UYURKEN METABOLİZMA HIZINI ARTTIR! 🔥 Sabaha Kadar Kalori Yakmaya Devam Edin💪🏻
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Herkese selam! Yeni bir pilates videosu ile RUclips da karşınızdayım.💜 Kilo vermeye çalışırken hepimizin en büyük sorunu metabolizma hızımızın düşük olmasıdır. Fakat egzersizler ile destekleyerek metabolizama hızımızı yükseltebiliriz. 🤍 Uyurken bile kalori yakmaya devam etmek istiyorsanız bu egzersizler tam size göre. 💪🏻 Pilates videoları gelmeye devam edecek, sağlıklı bir vücut için takipte kalın.🤍 Sizleri RUclips’a bekliyorum. Yorumlarınızı heyecanla okuyor olacağım.🌸
Tüm ülkenin pilates ihtiyacını tek başına karşılayan kadın :)
Avustralya’daki Turkleri bile karsiliyor❤ Geceleri bu egzersizleri yapmaya basladim dunyanin diger ucunda
Tüm dünyanın plates ihtiyacını karşilayan sempatik tatlı güzel dört dörtlük harika kadın seni seviyoruz ❤
2009 da canlo yayında Ebru hanim ile pilates yapmıştım. Doğum kilolarimi verdim,sıkılaştım. 4ayda 9 kilo vermistim. Ara ara o videolarınızı açıp pilates yapiyorum. Eren hoca kaan hoca ile olanlari.❤
Her gün mü yaptin bu egsersizi?
2013 de ben de ve gerçekten çok etkili.Sonradan o videonu bulamadım bir daha😔
@@gezalk.2329ben ilk defalarda hergün ama sonra bir günde bir
@@gezalk.2329her gün yapabilsen tabikide iyi sonuç gorecen yapamiyorsanda en az dört gün sıkı bı şekilde yap uzun uzun çok faydası var bı kaç vidiyosuna çok yararlı pozisiyonlar var onlarida secerek yap
Diyet yaparaqmi etduniz
Buuuuuu harikaydııı bilio musunn tıpkı senin gibi. SENNNN hemm enerjinle ,hem zarafetinle hem naifliğinle hem de kendine has tavırlarınla ve asla vazgeçmeyişlerinle zamana meydan okuyan kadınların başında geliyosun ve aynı zaman da ilham kaynağı olup, hayranlık uyandırıyosun. Bazı insanlar bi misyonla gönderilmiştir bu hayata ve sen bu misyonun hakkını gerçekk manada veriyosun.❤🥰🤗💥💢💯💫✌️
Bayram tatili için hazırlıklar başlasın. Deniz sezonunu açtık ,bayramda koyları gezeceğiz insaAllah ❤ sizinle 10 sene önce ilk dogumumdan sonra 20 günde fit bir forma girmiştim, şimdi de sıkılaşmaya niyet ediyorum ❤🤍
10 dakika ne ara bitti anlamadım :) Böyle kısa ve etkili videolara devam edin lütfen Ebru hanım 🙏
lütfen ileri seviye en az 50 dk cardio pilates videosu gelsinnnnn💓💓💓
sizin enerjinizle pilates yapmak çok keyifli, yeniden devam etseniz bu videolara cok güzel olur.burda olmasaniz bile sizi bekleyen ve seven takipcileriniz var❤
Sabahları kısa bir süre egzersiz yapıyorum. Bu sabah "Akşamları yapsam uykumu kaçırır mı acaba" diye düşündüm. Ve karşıma bu video çıktı. Sadece "düşünmüştüm". 😮.. Teşekkürler Ebru Şallı 😊🧚
Pilates kraliçası Ebru xanım!❤
Hem çok etkili hem de çok Fazla zaman almayan egzersizler. Tek kelimeyle profesyonellik
Bildirimleri açıp bekliyorumm🙌🏻🫶🏻💜🤍🌸Yansınn yağlarr verilsin kilolarrr😊😍🥰Teşekkürler canımm Ebrumuz iyiki varrr🙏🏻🧿✨
Aynen 😂
🫶🏻🌸💖
Egzersiz sıralamanız çok güzel rahatlatıyor.kaslarımız güçleniyor,uzuyor.
