ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS: www.drmoacir.com.br/site/suplementos/ ACESSE: www.drmoacir.com.br WorkShop Gratuito Emagrecimento Saudável: drmoacir.com.br/lp/participe-do-workshop/ "O Desafio do Emagrecimento em 30 Dias: drmoacir.com.br/lp/desafio-30d/
Aqui em Aracaju-SE o comércio fecha de 12:00 as 14:00 e no Condominio não pode fazer barulho ... estranhei muito , pois sou mineira e morei 16 anos em Ribeirão Preto rsrsr
15 minutos deitada (horizontal mesmo, olhos fechados), ainda que não durma, já me recupera. Poder relaxar todo o corpo por alguns minutos é um alívio para aguentar ficar em atividade na parte da tarde. Infelizmente meu local de trabalho não proporciona isso. Só faço isso quando estou em HomeOffice e é quando consigo trabalhar até mais tarde sem esforço.
eu não gosto de dormir, mas gosto de ficar um tempo sem fazer nada depois do almoço (de olhos fechados, as vezes). justamente pelo questão de atrapalhar o sono a noite
Por primeira vez procuro videos como este, porque ja fazem algumas semanas que percebi uma mudanca em mim. Nunca na minha vida durmi pela tarde, achava perda de tempo. Imagina com tudo que tenho pra fazer, eu durmir? Jamais! Mas como disse, de umas semanas para ca, ou diria um mes, nao consigo mabter meus olhos abertos depois do almoco, mas é uma sonolencia tao intensa, que me deito um pouquinho no sofa e pronto... Percebo que cuchilo uns 20 minutos, mas é cuchilo mesmo, nao sono profundo. Até achei que estava doente, ou com falra de vitamina, mas acho wue é a idade mesmo wue vem chegando, ja estou com 42 e acho que é normal. Meu corpo pede, nos dias que nao da pra cuchilar, sinto que me passou um caminhao por cima. Durmo muito bem a noite, quase sempre 8horas.
Ótimo vídeo. Parabéns pelo seu trabalho. Eu com relação ao sono, basta ver uma cama. Gosto de dormir. Tenho 55 anos, peso 62 Kg. Me sinto melhor depois do cochilo após o almoço.
Entro para trabalhar as 14:30 aolmoço e tiro um cochilo no máximo 30 minutos depois do almoço depoiis tomo um banho e vou trabalhar. Esse cochilo muda tudo na minha. So que tem um problema as vezes almoço fora fico com sono ai que está o problema meu corpo já se acostumou.😅😅😅😅
Que piada essa história de cochilo de 10 minutos, quem consegue dormir 15 minutos ? Se eu n cochilar pelomenos 1 hora n fico nda bem, fico estressado e vai daí pra pior
Eu não tenho problemas com sono😴😴😴durmo Atarde,durmo a noite só depois das 22:00 e acordo muito cedo da manhã, faço exercícios trabalho, me sinto muito bem. As vezes fico sozinha em casa aí vou durmikkkkkkkkkk
Estava na dúvida se precisa esperar no mínimo 30m ou 1h pra cochilar depois do almoço pois atrapalharia a digestão, mas o vídeo apenas fala q não atrapalha a digestão.
Eu tenho insônia a noite independente de durmir depos do almoço ou não. Mas em geral eu durmo 1hora. 2horas se eu comer uma refeição com mais carbos. Gostei da explicação do porque agente aente sono
Olá... Coxilo sim uns 15 minutos... E o suficiente. Me sinto bem. Durmo tranquilamente a noite. Se eu não coxilar fico de mau humor. Grata pela.inf...feliz.natal.
87 2016 para dormir bastante adolescente 16 para dormir bastante aquecer dormir direto para o almoço amanhã à tarde um pouquinho do Mickey receita de mim para aquecer bastante interessante porque 2016 por quê
Se eu n tirar uma soneca a tarde, a noite sinto dificuldade de pegar no sono msm caindo de sono é extranho mas e vdd. Obs: Eu durmo cedo mas tardar 22:00 tem dias que 20:00 eu ja tô beba de sono, e acordo 5:30
Assistir uma aula de um professor com doutorado relacionado ao sono e ele disse que o sono nesse horário é pq o corpo se resfria assim como na madrugada que é hora do dono REM, não tem nada a ver com a comida, sentimos sono independente se almoçamos ou não.
Depende do ciclo circadiano da pessoa, eu trabalhava de madrugada e só sentia sono ao acordar, por volta das 23h30 e após às 16h que é quando eu geralmente ia dormir.
