你濕氣重是哪種？分清濕熱、濕寒，讓減肥去濕效果好兩倍！！【77老大】

[@leemuicheng988]

感谢老大的分享如何分清湿热和湿寒。以下是：
1）怎么判断自己有没有湿气
（1）妳有没有水肿
脸、眼皮、下肢或者大腿直接按下去，按下去之后会变白，然后放开之后彈起来的速度没有很快，一秒钟超过彈上来，这就是湿气。
（2）大便容易沾黏
（3）腰酸背痛肢体沉重
头晕和脖子后面很沉重
（4）女生私密处有分泌物
有白带比较偏稀比较偏多
（5）皮肤容易搔痒湿疹
2）湿气重有什么食物要避免
甜食、奶类、糯米、精致澱粉、面包、馒头、啤酒、烧烤、油炸和烟酒。
3）湿气重不要喝太多水是真的吗
湿气重的体质，不是水喝太多而造成湿气重。而是体内的水排不掉造成湿气重。可以喝稍微少一点，少量多次就好。
4）湿气跟环境和天气有差吗
外面的环境很湿体内也会跟着湿。可以增加运动去排汗。在阳光底下，稍微的紫外线不要太强的时候，傍晚照一照，增加体内阳气，排除湿气。外部的湿气洗完头要吹干，运动完流汗头要擦干。外湿影响内湿，体内湿气就会更重。
5）如何分辨寒湿跟湿热
寒湿的人，舌头看起来颜色会偏淡，舌苔颜色会偏白。大便容易烙赛如水状。女生私密处白带颜色会偏淡，手脚冰冷，怕冷容易水肿。
湿热的人，舌头看起来颜色比较偏红，舌苔颜色会偏黄。有大便偏软的问题会有臭味。
女生的私密白带颜色会偏黄，味道会比较重。头发脸部容易出油，长痘痘和粉刺。还会有脚臭和狐臭。
6）寒湿跟湿热有可能同时发生吗
不可能那是刚好颠倒，但症状可能同时会有。所以要判断症状比较偏向哪里多一点。
7）寒湿的体质如何改善
（1）中药茶饮
玉米须、黄耆、茯苓和桂枝各两钱。600cc水煮或闷泡15分钟。能除湿之外增加一点点阳气。
（2）泡澡
泡澡能帮助发汗，提升阳气。加入生姜和艾叶各加十克，丢在水里去泡15分钟，可以发散湿气。
（3）穴道
两个穴道是寒湿的除湿神穴，三阴交和丰隆。
（4）可以吃的食物
葱、姜、蒜、红棗和肉桂。稍微適度，不要吃太多会燥热。
8）湿热的体质如何改善
（1）中药茶饮
茵陈蒿、薏仁、荷叶、金银花和车前子各两钱。600cc水煮或闷泡15分钟，一天喝一杯，清热除湿效果好。
（2）穴道
曲池穴可以针对于油性肌肤、青春痘和粉刺都可以去处理。
（3）清除湿热的食物
绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、薏仁和瓜果类。清热除湿，改善身体很多症状。
两种症状的人都可以喝四神汤，可以健脾，改善脾胃、代谢水分可以美白。小孩子可以增加肠胃道吸收，长高长壮。
四神汤～山药、芡实、茯苓和莲子。

[@77boss]

感謝整理！！🎉

[@graceloh1544]

感谢❤

[@leecheehow2296]

感谢你的笔记 ❤ 👍

[@Whoareyou8915]

謝謝整理分享

[@leemuicheng988]

@@Whoareyou8915 感恩❤

[@hwabobo]

因為我最近檢血糖，超標0.1了 醫生說趁年輕吃少一點甜食油膩，快減肥。不然以後就得糖尿病。其實濕氣重有濕疹，就是血糖過高，全身發炎，皮膚難愈合。然後77老大說的戒吃的食物，全部都是糖尿病要戒的。

[@pingvoong7041]

到😊用新的問答技巧來解釋這個主題真是太棒了👍對觀眾來說是更好的理解👍老大很棒👍😎❤️

[@maggielu6629]

