Eğer bir bilgiyi kalıcı hafızaya atmak istiyorsan ilk önce konuyu derinlemesine kavramalısın.Daha sonra bunu anahtar kelimeler aracılığıyla sürekli olarak kendine hatırlatmalısın...
3 yıl olmuş ya. Enstrümental yani sözsüz müziğin çalışma ortamına katkısı vardır. Yine Lo Fi dediğimiz daha sakin tonlar da beynin odaklanma kabiliyeti ile örtüşür. Müzikle ders çalışabilirim diyorsanız, beyninize bunu öğrettikten sonra o tür bir müzik odağınızı daha da arttıracaktır. Sevgilerle.
Merhaba Hocam; ben özel bir soru soracağım. Babamın kalbi durdu,1 saate fazla. Beyni oksijensiz kaldı. Tam süresini bilmiyoruz. İlk tomografi iyi çıkmıştı. Ama onunr belirleyici olmadığını söylediler. 17. Günde emar çekildi ve 18. Günde EEG çekildi. Beyin sapı zarar gormemis ama diğer alanlarda ağır hasar var dediler. Bir deger varmış 1 İle 15 arasında babamın değeri 3 çıkmış. Babamın bitkisel hayat yaşayacağını söylediler. Bunun başka bir çaresi olamaz mı, beynin yenilenmesi sözkonusu olamaz mi, iyileşmesi için bir ilaç ve ya alternatif tip yöntemi var mıdır? Bu konuda bana yardımcı olabilir misiniz? Umarim cevap verebilirseniz. Şimdiden teşekkür ederim.
Şehir hayatın düzen ve karalarından kaçmak o kadar haklısınız ki hocam.Bu bende var kaçmak isterken kendimi uykuda buluyorum.bide dağınıklığa hiç gelemiyorum.
Hocam çok fazla uyuyorum ve çare bulamıyorum geçen akşam 12 gibi yattım sabah 9 da kalktım 9 dan 16:00 a kadar ders çalıştım sonra yoruldum ve 8:30 taktiğinize uyarak yarım saat flan kestireyim dedim uyandığımda saat 06 idi.
karşı ses, hamancı muhabbetine çevirdi sohbeti sinan hoca da taşladı, limbik sistem ile düşünen karşı ses sanki mucize peşinde gibi özellik aktarımı düşüncesinde.
Hocam öncelikle merhaba hiçbir videonuzu kaçırmıyoruz bizim hayatımıza renk kattığınız için size çok teşekkür ederim. Soğuk banyoyla ilgili bir şey sormak istiyorum çoğu yerde bunun çok yararlı olduğu mikropları öldürdüğü ve sizi dinç tuttuğu söyleniyor. Öncelikle bu doğru mudur? Ve 2. olarak mantığı nedir? Toplayıcı olduğumuz zamanlarda yıkanma gibi işlerin böyle sularda olması mıdır? Teşekkürler iyi günler dilerim. :)
Okula gitmeyi sevmiyorum bu yüzden senenin başında devamsızlık haklarımı hemen bitirdim sonra öğrendim ki 5 günü geçince belge alınamıyormuş. Geç kalmamak için kendimi ya evdekiler uyanırsa diye korkutarak her sabah tamamen açık horoz sesi ya da metal müzikle kalktım bir dönem boyunca.
@@kralyasuo9743 dediğine katılıyorum yorumu yazalı 1 yıl geçmiş ve benim düşüncelerim değişti sadece ilk yorumunda kaba bir tavır sergiliyormuşsun gibi gelmişti
3 hafta önce cevap atıldığı için yeni görenler olduğundan yazdım, insanlar senin gibi düşünmesin diye :) ilk yorum kaba değil açıklayıcıydı, birinin o yorum hakkında bilmesi gerekendi.
katekolamin sistemiyle bir alakası olmalı bence mutlu ve enerjik uyanmak çünki noropirefrin ve dopamin salgılanmasını salgıladığı yüzden uyanmak için bir alakası olabilir
#soruyorum Neden kendi kendimize konuşuyoruz? (yalnız kaldığım her saniye kendimle bir nevi soru cevap yapıyorum ben ne dersem içimdeki ben anında anti tez üretiyor) sorun bendemi yoksa herkez de olan olağan bir şey mi?
Ben daha çok Tedx konuşması gibi bi konu belirleyip onu anlatıyorum bunu içimden değil dışımdan kameraya karşı yapsam belki ünlü olurdum şimdiye :D. Ama bi yerde okumuştum galiba (belki de atıyorum) kendi kendine konuşman günlük yaşamda başkasıyla konuşmanda akıcılık sağlıyormuş sürekli ıı ıı kesilip düşinmeni engelliyormuş.
