале очень полезные ролики!
все круто! ждал выпуска! Миша не слушайте остальных, делайте свое дело;)
офигеть, у мужика грамотная речь! он не филолог случайно? :)
Алексей отлично объясняет. Слушать очень приятно!
потрясающие видео,очень интересно
мужик очень чоткий все по делу и интересно рассказывает
Миша, классный выпуск! В будущем может сделаешь видео про программирование в КФ? Как какие клубы программируют свои WOD. Ибо то, что пишут в книгах, рассказывают на семинарах и то, что в реале бомбят в клубах - совсем разные вещи.
Почаще такие бы выпуски ! Мишка респектуха! Хочется увидеть вновь штангу по тяж атл и лифтингу с таким же разбором)
Видео понравилось. Было желание начать заниматься кроссфитом,, теперь воплощу его в жизнь! Буду теперь следить за каналом Алексея. Очень понравился. Очень грамотный атлет.)
Спасибо за кроссфит Миша, привет из Астаны! !!!
как человек, "накачавший" свой позвоночник до травмы в 19 лет (сейчас мне 32), скажу: Алексей Немцов очень адекватные мысли говорит. Особенно учитывая, что мысли эти вплетены в жизнь, учитывается долголетие и качество жизни, а не оторвано от него. Да, спорт пусть будет для здоровья, а не для травм.
Хорошее видео, Миша! Надеюсь будет ещё много видео о кроссфите! Могу предложить тебе и всем кто прочитает этот комментарий небольшой челендж, сам его выполнил. 10 трастеров 43 кг. 10 носков к турнику 10 отжиманий в кольцах и 10 сосновых тяг 100 кг. максимальное количество кругов за 15 минут. Я выполнил 6 кругов и кроссфитом занимаюсь чуть больше 4 месяцев. Удачи!)
Мне понравилось ) какраз думал о crossfite хочу попробовать это направление, спасибо огромное за выпуск 💪🏻
Тренер от Бога, позитивный и умный, Спасибо и удачи вам!!!!!
по опыту знаю - кто написал нехорошие вещи про кроссфит и 15 минут не протянут с отдыхом 1 минута между повторениями) Мише респект! Позитифф наше все!
Хочется " один день из жизни " 🙃 вы одно вдохновение 🤗
Спасибо! Очень мотивирующее и вдохновляющее видео, надо начинать!!!
Заныли сопляки)))) всё норм Михаил разные направления нужно доводить до людей, развиваться во всём! 👍
+эд Шинкаренко Даааа, разные направления, не только же тело строить, нужно же и суставы погробить!!
Есть специализация, строение мышц- билдинг, повышение силы- пауерлифтинг, это же - что? поймите это направление придумано чтобы деньги выбивать, ну что поделаешь дибилы ведутся т.к. хотят что-то "новое"
выглядят - дерьмово, здоровье - херовое, зачем? - делать нехер
+Виталий Торопов идиот что ли
+Виталий Торопов , абсолютно не прав. Кроссфит - это функционалка, т.е. то что делает большинство спортсменов. Тяжелая атлетика + атлетика и кардио делает ваш организм эффективнее. Хотите пробежать 21 км без подготовки, перетаскать в погреб 30 мешков картошки, пронести любимую девушку 5 км и без последствий, то это все возможно только с кроссфитом
кроссфит в настоящий момент самый травматичный вид спорта
так что большинство кросфитеров вместо того чтоб таскать девок в подвалы и бежать за картошкой 21км, сливают бабульки на врачей и оперции
очень грамотная подача!! все понятно и подробно. спасибо огромное
Очень доступно и информативно. Спасибо за очередной дельный выпуск!
Дизлайк за то что камерой в конце кто-то машет.
А так выпуск очень полезный и для начинающих и для зазнавшихся ))
Оператор конечно Божит)) когда парни начали упражнения от подергушек камеры голова закружилась, планы крупные. А так видео по информативности классное, без воды и "соплей", приятно слушать и доступно для усваивания. Спасибо.
классный репортаж Миша, жду дополнительных роликов по теме.
шикарный видос, очень информативно и грамотно всё рассказали! Спасибо тебе, Миша! И спасибо Алексею!!!
السلام عليكم
Мишу очень уважаю, и желаю успехов ему во всех его начинаниях и продолжениях. Его видео всегда найдут своего зрителя. Любой спорт это здорово. Но лично мне канал стал не интересен. Было здорово раньше , теперь дорожки расходятся. Отписываться не стану, в гости заходить буду, надежды что Миша будет ,хоть иногда радовать нас , любителей железа не теряю.
Спасибо, Михаил. Очень интересное и информативное видео!
Хорошее видео, наконец-то!
Здарова Михаил ! видео super RESPECT тебе и Алексею !!!
