【自己規律】先延ばしを辞める5つの極意

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  • Опубликовано: 22 янв 2025

Комментарии • 92

  • @f.91035
    @f.91035 Год назад +20

    1000人代から観てるものですが、何も変われてないので、この動画を観て受験に向けてそろそろ頑張ります!
    あと五万人おめでとうございます!

  • @ミスター-c4x
    @ミスター-c4x Год назад +6

    今思ってた時にタイムリーすぎる内容、、5万人おめでとうございます!

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  Год назад +1

      ありがとうございます!!

  • @メンズコーチペンギン小僧

    登録者5万人おめでとうございます🎉

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  Год назад +1

      ありがとうございます!!

  • @かち割れ
    @かち割れ Год назад +7

    自分の成長のために五つの極意を大切にします!!高校受験本気で頑張ってきます!!!!!!!

  • @ちくしょーはん
    @ちくしょーはん Год назад +3

    めっちゃ昔から見てますが毎週モチベ上がります

  • @decus1101
    @decus1101 Год назад +3

    日曜夜にこのチャンネルを見るとまた明日から1週間頑張ろうって思える
    いつもありがとうございます🙇‍♂️

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  Год назад +1

      嬉しいコメントありがとうございます!

  • @まrた
    @まrた Год назад +9

    5万人おめでとうございます!
    今年度は、力武さんの動画を見て、学ばせていただきました!
    おかげさまで2023年は、週3日、ジムでの筋トレを継続することが出来ました!
    2024年は、副業に挑戦します!
    私は今年から社会人2年目で、忙しくなると思いますが、頑張ります!

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  Год назад +1

      素晴らしいですね!頑張りましょう!

  • @DOKUGAN-xg6vk
    @DOKUGAN-xg6vk 11 месяцев назад +3

    近日中に転職すると決意して行動に移している真っ只中です。これまで、決めたのは自分でありつつも流されがちな人生。誰に何言われたからでなく自分の気持ちに正直に動いてる今は僕にとっては新鮮だからこそ吐き気と不安で眠れず、それでも筋トレ同様痛みの先に必ず得るものあると信じて毎日を力武さんの動画を糧になんとか乗り越えています。また今度結果報告させて下さい。いつもありがとうございます✨

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  11 месяцев назад +1

      報告待ってます!!!!

  • @ikki-c1z
    @ikki-c1z 11 месяцев назад +5

    5万人おめでとうございます!環境が大切…間違いないですね!いつも力武信さんの動画が刺激になっています✨

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  11 месяцев назад +1

      ありがとうございます!

  • @tontonkatukatu1163
    @tontonkatukatu1163 Год назад +3

    いつもありがとうございます!!😊
    5万人おめでとうございます🎉🎉

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  Год назад +2

      ありがとうございます!!

  • @ヒロ-d3o7f
    @ヒロ-d3o7f Год назад +4

    毎週動画ありがとうございます!!
    五万人登録おめでとうございます✨✨✨

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  Год назад +1

      ありがとうございます!!

  • @三方よし-t2c
    @三方よし-t2c Год назад +6

    5万人おめでとうございます!
    ゴールドジムに切り替わったタイミングなのか、サムさんの影響かメチャ体デカくなりましたね!

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  Год назад +2

      うれしい!ありがとうございます!!

  • @jthvjk
    @jthvjk Год назад +6

    5万人おめでとうございます!

  • @リュウジ-h1r
    @リュウジ-h1r Год назад +4

    力武さん、いつもありがとうございます。
    RUclips以外のお仕事も忙しいと思いますが、5万人達成おめでとうございます😊
    次なる目標へ向かって…今後も応援しております!!

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  Год назад +2

      ありがとうございます!!