Bende bütün sıkıntılara Rağmen bende enerjik mutluluk uyanıyorum. Kızım 'da Anne ne var bukadar mutlu uyanıyorsun diye sorar rahatsız olur o mutsuz uyananlardan 😞Sevgiler 💞
Ölüm dediğin konuya bakış açın değiştiğinde içinde uyanan merak seni bir şekilde serbest bırakıyor. Yüksek bir yerden atlama veya ateşli silahlar ile deniyorsan bir anlık kararlılık seni başarıya götürür ama aksi yönünde toksik zehirlenme gibi birşey deniyorsan kusmaya başladığın andan sonra hayatta kalmaya çalışıyorsun :)
#soruyorum merhaba, Bebeklerde 5 yaşa kadar olan sürenin, nöron bağlantılarının kurulması için çok önemli olduğunun internetten öğrendik (doğru mudur?) :) 3,5 yaşında olan yavrumuzu bir çok ülkeye götürüp farklı deneyim kazanmasını, imkan olduğunca sağladık. Yemekte önüne tablet verip Video izletmek yerine, maket arabalar, yapbozlar verdik. Doğru yolda mıyız? Neler yapabiliriz? Sevgiler Saygılar
Uykuya rahat dalsakta çok şık şık uyanmalari nasıl engellerim bu uyanmalarda tekrar uykuya dalmalari nasıl kolaylastirip kafamızdaki düşüncelerden nasıl kurtulup Kaliteli uykuya cevirebiliriz
Ya hocam varya resmen en büyük hayranınızın samimiyetle söyluyorum. 😃 Misal annem gel çorbayı karıştır dese yanina sizin videoyu açıyorum o derece öyle yani anlatabildim mi😂
Hocam üniversitede iken benim arkadaş gurubum sınav dönemlerinde sabahlardı ben zayıf alacağımı bilsem dahi bir türlü gece çalışmaya adapte olamaz uykuya yeni düşerdim. Biliyorum saçma bir açıklam oldu ama onların sabahlara kadar çalışma enerjisi neden bende olamıyor. Uykuya dirensem dahi çalıştığım konudan hiçbir şey anlamazdım. Hatta günlerce gece çalışsam gündüz çalıştığım 2 saatin verimini alamadım. Ama sabahlayan arkadaşlarım gerçekten iyi Notlar da alıyordu. Bu işin sırrını çözemedim. Bildiğiniz bir şey varsa aydınlatırsanız sevinirim. Saygı ve sevgilerimle
Bir zamanlar tip bilmin in çok önemli ve ilerletilmesi gerektiiğne inanan bir insan dim .Şimdi sadece her şey den umudunu kesmiş tip bilmine de küsmüş çaresiz nörolo jik sıkıntıları hayatımızi felç eden bir genç erkeğin annesi yim.Evet hoca nin sohbeti mükemmel diksiyonu ,ve bilgi yüklü kelime haynes çok etkileyici. Ama keşke bütün yeteneklerini nörolojik ve ruhsal hastalıkları tedavi etme konusunda geliştirseydi .Başarılar selamlar
Benim anlamadim sey eger anlattiklariniz dogruysa bazi insanlar kesintisiz 10-11 saat uyuyor ve kendiliginden kalkıyor ama kendi cok yorgun ve baş agrısı cekiyor o zaman beyin kendine neden bunu yapsın.yada cok fazla depolamı yapıyor😊 Not: ve kişi sizin tabirinizle basit hayat suren ve uykusu gelince uyuyan ve hep boyle uykusu cok uzun suren bir kişi olsun...
Her gece aç yatıp, tok uyanıyorum. Kendimden şüphelenmiyor değilim, ancak evde ki dolapta bir değişiklik yok acaba komşunun dolabına mı dalıyorum uyur gezer vaziyette...
Hocam iyi günler. Benim uzun süre aklima takilan bir sey var. Ekran karsisinda ne kadar uykum olmasada uzanarak izleyim dedigimde 15 dakika sonra uyuyakaliyorum. O yuzdenn uzanarak hicbirsey izleyemiyorum. Bazi insanlarda ekran karşısında uyuyamiyor. Bunun nedeni nedir?
bu sabah 06’da kalkacağım dedikten sonra, sabah 06’da süper enerjik kalkmamızın sebebi beynin yatmadan önce sabah 06’da kalkması gerektiğini bilerek kendini 06’ya kadar temizlemesi, sistemi ertesi güne tam olarak 06’da hazır hale getirmesi gerektiğini bildiğinden olabilir mi? yani sistem 06’ya kadar tam olması gerektiği gibi, belki de hızlandırılmış bir program ile uykuda tamamlanıyordur.
Hocam uyku ilacı aldıgım için uyku düzenim bozuldu ,2 , 3 saat uykuyla kalkıp bi dahaki geceye kadar uykum gelmiyor ,yani bi daha uyuyamıyorum ,bu beynime zarar verir mi
Okul zamanı erken kalkıyorum hep alışmışım sonra tatilde de 6 da kalkıyorum bu çok sinir bozucu tatilde sabah 10 a kadar uyucam derim olmaz beynim geç kalkmayı affetmiyor sa demek ki 🙃😑
Hocam ben 10 saat uyuyuyorum ve en az 30 alarm kuruyorum ama duymuyorum komsularim uyaniyor ve ben duymuyorum. Iki cocuk büyütüyorum yalniz onlar geldiginde genelde uyaniyorum ama duymadigimda oluyor
#soruyorum merhaba hocam pornografi ve farklı bağımlılıklardan dolayı tahrib olan bir beyin tekrardan eski performansına gelebilir mi? tamir etmek mümkün mü? Neler yapılabilir?