Михаил спасибо, познавательный выпуск, можете снять небольшое видео о разминке перед кроссфитом.
Старичок я уже, за 60 мне и остановился я на простом кроссфит комплексе Синди. Это пять подтягиваний, десять отжиманий и пятнадцать приседаний. Да, делаю иногда разнообразные берпи или забеги по подьездной лестнице вверх.
Михаил спасибо большое за поучительное видео. Подскажите пожалуйста, как правильнее ужинать, когда хочешь набрать массу? Есть побольше чего: мяса или углеводов? И какие продукты подходят лучше для ужина, при наборе массы? Подскажите пожалуйста, заранее спасибо!
Миша, спасибо большое! Очень информативно!
правильно,полностью согласен с Алексеем,Миша спасибо за видео
Очень крутое видео. Много полезного подчеркнул,хотя и занимаюсь только с железом! Спасибо,Миша)
Спасибо. Хотелось бы больше видео о кф, с конкретными упражнениями, связками.
Привет из 2023 года! Спасибо за позновательный контент.
очень занятное видео, много получил от него, благодарю Михаил)
Спасибо)) до новых встреч)
Миша, хотелось бы увидеть как вы сделаете 10 строгих подтягиваний, 10 армейских отжиманий и 10 медленных подъемов ног к перекладине, раз кроссфит без этого не куда, кто за лайк))
Как по мне отличный выпуск, познавательно и интересно, хоть я сам сейчас тренируюсь на накачку тела, но полезного из видео для себя изъял)
И че вы тут кочата гоните, не нравится видос не смотрите, воняете тут вечно! Мишаня молодец)
Мишка красавчик. Правильно тему подобрал!!!
Спасибо! ждём продолжения
Класс, парни!!!👍👍👍😍
Спасибо за видео,грамотный дядька,приятно послушать))
Спасибо, Михаил! Ну а тренер прав, что проф.спорт и работа с большими весами здоровья не дадут, а только заберут. Любой человек, который "трезво" занимается спортом понимает, что это он делает для себя, а не для понтов перед девками или альфасамцами
Все верно говорит. Хороший спортсмен и тренер.
правильный парень! все по делу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Толково говорит. Отличный выпуск.
Привет! конкретно и ясно! для людей нужно простота и минималка! красавчик правдоруб
Отличное познавательное видео,
Михаил успехов вам)
Что мне не нравится в кроссфите - это то, что они чем-то похожи на секту. Ничего другого и слышать не хотят. И сами эти групповые тренировки. Когда 2 человека соревнуются - куда ни шло, а когда целый зал, это швыряние штанги, дерганье, и тд...Т.е. цель - минимизировать энергозатраты, ради большего кол-ва повторов и скорости, тогда как в том же ББ всё наоборот. А так, для разнообразия - почем бы и нет? Йога, кроссфит, ББ, ТА... Чем более функциональное тело - тем лучше, категорически отрицать что-либо - это узколобость. А если хочешь стать чемпионом, тогда , конечно , нужно выбирать что-то одно. но много из вас не диванных чемпионов? P.S. Мишаня, где такие шорты купил? ;)
"цель - минимизировать энергозатраты" ты серьезно??)
в кроссфите как нигде идут энергозатраты
Кросфит хоть и не интересен но информативность полезна. Думаю даже для других видов спорта
Отличное видео! Мотивирующее.
Блин, а ведь реально проблема с растяжкой у людей есть. Вот я перешел в школу, которую и окончил, в 5 классе, тогда я не мог коснуться носков с прямыми ногами. В школе была хорошая физ-ра, в итоге уже в 7 классе я заметил значительное улучшение растяжки. В 8 классе начал заниматься калистеникой. В 10 классе осознал смысл растяжки, в итоге сейчас могу сделать складку, даже высокий угол) Сейчас работаю над продольной растяжкой(ног) и растяжкой верха спины, плеч и груди.
Что-то Миша полностью переехал с бодидилдера в кроссфитера. Жаль, что не будет выпусков, как раньше... 😞
Алексей нормально всё объясняет
Очень интересно!
Как можно больше узнать о растяжке для кроссфита, плиз???🙏🏻🙏🏻🙏🏻
большое спасибо за видио Михаил!
Кроссфит топ!🔥🔥🔥
Кроссфит - понравилось.
А можно вопрос,у меня перерыв больше года и в прошлом году была травма разрыв миникса если заниматься то не будет хуже?Там же нагрузка на колени(мне очень нравятся круговые тренеровки )но рядом нету
Привет миша спасибо за твои видео смотрю тебя ище с югифтет )
спасибо Михаил очень интересное видео . Кто говороит иное те не кросфитчики
Миша передавай Алексею привет от земляков из Мичуринска
Очень толково. Спасибо.
спасибо Миша! полезное видео!
Выпуск супер!!!!