댓글들에 정말 공감하네요 3년동안 홈트하면서 에바쌤 영상로 워밍업 운동하는데 안하면 허전할 정도예요 만성통증에서 건강한 몸으로 바뀌었어요 제가 좋아하는 많은영상들이 있는데 기본적으로 좋아하는 빈야사 영상중 하나인 이영상도 10회 이상은 수련했을거예요 꾸준함의 힘인것같아요 다 쌤 덕분입니다 인스타도 팔로우중예요ㅎㅎ
에바선생님~ 항상 잘 보고 잘 따라하고 있습니다^^ 임신 전부터 쌤요가 따라했었는데 배가 불러오는 요즘 안정기가 되어 쉬운 동작부터 다시 하고 있어요. 다만, 모든 동작을 해도 괜찮은건지 조금 걱정이 되어서요.. 임산부가 해도 좋을 동작등 선생님의 의견이 듣고 싶습니다~ 요가 너무 하고 싶어요!ㅠ
앉아서 하는 동작이요. 하지만 통증이 없다면 어떤 동작이던 하시는게 좋습니다. 무릎연골이 찢어졌다면 그것을 감싸고 있는 다른 근육이나 인대를 강화하여 통증없는 생활을 하는데 도움을 주어야 하지 않을까요. 통증이 없으면 뭐든 하시고 통증이 있으면 쉬고를 반복하시면서 수련해보세요.
![[EVA YOGA]20분 아침을 깨우는 모닝요가](http://i.ytimg.com/vi/3WU3CmB3buo/mqdefault.jpg)
![[EVA YOGA]20분 아침을 깨우는 모닝요가](/img/tr.png)
![[EVA YOGA]아침을 깨우는 모닝 요가 플로우 Morning yoga flow](/img/1.gif)
진짜 에바요가만한거 없어요...진짜 요가원 1년 다녔는데 집에서 요가원을 만들수 있다니 ㅠㅠㅠㅠ 원래 댓글 안쓰는데 꼭 추천해드리고 싶어서 씁니다.. 잘못하고 있는 동작도 선생님께서 귀신같이 타이밍 맞춰서 얘기해주심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신기방기
코맹맹이 소리 매력적이에요 ㅎㅎ 감사합니다~
그땐 그랬나요 ㅎㅎ
선생님의 여러 영상들을 보면서 일주일에 세번 정도는 수련하고 있습니다 ㅎㅎ 비록 영상으로만 선생님을 만나고 있지만 한국에서 선생님의 수련을 좋아하고 열심히 따라하려는 랜선 제자가 있음을 기억해주세요~ ㅎㅎㅎ
마무리동작까지 20분 수련. 짧지만 시원하네요~ 감사합니다~^^
오랫만애 하니 좋네요
모든 영상이 너무 좋지만, 이번 영상이 특히 좋아요! 시간도 적당하고, 온몸 스트레칭이 쫙 되는 기분이거든요!! 자주 해야겠습니다. 감사합니다.. ㅎㅎ 감기 얼른 나으시길 바랄게요
몸에 열이 나면서 풀리네요. 늘 정성스런 영상 감사합니다 EVA강사님:) 덕분에 건강해집니다❤️
즐거운 수련되세요
에바쌤!! :)
쌤 영상으로 항상 수련 넘 잘하고 있어요~~!!!
매번 이렇게 유익한 영상 올려주셔서 넘넘 감사합니다.
쌤 채널 언제나 응원할께요!!!! 화이팅~~~
어제부터 보기 시작했어요 양배추도 갈아먹었고욬ㅋ 작심 몇일 갈지 모르겠지만 해보려고요 ㅋ 뷰티가 아닌 진심 운동과 건강 중심인거 같아 좋습니다.
댓글들에 정말 공감하네요
3년동안 홈트하면서 에바쌤 영상로 워밍업 운동하는데 안하면 허전할 정도예요
만성통증에서 건강한 몸으로 바뀌었어요
제가 좋아하는 많은영상들이 있는데 기본적으로 좋아하는 빈야사 영상중 하나인 이영상도 10회 이상은 수련했을거예요 꾸준함의 힘인것같아요
다 쌤 덕분입니다 인스타도 팔로우중예요ㅎㅎ
다행입니다. 제가 도움이 되서^^
정말 정말 좋습니다~^^
항상 감사해요~♡
고맙습니다~^^
뭉쳤던 근육들이 풀립니다~
등라인 운동 매일 하다가 요거 보고 따라했는데 오늘 등쪽도 시원하고 정말 최고입니닷!! 이렇게 쉼없이 동작 빨리 움직이는게 숨도 차구 힘들고 좋은거 같아요 시간은 짧아도 짧고 굵은!! 열심히 할게용 감기 언넝 나으셔요!!^^
아 오늘 정말 하기 싫었는데 퀵 이라니^^ 넘나 감사합니다 ㅋㅋㅋ
에바쌤 좋은 수업 감사해요~!!
