открою вам секрет кто худеет, это лучшие упражнения на сушку, разгоняет метаболизм жестоко если не сачкуете, при правильной диете а это грудка греча и.т.д все будет шикарно 100% и да Кроссфит рулит!!!
А вот интересно, Селуянов сказал бы, что такие высокообъемные тренировки до отказа убивают выносливость, а не улучшают. Видимо топовые кроссфиттеры такие комплексы только для оценки своей формы иногда делают. Как вообще тогда улучшить выносливость?
В принципе, рецепт прост, еще с советских времен - 30 секунд работы/30 секунд отдыха. Или второй вариант - после каждого круга делать короткий отдых, что бы восстановиться. Но я тебе скажу честно, то, что он делает - это еще цветочки. Я выполнял кроссфит комплексы по 30 - 40 минут вообще без отдыхов, вот это реально жесть. Например, 7 раундов, раунд - 400 м бега, и 29 приседаний со штангой 60 кг. И так 7 раундов, без остановок и отдыхов. Единственное, что позволял себе - пройтись секунд 20 до штанги с бегового поля, и продышаться 2 - 3 раза перед подходом. Но повторюсь - это больше развитие морально - волевых качеств, качество выполнения упражнений резко падает. Лучше отработать тот же раунд, и минуты 3 отдохнуть, чем абы как приседать и бегать потом как черепаха =)
Якшо вони займаються кожен день, то відновлюються лише завдяки якимось вітамінам (можливо люди що постійно так інтенсивно займаються й звикають до таких навантажень (у що слабо віриться), але особистий досвід говорить по те, шо це якшо й можливо, то дуууужее важко). Я не займаюсь кросфітом, а легкою атлетикою, проте після інтенсивного тренування іноді треба відпочити 1-3 дні. Хоча знаю людей, які приймають якісь вітаміни і кріпатуру знімає як рукою.
Если заниматься 3 раза в неделю мышцы привыкают к этому,а если заниматься каждый день тоже так же ,они просто привыкают,но при занятиях каждый день сильно болят мышцы,приходится всё равно тренироваться (мышечное волокно становится крепче и привыкает к частым тренировкам)
@@алвбалааьааа ага, а помимо мышц у нас ничего не восстанавливается? За день ЦНС не может восстановиться, но если уж на то пошло, то тут просто хорошая фарм-поддержка
Очередной диванный тренер))) Кроссфит укрепляет сердечной сосуд стаю систему. Нооо при правильномподходе и с грамотным тренером. Не пытайтесь самостоятельно заниматься кроссфитор на начальном этапе. Хороший тренер подготовить вам тренировку и промасштабирует веса. Любой спорт убивает сердце, если ты делаешь не правильно...
Кроссфит делает тебя выносливым но такие подтягивания напоминают человека который хоть каким то путем хочет подтянуться используя все возможные усилия и дергания
+Ivan Koshyk, навести порядок в рационе питания) уменьшить количество потребляемых углеводов, или увеличить кардио нагрузку... но при этом не забывать о снабжении организма необходимого ему количества белка...
Он же обьяснил что при обычных подтягиваниях он не доходит до мышечного отказа так как больше збив дыхание. А при таких наоборот быстро мышцы забиваются.
Я смотрю и пью пиво. И я хочу также. Но день за днём у меня уходит. Не могу ни как начать кроссфитом, Переломный момент. Все физические данные у меня есть очень даже. И памятьмышечная все есть. Я хочу. Но моя Лень меня убивает Я начну обязательно. Ребята. Я обещаю себе.
Действительно, подтягивания такие, вообще не подтягивания. Они это делают для набора общего объема и для энергозатрат. А так, целевой нагрузки здесь 0.
Это называется подтягиваться бабочкой. Подтягиваться можно по разному. И подтягиваться бабочкой гораздо сложнее. Добро пожаловать в мир кроссфита, господа дрищи!
умники диванные а вы сделайте хоть какие либо подтягивания хотя бы 10 раз после бега на 400 метров,после скакалки и швунгов с 10-15 гантелями.. я предполагаю что 90% диванных писарей даже не смогут просто на турнике провисеть после таких комплексов упражнений
хахаха, лол, он занимается так каждый день,не исключено, что у него 1 тренировка в день. Тем более бега много и упражнений на выносливость. Думай что говоришь,почитай что такое кроссфит
Кроссфит рулит))) ещё ещё ещё, поддержите ребята)))
Кроссфит лучший спорт!!!
Привет, Леся оставь коммент к кроссфит видио ruclips.net/video/pHOrbKTckkE/видео.html
@@starikankft5322 пожалуйста оставьте палец вверх под моим последним видео, он снят в поддержку кроссфит направления
Самое лучшие в кросфите это отдых между кругами😀
Кроссфит атлеты имеют самую мощную выносливость и функциональность.
один из лучших кроссфит-атлетов
открою вам секрет кто худеет, это лучшие упражнения на сушку, разгоняет метаболизм жестоко если не сачкуете, при правильной диете а это грудка греча и.т.д все будет шикарно 100% и да Кроссфит рулит!!!