Kedim her sabah ayni saatte miyavlayip mama istiyor.Mecbur kalkiyom.Laaa sabah 5.30 ne isin mamaylaaaa.Sabah 8 e kadar miyav miyav.Sonrasinda uykuya yatiyor.Eşşoylusu
#soruyorum merhaba hocam 19 yasindayim ve surekli varoluş sancisi yasiyorum ama benim sormak istedigim nokta adet donemine yakin bu cok ciddi bir hal aliyor.zaten biyolojik olarak hormonlarimin tavan yaptigi bir donemde bu ruhsal durumla nasil basacikilabilir?artik adet donemindeyken yasadigim felsefik sorunlari umursamamaya basladim ama bu da çözüm olmuyor.bu konuya aciklik getirir misiniz?cunku biz kadinlarin biyolojik dunyasi beni cok yoruyor.
Soruna cevap buldun mu bilmiyorum Fakat sorguladığın şeyi neden sorguladığını sorarsan kendine cevap alabilir ya da kontrol edebilirsin diye düşünüyorum (adet döngüsündeyken hissettiklerini düşünce yoğunluğunu bilmeden söylüyorum) ben de sorduğum soruların cevapsiz kalmasından ötürü çok sinirlenir sıkıntı yaşarken Kendime bu soruyu neden soruyorsun dediğimde verdiğim cevaba göre daha mantıklı hareket edebiliyordum
Hocam uykuyla ilgili olarak peygamber efendimizin uykusu bilimle ne kadar örtüşüyor? Yatsı namazı sonrası direkt uykudan sonra gecenın yarısında uyanış ve öğle namazı öncesi bir saatlik uyku. Bu da yaklaşık 22. 00-2.30 arası gece uykusu ve 11.00-13.00 arasında 1 saatlik öğle uykusuna tekabül ediyor. Ben de birkaç gündür bu uyku sistemini uyguluyorum ve kendimi çok dinç hissediyorum aynı zamanda gece o saatlerde kimse uyanık olmadığından kendi dikkatimi yapacağım işlere verebiliyorum. Aslında sormak istediğim şey gece yeteri kadar uyumadığım için beyinde yeterli onarım, dinlenme ve öğrenme tam anlamıyla gerçekleşiyor mu?
1992'de Amerikan psikiyatrist Thomas Wehr, bir grup gönüllü denek üzerinde bir ay boyunca her gün günlerini 10 saat ışıklı ortamda ve 14 saat karanlık bir odada geçirdikleri bir deney yaptı. Uykularının düzenlenmesi biraz zaman aldı ancak dördüncü haftada denekler çok farklı bir uyku düzenine yerleşti. İlk önce saat 20:00' da ya da 21:00'da yatıp dört saat uyudular, sonra ikinci bir dört saatlik uykuya dalmadan önce bir veya iki saat uyandılar ve sabah gün doğumuna doğru uyandılar. Uyandıklarında tam olarak dinlemiş hissettiler, etrafı daha parlak olarak algıladılar ve kendilerini enerjik hissettiler. Hayatlarında ilk defa deneyimledikleri şekilde uyanık hissettikleri söylediler. Işıklı ortamda geçirdikleri zamanın ortalarına doğru kısa bir şekerleme yaptıkları da kaydedildi. Bizim uyku düzenimiz modern hayatın yoğunluğu ve güneşin etkisi kaybolduktan sonra yapay ışıklandırmalar ile etrafı aydınlatmamız sebebiyle evrimsel olarak gelişen uyku düzenimize uygun değil. Günde 8 saat uyku yerine iki faz halinde olan ve gün ortasında şekerle yapılan uyku döngüsü evrimsel olarak Afrika savanalarında gelişmiş ve sirkadyen ritimimize uygun olan uyku döngüsüdür.
2. paragrafınızda bahsettiğiniz döngü yine 8 saat uykuya tekabül ediyor. Benim amacım uyku verimini yükseltip uyku süresini düşürebilmek. Peki benim bu uyuduğum uyku sirkadyen ritmimize uygun mu ? Eğer bu konuda bilgiliyseniz beni de bilgilendirirseniz çok sevinirim. Simdiden teşekkürler sağolun.
Hocam beynimizin saati yok dediniz ve çok merak ediyorum 'şu gece 11 - 02 arasında eger uyuyorsak salgılandığı söylenen melatonin ne demeye saate bağımlı? Yani 3 te yatsak, ortam da karanlık olsa, yeterince de derin uyusak niçin salgılanmaz? Gece çalışan gündüz uyuyanların, karanlığı da sağlayabiliyorlar ise melatonin hormonunun mesaisi mi bitiyor da mahrum kalıyorlar bu yenilenmeden? ( not. Eşim gece çalışıyor ben de genellikle geç yatarım alışkanlık gereği 😔)
Saate bağlı olmayabilir ama bunu güneşe ve aya bağlı olarak da yapıyor olabilir çünkü saat güneşe bağlı ya o nedenle olabilir (açıklayamamıl olabilirim kusura bakma)
Hocam çok merak ettiğim bir şey var genelde biri bizi uyandırdığında, yaa tam rüya görüyordum niye uyandırdın diyoruz ama bu uyandırılma saatini bilmiyoruz , beynimiz nerden biliyor o saati ? rastgele bir zamanda biri bizi uyandırmaya gelince nasıl oluyorda sürekli o vakitte rüya halinde oluyoruz yoksa beyinler arasında iletişim mi var biri bizi uyandırma niyetiyle gelirken yanımıza farklı beyin dalgaları yayıyor ve bizim beynimiz de bu beyin dalgalarını algılayıp hemen rüya haline mi geçiyor
#soruyorum Hocam universiteye hazirlaniyorum.gun icinde uzun saatler calistigimda geceleri ruyamda geometri matematik filan cozuyorum ve cozdugumu bilincli olarak cozuyorum kafa yoruyorum sorulara.bunun bi aciklamasi var mi.beyin kendini tam uyumaya almiyor mu
sekerleme niyeti ile yatip ertesi gun uyanmak
Hocam uykuda öğrenme konusuna değinir misiniz ?
