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넥가디언 제품 사용하고 있습니다~ 가격도 합리적인 수준이고 무엇보다 어깨랑 허리도 안 좋은 저한테는 가볍다는 점이 너무 좋았어요! 또 시중에 나와 있는 제품들 중에서 몇 안되는 의료기기 인증도 받은 제품이래요! 알림이 안 떠서 늦게 답장드리네요ㅠㅠ@@compoundshorts
![[건강 알고리즐]그 어렵다는 라운드숄더 교정…3가지만 알면 끝! ‘편다-내린다-모은다’](http://i.ytimg.com/vi/VXMSJcqyBlA/mqdefault.jpg)
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'넓은 어깨', '등', '거북목', '라운드숄더' 치트키 다 들어간 제목 ㄷㄷ;
ㄹㅇ ㅋㅋ 못참고 바로 누름 ㅋㅋ
ㄷㄷ 뒤에 ;를 붙이는 이유기 뭐죠
@@잼민안전부저격 그만큼 식은땀이 나서 혈액순환이 원활하다는거죠
@@nanayah99 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ
로잉이 생각나는데 로잉을 하면 충분할까요?
이거 효과 대박이에요! 평소 자세 잡아주는 목디스크 교정기랑 같이 해주니까 더 좋은듯요!! 좋은 영상 정말 감사합니다~^^
혹시 목교정기 이름 알 수 있을까요?
넥가디언 제품 사용하고 있습니다~ 가격도 합리적인 수준이고 무엇보다 어깨랑 허리도 안 좋은 저한테는 가볍다는 점이 너무 좋았어요! 또 시중에 나와 있는 제품들 중에서 몇 안되는 의료기기 인증도 받은 제품이래요! 알림이 안 떠서 늦게 답장드리네요ㅠㅠ@@compoundshorts
알칸타라 버건디 질러야지~
2:25
스트랩 제로투 히어로, 베르사 추천
등 굽어서
티바로우 꾸준히 했더니
좋아졌어요 ㅋㅋ😊
거북목도 좋아질까요?
@@user-ki3sw8cf1u 등 굽은거 펴지면 거북목도
개선되죠 따로 거북목 보강운동 같이 해주시면 더 좋아질듯요
감사합니다
당길때 상체를 살짝 뒤로 젖히는 이유가 뭘까요??
속도 내용 영상길이 전부 완벽합니다 ㅋㅋ
맞음 상부승모근 단축 되잇으면 어깨 좁아보임 ㅠ
티바로우 괜찬나요
허리디스크로 고생하면서 운동 배웟는데 데드나 코어에 좋은 운동 잇을까용?? 허리에 크게 무리가 가면 담날 누워잇더라구요. 트레이너분이랑 도수치료사 의사분은 하지말라는데 어떻게 해야될까용 ㅠㅠㅠㅜ
밖에서 뛰십쇼. 달리기가 디스크엔 직빵입니다!
운동하지말라는 트레이너는 거르세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 자기가 할줄 몰라서 그러는거네요…
트레이너 도수치료사 의사가 하지 말랬는데 좆문가들 모인 유튜브 댓글에 물어보면 어캄
의사가 하지 말라면 하지 말아야죠
버드독 자세로 기립근이 아닌 다열근을 기를 수 있는 운동을 병행해주세요
이거 ㄹㅇ임 중하부 승모 타겟팅하면 귀신같이 라운드숄더펴짐
광배도 먹나요?
티바로우가 승모 중하부에선 1티어 종목인거 같음
티바로우 중하부임?
티바로우 중에서 손잡이가 약간 기울어진 그맆으로 하면 중간에서 약간 아랫부분으로 먹어서 좋은데, 일자바 밖에 없으면 언더그맆으로 배꼽 말로 옆구리 중간 즈음으러 가져가먄 비슷한 자극 옵니디
@@hjfuitff프로필보고 신뢰도 200% 득근합시다
넓은 어깨는 못참쥬
내일 롱풀 30kg로 20회씩 할게요 저중량 고반복!
dsf
3:27