Sou de Goiânia GO, minha soneca ou cochilo dura 30 minutos, a noite durmo de 6 a 7 horas direto, se eu dormir 2 ou 3 horas por dia eu fico sem dormir as mesma quantidade de horas dormida durante o dia
Oi deixa eu te falar eu sou uma pessoa eu acabo de almoçar durmo eu faço caminhada todos os dias eu acordo 7 horas da manhã todo dia é quando eu acordo eu fico com muito sono isso tem a ver alguma coisa me responde por favor
Nossa, se eu dormir depois do almoço acordo sem energia e sem disposição para o resto do dia, acho q tive sono a tarde 2 vezes nos últimos 40 anos. Acordo a mil por hora e assim fico até umas 19h, depois o pique vai caindo. Soneca para mim nunca funcionou.
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"O Desafio do Emagrecimento em 30 Dias: drmoacir.com.br/lp/desafio-30d/
Doutor você poderia responder uma pergunta,misturar cacau com leite de vaca integral ou semidesnatado faz mal?
Amei !!!!
O interessante é que 20 minutos de sono depois do almoço, parecem horas, descansa muito, acorda renovado, e não prejudica o sono da noite.
Sim eu durmo depois da refeição por até 1 a 2 horas.
Mano MEU cochilo depois do almoço É SAGRADO ❤
Não esqueçam de deitar do lado esquerdo, é mais saudável para a digestão.
Eu durmo em torno de 50m isso é herança da minha família, todos faziam isso e faço também, e me sinto ótima conforme o estudo que o doutor comentou. ❤
Dr. Moacir eu estou dormindo às vezes mais de duas horas a tarde isso está me fazendo perder muita coisa
Eu tiro um cochilo todos os dias depois do almoço é bom demais tchê rerê
Tenho problemas de insônia, muitas vezes durmo durante o dia, porque a noite não consigo. E visse Versa
Bom saber, só que eu durmo mesmo umas duas horas e graças à Deus não prejudica meu sono a noite
Aqui em Aracaju-SE o comércio fecha de 12:00 as 14:00 e no Condominio não pode fazer barulho ... estranhei muito , pois sou mineira e morei 16 anos em Ribeirão Preto rsrsr
Na China também se faz uma pausa depois do almoço para um cochilo.
15 minutos deitada (horizontal mesmo, olhos fechados), ainda que não durma, já me recupera.
Poder relaxar todo o corpo por alguns minutos é um alívio para aguentar ficar em atividade na parte da tarde.
Infelizmente meu local de trabalho não proporciona isso. Só faço isso quando estou em HomeOffice e é quando consigo trabalhar até mais tarde sem esforço.
eu não gosto de dormir, mas gosto de ficar um tempo sem fazer nada depois do almoço (de olhos fechados, as vezes). justamente pelo questão de atrapalhar o sono a noite
Se eu puder não consigo só cochilar, porque ai sim fico mal! Preciso de no mínimo uma hora... E não atrapalha o sono da noite 😉!Grande abraço 🤗
Eu gosto de dormir depois do almoço, me sinto bem.
Por primeira vez procuro videos como este, porque ja fazem algumas semanas que percebi uma mudanca em mim.
Nunca na minha vida durmi pela tarde, achava perda de tempo. Imagina com tudo que tenho pra fazer, eu durmir? Jamais!
Mas como disse, de umas semanas para ca, ou diria um mes, nao consigo mabter meus olhos abertos depois do almoco, mas é uma sonolencia tao intensa, que me deito um pouquinho no sofa e pronto... Percebo que cuchilo uns 20 minutos, mas é cuchilo mesmo, nao sono profundo.
Até achei que estava doente, ou com falra de vitamina, mas acho wue é a idade mesmo wue vem chegando, ja estou com 42 e acho que é normal. Meu corpo pede, nos dias que nao da pra cuchilar, sinto que me passou um caminhao por cima.
Durmo muito bem a noite, quase sempre 8horas.
Eu com 23 tô igualzinho vc 😮😂
Sempre fiz isso , aproveito o melhor tempo possível , e nunca me prejudicou em nada , só me fez bem !
Eu mim chamo Dayane eu dormir a tarde toda é muito bom dormir eu gosto muito
Eu amo dormir
Amo cochilar depois do almočo.
Quando não cochilo fico toda desnorteada.
Durmo a tarde e a noite Também e me sinto bem !
Eu durmo tanto depois do almoço, que quando eu acordo parece que ainda tô dormindo!
Eu durmo das 12:00 as 14:00, e quando chego a noite umas 9 durmo bem e acordo 4:30
Durmo cerca de meia hora. Acho que é bom pra memoria.
Cochilo de 5 a 10min.