Yok öyle bir şey. (Bence)
@@ahmetemirakbulut Var diye biliyorum. Hatta bu hocanin bu konuyla ilgili videosunu izlemistim.
Alarmdan önce kalkma bende de var ya çok güzel bisey yatmadan önce şu saatte kalkmalıyım bilincinde yatıyorum işe yarıyor
Bende bunu büyük bir yetenek sanıyordum ya meğer her 10 kişiden 1 de oluyormuş
Peygamber efendimizin (s.a.v.), gündüz uyuyun, dediği sünnet geldi aklıma..
Sevgiler hocam, seviliyorsunuz.💐
#mbg
Sinan hocam bilginizi bizlere aktarış tarzınızı çok beğeniyorum... sağ olun var olun saygılar...
madem power nap e deginildi, cok fazli uyku ustune de konusulsa harika olur
Ders çalışırken sözsüz ama ritimli müzikler dinlemenin bilişsel fonksiyonlara etkisi nedir? Lütfen bunu detaylıca açıklayın:((
Eğer bir bilgiyi kalıcı hafızaya atmak istiyorsan ilk önce konuyu derinlemesine kavramalısın.Daha sonra bunu anahtar kelimeler aracılığıyla sürekli olarak kendine hatırlatmalısın...
@@nuri_00 ne güzel cevaplamışsın arkadaşın sorusunu keşke herkes sizin gibi olsa
3 yıl olmuş ya. Enstrümental yani sözsüz müziğin çalışma ortamına katkısı vardır. Yine Lo Fi dediğimiz daha sakin tonlar da beynin odaklanma kabiliyeti ile örtüşür. Müzikle ders çalışabilirim diyorsanız, beyninize bunu öğrettikten sonra o tür bir müzik odağınızı daha da arttıracaktır. Sevgilerle.
Hocam bir gün şu gitarı çalında dinleyelim görüntü var ses yok :)
Merhaba Hocam; ben özel bir soru soracağım. Babamın kalbi durdu,1 saate fazla. Beyni oksijensiz kaldı. Tam süresini bilmiyoruz. İlk tomografi iyi çıkmıştı. Ama onunr belirleyici olmadığını söylediler. 17. Günde emar çekildi ve 18. Günde EEG çekildi. Beyin sapı zarar gormemis ama diğer alanlarda ağır hasar var dediler. Bir deger varmış 1 İle 15 arasında babamın değeri 3 çıkmış. Babamın bitkisel hayat yaşayacağını söylediler. Bunun başka bir çaresi olamaz mı, beynin yenilenmesi sözkonusu olamaz mi, iyileşmesi için bir ilaç ve ya alternatif tip yöntemi var mıdır? Bu konuda bana yardımcı olabilir misiniz? Umarim cevap verebilirseniz. Şimdiden teşekkür ederim.
Hocam inşallah iyileşmiştir babanız merak ettim sormak istedim nasıl oldu geçmiş olsun
Geçmiş olsun umarım iyileşir
Çok geçmiş olsun..
Çok geçmiş olsun. Babanızın durumu ne oldu?
Hocam şu çakra dedikleri salgı bezlerizleriyle ilgili bi konuşma yapar mısınız
Şehir hayatın düzen ve karalarından kaçmak o kadar haklısınız ki hocam.Bu bende var kaçmak isterken kendimi uykuda buluyorum.bide dağınıklığa hiç gelemiyorum.
Ustad herzamanki gibi cok aciklayici olmus trbrikler
Hocam çok fazla uyuyorum ve çare bulamıyorum geçen akşam 12 gibi yattım sabah 9 da kalktım 9 dan 16:00 a kadar ders çalıştım sonra yoruldum ve 8:30 taktiğinize uyarak yarım saat flan kestireyim dedim uyandığımda saat 06 idi.
lkjdfgjkhkjdsehgedswr
karşı ses, hamancı muhabbetine çevirdi sohbeti sinan hoca da taşladı, limbik sistem ile düşünen karşı ses sanki mucize peşinde gibi özellik aktarımı düşüncesinde.
Hocam harika şeyler öğretiyorsunuz teşekkür ederiz
Hocam öncelikle merhaba hiçbir videonuzu kaçırmıyoruz bizim hayatımıza renk kattığınız için size çok teşekkür ederim. Soğuk banyoyla ilgili bir şey sormak istiyorum çoğu yerde bunun çok yararlı olduğu mikropları öldürdüğü ve sizi dinç tuttuğu söyleniyor. Öncelikle bu doğru mudur? Ve 2. olarak mantığı nedir? Toplayıcı olduğumuz zamanlarda yıkanma gibi işlerin böyle sularda olması mıdır? Teşekkürler iyi günler dilerim. :)
Okula gitmeyi sevmiyorum bu yüzden senenin başında devamsızlık haklarımı hemen bitirdim sonra öğrendim ki 5 günü geçince belge alınamıyormuş. Geç kalmamak için kendimi ya evdekiler uyanırsa diye korkutarak her sabah tamamen açık horoz sesi ya da metal müzikle kalktım bir dönem boyunca.