毛小孩可以泡澡嗎

[@慈裕]

77老大 你有分享過濕疹掰掰茶 跟今你影片 濕茶 請問到底要喝那款呢？
我剛喝第一款掰掰茶 味道很好喝 不過中藥房說5g計量少 可當水喝沒關係
我只想問 要喝那款 對我有改善 我是在手部 會乾癢有時會裂傷困擾我很久
所以我就去中藥房買來喝 剛喝

[@ching-chiko8296]

無意間看到77小弟的頻道才驚覺原來他有中醫的背景...之前看到他聯合某網紅的那次特輯,覺得77很有綜藝搞笑特質,看了這頻道幾輯內容,發現77團隊很用心,77老大的幽默特質融合了中醫觀念,讓養身增添許多有趣的視角....♥

[@未確診的精神病]

新聞有提過啊！77以前是中醫生

[@77boss]

感謝你支持☺

[@葉名珠]

剛開始～還以為是搞笑諧星...🤣🤣🤣

[@ching-chiko8296]

@@葉名珠 現在我也被圈粉了....從他的幽默中增進不少藥材配方的知識😆😆

[@陳阿咪-d4g]

請問 77老大😘 兩錢是幾克啊？
桂枝可以改用桂圓嗎？
桂枝跟桂圓的功效有差別嗎？

[@詮阿哥]

肥胖、頭和臉出油，手掰掰袖、大便軟便，膏狀，腳容易發冷、舌頭偏粉有點白、腰酸腳也會酸！
這樣我是屬於偏向寒濕或熱濕？ @77老大

[@tintinkao]

感恩老大示範穴位 難得易懂❤ 其他人或網路圖片或描述我都看不懂
希望以後重點穴位 老大都教一下 長期濕疹患者感恩您

[@mie33o]

謝謝77老大的影片🙏🏻辛苦您們了
我應該是寒濕體質，同時也有一、兩個濕熱特質，希望可以少吃甜食跟奶類食物，這兩個超愛吃，持之以恆跟著老大影片改善體質

[@77boss]

養成持續去做 改善效果你會看到的！

[@mie33o]

@@77boss 謝謝老大，我會努力的

[@moyyingchai7666]

77老大有中医背景💯赞上风，遇到身体的毛病👍会配材料给网友👏当然吃香啦✌感谢77老大分享给我们啊💪加油！加油加油！💕

[@77boss]

感謝支持🎉🎉🎉

[@陳億軒-k6e]

請問77老大，濕熱體質可以喝，薏仁+荷葉+山楂+陳皮嗎？煮完之後是熱飲還是冰鎮後冷飲呢？有人說喝熱的是增肥，因為山楂陳皮開胃造成腸胃吸收好，也有人說喝冰的會影響代謝造成減不下來還會胖回去，麻煩您解惑。

[@蹦東]

那如果真的還不清楚我可以兩個方法都使用嗎😢
就連茶飲部分一起用😅

[@yuxinhun1224]

老大 我兩種類型的狀況都很平均欸怎麼改善~~ 舌頭偏紅 軟便不臭 很會留腳汗+留異味 白帶顏色偏淡異味也淡 手腳冰冷+水腫 頭容易出油 但不容易長痘......

[@largolegato]

寒濕症狀我全中，但我又同時有油性皮膚是什麼情況？

[@wen09310]

老大你好
我就是兩種綜合的濕，我偏濕熱較多，不太能吃很補的，會流鼻血😢，也不能吃太寒的瓜類，調理身體保養就很麻煩
你介紹的茶飲，我能交替喝嗎？

[@chen_ju]

我也是兩種都有

[@李宛玲-q6m]

七七老大你好，請問我最近很會流腳汗是寒濕體質嗎？

[@shunyuwz1108]

四神湯真的很好喝😂👍

[@77boss]

冷冷的天來一碗四神湯很舒服~~

[@宇樂]

請問老大，咽喉一直有痰，四支都冷冷的是什麼樣的體質？建議怎麼改善？ 感謝

[@jily1203]

