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既にLINEに登録済みの方へまとめノート（自己管理大全）はこちらからお受け取りください！utage-system.com/line/open/ekDw7nYTyJge
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こんなにも心を込めた有益で、長尺の動画を作ってくれながらも押し付けがましくなくその人なりの生き方を尊重してくれるところが素敵です🥹
有益な動画ありがとうございます。集中して観ました。まとめノート見て再度復習して取り入れます！
なんか体でかくなりました？！？！Ryuの自己管理室さんの復習管理シートを活用させてもらってます！！！この1年で色々勉強させてもらいました！これからも頑張ってください！！！！
凄い勉強になりました。習慣化できていることをなんとなく良かったとかそんな風に留めていたことを言語化していただいた感覚です。ありがとうございました。
まさに本質ですね！本日からできることを選択し、実行しますジャーナル→一日の振り返り、できたこと、できなかったこと、明日に向けて即メモ脱短期的快楽→物理的に離す、ツラ気持ちいい習慣（コールドシャワー、HIIT）
ツラ気持ちいい体験（朝の水シャワー）の継続は確かにやった感！が上がっています！一つの事の積み上げが最終的には沢山のことができるようになっていました。引き続き、色んな事を積み上げていきたいと思います。
まとめノートめっちゃ良いですね！
たまたま流れてきた動画を見ましたが、大変勉強になりました。もっと早くに知っておきたかった。でもこれから自分のためになることを実践していこうと思います。素敵な動画をありがとうございます。
今テスト期間中でj現実逃避の気持ちでyoutubeを少し開きました。今携帯から時間を溶かすアプリを消して上手くいき始めています。でもこの動画を見て、この状態を維持することにしました。
いつも待ち遠しく拝見しています。資格試験の勉強中です。Ryuさんのおっしゃることを取り入れて合格できるように頑張ります！
ジャーナリング振り返り。振り返った時読めるきれいな字で丁寧に書く事。今手元に汚くて読めないノートが数十冊😢
@@ばぶえんちょうともくん 分かるうんうんOK🙆
ryuさんの1日の食事も見たいです！👀
この人の顔すごい好きかっこいい
いつも、ありがとうございます。現在、というか、日々常々資格勉強です💦今回の動画は生活のバイブルとして心に記憶し、前向きに頑張って行きたいと思いました‼️少し前からの動画の再開、とても嬉しかったです。活力をありがとうございました。次回の配信も楽しみにしてますので、宜しくねー♪
まずは1日8,000歩散歩！明日から取り入れます！（何かいつもと違うと思ったら、りゅうさんが座ってるだと・・！？）
GI値より使いやすいGL値おすすめです！あとはたんぱく質先行もいいのでベジファーストより炭水化物ラストと考えるのがわかりやすいかも！
時間で開けるやつをパンチで壊したことあります
第7の領域はほんとずっと困ってるなんか一気にやろうとしてしまう…
1 短期的快楽の脱却スマホを部屋の外に置く対応 環境を整え、意志力に頼らない状況にする2 マインドフルネス毎朝5分やる3 ジャーナリングメモを持ち歩き感情が動いた瞬間などに気づいたこと思ったことをすぐ書きとめるようにするこの3つを集中して行います
今日から昼飯食べたあとに早歩きを始めました
今までいろんな動画を拝見させていただいたのですが、ペットを飼ってみるのはどうでしょうか、いろんな国へ行ったりする予定があれば、合わないかもしれませんが、どこかに長い期間滞在するとなったら、ペットを飼ったり、動物と触れ合うのもお勧めしたいです！
山籠りの動画を見ていて、動物と戯れているのがとても和んでいるように見えたので…
勉強になりました。ありがとうございます！！質問なのですが、作業用BGMのsignという曲を探しても見つかりませんでした。教えて頂きたいです。
ご視聴ありがとうございます。signは、当時使っていたvlloという編集アプリの中にある音源です！
@ryu_studylife ありがとうございます！また聴いてみたいと思います！
本当に有料級の動画をありがとうございます！ただ見ただけではryuさんの言う通り意味がないので、毎日実践します。ノートを受け取ろうと思ったのですが、すでにLINE友達の人は受け取れなかったりしますか？自分は以前にryuさんのLINEを登録していたのですが、その前回のプレゼントしかLINEチャットに出ていない状態になりました。
ご質問ありがとうございます。こちらからお受け取りください！！utage-system.com/line/open/ekDw7nYTyJge