Merhaba Çok teşekkür ederiz ebru hanım 3.5 yaşındaki oğlum da beni yaparken izledi hem eğlendik hem spor yaptık çok çok teşekkürler iyi ki varsınız ❤
Sizinle pilates yapmayı çok seviyorum bu aralar çok düzenli başladım Harikasınız Kadınlara yardımcı olan birisiniz ❤ Teşekkürler ❤
Bol bol video istiyoruz Ebru hanım seviyoruz sizi 😍🥰🥰
Bu tarz 10-15 dk videolar biliyoruz ki çok izleniyor. Çünkü artık iş yoğunluğu vs malum aralarda yapılabilecek müthiş egzersiz serisi istiyoruz Ebru Hanım 🌸
O kadar yememe rağmen sadece videodaki hareketleri yaparak dört kilo verdim ya ebru hanımı çok takdir ediyorum yalnızca pilates için değil yaşam stili olarak da tam bir hanimefendi gerçekten ama yatmadan önce bu video aşırı iyi geliyor sabaha eksi bir oluyorsunuz net teşekkürler ebru salli
Ebru hanim, videolarinizla bel, karin, kalca ve basen bölgelerimden 10cm'e yakin inceldim👌 Videolara devam💪
Dogrumuu
Hangi videolarını izlediniz ben de skinny jean videosunu yapıyorum yaklaşık 15 gündür ne kadar sürede etkisini gördünüz
Ebru Hanım daha çok yeni Pilates videosu çekseniz ne kadar güzel olurdu ❤
Dogum sonrasi Icin Özel bi Video gele bilir miii! Karin kaslarini birlestirmek Icin ve rahimi sıkılaştırma😢
Biz de 11 yaşındaki oğlumla yaptık çok iyi hissediyoruz ve seni çok seviyoruz ❤❤❤❤❤❤❤
Merhaba ebru hanım en güncel video bu olduğu için buraya yazmak istedim, sanırım 2017 senesiydi sizin RUclips de 3k videonuz vardı onu yapmıştım 21 gün boyunca ve aşırı derecede sıkılaşma sağlamıştı, şuan yine sizin videolarınızı yapıyorum 2 3 videoyu birleştirerek, keşke yine 3 k şeklinde videolar yükleseniz çok iyi olur, bu arada videolar nasıl başlayıp bitiyor anlamıyorum bile, Bi kaç kişinin videolarıyla da çalıştım gereksiz konuşmalar vs 15 günü zor bitirdim diyebilirim, şuan tekrar dan sizinle olmak sizinle plates yapmak çok güzel, bugün 4 günüm 12 dk 15 cm incelme ve 10 dakikalık kol inceltme videonuzu yapıyorum 15 gün süre verdim kendime 🎉size çok teşekkür ederim 😍
Merhaba Rabia hanım 3k video nün linkini gönderebilirmisiniz😊
Almanya'dan kucak dolusu sevgilerimi gönderiyorum.Süpersiniz Ebru Hanım 😊😊❤❤👍👍👏👏👏👏
40 45 dakikalık pilates videosu gelsin lütfen hala eski canlı yayın videolarınızı yapıyorum sadece sizinle seviyorum pilatesi ve aşırı memenunum sonuçlarından lütfen uzun videolar çekin ve ekipman kullanın 🙏
Pilates sıkılaştırıyor 💪🏼👍🏼
Heleee bakın kimm gelmişşşş hoşgelmiş🥳🥳🥳🧿
Alt göbeği eriitme hareketleride lutfen ve bir saatlik de videolar
Bir sene önce yazları hep gece yapıyodum vidyolarınızı sonra uyuyodum çok kilo verdim✌🏻
Süper, tam benlik ❤
Bu gece size zaman ayirdim.Kendime de zaman ayirdim.Çok harikaydi.❤Her gece yapalim😊Böyle kısa videolar motive edici
Çok teşekkürler Ebru Hanım enerjinize hayranım 🙏💙
Harikasınız Ebru Hanım,Allahin izniyle yapacagim❤teşekkür ederim.
Ebru hanım her gün 1-2 videonuz birleştirip stretching videonuzla beraber yapıyorum ama özellikle alt bacağım kalın inceltemiyorum. Keşke alt bacak, baldır özelinde de video gelse💞🤍
benim de böyle skinny jeans work out işinize yarayabilir, onu yapmış mıydınız?
Ebru hanim sizinle tekrar basladim platese.harikasiniz ve insana inanilmaz pozitiflik ve cesaret veriyorsunuz.
❤ teşekkürler iyi ki varsınız 🙏🏻
Çok güzel pratik hızlı ve etkili. Tam gece atıştırmalık spor😂
Ebru hm tekrar size kavuştuk nihayet!❤❤❤
Sizinle pilates çok zevkli spor yapmak istemediğim zamanda videoyu açtığımda spor yapmaya başlıyorum çok motive edici ayrıca oldukça etkili videolar çok teşekkürler ❤
😂😅😂😅😅
Yine harikayız ..🥰🌸 Sonsuz Sevgiyle Selamlıyorum.. 🙏🤍🌈
Enerjiniz ❤ iyi ki varsınız
Yemekten sonra spor yapmak için saat aralığı kaç olmalı göstermiş olduğunuz hareketler için teşekkürler sağlıcakla kalın ❤🌹👍🙋♀️
çok Teşekkür ederim Ebru hanım
Sırt için pilates videoları bekliyorum sizden Ebru Hanım.
Varlığınız için teşekkürler 💖
Çok iyi hareketler teşekküler Ebru Şallı👍💪😎
Çok teşekkürler Ebru Hocam.