у меня даже лежа на диване шея заболела смотря на него
Искал еще 2 дня назад что то вроде этого, я очень тебе благодарен чувак
)) спасибо тебе что посмотрел)) подписывайся на канал )) впереди еще много интересного... сделаем еще таких видео
Офигенная тренировка!!!!
блин, где он живет? красота какая !!!!!
Сергей Минов в США 🇺🇸
загнивающий запад
@@evvqw Процветающая Россия
@@dimaschelinskiy3489 шутка смешная
Отличная ОФП 💪
Красавцы давно хотел именно это видео посмотреть)) спасибо
оставьте реакцию к моему последними видео он о кроссфит мотивации, видео на моем канале
монстр конечно,от такого ритма сердце выпрыгнуть хочет,да и суставы,плечи в шоке.
Кроссфит штука не лёгкая
После обычного зала пришёл
Железки тягал
Кроссфит показался сложнее
ДЭН БЕЙЛИ "CrossFit". КРОССФИТ ТРЕНИРОВКА. (Кроссфит программа от звезды) | RUS, Канал GymFit INFO
Привет.а воду пить можно во время кроссфит тренировок?а то я заметил что во многих роликах ни разу не видел чтобы пили воду
Надо☝️
Хорошее видео)) зашло отлично 👍
Роман, оставьте реакцию к моему последними видео он о кроссфит мотивации, видео на моем канале
Просто машина*
лайк за Дена.
Красавчик тоже так делаю 🫡
Хорошый тренеровка мне понравился 👍
А вот интересно, Селуянов сказал бы, что такие высокообъемные тренировки до отказа убивают выносливость, а не улучшают. Видимо топовые кроссфиттеры такие комплексы только для оценки своей формы иногда делают. Как вообще тогда улучшить выносливость?
В принципе, рецепт прост, еще с советских времен - 30 секунд работы/30 секунд отдыха. Или второй вариант - после каждого круга делать короткий отдых, что бы восстановиться. Но я тебе скажу честно, то, что он делает - это еще цветочки. Я выполнял кроссфит комплексы по 30 - 40 минут вообще без отдыхов, вот это реально жесть. Например, 7 раундов, раунд - 400 м бега, и 29 приседаний со штангой 60 кг. И так 7 раундов, без остановок и отдыхов. Единственное, что позволял себе - пройтись секунд 20 до штанги с бегового поля, и продышаться 2 - 3 раза перед подходом. Но повторюсь - это больше развитие морально - волевых качеств, качество выполнения упражнений резко падает. Лучше отработать тот же раунд, и минуты 3 отдохнуть, чем абы как приседать и бегать потом как черепаха =)
Это для него не тренировка до отказа,т.к он давно занимается этими тренировками привык.
Бычье сердце развивает
Пивас
Железный чел!!! Респект!!!
Заинтересовали перчатки у него. Где можно такие купить?
Круто
Молодец
Кроссфит без фармы не возможен, иначе просто будеш худеть и высыхать, если хочешь накачать мышцы в кросфите нужны восстановители
Кроссфит не для накачки мышц. Хочешь накачать мышцы, иди в бодибилдинг, умник.
🔥🔥🔥
Что нужно чтоб была силовая выносливость?
GimfitInfo распеши его курс в описании.
и как они восстанавливаются тренируясь каждый день!?
Якшо вони займаються кожен день, то відновлюються лише завдяки якимось вітамінам (можливо люди що постійно так інтенсивно займаються й звикають до таких навантажень (у що слабо віриться), але особистий досвід говорить по те, шо це якшо й можливо, то дуууужее важко). Я не займаюсь кросфітом, а легкою атлетикою, проте після інтенсивного тренування іноді треба відпочити 1-3 дні. Хоча знаю людей, які приймають якісь вітаміни і кріпатуру знімає як рукою.
Если заниматься 3 раза в неделю мышцы привыкают к этому,а если заниматься каждый день тоже так же ,они просто привыкают,но при занятиях каждый день сильно болят мышцы,приходится всё равно тренироваться (мышечное волокно становится крепче и привыкает к частым тренировкам)
Это кроссфит, его каждый день не делают
@@алвбалааьааа ага, а помимо мышц у нас ничего не восстанавливается? За день ЦНС не может восстановиться, но если уж на то пошло, то тут просто хорошая фарм-поддержка
Пульсометр самый лучший пощник в кроссфите
это на каждый день, или только на 1 день ?
Короткие ручки у него или перекаченые
ну да, такую трапецию он непременно накачал этими вшивыми подтягиваниями))
Это кроссфит. Тут за техникой не следят даже на соревнованиях. Главное экономить силы
Кто знает, что за кроссовки у него?
эктоморфу кроссфит подойдёт или как?
+Арсен Иргит, конечно)) главное чтоб только желание было)) 🤙
нет, ты урёшь
эктоморфу как раз таки именно и кросфит подходит больше чем билдинг либо тем более лифтинг...эктоморфы от природы очень выносливые, в этом и их плюс
какую то ерунду говорите))) эктоморфы очень выносливые))))))))))))
@@АдильБекжанов-ф4й самые выносливые - это жирдяи. Попробуй на себе каждый день потаскать лишние 50-60 кг жира 😁
Подскажите, пожалуйста, что за трек в начале)
это подтягивания ? или змейка в висе...
