Benefícios da Lentilha - Para Que Serve? Como Preparar? [DICAS e RECEITAS LIGHT]
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- Опубликовано: 22 июл 2024
- Quais são os principais benefícios da lentilha? Para que serve? A lentilha é boa para quem quer emagrecer? Como incorporar a lentilha na alimentação para ter o máximo em benefícios? A lentilha é boa para ganhar massa muscular? Vou falar sobre as principais propriedades, calorias, dar dicas de receitas e explicar seu valor nutricional. Veja tudo aqui neste vídeo agora.
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Eu amo pq tudo que pesquiso tem vídeo dela falando kkkkk 😍
Pede ela em casamento
comigo e a mesma coisa😂😂😂😂
Exatamente kkkkkkkkk
E eu sempre dou prioridade pra ela
Eu tbm👏👏👏
E sem contar que ela contém lítio muito bom pra depressão tristezas e muito maís.. amoooo de paixão 🥰🥰
sério eu não sabia eu amei. seu comentário agora mesmo eu fiz lentilha agora mesmo eu amooo
Amei o seu concelhos muito bom Deus abençoe!¡!!!!!
Bem lembrado.
Voltei a comer na semana passada. Fiz uma sopinha de lentilha com batata e cenoura, temperos naturais... As vezes, como-a com tofu ou cogumelos refogados.
Para quem nao sabe, a lentilha cozinhada na panela de pressao, bastam 10 minutos. Logicamente , que antes, se bota de molho na agua à temperatura ambiente, de 8 a 12 horas. Depois lava bem e tempera....botar muita agua na panela, cobrindo a lentilha. Depois de cozida, espera sair a pressao, abre a panela e bota um pouco de oleo de oliva.
Eu ponho na pressão em fogo alto, quando começa a fazer aquele barulho da pressão conto 4 minutos depois apago e deixo toda a pressão sair sozinha e já está pronto
Eu não gosto de deixar de molho,se não vira uma papinha...
Grata pela informação de vcs, todas valiosas. Quero fazer lentilha
Lentilha não precisa deixar de 8 a 12h. Meia hora em água fervendo já está bom
Essa quantidade de horas é pra grão de bico
Deixo uns 12 minutos, de molho boto algumas horas antes ou só 1 ou 2 horas.
Deixei a lentilha na água durante a noite (10 a 12 horas). Pela manhã lavei a lentilha e torrei no forno a 180 graus. Assim consigo consumir a qualquer hora como amendoim. E ainda da para triturar e fazer farinha.
Obrigada pela dica.!!
Que legal, Ane, vou testar. Muito obrigada!
Adorei essa dica. Obgda
amo lentilha
Torrando ,não perde os nutrientes?
Faço lentilha como se fosse feijão. Minha filha tem 7 meses e ama. Come a lentilha muito bem.
Vou fazer assim tbm
EM MINAS gerais não TEMOS costume de usar lentilhas. NEIM conheço acho.
Estou almoçando lentilha
Só que lentilha cozinha bem menos, eu tempero bem mais que feijão.
Nossa, mas ela e cara. Pra mim não daria.
Comecei agora a comer ,agora que vi o vidio nao para mais de comer , pois nãos sabia desses beneficios
Adoro seus vídeos, tem me motivado muitoo 🤩💪🏻
Excelente, parabéns.
Vc é ótima! Mto obg por tanta informação ❤️
Eu tenho que aprender a me controlar pq eu faço lentilha e quero comer a panela toda em uma refeição. Amo demais
Eu kkkkk
Eu também kkkk
Eu amo lentilha kk
Eu também
Eu nunca comi e nem sei fazer. Me Encina.
Obrigada por todo ensinamento , valeu
Obrigada pelas informações! Adorei!!
Obrigado pelos comentários,. Parabéns.
Eu já comentei isso antes em um vídeo mas não me canso de curtir seus vídeos, falar do seu canal para todo mundo quente interessa por nutrição. Seu canal é maravilhoso. Utilidade pública. Sua dedicação nutre nosso. Conhecimento e nos ajuda a fazer as melhoras escolhas. Muito obrigado.
Exelente video bastante esclarecedor
Cara eu amo essa mulher ❤️❤️❤️❤️
Amos seu jeito carismático e os sorrisos que vc da no meio das falas♥️
Muito bom saber de todos esses benefícios!!