#soruyorum öğrendiğimiz bir bilgiyi direkt uzun süreli hafızaya atabilmek için neler yapabiliriz veya mümkün mü?
Soruyu soran tembel.
@@kralyasuo9743 niye böyle bir şey dediğini sorabilir miyim acaba
@@zubeydesayn5769 dostum öğrenmek ezber temellidir, ezber tekrardır. Ezbere üşenmek maalesef öğrenmeye üşenmektir
@@kralyasuo9743 dediğine katılıyorum yorumu yazalı 1 yıl geçmiş ve benim düşüncelerim değişti sadece ilk yorumunda kaba bir tavır sergiliyormuşsun gibi gelmişti
3 hafta önce cevap atıldığı için yeni görenler olduğundan yazdım, insanlar senin gibi düşünmesin diye :) ilk yorum kaba değil açıklayıcıydı, birinin o yorum hakkında bilmesi gerekendi.
hic boyle bilim adami gormemistik😆 Allah razi olsun youtubdan😃😃😃 cok matraksiniz Sinan hoca
Hocam modafinil hakkında bilgi verir misiniz
katekolamin sistemiyle bir alakası olmalı bence mutlu ve enerjik uyanmak çünki noropirefrin ve dopamin salgılanmasını salgıladığı yüzden uyanmak için bir alakası olabilir
#soruyorum Neden kendi kendimize konuşuyoruz? (yalnız kaldığım her saniye kendimle bir nevi soru cevap yapıyorum ben ne dersem içimdeki ben anında anti tez üretiyor) sorun bendemi yoksa herkez de olan olağan bir şey mi?
Kesinlikle bende de var ve herkeste olduğuna eminim...
@@onurklc2488 şzo olmuşsun
+1
@@orhanozbelli5011 sen de liseli olmuşsun
Ben daha çok Tedx konuşması gibi bi konu belirleyip onu anlatıyorum bunu içimden değil dışımdan kameraya karşı yapsam belki ünlü olurdum şimdiye :D. Ama bi yerde okumuştum galiba (belki de atıyorum) kendi kendine konuşman günlük yaşamda başkasıyla konuşmanda akıcılık sağlıyormuş sürekli ıı ıı kesilip düşinmeni engelliyormuş.
Bende bütün sıkıntılara Rağmen bende enerjik mutluluk uyanıyorum. Kızım 'da Anne ne var bukadar mutlu uyanıyorsun diye sorar rahatsız olur o mutsuz uyananlardan 😞Sevgiler 💞
Hocam çok keyifli videolarız süperesiniz her videonuzu izliyorum. İnşallah kitabınızıda alacağım.
Hipnozla tedavi, NLP, uyurken olumlama dinlemek, meditasyon, astral seyahat gibi konulara değindiğiniz videolar var mı?
Çok yararlı bi video olmuş. Uyku en buyuk problemim. Cok hüzel bilgiler aldım.
Alarm kurmayı bırakalı altı ay falan oldu. Hakikaten sabah erkenden uyanıyorum. Akşam yatmadan önce meditasyon yapıyorum. İyi geliyor.
Uyku videosu gelmiş thanks 👍😀
#soruyorum inithar edecek bir insan için beyin, intihara nasıl göz yumar?
mete tutkun aynen bende bunu merak ediyorum
Ölüm dediğin konuya bakış açın değiştiğinde içinde uyanan merak seni bir şekilde serbest bırakıyor. Yüksek bir yerden atlama veya ateşli silahlar ile deniyorsan bir anlık kararlılık seni başarıya götürür ama aksi yönünde toksik zehirlenme gibi birşey deniyorsan kusmaya başladığın andan sonra hayatta kalmaya çalışıyorsun :)
Harika bir video. Soruyu sorana mikrofon takılsa iyi olur. Bilgiler mükemmel. 🙂
Bu formati cok sevdim.👍
#soruyorum merhaba,
Bebeklerde 5 yaşa kadar olan sürenin, nöron bağlantılarının kurulması için çok önemli olduğunun internetten öğrendik (doğru mudur?) :)
3,5 yaşında olan yavrumuzu bir çok ülkeye götürüp farklı deneyim kazanmasını, imkan olduğunca sağladık. Yemekte önüne tablet verip Video izletmek yerine, maket arabalar, yapbozlar verdik. Doğru yolda mıyız? Neler yapabiliriz? Sevgiler Saygılar
Uykuya rahat dalsakta çok şık şık uyanmalari nasıl engellerim bu uyanmalarda tekrar uykuya dalmalari nasıl kolaylastirip kafamızdaki düşüncelerden nasıl kurtulup Kaliteli uykuya cevirebiliriz
Ya hocam varya resmen en büyük hayranınızın samimiyetle söyluyorum. 😃 Misal annem gel çorbayı karıştır dese yanina sizin videoyu açıyorum o derece öyle yani anlatabildim mi😂
içsesim bisey merak edyior şu an panige kapıldıııım asdsfs hocamm neden bu kadar güzelsiniz çoook seviyorumm çok
9:02 Yüksek olasılıkla ayna nöron etkeni.
