TONIFICAR BRAZOS | Delgados y definidos con mancuernas

Ejercicios efectivos para tonificar brazos y eliminar la flacidez para que se vean marcados con peso. En este caso vamos a usar un par de mancuernas pero podéis utilizar cualquier otro tipo de material.
Di adiós a los brazos flácidos.
Recuerda que puedes repetir esta rutina o hacer otra del canal para completar el día de entrenamiento.
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[@gracielaaldasoro1409]

Te sigo siempre!! Todos los días según el calendario mensual!! Te adoro porque me ponés las pilas!!!
Con ese "no lo pienses" he llegado lejos!! Hace años que te sigo!!!!🥰🥰🥰🥰🥰

[@jaynetterivera5195]

Ya no realizó con regularidad los vídeos de Patry...pero al ver este nuevo video observo que sigue siendo muy creativa. Gracias Patry por innovar siempre y compartirlo con nosotras.

[@marthamartinez8688]

Acabo d etener una operación en mi mano derecha me pusieron tornillos este ejercicio me ayudara en la terapia y mis brazos gracias 🙂 😊 😮saludos desde Texas 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@evamarystyle]

Me gusta, corta pero intensa!!!! ❤❤❤

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Ya empezando ya la mitad del mes de mayo maravilloso entrenamiento finalizado, me encanto que me quede con energia para seguir de ayer y hoy:)💪🏻.Gracias Patry por todos los videos nuevos. Eres una encantadora crack, te admiro eres la motivación para seguir todos los días. ❤️😘🤗

[@yaraagosto1808]

Que gran ejercicio. ❤❤❤

[@luzmarinamaldonada3119]

Maravilloso gracias ❤❤❤❤❤

[@franciscafernandez7056]

Está rutina me gustó mucho
Gracias preciosa 😘😘😘

[@beregtza3624]

Excelente rutina!!! GRACIAS PATRY!!

[@maribelmichaca8608]

Listo excelente rutina 💪💪✔️✌️👊🤚 gracias patry 😉👍

[@brendagreen8374]

Iniciando 21 Mayo 2024 🍓🍫❣️💖
Rutina 1/3 completa 🤩🤩
Me encantó 😍❤️🍫
Muy buena rutina se siente increíble 😍

[@DanielaMartinez-gp9yx]

No he sido constante pero esta vez me lo propuse por semana, y ver que ella sigue dándonos ideas de ejercicio siempre me motiva 🩷

[@PSICOSISCOLECTIVA]

Buena rutina 🔥🔥

[@cristinaromero3950]

Tercer vídeo de hoy 💪💪💪

[@she_soheavy]

Exelentes ❤💪🏻🔥

[@lourdeslojano1185]

Realizado vamos por más 1/3 calendario 21 mayo 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[@merlissoto3923]

Rutina 1/3 del 21 de Mayo del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@elenaparrabriones4003]

Haz una tabla de alimentación para bajar de peso

[@flcouzo]

Cuál es el peso de las mancuernas que usa Patry?

[@gialvarezu08]

Yo uso 10 libras y estoy muriendo

[@caam99]

Yo las veo de 4 kilos

[@yudislaidysanchez104]

Amazing training super cool 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[@nadiaRdz-ol8go]

También la flasides de los brazos se quita con ejercicio?🤔🤔

[@flcouzo]

X supuesto! Y mejor con pesas

[@MarthaDelrio-k3m]

Buenazzo de peru

[@Diosidencias-hr5mz]

Cual es el peso de las mancuernas ?

[@helenag.5768]

Mayo 21 del 2024. Rutina 1/3.

[@pamelagutierrez6050]

1/3 terminado ✅️
Rutina del 21 de mayo del 2024

[@malusanjuan7967]

22/05/24👍👏🙌

[@Rachelthechampion]

Ella no se llama Cori?