  • @neil9444
    @neil9444 Год назад +3

    やりたくないことをやるためのスキルも大事だし、やりたくないことをやって作りたい将来が作れるのか考えることも必要。

  • @ティア-m9d
    @ティア-m9d 11 месяцев назад +2

    自分用
    力武さん、ありがとう。
    1 1:28
    2 3:17
    3 5:03
    4 7:01
    5 8:18

  • @nekochi_
    @nekochi_ 11 месяцев назад +3

    この動画と前回のオススメ動画を見て、今日はケータイを封印し、帽子を被り、ホワイトノイズを聴きながらポモドーロで仕事してみた
    あり得ないほど集中できた。
    ありがとうございます。わかっちゃいるけどこれが続けられない。
    「モチベーションは生き物」刺さる言葉です。
    今の状態に慢心せず、この状態をデフォに出来るよう進んでいきます
    この動画も定期的に見よう、何回も言わせてもらってますが、いつも助けてくれてありがとうございます。
    いずれ成果出せて稼げるようになったら焼肉奢らせて下さい

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  11 месяцев назад +3

      こちらこそいつもコメントありがとうございます!
      焼肉、楽しみにしています😄

    • @nekochi_
      @nekochi_ 11 месяцев назад +2

      @@rikitake_fit いやいやこちらこそ毎回コメント返信までありがとうございます🙇🏼🙇🏼
      はい!絶対!!奢るんで楽しみに待ってて下さい!!

  • @yuumaki4528
    @yuumaki4528 Год назад +8

    5万人おめでとうございます!いつも助けられてます!
    今年から受験生で、モチベ上がらない時もあるかもしれないですけど、この動画で学んだことをしっかり生かしながら、第一志望合格に向け、勉強します!

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  Год назад +2

      ありがとうございます!がんばって!

  • @pkmpdgwg
    @pkmpdgwg Год назад +2

    今の自分にめちゃくちゃ必要な動画でした!ありがとうございます!

  • @むぎ-o2p
    @むぎ-o2p Год назад +3

    最高の動画ありがとうございます!!

  • @チュニロン
    @チュニロン Год назад +3

    モチベーションは待つものではなくて行動して作るもの。自己肯定感を高める行動(髪セット、髭剃り、服装、香りなど)はモチベーションを作るのに役立つと考えてます。

  • @明日やろうは馬鹿野郎-c8w

    ちょうど勉強しないで、だらけていたので助かります

  • @TV-fv7fn
    @TV-fv7fn 11 месяцев назад +1

    モチベです頑張ります

  • @kh2966
    @kh2966 Год назад +2

    今日、かなり久々にスクリーンタイムを気にせず朝からスマホを触ってもいい日にしてみたのですが、1日1時間前後に抑えられていた最近と比べて明らかにパフォーマンスが激悪でした。
    特にメンタル面。
    ちょっとした行動ですらなかなか起こす気にならず、それこそあらゆることを先延ばしにしまくってました。
    身をもって違いを体感したので、明日からまた元に戻して頑張っていこうと思います!

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  Год назад +2

      体感したのはでかいですね^ ^

  • @naturalwe
    @naturalwe 11 месяцев назад +1

    いつも熱いパワーもらってます!ありがとうございます!!番外編で、女性向けのコンテンツも作ってほしいです!女性ホルモンとテストステロン同時に高める方法とか、テストステロン高い男性を惹きつける魅力などなど、知りたいです!!力武さんの女性ファンも多いと思います。女性向けの配信お待ちしてます!!

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  11 месяцев назад

      なるほど!笑
      検討しますね^ ^

  • @淳縄田-v7q
    @淳縄田-v7q 11 месяцев назад +1

    「自己規律」。私の好きな言葉です(山本耕史の声で)。

  • @楠木教央
    @楠木教央 11 месяцев назад +1

    Mr.Tさんの新作の男磨きに関して動画を上げる予定はありますか?
    ルーティン化できるものを抜き出して欲しいです

  • @ハムリック
    @ハムリック Год назад +2

    todoリストの書き方、何を書けばいいのか具体的に教えてください!!

  • @オリビア-u9s
    @オリビア-u9s Год назад +2

    いつもありがとうございます。
    もしよろしければ力武さんの使っているカメラとPCとそのスペックを教えて欲しいです

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  Год назад +1

      カメラはLUMIXでパソコンはMacBook proです^ ^

  • @nickhopps
    @nickhopps Год назад +2

    ラルフ似合ってる!