老大害我好想買那台烘乾機

[@77boss]

老大真推薦 真的很不錯！

[@bluetaiwan1111]

喜歡這種有互動的影片
挺可愛的～

[@EstherYim]

請問老大，薏仁是生的還是熟的？

[@77boss]

生的，中藥行有賣

[@Yvonne阿珍]

感恩老师
晚安

[@大家都叫我小可]

謝謝老大，體內濕氣重真的很阿雜 😅
［PS 老大，阿根廷贏球了，YA 🎉🎉］

[@77boss]

恭喜梅西光榮退役🎉🎉🎉

[@U-abby]

請問希臘式優格也儘量不要吃嗎？

[@garys6914]

才剛買它牌電式烘衣機😢本來在找瓦斯的基本都太大台放不下，這台好心動

[@77boss]

林內乾衣機真的很不錯👍

[@如魚得水]

請問有肌腺症可以喝四神嗎？因為有山藥？

[@Christin_Christ]

老大，薏仁+伏苓是否也能祛湿？

[@77boss]

可以

[@詩-c2x]

如果是寒濕體質的人 拉蓓茶飲系列有那一款是適合改善寒濕的人？ 謝謝

[@77boss]

LABELLE茶各個體質都能喝，非常溫和安全

[@winghanlai315]

謝謝您們 ❤️❤️❤️

[@koorigin]

3:55 小黑真可愛

[@77boss]

要回去重讀書了😂

[@ksp625]

來了，先按讚＆廣告

[@77boss]

感謝支持🎉🎉🎉

[@leejaice3433]

请问在视频里提到的穴位是每天都要按摩吗？ 每次多长时间?

[@77boss]

穴道按摩一天按個兩分鐘

[@leejaice3433]

谢谢答复❤

[@ivy841224]

所以 爽纖薏仁茶 適合寒濕的飲用，對嗎？但爽纖成分裡沒有玉米鬚

[@viviennelau1532]

請問老大有沒有出書呀！你的內容都很實用，但是要根據用途寫下來都很不方便！

[@77boss]

出書會忙死我~~

[@ixfxerica1005]

我要笑死 沒想到在老大這邊也能看到肖戰❤

[@77boss]

原來是肖戰的粉絲~~

[@LoveBXDH]

真的～

[@x4516270]

7老頭用心解說我分享個鬼故事好了
從小到大我都有異位濕疹的痛苦
去一趟日本住一年全都好了👻

[@利潔畇]

天啊！ 天氣真的影響很大，我也是異味性皮膚炎的患者

[@x4516270]

@@利潔畇 走啊 一起去日本當外勞😂

[@黃泰諺-x5j]

請問有什麼藥方可以服用嗎??
像是甘露消毒丹、五皮散等等....適合哪種濕呢?

[@77boss]

我建議可以直接就診 讓醫生根據體質對症下藥調理更安全！

[@黃泰諺-x5j]

@@77boss 收到...感謝老大😁😁😁

[@test-sd2fv]

慢慢喜欢老大的说话方式，很搞笑

[@CGxk738]

讓自己瘋狂流汗效果會更快嗎

[@萬世甫]

老大 請問中藥茶 Mc來可以喝嗎

[@myshallowmoon]

連下那麼多天雨 想不濕也難🥹衣服都不用洗就可以直接晾起來曬了🥹🥹

[@77boss]

有了林內乾衣機就不用怕衣服乾不了~~

[@astridwu9030]

77老大，請問一天2000cc的水量有包含中藥飲的水量在內嗎？😅

[@77boss]

可以算進去 但是水還是要記得補充！

[@astridwu9030]

感謝77老大🙇🏼‍♀️

[@123chuk123]

拔罐有用嗎

[@BrianP911]

老大可以讲一集玫瑰痤疮 Rosacea的影片吗🥺😭 帮帮深受困扰的人们

[@77boss]

老大筆記起來 有機會的話出一集~~

[@BrianP911]