Faço isso à 42 anos, é um renovo😄😄😄
Eu costumava dormir muito depois do almoço por muito tempo, mas agora é difícil, mas ir dormir logo depois do almoço só ganha uns quilinhos a mais 😂😂😂
Ótimo vídeo.
Parabéns pelo seu trabalho.
Eu com relação ao sono, basta ver uma cama. Gosto de dormir.
Tenho 55 anos, peso 62 Kg.
Me sinto melhor depois do cochilo após o almoço.
Eu cochilo após o almoço e durmo entre 20 a 30 minutos e a noite durmo bem ..
Eu gosto imenso de fazer a minha siesta como em Espanha.
Durmo de 2 à 3 horas após o almoço e, durmo à noite.
Sou sozinha tenho o prazer de dirar um soninho a tarde
Aumenta a barriga isso sim
Durma uma hora, todos os dias, e sinto muito bem, gostei da informação,um abraço
2 h 3:07 😮 3:13
Entro para trabalhar as 14:30 aolmoço e tiro um cochilo no máximo 30 minutos depois do almoço depoiis tomo um banho e vou trabalhar. Esse cochilo muda tudo na minha. So que tem um problema as vezes almoço fora fico com sono ai que está o problema meu corpo já se acostumou.😅😅😅😅
Olá, família, não sinto sono dps do almoço, talvez por não ter horário certo pr almoçar, a noite durmo bem...🌃✨🌟💫
Costumo dormir depois do almoço.
Que piada essa história de cochilo de 10 minutos, quem consegue dormir 15 minutos ? Se eu n cochilar pelomenos 1 hora n fico nda bem, fico estressado e vai daí pra pior
Maravilha gostei da sua atenção sobre os dorminhocos saudáveis . Parabéns
Obrigada!que Deus abençoe sempre 😇🙌🌹🐑
Durmo depois do almoço pôr levanto cedo,,5,h40 MT ,e quando não tenho nada pra fazer fora de casa, não me atrapalha a noite
Eu não tenho problemas com sono😴😴😴durmo Atarde,durmo a noite só depois das 22:00 e acordo muito cedo da manhã, faço exercícios trabalho, me sinto muito bem. As vezes fico sozinha em casa aí vou durmikkkkkkkkkk
Eu não gosto de dormir depois do almoço mas as vezes não resisto a vontade de tirar um cochilo e durmo tbm kkkkkk
Minha sonequinha dura de 2 a 3horas kkkk e não me atrapalha nada a dormir a noite durmo igual anjo 😴😴
Idem kkkkk
Eu durmo muito também, já que trabalho em 🏠
confia
É 2 kkkk
Eu tbm
Estava na dúvida se precisa esperar no mínimo 30m ou 1h pra cochilar depois do almoço pois atrapalharia a digestão, mas o vídeo apenas fala q não atrapalha a digestão.
Boa noite, Dr Moacir, tiro sim um cochilo de menos de 30min.. me sinto muito bem!!!!! thanks.
Muito obrigada pelas informações ,gostei muito!
Eu durmo a tarde toda quando posso rsrs
Na parte da manhã eu como três biscoitos água e sal
Só durmo após o almoço sábado e domingo e é geralmente 1 hora ou 1:30h. A noite durmo bem
Cochilo mesmo porque tomo um ansiolítico na parte da manhã.
Não gosto de dormir depois do almoço, acho desperdício de tempo; mas respeito o corpo e durmo quando ele pede para dormir. 😃
Dá-me disposição.
Eu tenho insônia a noite independente de durmir depos do almoço ou não. Mas em geral eu durmo 1hora. 2horas se eu comer uma refeição com mais carbos. Gostei da explicação do porque agente aente sono
Minhas filhas sempre dormem depois do almoço das 13h as 15h e dormem bem a noite tbm
Durmo 25 a 30 minutos após almoçar
Olá... Coxilo sim uns 15 minutos... E o suficiente. Me sinto bem. Durmo tranquilamente a noite. Se eu não coxilar fico de mau humor. Grata pela.inf...feliz.natal.
Doutor eu durmo umas 3 horas depois do almoço 😂
Queria ter tempo livre pra isso kkkk
Sim eu cochilo depois do almoço sim
Boa noite Eu não tenho hábito de dormir depois do almoço
87 2016 para dormir bastante adolescente 16 para dormir bastante aquecer dormir direto para o almoço amanhã à tarde um pouquinho do Mickey receita de mim para aquecer bastante interessante porque 2016 por quê
Comer e ir dormir? Nem com mil trabalhos dizendo que é saudável meu irmão. Então eu como e tenho que ir dormir?
Eu durmo todo dia uma hora.. pego serviço só as 17:00, e durmo pacas a noite. E bom demais. Uma hora parece que dormir horasssssss
Sim, durmo 2 hs após almoço.