즐거운 수련이셨길 바랍니다.
나마스떼. 영상 올려주셔서 정말 감사합니다! 감기가 얼른 나으셨으면 좋겠습니당 ㅠㅠ
에바선생님 요가 따라하기 좋게 설명해주셔서 정말 좋아요ㅎ 따라하고 나면 온몸이 개운합니다!!!
선생님 기다렸어요~~~! 바로 수련 했답니다 ㅎㅎ 감사해요!
저도 오늘부턴 꾸준하게 당귀율무복합물 먹음서 다이어트 합니다..ㅋㅋㅋ 주변 입소문 난리나서
지금바로 수련해야겠어여~^^
항상 잘보고수련하고있어여...
감기빨리나으셔여~~
오랜만에 수련 넘 좋았어요~~감기 빨리 나으세요~~
콧소리귀엽네용 ㅎㅎ영상고맙습니다 에바님ㅜㅜ
쌤 감사해요. 요가를 하면 가라앉은 기분도 나아지구 넘 좋네요.
오늘 영상 레깅스두 쌤이랑 넘 잘어울림!!😍
감기 얼른 나으시길 빌께용🙏
와..중심잡기 힘드네요 잘 따라하고 갑니다
몸이 너무 뻐근해서 해봤는데 너무 좋습니다. 감사합니다!
선생님♡
바쁘신 와중에도 영상 올려주셔서 감사해요. 오늘 저녁에 바로 해봐야 겠어요. ㅎㅎ
항상 잘 보고있습니다 감사해요😊💞
즐거운 수련되세요
빠르고 경쾌한 동작
좋아요
나마스떼!
댓글 감사합니다
선생님♡♡
그 느낌 압니다ㅠ 코막힐때 호흡이 잘안된다는거 거기에 말씀까지!!! 존경스러워요ㅠ 그러다가 감가 다 나아서 호흡하면 내코에게 얼마나 감사한지ㅎㅎ 무튼!! 선생님의 활약은 새해에도 언제나 빛이납니다ㅎㅎ사랑합니다♡♡♡
14분만 했는데도 땀 나요! 매일 14분 시퀀시 아침마다 연습 해야겠어요! 감사합니당 :)
즐거운 수련되세요
좋아요 =) 요가 매일 조금씩 하기 넘나 어렵네요
제가 좋아하는 개자세?? 가 많이 나와서 너무 시원 하고 좋아요:) 선생님 유투브 잘 보고있습니다 좋은 영상 너무너무 감사드려요:)
댓글 감사합니다
220621 감사합니다!
박쥐자세하기전에 열 내려고 해봤는데 좋아요^^
항상감사합니당>
댓글 감사합니다
잘하시네요
에바선생님~ 항상 잘 보고 잘 따라하고 있습니다^^
임신 전부터 쌤요가 따라했었는데 배가 불러오는 요즘 안정기가 되어 쉬운 동작부터 다시 하고 있어요.
다만, 모든 동작을 해도 괜찮은건지 조금 걱정이 되어서요..
임산부가 해도 좋을 동작등 선생님의 의견이 듣고 싶습니다~ 요가 너무 하고 싶어요!ㅠ
에바요가 꾸준히 따라하고 있습니다~ 너무 좋아서 매일하고있어요^^ 근데요새 임신초기라 몸이 찌뿌둥한데 따로 임산부요가안하고 에바님이 올려주시는거 아무거나 따라해도 될까요? 임신중후기되도 따라해도 괜찮은지 여쭤볼께요^^~
엎드린자세 강한 복부힘이 들어가는 자세는 피하세요. 스포이지만 다음주에 업로딩할 임산부요가영상을 준비하고 있습니다.
쌤 요가 팬인데 저 무릎 뒤편 연골이 찢어졌대요
런지 스쿼트 자세 당연안되는데
쌤 요가에서 어떤걸 따라하면될까요?
앉아서 하는 동작이요. 하지만 통증이 없다면 어떤 동작이던 하시는게 좋습니다. 무릎연골이 찢어졌다면 그것을 감싸고 있는 다른 근육이나 인대를 강화하여 통증없는 생활을 하는데 도움을 주어야 하지 않을까요. 통증이 없으면 뭐든 하시고 통증이 있으면 쉬고를 반복하시면서 수련해보세요.
선생님! 집에서 간간히 따라하다가 임신하고나서 20주 푹 늘어졌는데요
임산부 요가 검색해봐도 에바요가만큼 영상 잘 구성돼있는게 없어요.. ㅠㅅ ㅠ
임산부가 따라할수 있는 재생목록도 만들어주세요 ㅜㅅ ㅜ!
노력중입니다.
선생님!!!
제가 요가를 배우면서 다운독 자세를 하는데 아킬레스건이 짧아서 그런지 (쪼그려 앉은 것을 못해요) 발뒤꿈치가 바닥에 안닿아요ㅠㅠ 이럴 때는 어떻게 해야하나요???
꾸준히 하시면 됩니다