Александр Ф это подтягивания в стиле баттерфляя,так в кроссфите делают))
Александ пожалуйста посмотрите ролик мотивацию о кроссфит на моем профиле ruclips.net/video/pHOrbKTckkE/видео.html
Ну с кроссфитом надо надо быть осторожнее сердце можно посадить как за здрасти.
здравствуйте,кто нибудь подскажет что за музыка на 0:30 ??спасибо заранее
лучшие упражнения для убийства своего сердца
Очередной диванный тренер)))
Кроссфит укрепляет сердечной сосуд стаю систему. Нооо при правильномподходе и с грамотным тренером. Не пытайтесь самостоятельно заниматься кроссфитор на начальном этапе. Хороший тренер подготовить вам тренировку и промасштабирует веса. Любой спорт убивает сердце, если ты делаешь не правильно...
👍👍👍
Это что за подтягивания такие?
Кроссфит делает тебя выносливым но такие подтягивания напоминают человека который хоть каким то путем хочет подтянуться используя все возможные усилия и дергания
А ты в курсе , что от таких подтягиваний ты быстрее устаёшь ?
@@МорякХапай ну тем более
мне нравитса кросфит, только бесят ети подтягивание, мне кажетса или в нем смисл очень мал
мне 15,и маю троха жира на животе и на ногах ,хочу избавитса и падкачатса к лету,шо посоветуеш?
+Ivan Koshyk, навести порядок в рационе питания) уменьшить количество потребляемых углеводов, или увеличить кардио нагрузку... но при этом не забывать о снабжении организма необходимого ему количества белка...
GymFit INFO спасибо чувак
Что за потягивания
Киппинг подтягивания
Он же обьяснил что при обычных подтягиваниях он не доходит до мышечного отказа так как больше збив дыхание. А при таких наоборот быстро мышцы забиваются.
Батерфляй
ТиП в мусорке на 12:18
Я смотрю и пью пиво. И я хочу также. Но день за днём у меня уходит. Не могу ни как начать кроссфитом, Переломный момент. Все физические данные у меня есть очень даже. И памятьмышечная все есть. Я хочу. Но моя Лень меня убивает
Я начну обязательно. Ребята. Я обещаю себе.
Начал ?!
Начал?
Спился
@@ДжиммиХопкинс-ф8ш колёсик с ног 10 раз делаю
Марафоны бегаю
Уголок с подтягивание 30 раз.
Да. Я спился по спорту обратно
@@TobolskyD я на Чили
Прикалывает как они дрыгаются на перекладине (Типо подтягивания =))))))
Действительно, подтягивания такие, вообще не подтягивания. Они это делают для набора общего объема и для энергозатрат. А так, целевой нагрузки здесь 0.
а ты попробуй батерфляй) это сложнейшее подтягивание в отличии от строгих или киппинга
Это называется подтягиваться бабочкой. Подтягиваться можно по разному. И подтягиваться бабочкой гораздо сложнее. Добро пожаловать в мир кроссфита, господа дрищи!
У них стоїть задача зробити максимально швидко. Класичні підтягування в данному випадку не підходять.
умники диванные а вы сделайте хоть какие либо подтягивания хотя бы 10 раз после бега на 400 метров,после скакалки и швунгов с 10-15 гантелями.. я предполагаю что 90% диванных писарей даже не смогут просто на турнике провисеть после таких комплексов упражнений
Мужик, ты псих!!!)) В хорошем смысле слова, но его сердце, думаю, другого мнения.
Если бы не камера то он лежал бы поверьте мне
Если это подтягивания то я Шварц
он так себе сердце загубит да и на стероидах пацан сидит
На КАРТОФЕЛЬНОЕ поле его, а то ему некуда девать энергию!
Перебор.Будущий шкаф и походка косолапого.Выносливость под вопросом?
Пределагаю тебе повторить эту тренировку и осознать, что твоя выносливость действительно под вопросом
У него много лишнего веса. Килограмм 10 надо сбавлять. Нужна выносливость и сила, не нужна большая мышечная масса.
хахаха, лол, он занимается так каждый день,не исключено, что у него 1 тренировка в день.
Тем более бега много и упражнений на выносливость.
Думай что говоришь,почитай что такое кроссфит
Посмотри турниры по кросфиту эксперд блять. Не шарите, а пятак суете, заебали
Что за подтягивания 🤣🤣🤣
Это что поднягивания???🤣🤣🤣
Попробуй так сделать
Как сосиска на перекладине (это не подтягивания)
задрот
Пилять, это не подтягивания на 9.00 минуте, а колебания какие то. 2 бала в школе за это ставят
С хуяли ты считаешь, что всё чему учат в школе это истина на которую следует слепо опираться.
Поднятие гантелей не правильное! Обхват на турнике не правильный! Подтягивание не правильное! Смысл такой хрени, когда упражнения не качественные?!
Кросфит полное дерьмо износ организма