Curto muito todas as informações que vc nos passa, sinto uma confiança muito grande nas informações que vc passa, vc é muito clara, transparente nas informações.. Obrigada Deus te Abençoe
Parabéns pelos seus Excelentes Vídeos!!!💖
Deus a abençoe.💖💖
Esta nutricionista é nota 1000.
Sou seu fã de carteirinha.
Muito boa informação sobre lentilha!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻adorei!!
Muito obrigada nutri, vou comprar vai q eu goste kkk😘
Patrícia gosto muito de suas orientações. Muito obrigado,pela vossas postagens.
Já consumia, pois não tinha essas informações e benefícios. Muito obrigado, valeu muito.
SHOW. Consegui fazer sozinha. Muito obrigada. Deus nos abençoe
Amo esse canal!
Muito bom estou amando os seus vídeos
Amei as dicas!!!!
Amo boa nutrição e você só aumentou meu interesse sobre essas explicações e receitas de alimentação saudável. Obrigada Patrícia!!!! Estamos Juntas 😍👏👏👏👏👏
Muito obrigada adorei 👏
Amei a aula sobre lentilha amo... Não sabia de todos esses benefícios... Amei mesmo 💞😍😍
Maravilhosa dicas da lentilha, vou divulgar na minha página
Eu faço seis meses que não como arroz troquei pela lentilha, uma semana como lentilha outra grão de bico. Eu gosto muito, eu não sabia dos benefícios bque vc colocou aqui.
Patrícia... amei suas Dicas!!! 😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
A minha Princesa tbm ama lentilha!!! 💝💝💝💝💝
Gostei muito da informação sobre as lentilhas. Já consumo mae sempre sabemos mais sobre este precioso alimento .obga Leiria Portugal
Eu como lentilhas no lugar do arroz e do feijão ❤
Patrícia... boa tarde...
Por acaso encontrei seu vídeo c/ essas riquíssimas informações...Eu não sabia referente a lentilha.
Seus vídeos são excelentes... Parabéns pelo profissionalismo e dedicação.
Gratidão.
Sou sua fã, você é maravilhosa em tudo que ensina. Gratidão🙏😊😘😘😘
Foi muito bom entender mais sobre a lentilha, obrigada Dra.
Gratidão por tudo. vou começar a usar. Obrigado por tantas informações ricas de conhecimentos
Feliz por conhecer esse canal! Sabia que encontraria informações confiáveis sobre a lentilha aqui. Obrigada, Patrícia!😍🙏
Gosto muito de lentilhas. Faço de tudo jeito. Variações. Adoro seus vídeos Patrícia são ótimos. Beijos.
Gostei muito obrigada
Obrigada pela a dica
Obrigada dtr Patrícia!!!
Eu sou de Minas adoro seus vídeos busco cada vez mais dicas para minha saúde certamente com os seus vídeos e suas dicas maravilhosas
Amei seu encinamento sobre a lentilha , parabéns
Muito bom vidio amio lentilha
Gratidão
Amooo suas explicações
Muito boa suas dicas , obg. Eu gosto muito dela , a lentilha , germinada e faço salada , adoro !
Boa noite, adoro suas dicas, não consumia grão de bico e nem lentilha, maís agora vou passar a consumir vendo seus vídeo 👏👏👏
Muito bom saber
Adoro seus vídeos . Faço sempre suas receitas.
A rapaz eu não sabia vou comprar 👏👏👏💯
Hj teremos salada de lentilha👏👏e eu não sabia q era tão benéfica🙏amei!Obrigada 😘
Parabéns show a aula
Amei ❤️ às suas explicações sobre os benefícios da lentilha. Valeu Dra Patrícia. Amo os seus vídeos 💗
Adorei seu conteúdo sobre a lentilha ,não tenho hábito de consumir sempre ,e não sabia de tantas propriedades ,adorei 🥰tenho RCU ,e nem tudo posso consumir.Obrigada
Ótimo vídeo professora
Eu amo , consumo e não sabia desses benefícios
Não sabia de tamanha importância , mas agora só vou comer lentilha 👏👏👏🤣 adorei seus ensinamentos 😘😘
amo lentilha, só não sabia que tinha tantos benefícios, obrigado :D
Consumia só final de ano mais vou começar a consumir sempre agora
Amei essa informação 😘 . Pois consumo a lentilha no lugar do feijão .Obrigada Deus tw abençoe 😘
Estou consumindo lentilha há uma semana e me sinto muito bem, pois andava com o corpo pesado, muito desânimo, dores nas articulações e estou me sentindo muito bem.
