خويا يوسف تبارك الله عليك حتى انا كاينة فالامارات وعندي قناة ما كرهتش ندير معاك شي فيديو مشترك واخا قناتي صغيرة يقدر ما تبغيش ولكن نجرب 😁 البنات والدراري ديرو لايك الله يعطيكم الستر باش يطلع عندو التعليق ويشوفو عاونو ختكم 🙏🙏💜
Ahkoya ana mamsw9ch lhad lcomnte iwsl wla la ana baghi gha nhkwi 9lbi sat knt kantrini chi 6 chhora ou 7bsni tbib nta 3ziz 3liya kanbghi ntb3k ms Mli kanchofk katrini katchdni lbkya asa7bi dmg ana kolchi knt n9dr ndiro 3la 9bl la salle de musculation mais dmg mamktabch 💕
سلام خوتي عنذي مشكيل كبيير بزافف عمر 18 ans الوزن 86 الطول 185 انا عنذي ماغليظ ما رقيق عنذي شحمة في لفخاذ و المؤخرة يالله شي شهر باش بذيت كمال الاجسام بغيت نعرف واش نبذة نظخم اولا نشف الذهون راني متبع نضام غذائي زوين فيه 2500 سعرة حرارية في اليوم + بروتينات 130g +الكاربوهايذرات
Hi Yousef, hope everything is good at your end, I want to ask for your advise regarding which exercises are suitable for me as I am suffering from cervical hernia, waiting your reply, thanks.
خويا انا من بعد الرياضة كنشرب عصير فيه الزنجلان و التمر وكاوكاو و زريعة الكتان كنطحنهوم مع لفوكا او البنان و من بعد عاد كنتعشا واش هادشي مزيان مع العلم انا في مرحلة التضخيم كنخدم الجزء السفلي بزاف
khay youssef chi nassi7a 3afak, ana kent kheddam b programme full body 3 fois par semaine o kandir fih deadlift, men ba3d wa7ed un mois bdaw kiderroni rkabiya, o daba kheft o 7best deadlift, chi mossa3ada 3afak
a khouya dik makla li katgolina bli simple wlh ya khouya yousef ana ba3da ma kanaklha djaj ma kanchofo mra f simana wla 2 mrat f chhar mais l mohim katfrjna o tbarklah 3luiik o sf
لي بغا يوسف يلوح فيديوات كل نهار يدير جيم باش إشوفوا 😍😍😘😁 تحياتي ليك خديتك بمثابة أخ
خويا يوسف تبارك الله عليك حتى انا كاينة فالامارات وعندي قناة ما كرهتش ندير معاك شي فيديو مشترك واخا قناتي صغيرة يقدر ما تبغيش ولكن نجرب 😁 البنات والدراري ديرو لايك الله يعطيكم الستر باش يطلع عندو التعليق ويشوفو عاونو ختكم 🙏🙏💜
canaron depayes ربي يخليك شكرا على النصيحة وان شاء الله يكون خير لهلا يخطيك 🙂
نصيحة لله اختي من أحسن عيش حياتك مستورة بلا هدشي دفديوهات راه مدمرة .
خوتي انا قريب ندير ليكم فيديو من اليونان شجعوني وصلوني غير 1000 مشترك باش تشجعوني نحط ليكم الجديد اوخلي معاك جيم ف لكومونطير
تبادل الإشتراك
تبارك على خوتي المغاربة والله العظيم كاتشرفونا
شكرا خويا يوسف... كي نسمعك تهدر باللهجة المغربية والله نزيد بلي حنا الجزاءريون اوو المغاربة شعب واحد...
أجيو نشوفو شكون هو الشعب لي حاكم هاد القناة
#المغاربة🇲🇦 إديرو لايك 🖒
#الجزائريين 🇩🇿إديرو كمنتير❤
Dz
.
♥
❤️
53
تووووووب أخويا يوسف. اليوتبر المغربي الوحيد اللي الفيديووات ديالو في المستوى. تحياتي لك.
Nta l31b a
@@hamzaya7562 mafhamtch achnou ktabti ?!!
ولله بسببك بدأت الرياضة و الاهتمام بالصحة و الاكل الصحي يارب تفتح لك الابواب الخير متابعك من الجزائر. تحت رعاية يتنحاو ڨاع.
سطيف 19
يتنحاو ڨاع خوك من واد العثمانية ميلة
تبارك الله عليك. نصائح مهمه. أول راجل الدنيا كيطيب ماكانو و غسل مل الفوق المواعن من بعد. تاني كتشاف بعد الجاذبية. برافو.