Acordo cedo.
Todos os dias
Se eu n tirar uma soneca a tarde, a noite sinto dificuldade de pegar no sono msm caindo de sono é extranho mas e vdd.
Obs: Eu durmo cedo mas tardar 22:00 tem dias que 20:00 eu ja tô beba de sono, e acordo 5:30
Bom dia, Dr Moacir. Como vai ?
E para as pessoas que trabalham à noite, elas não podem dormir por um tempo maior que 40 minutos ?
Ainda não tenho.
Dr.Moacir O sr. tem consultório????
Obrigado
Durmo depois do almoço e ainda durmo a noite 😂😂😂
Eu tbm! Quando posso claro....
@@mariadocarmo09souza77 quando se trata de dormir nada me impede kkk
Eu também,se deixar durmo o dia e a noite
Tb
Eu tbm kkk
Percebe que estou piorando por jantar a noite e dorme depois eu estou ficando alguns dias sem dorme bem por isso vou mudar a minha refeiçao
Sim,durmo.por3:00 e meu sono vem mais cedo a noite😮
Nso costumo dormir após o almoço, se eu fizer isso sinto insônia a noite.
Assistir uma aula de um professor com doutorado relacionado ao sono e ele disse que o sono nesse horário é pq o corpo se resfria assim como na madrugada que é hora do dono REM, não tem nada a ver com a comida, sentimos sono independente se almoçamos ou não.
Depende do ciclo circadiano da pessoa, eu trabalhava de madrugada e só sentia sono ao acordar, por volta das 23h30 e após às 16h que é quando eu geralmente ia dormir.
Como fazer estou acamada eu como e tenho q ficar deitada
Maria do Socorro
1 hora e meia
Durmo 2 horas depois do almoço é durmo bem a noite
Durmo todos os dias depois do almoço! 15- 20 minutos
Mas posso ir logo tira e o cochilo ou devo esperar uns 10 minutos, por exemplo?
Gosto de tira uma soneca mas sempre é no máximo 15 a 20 minutos
eu durmo uma hora ou duas horas depois do almoço aí a noite eu tomo um chá de erva cidreira para não atrapalha meu sono é certo ou errado doutor.
AMEI OBG V COCHILAR😂😂😂❤❤❤
É o meu caso, mas não posso porque estou no trabalho. E aí?
Sou de Goiânia GO, minha soneca ou cochilo dura 30 minutos, a noite durmo de 6 a 7 horas direto, se eu dormir 2 ou 3 horas por dia eu fico sem dormir as mesma quantidade de horas dormida durante o dia
No meu caso, não funciona, por menos que seja, atrapalha o meu sono da noite.
Ok.
Eu aumoço e coxilo, e janto as 6 horas,uma hora deois eu costumo ter muito sono, e faço tudo pra não dormi, issi esta certo?eu sou trabalhador brasal.
Eu não estou conseguindo dormir quase a noite imagina dormir a tarde, seria bom de mais
Oi deixa eu te falar eu sou uma pessoa eu acabo de almoçar durmo eu faço caminhada todos os dias eu acordo 7 horas da manhã todo dia é quando eu acordo eu fico com muito sono isso tem a ver alguma coisa me responde por favor
Sim eu tiro um cochilo mais levanto cedo !!!!!!
Dormi depois do almoço acordo enjoada e dor de cabeça
Durmo depois do almoço. Meia hora.e durmo bem a noite
Eu sempre tive insônia,eu dormi uma hora e meia, a noite adeus sono à noite. Nunca mais. Credo. Me arrependi amargamente. Kkkk
Na minha família temos o hábito de tirar uma soneca depois do almoço.,..😅😅😅
Um bom cochilo após o almoço é ótimo,,eu faço uns 25 minutos mais ou menos kk
Ah, é ainda durmo no máximo de 5 a 6 horas por noite
Eu durmo ,mesmo e não atrapalha meu sono ,porque durmo se deixar no outro dia até 9 hrs da manhã
Eu. Durmo. Todos os dias. Depois. Do. Almoso. 2. Horas. E. Durmo. A. Móiter. Todas
Eu não consigo deixar a cama durmo dê 1 ora até 5 não consigo parar de dormir 🙄🙄😕😔
Nossa, se eu dormir depois do almoço acordo sem energia e sem disposição para o resto do dia, acho q tive sono a tarde 2 vezes nos últimos 40 anos. Acordo a mil por hora e assim fico até umas 19h, depois o pique vai caindo. Soneca para mim nunca funcionou.
Eu durmo por uma hora e me sinto revigorado... Se nao durmo, fico muito letargico!!!