Começa a suplementar tbm com creatina, magnésio e vitamina D. Aliás, faz exame antes pra ver quais as vitaminas que vc tem deficiência. Esses sintomas é muito por isso, eu estava assim, e esses suplementos me ajudou até nos treinos.
Meu Deus não sabia q fazia tão bem. Não gostava muito, só comia no final do ano no arroz por tradição da minha mãe. Agora vou fazer dela minha aliada o ano todo!! Gostei mto do vídeo parabéns!!
Amei o vídeo!
Essa mulher fala TD sobre alimentação... Amo seus vídeos 😍
que bom te descoberto você muito simpatica é linda muito sabia ganhou uma seguidora
Gosto muito da lentilha, ela é leve e deliciosa. Consumo muito em saladas , arroz e substituindo o feijão. Parabéns pelo vídeo, excelente conteúdo!
Patrícia você é simplesmente maravilhosa,todas as suas receitas são perfeitas e da tudo certo 👏👏👏não consigo imaginar você participando do Bbb🤦🏻♀️(eu nunca assisto )aquele Reality não tem nada ver com você (ainda bem que não vi 😀)DEUS te abençoe 🙏😍
Nunca provei Lentilha vou provar agora noa sabia de tão grandes benefícios Adorei🌹❤️💙💚💎💎👍🙏
Nutri que eu amo ótimas dicas de consumo de lentilha!!!
Amo Fasso com bacon agora descobri que tô pré diabética vou usar mais obrgd pela dica..
Já consumo, faço como feijão temperado com alho e cebola .show!
OBRIGADO VALEU BOA TARDE.
Obrigada minha qurida comprei hoje
Vou vê si como e vou vê se gosto
Os benefício muito emportante pra saúde obgada pôr passa todas essa informação 👏👏👏👏
Um Ano certinho este video!🎉
Fiz uma sopa de lentilha com legumes hoje, ficou perfeita!
Eu amo lentilha, adoro fazer ele tipo uma sopinha com legumes, fica muito bom, faço ela sequinha tb pra acompanhar saladas frias. Agora que sei dos benefícios vou consumir MT mais. Bgd pelas dicas . Bjinhos Dra.
Consumo lentilha diariamente.
Obrigada pelas orientações.
Nutri, comecei a reeducação agora 97,400kg. Vamos ver onde vou parar? 03/06/22 ✊🏼
Há alguns meses descobrir a lentilha com uma pessoa que estou trabalhando e desde então passei a comer sempre, e fiz com arroz, cenoura, brocolis, alho, cebola daí vou intercalando com milho, vajem nossa eu amei. Patrícia amo seu trabalho muito crescimento pra você e equipe e sempre mando seus vídeos pra minha mãe. Bjs
Adoro seus vídeos! 🥰
Nossa quantos benefícios a lentilha tem muito bom saber de tudo isso os benefícios maravilhosos Eu costumo lentilha mas não sabia que ela tinha tantos benefícios assim vou passar a consumir mais vezes bom saber Nike pelo teu vídeo muito obrigada boa noite
Amo lentilha. Vou começar fazer uso. Bjosss ❤️
Olá Dra eu adorooooo lentilhas refogadas com alho ,cebola, salsa ,cebolinha e tomates picados uhummmm 😁
Amo ❤️ lentinha com arroz 🍚 a minha mãe fazia pra mim no natal.
Amooo esse canal
Obrigada 😘
Gratidao irma querida!
Meu caso, muita proteína por ser vegetariana... Amei os conhecimentos obrigada! 😚❤
Adorei as informações da lentilha
Eu amo Lentilha estou comendo todos os dias eu não tenho vesícula e ótimo pramim obrigado nutricionista Patrícia
Boas dicas!
Melhor nutricionista!
vou fazer lentilha eu gosto
Eu gostei de saber os benefícios da lentilhas já tenho costume de comer e gosto muito
Gostei das dicas.