한번씩 읽고 실천하세요 ㅡ 1. 내가 먼저 다가서라. 가만히 서있으면 언제나 망부석이다. 2. 상대방의 장점을 발견하여 육성시켜라. 그것이 스승의 길이다. 3. 같은 방향을 보라. 평생 동반자처럼 가까워진다. 4. 콩 한톨도 나눠 먹어라. 나눔처럼 소중한 것도 없다. 5. 관심을 보여라. 관심은 꽃을 피우는 마술사다. 6. 칭찬에 익숙하라. 칭찬은 기쁨과 자신감을 증폭시킨다. 7. 겸손하라. 제 자랑에 침이 마르면 닭살이 오른다. 8. 있을 때는 겸손하라. 없을 때는 당당하라. 9. 좋은 생각을 전하라. 좋은 생각은 좋은 생각과 통한다. 0. 귀도 입도 즐겁게 해줘라. 다 함께 즐거움이 공유된다. 11. 상대방을 높혀줘라. 그래야 나도 높아진다. 12. 설교는 사람을 지겹게 만든다. 말 수를 줄여라. 13. 변덕을 부리지 말라. 야구에서만 변화구가 필요하다. 14. 성실성을 보여줘라. 성실하지 못하면 실성으로 오인받는다.
@@출장때밀이 플란체 같은 그런 기술 연마 안해서 그런게 아니에요 그냥 못생긴 몸으로 타고 난겁니다. 물론 플란체 같은 강력한 어깨힘을 필요로 하는 운동을 한다면 삼각근이 쬐끔 더 좋을순 있겠으나 드라마틱 하게 좋아 지진 않아요 그리고 이분은 굳이 분류하자면 맨몸보디빌딩을 하는 사람이라 그런 스태틱 훈련에 관심도 없음
최고십니다 도전하고있어요ㅡ❤
가동범위 진짜깊네유
전 그리하다 어깨찝혀서 절반가동 😢😢
엄청나네요
응원합니다 ❤
와 10대 20대 처럼 젊어보임 몸이 와 어렇게 이쁘게 몸좋은사람 처음봄 ㄷㄷ
이분은 진짜 속이 꽉찬 근육이다 무게감이 캬..
몸 진짜 좋으시다.. 저기 올라가는것도 힘들던데 대단하시네요
여기서 더 좋아질 필요는 없겠네 굳
이야
딥스할 때 밴드묶고 먼저 시작해도 될까요?
한번씩 읽고 실천하세요 ㅡ
1. 내가 먼저 다가서라. 가만히 서있으면 언제나 망부석이다.
2. 상대방의 장점을 발견하여 육성시켜라. 그것이 스승의 길이다.
3. 같은 방향을 보라. 평생 동반자처럼 가까워진다.
4. 콩 한톨도 나눠 먹어라. 나눔처럼 소중한 것도 없다.
5. 관심을 보여라. 관심은 꽃을 피우는 마술사다.
6. 칭찬에 익숙하라. 칭찬은 기쁨과 자신감을 증폭시킨다.
7. 겸손하라. 제 자랑에 침이 마르면 닭살이 오른다.
8. 있을 때는 겸손하라. 없을 때는 당당하라.
9. 좋은 생각을 전하라. 좋은 생각은 좋은 생각과 통한다.
0. 귀도 입도 즐겁게 해줘라. 다 함께 즐거움이 공유된다.
11. 상대방을 높혀줘라. 그래야 나도 높아진다.
12. 설교는 사람을 지겹게 만든다. 말 수를 줄여라.
13. 변덕을 부리지 말라. 야구에서만 변화구가 필요하다.
14. 성실성을 보여줘라. 성실하지 못하면 실성으로 오인받는다.
형님 평일에는 방송 안하는갑유?
형님 운동하는 영상 머든 괜찮아요
먼가 허전해~요즘 크로스핏 다니는거라?