08:55 - 09:00 aynı olayı başkalarında da gözlemlediğim var. Bizde meydana gelen bir olayı birisine anlattığımızda neden onda da aynı olay gerçekleşir?
Alarm sesi de bu uyku kalitesini etkiler mi ? Ya da yüksek nahoş sesler hakikatte uyandirir mi bizi yoksa bu bir algı mı ? Teşekkürler #SoruYorum
Başarılar!
10:28 de bahsedilen olayın videosunu çektinizmi acaba ?
emeyinize saglik👍
3:55 matematiğinize hayran kaldım hocam =d
Ram süresi 30 dakika olduğu için fazldan 30 dakika ekledi
Hocam üniversitede iken benim arkadaş gurubum sınav dönemlerinde sabahlardı ben zayıf alacağımı bilsem dahi bir türlü gece çalışmaya adapte olamaz uykuya yeni düşerdim. Biliyorum saçma bir açıklam oldu ama onların sabahlara kadar çalışma enerjisi neden bende olamıyor. Uykuya dirensem dahi çalıştığım konudan hiçbir şey anlamazdım. Hatta günlerce gece çalışsam gündüz çalıştığım 2 saatin verimini alamadım. Ama sabahlayan arkadaşlarım gerçekten iyi Notlar da alıyordu. Bu işin sırrını çözemedim. Bildiğiniz bir şey varsa aydınlatırsanız sevinirim. Saygı ve sevgilerimle
Ne şanslı öğrenciler.. daim olsun 🌸🌸
Arkadaki çok çok çok hafif müzik dikkat dağıtıyor. O hiç olmasa çok daha iyi olur videolar.
Harikasınız.. bilimin en eğlenceli halisiniz
Bir zamanlar tip bilmin in çok önemli ve ilerletilmesi gerektiiğne inanan bir insan dim .Şimdi sadece her şey den umudunu kesmiş tip bilmine de küsmüş çaresiz nörolo jik sıkıntıları hayatımızi felç eden bir genç erkeğin annesi yim.Evet hoca nin sohbeti mükemmel diksiyonu ,ve bilgi yüklü kelime haynes çok etkileyici. Ama keşke bütün yeteneklerini nörolojik ve ruhsal hastalıkları tedavi etme konusunda geliştirseydi .Başarılar selamlar
Benim anlamadim sey eger anlattiklariniz dogruysa bazi insanlar kesintisiz 10-11 saat uyuyor ve kendiliginden kalkıyor ama kendi cok yorgun ve baş agrısı cekiyor o zaman beyin kendine neden bunu yapsın.yada cok fazla depolamı yapıyor😊 Not: ve kişi sizin tabirinizle basit hayat suren ve uykusu gelince uyuyan ve hep boyle uykusu cok uzun suren bir kişi olsun...
Mükemmel.
Da vinci de sizin dediğiniz uyku yöntemleriyle 20 25 dk uykularla çalışmalarını yürütüyormuş
Gerçekten, uyku kaçış olabilir,onuda rahat yapamıyorsak, uykusuz olarak dolaşıyoruz.
Astral seyahat ile ilgili de video gelir mi?
Harika
8:19 niyet ettim allah rızası için power nap'e
Sonra rüyalarıda hatırlaamıyoruz,çok önemli rüyalar.
Çpk beğendim videoyu.
5:10 Hangi uygulamalar acaba bunlar androidte isim verebilir misiniz bulamadım da 2 dediğinizi de
@@ramazanberkozbek yaptığımızın altına koyunca radyasyon zarar vermez mi bize?
@@ramazanberkozbek bir de bu uygulamalarda hoca nin anlattığı gibi bir özellik bulamadım ben
@@ramazanberkozbek debelenmelerimize bakıp ram döneminde olduğumuzu tespit ediyor ve bitince kaldırıyor demişti
@@pubgmobilecimilicelal7775 buldunuz mu
Uyku takibi yazın başlarda çıkıyor benzer uygulamalar
Şekerleme; bizimki daha tatlıymış.
Tatlı zararlı bu arada 🤓
Sabah kendi kendime 5.30 6da uyanıyorum çok iyi oluyor ama tabi bazen
Hocam hipnoterapi hipnoz ile ilgili ne düşünüyorsunuz bununla ilgili de video cekermisiniz
Bir insan günde 8 saat uyuduğunu hesaplarsak ömrünün 3/1 i uykuda geçiyor o yüzden bende günde 5 6 saat uyuyorum en fazla.
Artık ömrünün 1/4 ü uykuda geçiyor.
@@kemalcagrkucuk9087 stonks
Zaten öğle vaktine çok az kala biraz uyumak sünnettir.
Hocam beni şuan hayel kırıklığına uğrattınız şimdi benim kızlarım daha çok babalarınamı benzicekler
Her gece aç yatıp, tok uyanıyorum. Kendimden şüphelenmiyor değilim, ancak evde ki dolapta bir değişiklik yok acaba komşunun dolabına mı dalıyorum uyur gezer vaziyette...
