Я благодарен одному вдвшнику, который в свое время указал мне на слабость в моей технике подтягиваний... Он сказал: "Вы подтягивайтесь, как школьник". Подразумевая, что я только перекидываю подбородок через перекладину. А армейское чистое подтягивание подразумевает, что перекладины должны касаться плечи, почти грудь. В этом есть смысл. Можно сделать 15-20 школьных подтягиваний на отъебись, а можно армейских 10, но полноценных, максимально раскрывающих физический потенциал.
Борцы делаю подтягивания на силовую выносливость, то есть сделать максимум от своих возможностей за минимальное количество времени, это тренирует взрывную силу, делать идеальные подтягивания нам нет смысла, мы не в школе, и не в армии, слава Богу.
Искала видео как правильно подтягиваться, наткнулась на ваш видеоролик. Уже опробовала на себе, руки сказали спасибо!
Рад, что Вы смотрите, скоро будет разбор песен на гитаре👍
Спасибо, познавательно
Большое спасибо за видео
Я благодарен одному вдвшнику, который в свое время указал мне на слабость в моей технике подтягиваний... Он сказал: "Вы подтягивайтесь, как школьник". Подразумевая, что я только перекидываю подбородок через перекладину. А армейское чистое подтягивание подразумевает, что перекладины должны касаться плечи, почти грудь. В этом есть смысл. Можно сделать 15-20 школьных подтягиваний на отъебись, а можно армейских 10, но полноценных, максимально раскрывающих физический потенциал.
Что то в этом есть)
Борцы делаю подтягивания на силовую выносливость, то есть сделать максимум от своих возможностей за минимальное количество времени, это тренирует взрывную силу, делать идеальные подтягивания нам нет смысла, мы не в школе, и не в армии, слава Богу.
@@MmaGroup-yf5mk добрый день, ответил Вам в запрещенной социально сети))
Круто, спасибо
Надо попробовать
Это мой тренер!