다리 뒤로하지말라며
근육이 보통 사람보다 잘 만들어지는 몸..
부럽삼. 난 저거 반절만 됐으면 좋겠다..
노력의 결과지 잘만들어지는 몸이라니... 저분 잘 몰라서 그러시는듯
@@최프로-n1r 노력의결과인건 알죠
공부도 영재가 있듯 몸도 영재몸이 있다는말입니다
@@생활체육유리몸 이분은 그게 아니라고 한거에요
@@최프로-n1r 네? 아니나고요? 그게 뭐에요?
잘만들어지는게..
후천적인 요인이 더 큼
딥스하면 어깨가 아파서 잘못하는데 안아프게하는 방법이 있을까요?
무릎은 가슴쪽으로 앞으로 하시고 상체는 가슴이 평행봉하고 최대한 평행되게 (상체 모양이 거이 ’ㄱ‘ 처럼 되게 해서) 해보세요
초보자분들은 팔꿈치조심
제 롤모델입니다
안할래요...
네츄럴1인자여
피지컬100 제작진입니다 시즌3에 참가의사 확인차 댓글 남깁니다
ㅋㅋ
복근운동 하는건 못봤는데, 복근이 제일 지립니다^^
을를,,
하하 가슴은 보디빌더들보다 좋네요 진짜
이틀하면 하기싫어짐
호구행님 제롤모델입니다
이 형님은 네츄럴로 이몸 계속 유지하는거 대단하고 리스펙함! 운동한만큼 식욕도 엄청날텐데 좀만 헤이해져도 바로 살크업 될거 같은데
딥스가 완벽하게 되시니 이젠 평행봉 전체 동작으로 넘어가셔도 좋을듯싶네요
턱걸이 하다가 머슬업 하는 것처럼
딥스하다가 평행봉 전체 동작 가는거죠^^
딥스하고는 또다른 더 다양한 자극이 기다리고 있습니다
평행봉 전체동작이 머임???
@@불꽃남자-k8y 그 어르신들하는 매달려서 왔다갔다 흔드는거인듯..
@@devapor8656 스윙딥스 말하는거임?
그냥 남자라면 운동을 해야함 ㅎ 딥스는 필수는 아님
예전엔 딥스가 제일 쉬웠는데 이젠 배나온 아저씨라 너무 어렵네ㅜㅜ
약물을 조금씩 티안나게 하시는것같은데..
딥스기구사고싶다....
딥스 기구 별로 안비싸던데요? 구비하셔요
쿠팡알바 1티어
저1개도못해요
와 자세 좃댄다;
몸이 개좋은데 왜 안이쁘게 느껴지지 뭐가문제지 팔이 너무 두꺼우신건가..
스테로이드 하시는 분들이 어깨 대포알 있는데 그거에 익숙해져서 그런거 같죠? 내추럴이나 저용량 그리도 맨몸운동은 어깨가 약점이죠
@@Uptrend888 아 그런건가봐요.. 글쿠낭..
가슴 근육이 좀 이상하게 생긴것도 있고 삼각근이 많이 빈약해서 그런듯 맨몸운동하는 사람들이 삼각근이랑 윗가슴이 취약한데 낭만호구님은 플란체 레버같은 고난이도 동작은 안하고 오로지 기본기만 하니 어쩔수 없음
@@출장때밀이 플란체 같은 그런 기술 연마 안해서 그런게 아니에요
그냥 못생긴 몸으로 타고 난겁니다. 물론 플란체 같은 강력한 어깨힘을 필요로 하는 운동을 한다면 삼각근이 쬐끔 더 좋을순 있겠으나 드라마틱 하게 좋아 지진 않아요
그리고 이분은 굳이 분류하자면 맨몸보디빌딩을 하는 사람이라 그런 스태틱 훈련에 관심도 없음
ㅈㄴ 이쁜데 무슨ㅋㅋ
딥스를
딥스 ㄹㅇ 좋긴 함
밑가슴이 넘커