  • @ナオト家トレダイエットコーチ
    @ナオト家トレダイエットコーチ 11 месяцев назад +1

    ぶち上がる動画ありがとうございます🔥
    いつも見させてもらっています!
    動画素材はどのサイトから引っ張っていますか??

  • @オレチャマ
    @オレチャマ 11 месяцев назад +1

    まず始めることは大事よな。自転車だって漕ぎ始めは重いけど、ある程度加速すれば惰性の力も借りて軽く漕げる。
    そこから更にスピード上げたいならちょっと負荷をかけてやればいいし、足を止めたら止めたで減速はするけど当分走ってられる。

  • @takitakijapan8679
    @takitakijapan8679 11 месяцев назад +1

    服はいつもどこで買っていますか?

  • @athrodite
    @athrodite Год назад +3

    コメント失礼します。
    1週間単位のTo doリストを作る際には、勉強時間週で360分とするのか一日60分とするのはどちらの方が継続していく上で良いと思いますか?あんまり関係ないかもしれないですが気になったので教えてください。

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  Год назад +1

      どちらも設定して、60無理だった次の日は挽回するような意識が良いかと思います^ ^

  • @kazu-e6l
    @kazu-e6l Год назад +2

    りきたけさんはスマホゲームとかテレビゲームとかしてますか?

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  11 месяцев назад +2

      全くしてないです^ ^

  • @かめ1000人
    @かめ1000人 Год назад +5

    5万人おめでとうございます🎉 去年までは、スクワット逃げてhiitばっかりしていましたが今年からは逃げずに頑張れています‼︎ キツいけど終わった時の全能感がたまらないです hiitもキツいけど脳の肥料 BDNFがたくさん増える 今年は、 BDNFとテストステロンの両立を頑張りたい!!

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  Год назад +1

      ありがとうございます!
      いいっすね!!

  • @Hhhhhoii
    @Hhhhhoii Год назад +16

    関係ない話、自分は純外国人日本生まれだけど日本に未だ馴染めない。もちろん自分にも至らない所はたくさんある。落ち着きがなく、短絡的で、空気読まず、距離感気にしてこなかったが幸いにも大怪我するほどいじめは無かったが、差別されたり嫌がらせされたりとか多々あった。2年前大学中退したのも、いじめではなく閉鎖的で、この先どうすれば良いか不透明である。

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  Год назад +7

      安易なことは言えませんが、自分が馴染める環境に行ってしまうのは逃げでもなんでもなく素晴らしいことだと思いますよ^ ^

    • @nekochi_
      @nekochi_ 11 месяцев назад +3

      力武さんの動画見て少しでも改善しようとしてる貴方は強い

    • @Hhhhhoii
      @Hhhhhoii 11 месяцев назад +3

      @@nekochi_ そんな事ないですよ😅

  • @vsjdudiwhdiajsidhdiwjdhxis
    @vsjdudiwhdiajsidhdiwjdhxis Год назад +4

    Netflixとかスマホゲーム全くやらなくなったのに一度リミッター解除されると依存してしまった

  • @tntnmrds
    @tntnmrds Год назад +2

    とりあえずハマってたゲームとコントローラー売ってきました

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  Год назад +2

      多分どの分野でも成功する。

    • @nekochi_
      @nekochi_ 11 месяцев назад +2

      行動力バケモンすぎ、絶対成功する

  • @じょんじょん-m9d
    @じょんじょん-m9d Год назад +2

    国家試験でアセチルコリン出てくるんですけど力武ファミリーなので楽勝です。

  • @さい-m3f
    @さい-m3f 11 месяцев назад +3

    ご報告:禁400日達成しました。 ものすごいモテ期が来ました。 夢なのかと思いましたが現実です。 力武さんの動画はすごく良い教材です。

    • @rikitake_fit
      @rikitake_fit  11 месяцев назад +1

      おお、すごい🫡🫡

  • @もーちゃんは健康になりたい

    やりたいことが見つかった。あとは進むだけだ!

  • @感謝-y8k
    @感謝-y8k Год назад +1

    最高

  • @1hatahata
    @1hatahata Год назад +1

    開幕に自分の姿が映っていてガチ泣き