@@77boss🥹谢谢老大 期待老大的那部新影片

[@fifipeng6098]

老大影片一出
林口房價立跌😅😅😅

[@77boss]

買房買起來 (喂~~~😂

[@conan68wu]

塞車塞死了，還買林口

[@あゆみ-j3y2m]

體質感覺偏濕熱、可是後面老大又說有掰掰袖跟鬆軟肚肉是寒濕😂那有可能濕熱的人也是會有掰掰袖跟軟肚肚嗎？😂 求解

[@何米兒]

請問中藥茶包可以回沖嗎？最多幾次？

[@77boss]

悶泡方式可以回沖至沒有味道為止

[@markmarkmarkmarkmarkmark7220]

喝爽纖薏仁茶可以嗎?

[@77boss]

也可以~

[@瑞瑞-v4c]

任何酒都是嗎？

[@sunshine0628]

還沒看先把讚按起來...

[@Kokyinn]

女助理好可爱😄

[@77boss]

幫你跟他說！！

[@jessiechikchik5600]

可是有些人說應該要吃烤饅頭是不對的嗎

[@陳奕潔-h2j]

中藥 跟 保健食品 可以每天吃嗎？

[@77boss]

茶飲可以一天一杯
保健食品 身體需要的營養素再吃

[@周雨萱-q2l]

剛剛有說道中藥的部分，想請問感冒時可以喝嗎?

[@77boss]

先讓身體自然休息好了再好~

[@周雨萱-q2l]

@@77boss 好，感謝老大

[@jl8426]

那請問泡澡或泡溫泉是排濕嗎？

[@77boss]

也可以！
泡澡時加個2、3片薑片 除濕效果更好

[@sgang2001]

00:00:00
#tcm

[@陳小妹-y8m]

謝謝老大

[@77boss]

免客氣 試試！

[@饅頭-c8z]

七七老大您好
我不知道我到底是濕熱還是寒濕
因為我兩種症狀好像都有一點
大便很臭因為便秘很嚴重然後會黏馬桶，手腳冰冷，白帶偏黃異味較重
臉容易出油，長痘痘

[@77boss]

可以看這集 ruclips.net/video/qP4CZF1l728/видео.html
中了四題以上，恭喜你就是寒濕！

[@VetEdithTen]

謝謝

[@77boss]

不客氣 希望對你有幫助！

[@alfiezhang8905]

难怪日本人那么喜欢喝啤酒都不会水肿虚胖，很多都是泡澡的功劳吧

[@meneen10260829]

七七老大我住林口，鼻子過敏很嚴重

[@77boss]

鼻過敏老大也拍過 YT搜尋"77老大 過敏"就有囉！

[@conan68wu]

我住林口，但我的過敏鼻子不通是在林口好的耶

[@leejaice3433]

请问中药茶饮要喝多久?

[@77boss]

每個人狀況不同，基本上喝一個月就可以看到效果
可以一天一杯或著一週喝個兩三次即可

[@godbless9957]

适量喝点红酒🍷

[@skyap3273]

本来很喜欢老大的影片的，突然看到xz 的照骗，不看了。

[@心荷-r2i]

2種都有怎麼辦😢

[@77boss]

症狀有可能同時發生，可以用其他方法 判斷比較偏哪一個 ！
可以看這集有完整檢測 ruclips.net/video/qP4CZF1l728/видео.html

[@a09390]

舌頭紅舌苔白 臉部油 各半了 😅

[@77boss]

症狀有可能同時發生，可以用症狀判斷比較偏哪一個 ！

[@a09390]

@@77boss 謝謝77老大回覆

[@USB982]

為什麼沒有除濕增重？

[@77boss]

增重有拍過 YT搜尋"77老大 增重"就有囉！

[@teecruz6735]

来看姜了

[@77boss]

其實是薑😂

[@winghanlai315]

👍👍👍💯💯💯🥰🥰🥰

[@sk2happy842]

🤣👍

[@洪介仕]

爸爸的內褲怎麼惹，幫爸爸QQ

[@sleepaidforyou]

专业，受用。