Süper gerçekten de ,öncesinde popo ve bacak üzerine bu ki tam yapamasam bile çok iyi hissediyorum ❤😊
Biz de seni çok seviyoruzzzz❤
Ebru hanim, bize bu imkani verdiginiz icin, coook 🌻
Mücize kibi bir kadın.Nasıl aşık olmasınlar buna❤
Hemen yapıldıııı bile🤌💖
Hoş geldiniz,hiç bişey yapmıyorum am fiziğim okadar güzel ki,genetik ola bilir ❤😍yagli yimiyorum,genelde diyet yapmıyorum,ama herşey yiyiyorum hiç bişeyden geri kalmıyorum,az az yiyorum ama tez tez yiyorum meyve sebzeye çok üstünlük veriyorum,tabii suyu çok içiyorum🌹
Maşallah fiziğine karşı bu kadar özgüvenli bi kadın görmemiştim hahahah
o zaman burda işin ne abla
Yaaaa super 2 gündür yapıyorum. Ebru hanim harikasınız ❤❤
1. Gece: 💙
Teşekkurler bilginiz azminiz için ebru hanım🙏👏👏👏💗
Tesekürler ebrum ❤
Skinny jeans videosu sayesinde tekrar skinny jeansimi giyebiliyorum ❤ EKIPMANLi pilates CEMBERi gibi videolar yapabilirmisiniz yine tvemdede guzel videolariniz var buaralar onlari yapiyorum
otururken sadece nefes alıp vererek egzersizimi yaptım. Benim için çok etkili oldu. Y😅ruldum da
Gece 2 de yaptım ve çok iyi geldi ama malesef erken uyumayı sevmiyorum
Bugün ilk gün denemesini yaptım 🎉
Tvdeki gibi her sabah yarim saatlik plates videolari olsa
ebru hanım daha uzun videolar istiyoruz lütfen
Aşk kadın aktifliğin daim olsun❤
Salam cox tewekkurler edirem size her gun edirem bu idmani supperdi❤❤
Faydasını gördüz?
Siz birtanesiz iyiki varsiniz ❤🎉
İki gözümün çiçeği gelmiş yeni video
Bana cok iyi geliyorsun. ❤
Kısa videolar çok güzel olmuş ❤
Yaptim😂 00:30 olur mu hocam😢😂
Denicem mutlaka faydası olacaktır ❤
Harikasınızz ❤❤ çok güzel egzersizlerr ❤❤
👍🏻 🤸🏻♀️ 🧘🏻♀️ Süper
Cok teşekkür ederim ❤❤
Guzel program ama yatmadan hemen once egzersiz yapmak nabzimizi arttirdigi icin enerjimizi arttirip uykumuzu da kacirabilir.
Gerçekten seni çok seviyorum
İki kisi uyumadan once 10 dk`da yapilacak en guzel sey 🤓tabi ki plates😀
Teşekkürler harika videolar 👏
ebru hanım kol bölgesi için de bir video çeker misiniz
Ebru hanim tekraz pilates yaparmisiniz tv de lutfen
Öncelikle seni sevdiğimi belirtmek isterim.Videolarini severek takip ediyorum gerek sosyal medya,gerek yemek tarifleri olsun.Sunu söylemek istiyorum 2 ay önce ebrusalli sitesinden 2 adet enerji çayı sipariş etdim lakin çayın son kullanma tarihi 2021 yani 2 sene geçmiş çayı göndermişler.Kendilerine ulaştım ve geri dönüş yapacağız dediler.2 ay oldu geri dönüş yapmadılar mesajlarımı okuyorlar hiç bir cevap yok.Acikcasi böyle işletmenin böyle çalışanları olması çok üzdü beni.Yeni çaylar sipariş etmek istiyorum ama eski ürün olmasından dolayı edemiyorum.Nacizane fikrim böyle dikkatsiz çalışanların işletmenizinde olmaması.Sevgiler,Saygılar
Hamile pilatesi yapın lütfen ❤
Süperrrrsiniz süperrrr🎉🎉🎉
Hayatimda İlk kez boyle hareketler yaptim yaptim cok zordu. 1 ay deneyecegim bakalim.
1. Gün 68 kiloyum
Yazamadim ama ilk hafta sonunda kilo vermememe ragmen gozle gorulur incelme oldu
Sonuc?
Saat 1'de yapacağım şimdi. 😅
Dvd videolarınız da yüklense keşke
Seni seviyoruzzzz eboş😘😘😘😘👍
Bi de ben böyle her gece bunu yaparak bi kaç kilo verirsem var yaa😍
Muhteşem ❤
❤❤😊devamı gelsin ebru hanım 🎉
Harikaydıııı❤🎉
Abla bunu sabahda yapa bilirmiyiz.?
🎉🎉❤teşekkürler
Yaptım bakalım nolur
Abla uçabilirsiniz dedin uçtuk ama sonrasında kaldım öylece halıda
Ebrucum merhaba bir sorum olacakti ben kendimi bildim bileli spor yapiyorum ama kollarim sarkik duruyor tuz döker gibi yapiyorum etim sallaniyor şimdiye sertlesmesi lazimdi okadar spor yapmama ragmen sebep nedir acaba
Vee en sevdiğim hareketler... 😅
spor sağlıktır
TV ye gel artık bari hafta sonları gel sağlıklı yaşamla tanistir artık kadinlari
Gençliğimin hayali
Kadın kadinnnn 2023 ün kadını 😂