Hocam iyi günler. Benim uzun süre aklima takilan bir sey var. Ekran karsisinda ne kadar uykum olmasada uzanarak izleyim dedigimde 15 dakika sonra uyuyakaliyorum. O yuzdenn uzanarak hicbirsey izleyemiyorum. Bazi insanlarda ekran karşısında uyuyamiyor. Bunun nedeni nedir?
bu sabah 06’da kalkacağım dedikten sonra, sabah 06’da süper enerjik kalkmamızın sebebi beynin yatmadan önce sabah 06’da kalkması gerektiğini bilerek kendini 06’ya kadar temizlemesi, sistemi ertesi güne tam olarak 06’da hazır hale getirmesi gerektiğini bildiğinden olabilir mi? yani sistem 06’ya kadar tam olması gerektiği gibi, belki de hızlandırılmış bir program ile uykuda tamamlanıyordur.
Ve Allah celle celaluhü ❤️
Hocam uyku ilacı aldıgım için uyku düzenim bozuldu ,2 , 3 saat uykuyla kalkıp bi dahaki geceye kadar uykum gelmiyor ,yani bi daha uyuyamıyorum ,bu beynime zarar verir mi
gunduz uykusuna kaylule de deniyor
Hocam ben uyandıktan sonra hep geri uyuyasım geliyor
Okul zamanı erken kalkıyorum hep alışmışım sonra tatilde de 6 da kalkıyorum bu çok sinir bozucu tatilde sabah 10 a kadar uyucam derim olmaz beynim geç kalkmayı affetmiyor sa demek ki 🙃😑
Benim powernapim neden 2 - 3 saat sürüyor kalkamıyorum dinlenik
süper
Tam uykum gelmişken güzel bir video oldu :)
Hocam saat sabahın 7 si oldu hala uyumadım. Bayılana kadar uyumuyorum hiç uyumaya üşeniyorum şaka gibi gelse de :)
Alarmı kurunca beni rahatsız ediyor ha çaldı ha çalacak diye kurmayinca zaten o saate yakın uyanıyorum ama uyuya kalırım diye korkup kuruyorum
Hocam ben 10 saat uyuyuyorum ve en az 30 alarm kuruyorum ama duymuyorum komsularim uyaniyor ve ben duymuyorum. Iki cocuk büyütüyorum yalniz onlar geldiginde genelde uyaniyorum ama duymadigimda oluyor
Eşorfmansız Hocamız.
#soruyorum merhaba hocam pornografi ve farklı bağımlılıklardan dolayı tahrib olan bir beyin tekrardan eski performansına gelebilir mi? tamir etmek mümkün mü? Neler yapılabilir?
👏👏👏
Hocam bende denemelerde 15 10 dakika ara ara yapıyorum 😄😁
Aksam 9 da yatıp gece 2 de sürekli uyanmak ve sonra uyuyamamak...
Keşke bende öyle olsam 10 da uyuyorum sabah 10 da uyaniyorum
Yastığın altına telefonu koymak ne kadar doğru?
Kedim her sabah ayni saatte miyavlayip mama istiyor.Mecbur kalkiyom.Laaa sabah 5.30 ne isin mamaylaaaa.Sabah 8 e kadar miyav miyav.Sonrasinda uykuya yatiyor.Eşşoylusu
Alarm kurmadan dene öğle uykusunu
#soruyorum merhaba hocam 19 yasindayim ve surekli varoluş sancisi yasiyorum ama benim sormak istedigim nokta adet donemine yakin bu cok ciddi bir hal aliyor.zaten biyolojik olarak hormonlarimin tavan yaptigi bir donemde bu ruhsal durumla nasil basacikilabilir?artik adet donemindeyken yasadigim felsefik sorunlari umursamamaya basladim ama bu da çözüm olmuyor.bu konuya aciklik getirir misiniz?cunku biz kadinlarin biyolojik dunyasi beni cok yoruyor.
Beni o kadar iyi anlatiyo ki bu yazdiklarin
Soruna cevap buldun mu bilmiyorum
Fakat sorguladığın şeyi neden sorguladığını sorarsan kendine cevap alabilir ya da kontrol edebilirsin diye düşünüyorum (adet döngüsündeyken hissettiklerini düşünce yoğunluğunu bilmeden söylüyorum) ben de sorduğum soruların cevapsiz kalmasından ötürü çok sinirlenir sıkıntı yaşarken
Kendime bu soruyu neden soruyorsun dediğimde verdiğim cevaba göre daha mantıklı hareket edebiliyordum
Sen de bu sıkıntı esnasında yaşadığın sorunların nedenini sor kendine ve cevaplarina bak
@@sesefreud tesekkur ederim tavsiyeniz icin.insan dogal olarak bilmek istiyor hepsi bu.)
Paranormal aktivity deneyen var mı nasıl yapabiliriz
4:50 de bahsettiğüniz uygulama için net bir isim söyleyebilir misiniz?
Sleep timer good sleep dedi
Ateş Kantura o isimde olan uygulamalar hocanın bahsettiği özelliklere sahip değil kardeşim
(Ya da ben bulamadım)Bir de sen bakar mısın lütfen
Uyku döngüsü izci çalar saat diye bir uygulama var hocanın bahsettiği özelliklere sahip gibi duruyor
Teşekkürler
Hocam uykuyla ilgili olarak peygamber efendimizin uykusu bilimle ne kadar örtüşüyor?
Yatsı namazı sonrası direkt uykudan sonra gecenın yarısında uyanış ve öğle namazı öncesi bir saatlik uyku.