انت الافضل خويا يوسف
تحياتي لك خويا يوسف فيديوهات ديالك زوينين بزاف كتواضح الأكلات والتمارين الرياضية والبرنامج الغذائي. شكرااا مسيرة موفقة
سبحان الله فينما كندخل عندك خويا يوسف كايكون لفيديو باقي كايتشارجة كندير لايك بلاما كنحس ولكن راك تستاهل
تبارك الله عليك خويا يوسف والله تا كاع الاكلات لي كاتصاوب كنديرهوم فدار تايخرجو واعرين بزاف، شكرا 💪
برنامج في المتناول و جيد و لكن ملاحظة المرجو تتكلم على المعادن كالحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم. ....... و كذلك recommended daily of each nutrient
خونا يوسف ما شاء الله عليك أنا نتابعك من تونس إن شاء الله ربي يوفقك
شنسألك هل الشعر بجد ينقص مالبروتين ديال العظلة ؟
Kml akhouya jussef rak nadi
Tbarklah 3lik 9imat akhla9 o twadou3 o toumouhk 3ali bitawfi9 inchhaalah. ..never give up
Ahkoya ana mamsw9ch lhad lcomnte iwsl wla la ana baghi gha nhkwi 9lbi sat knt kantrini chi 6 chhora ou 7bsni tbib nta 3ziz 3liya kanbghi ntb3k ms Mli kanchofk katrini katchdni lbkya asa7bi dmg ana kolchi knt n9dr ndiro 3la 9bl la salle de musculation mais dmg mamktabch 💕
فيديو فيه 13 دقيقة ماكتحسش بيه كاااع ❤
كدخل القلب أ خويا (مقبول) 😍
و شكرا دائما على النصائح ديولك 🎩
سلام عليكم زوين 💏💏💏💋💋❤❤👙👙
Youssf Kay3jbni bzaf 3aych bohdo 39liyto macha2lah insnan motawdi3 mat2ol 3la raso motivation ahsan RUclipsrz 3ndi
Nta lwahid li kantb3 mn les fitness lmgharba rak tooop kat3jbni tari9a dyalk lkhdma koulchi lah iwaf9k khoya
خوتي انا قريب ندير ليكم فيديو من اليونان شجعوني وصلوني غير 1000 مشترك باش تشجعوني نحط ليكم الجديد اوخلي معاك جيم ف لكومونطير
T-barklah 3lik akhouya youssef niveau dialk wa3r bzf big up bro tahiya lik men lmaghrib
خوتي انا قريب ندير ليكم فيديو من اليونان شجعوني وصلوني غير 1000 مشترك باش تشجعوني نحط ليكم الجديد اوخلي معاك جيم ف لكومونطير
chokran bzaaaf si Chanqaoui, video n9i o zwine bzafe tbarkellah 3lik
khouya rak tooop les videos ghadin o kiw3aro 3ndk lah yessar
Salam khoya cv rak 3ziiz 3liiya bzzaaaff ms hawall thiyad toma psk mkrooha f ramadan
شكرا لك اخي لك احسن تحية هل انت في مرحلة التنشيف او التضخيم
باش كتعجبني كاع فيديوات ديالك مافيهمش بزاف ديال وقت 13دقيقة عامرة كلها معلومات مفيدة و خير الكلام ماقل و دل
Laybarak â khoya t3alamt minak bazzzaaafff jazaka laho khayran y'a akhi
أولي على لفطور ، هديك الوجب كنبدا بيها بين اذان المغرب و صلاة المغرب ، من بعد الصلاة عاد تبدأ الحرب الحقيقية . اللهم تقبل صيامنا و بلغنا ليلة القدر
تم الاشتراك. مثال يحتذى به . تواضع نظافة ترتيب تنظيم مثابرة صبر. بالتوفيق أخي. ان شاء الله بميزان حسناتك.
