【2021年海外の知見 】ジャンプ力が20%アップする水中トレーニング

2021年 の科学雑誌で報告されたジャンプ力を20%以上アップした研究を参考に水中トレーニングが有効な理由を解説した動画です。今からくる 〝暑い夏〟 にぴったりなトレーニングなので、ぜひ、皆さんのトレーニングの参考にしてみてください。
＃ジャンプ力を上げるトレーニング
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【参考文献】
参考文献
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