Bu da yaklaşık 22. 00-2.30 arası gece uykusu ve 11.00-13.00 arasında 1 saatlik öğle uykusuna tekabül ediyor.
Ben de birkaç gündür bu uyku sistemini uyguluyorum ve kendimi çok dinç hissediyorum aynı zamanda gece o saatlerde kimse uyanık olmadığından kendi dikkatimi yapacağım işlere verebiliyorum.
Aslında sormak istediğim şey gece yeteri kadar uyumadığım için beyinde yeterli onarım, dinlenme ve öğrenme tam anlamıyla gerçekleşiyor mu?
1992'de Amerikan psikiyatrist Thomas Wehr, bir grup gönüllü denek üzerinde bir ay boyunca her gün günlerini 10 saat ışıklı ortamda ve 14 saat karanlık bir odada geçirdikleri bir deney yaptı.
Uykularının düzenlenmesi biraz zaman aldı ancak dördüncü haftada denekler çok farklı bir uyku düzenine yerleşti. İlk önce saat 20:00' da ya da 21:00'da yatıp dört saat uyudular, sonra ikinci bir dört saatlik uykuya dalmadan önce bir veya iki saat uyandılar ve sabah gün doğumuna doğru uyandılar. Uyandıklarında tam olarak dinlemiş hissettiler, etrafı daha parlak olarak algıladılar ve kendilerini enerjik hissettiler. Hayatlarında ilk defa deneyimledikleri şekilde uyanık hissettikleri söylediler. Işıklı ortamda geçirdikleri zamanın ortalarına doğru kısa bir şekerleme yaptıkları da kaydedildi.
Bizim uyku düzenimiz modern hayatın yoğunluğu ve güneşin etkisi kaybolduktan sonra yapay ışıklandırmalar ile etrafı aydınlatmamız sebebiyle evrimsel olarak gelişen uyku düzenimize uygun değil. Günde 8 saat uyku yerine iki faz halinde olan ve gün ortasında şekerle yapılan uyku döngüsü evrimsel olarak Afrika savanalarında gelişmiş ve sirkadyen ritimimize uygun olan uyku döngüsüdür.
2. paragrafınızda bahsettiğiniz döngü yine 8 saat uykuya tekabül ediyor. Benim amacım uyku verimini yükseltip uyku süresini düşürebilmek.
Peki benim bu uyuduğum uyku sirkadyen ritmimize uygun mu ?
Eğer bu konuda bilgiliyseniz beni de bilgilendirirseniz çok sevinirim. Simdiden teşekkürler sağolun.
Bir beynimi kandırmadığım kalmıştı sayenizde onuda yaptım hocam😂😂(yorum mizah amaçlı yazılmıştır)
Beyin duygusaldır dediniz beyin genellikle mantıkla eşleştirilmez mi?
Hocam beynimizin saati yok dediniz ve çok merak ediyorum 'şu gece 11 - 02 arasında eger uyuyorsak salgılandığı söylenen melatonin ne demeye saate bağımlı? Yani 3 te yatsak, ortam da karanlık olsa, yeterince de derin uyusak niçin salgılanmaz? Gece çalışan gündüz uyuyanların, karanlığı da sağlayabiliyorlar ise melatonin hormonunun mesaisi mi bitiyor da mahrum kalıyorlar bu yenilenmeden? ( not. Eşim gece çalışıyor ben de genellikle geç yatarım alışkanlık gereği 😔)
Saate bağlı olmayabilir ama bunu güneşe ve aya bağlı olarak da yapıyor olabilir çünkü saat güneşe bağlı ya o nedenle olabilir (açıklayamamıl olabilirim kusura bakma)
Kendimi değiştirmek istiyorum ama bu konuda endişeliyim
Hocam anlatırken aklıma gelen tek şey ;Beynin sahibi oldu...
Ben sizin iç sesinizim deyince Sinan hocanın tepkisi 😂
Uyutanda uyandiranda Allah c.c. hocam. Ah hocam ah
Hocam çok merak ettiğim bir şey var
genelde biri bizi uyandırdığında, yaa tam rüya görüyordum niye uyandırdın diyoruz ama bu uyandırılma saatini bilmiyoruz , beynimiz nerden biliyor o saati ? rastgele bir zamanda biri bizi uyandırmaya gelince nasıl oluyorda sürekli o vakitte rüya halinde oluyoruz yoksa beyinler arasında iletişim mi var biri bizi uyandırma niyetiyle gelirken yanımıza farklı beyin dalgaları yayıyor ve bizim beynimiz de bu beyin dalgalarını algılayıp hemen rüya haline mi geçiyor
Bence hep öyle denk gelmiş :D
#soruyorum Hocam universiteye hazirlaniyorum.gun icinde uzun saatler calistigimda geceleri ruyamda geometri matematik filan cozuyorum ve cozdugumu bilincli olarak cozuyorum kafa yoruyorum sorulara.bunun bi aciklamasi var mi.beyin kendini tam uyumaya almiyor mu
Mavi Panda of keşke bende rüyalarıma girecek kadar çalışabilsem..... öyle mutlu olurdum ki
merhaba ben hiç saat kurmam
Bahsedilen uygulamaları bulamadım acaba bulan var mı
Sleep Cycle en iyisi