Khoya youssef wach les product lwey proteins and other products wach mzyanin li yalllah badi wach kaychd bihoum la masse muscular olla chno
خوتي انا قريب ندير ليكم فيديو من اليونان شجعوني وصلوني غير 1000 مشترك باش تشجعوني نحط ليكم الجديد اوخلي معاك جيم ف لكومونطير
مشاء الله اول مرة نشوف واحد ما يتكلمش على المكملات الغذائية ربي يوفقك ان شاء الله
Thaaank you very much khouya,I tried the soup tel3et zwina ,I recommend it especially for people li na9esshum potoassium ;)
@Jussef Chanqaoui شو اسم برنامج ادان عندك في جوال
tbarkllah 3lik asi Youssef chanqaoui. bghit twali 3andi forma f7al dialk. chnu khassni ndir. tanakol mzyan w 3andi access la salle. 3afak bghitk tansa7ni wa chokran bro.
saha ftourek frere youcef smahli yliklek takhdem chewiya les sterno-cleido mastoidiens taw3k,rahom naksin bezafff (muscle ta3 ragabtek) j espere mataz3afche meni,hada chi li cheftah nakes fik
اشتركت لانه هدرتك معقولة وكتقول كلام معقول ، نظيف ومرتب ،وعلى قبل الشوربة 😊ديال البروكولي عجبتني بالتوفيق 👍🏻
Khooya ga3 videowatak wa3riiin
Tbarkaallah 3lik
Khoya jussef ❤️ ❤️ nta wa3ar 3andak lha9 rajl howa li ki 9ad daro o hyato
Tabrklh 3lik koua youssfe kamal rak 4adii binsba touma mt5lich riha faoum dat
Mz1 akhoya youssef rah nkesti f el wazen chouiwalakin wakha hakak format wa3ra
Kyn a khoya jussef 🙏😊
سلام خويا ..رمضان كريم.. ممكن نسولك واحد السؤال الا جات على خاطرك
Lasope zawina bazfff lahe tik saha a youssafe
Tbarkalah 3lik akhay makayn khasran lafousse lah ysakharlik
Atbarklaah 3liic khoua Youssef, 3ajbatni dic l9adiya delkhabatat ;)
تبارك الله عيك اخي لوكان غير يغيروا منك شبابنا ويتحفزوا يبنيو حياة ناجحة ومنظمة . 👍
ماشاءالله الله يخلك لميمتك
خاصك تولي تصلي عاد تاكل✌💕❤
تبارك الله عليك سي يوسف
Youssef goulina fax khedam
Li bra y3raf idir 👍
سلام خوتي عنذي مشكيل كبيير بزافف
عمر 18 ans
الوزن 86
الطول 185
انا عنذي ماغليظ ما رقيق عنذي شحمة في لفخاذ و المؤخرة
يالله شي شهر باش بذيت كمال الاجسام
بغيت نعرف واش نبذة نظخم اولا نشف الذهون
راني متبع نضام غذائي زوين فيه 2500 سعرة حرارية في اليوم + بروتينات 130g +الكاربوهايذرات
خويا يوسف تبارك الله عليك اخويا محتوى ديالك زوين الله اسهل عليك اخويا.😍😍😍💪💪💪 او متبقاش ديها في بنادم لي فاشل رك عارف شكون ❤️❤️❤️❤️
تبارك الله على يوسف ورجولة
Tbarklah alik kathmkni consejos dialk
دبي, المغرب, مودل, dubai, broccoli, soup, fitness, gym, workout, bread, abs
Tabrklah 3la khouy youssaf
tbrkallah 3lik chokran 3la motivation o 3la inforamtion zwinin ❤️✌️
Awal Mara nadkhol Ana lawla hhh khoya yosaf lay hafdakk obghitak wahad talab dwi Lina 3la Khadma bant tama osaraha makayn ladiplom la Walo otma 3araf ta9dar tlaga m3a xi nasaba. Oliha rchadna 3afakk oana omniyti nakhdam fi Dobay Akha ghir fi chi lasal hadik Hiya hiwayti
Bsa7tek a sa7bi w allah motivitni bach ndir kima nta, so chokran bezaf 😍😍😍
Hi Yousef, hope everything is good at your end, I want to ask for your advise regarding which exercises are suitable for me as I am suffering from cervical hernia, waiting your reply, thanks.
Mounira,
I think may be, it is better to consult your physical therapy doctor in your case!
Salam
🏇🏼
Bon continuation khoya youcef t7ayti lik men dzair we metnsach preworkout li 9outlna 3lih🔥🔥🚩👏
Tahiyati liik💪 man tayart khoya yuossf lah isahal 3liik🤲✌
ماشاء الله عليك اولدي الله يحفضك وينجيك من كل سوء.