まとめノートどうやったら届きます？
42:53 で言ってますよ
ご質問ありがとうございます。本動画の概要欄にあるリンクまたは動画内のQRコードからお受け取りください！（27:49）
@@masa-cf7cn や、既にLINEは登録してるんでそこから何送っても返信がなかったもので。もう来たので大丈夫ですけども。
即メモを取り入れたい
ほんっとうにアスリートになっちゃう
ジャーナリングを知り，感謝していますm(._.)mV✍️3月から結構続けられています^_−☆ありがとうございましたo(^▽^)o
洗練された内容なので45分が長く感じません。
あなたはユーチューブ界の大谷翔平や。
初見でした。ごめんなさい、もう少し声を張るか、テロップを大きくして欲しいです🥺
ベジファーストかぁ
前置きが長過ぎると思いました、、
ありた
八百屋か
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有益な動画ありがとうございます。
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凄い勉強になりました。習慣化できていることをなんとなく良かったとかそんな風に留めていたことを言語化していただいた感覚です。
ありがとうございました。
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ジャーナル
→一日の振り返り、できたこと、できなかったこと、明日に向けて
即メモ
脱短期的快楽
→物理的に離す、ツラ気持ちいい習慣（コールドシャワー、HIIT）
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ジャーナリング振り返り。
振り返った時読めるきれいな字で丁寧に書く事。
今手元に汚くて読めないノートが数十冊😢
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いつも、ありがとうございます。
現在、というか、日々常々資格勉強です💦
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活力をありがとうございました。
次回の配信も楽しみにしてますので、宜しくねー♪
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時間で開けるやつをパンチで壊したことあります
第7の領域はほんとずっと困ってる
なんか一気にやろうとしてしまう…
1 短期的快楽の脱却
スマホを部屋の外に置く対応
環境を整え、意志力に頼らない状況にする
2 マインドフルネス
毎朝5分やる
3 ジャーナリング
メモを持ち歩き感情が動いた瞬間などに気づいたこと思ったことをすぐ書きとめるようにする
この3つを集中して行います
今日から昼飯食べたあとに早歩きを始めました
今までいろんな動画を拝見させていただいたのですが、ペットを飼ってみるのはどうでしょうか、いろんな国へ行ったりする予定があれば、合わないかもしれませんが、どこかに長い期間滞在するとなったら、ペットを飼ったり、動物と触れ合うのもお勧めしたいです！
山籠りの動画を見ていて、動物と戯れているのがとても和んでいるように見えたので…
勉強になりました。
ありがとうございます！！
質問なのですが、作業用BGMのsignという曲を探しても見つかりませんでした。教えて頂きたいです。
ご視聴ありがとうございます。signは、当時使っていたvlloという編集アプリの中にある音源です！
@ryu_studylife ありがとうございます！
また聴いてみたいと思います！
本当に有料級の動画をありがとうございます！
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自分は以前にryuさんのLINEを登録していたのですが、その前回のプレゼントしかLINEチャットに出ていない状態になりました。
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42:53 で言ってますよ
ご質問ありがとうございます。本動画の概要欄にあるリンクまたは動画内のQRコードからお受け取りください！（27:49）
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即メモを取り入れたい
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洗練された内容なので45分が長く感じません。
あなたはユーチューブ界の大谷翔平や。
初見でした。ごめんなさい、もう少し声を張るか、テロップを大きくして欲しいです🥺
ベジファーストかぁ
前置きが長過ぎると思いました、、
ありた
八百屋か