الله اعطيك الصحة والعافية وماشاء الله تبارك الله الرحمان الرحيم عليك الله اكثر من امثالك 👍👍👍👏
tbarklahe aelike akhouya llahe ihfdake bravo
Merci khoya youssef. Vraiment top comme toujours
Si Youssef bsaha ftork
jussef واش بروتين الواي ما فيه حتى شي ضرر
عافاك أنا عزيز عليا نتفرج فيك حاول تبقى تحط فيديوات بالستمرار
و شكرا❤
Niiice khuya yousef raka tooooop beravo 3lik❤❤❤khuya youssef acept❤
Wath
Tbark lah akhoya yussef
tbarkllah 3LIK A khouya youssef lah y3awnk akhouya 3la hyatk kanstafdo mnk bzzff
bsahtak khouya Youssef 😘😘😘
Bravoo khoya youssef merci 3la tes informations. Tes le meilleur vlogueur l3zz khoya.
خوتي انا قريب ندير ليكم فيديو من اليونان شجعوني وصلوني غير 1000 مشترك باش تشجعوني نحط ليكم الجديد اوخلي معاك جيم ف لكومونطير
Ahsan haja khouya Youssef hiya makla ahsen man mokamilat
ماشاء الله اخي عطيتنا تشجيع كبيييررر على الغذاء الصحي في مقابل المكملات تحياتنا أخي من الجزائر ولاية باتنة يابعدددد .... 💪✌👍🏅👑🏋
Awl mra kantbe3 chi youtuber ou kantssna imta ylu7 vid ... Bonne chance Kho
خويا انا من بعد الرياضة كنشرب عصير فيه الزنجلان و التمر وكاوكاو و زريعة الكتان كنطحنهوم مع لفوكا او البنان و من بعد عاد كنتعشا واش هادشي مزيان مع العلم انا في مرحلة التضخيم كنخدم الجزء السفلي بزاف
عليك بدردك بللى متعدبي راسك وتكبري الخير ب رياضة
يوسف انا فصيلة دم عندك كيما كنعرفو فصيلة A makatkolch lkom oba3d 9tnyat oba3ad lhot chno mamkon yakol fasila A+bach n9dar nwsal marhala mazyan fi ryada 3afak jawbni ana rah bant walkin 5oya 3ando fasila a ana kantrini howa li la9i mochkil
راك طوب خويا يوسف تحية لك من سلا
الله يبارك خويا يوسف تحية ليك أخوك من الجزائر 👍👍👍
Saha khoyà
Im learning so much in your channel thank you , la i a3tek saha ! Ramadan karim jajaj😜
خوتي انا قريب ندير ليكم فيديو من اليونان شجعوني وصلوني غير 1000 مشترك باش تشجعوني نحط ليكم الجديد اوخلي معاك جيم ف لكومونطير
خويا راك ديما topحيتاش كتعطي نصائح مفيدة او صحة شكرا خوياااا😍
salam khuya youssef had l merra wlli dir posing dyal men's physique kat bane nadi fach kaddir dyal body builder kat bane na9Ss rak kayne
khay youssef chi nassi7a 3afak, ana kent kheddam b programme full body 3 fois par semaine o kandir fih deadlift, men ba3d wa7ed un mois bdaw kiderroni rkabiya, o daba kheft o 7best deadlift, chi mossa3ada 3afak
طال الله في عمرك اخي يوسف💪💪💪
الله يكمل عليك بالخير والبركة
Dar mrawna ,dbar a3la chi imaratya labas a3liha tnsa carbohidrat khoya
nta likain akhouya youssef , insan 3afwi bezaf lah ihfdek
Haloumi is a Greek cheese type....Sahit ou bon Petit...what is zitt el oud?
على ماأظن زيت العود بلهجة المغرب هي زيت الزيتون وحبذا الطبيعة تكون متحقق من مصدرها.
Tbarklah 3lik hadg
a khouya dik makla li katgolina bli simple wlh ya khouya yousef ana ba3da ma kanaklha djaj ma kanchofo mra f simana wla 2 mrat f chhar mais l mohim katfrjna o tbarklah 3luiik o sf
مرحباا بيك شنقاااوي رااك طوووب بتووفيق ليك 😍😍😍
تبارك الله عليك 💪
خويا يوسف تبارك الله عليك الله يحفظك شي فيديو على إنقاص الوزن يكون شامل برنامج أكل وبرنامج تدريب الله يجازيك بخير
خوتي انا قريب ندير ليكم فيديو من اليونان شجعوني وصلوني غير 1000 مشترك باش تشجعوني نحط ليكم الجديد اوخلي معاك جيم ف لكومونطير
تبارك الله عليك أخويا يوسف راه كنستفدو بزاف منك
لعزيز عليه هذا سيد إيبلاسي هنا
tbarckllah 3lick a khoya el3ziz
خويا يوسف تبارك الله عليك
*✌❤ Always watching !👋😂 from Amsterdam.*