Các bài tập GIẢM ĐAU THẦN KINH TOẠ đơn giản tại nhà - BS Nguyễn Viết Tân 2021
HTML-код
- Опубликовано: 2 фев 2021
- Bs Nguyễn Viết Tân chia sẻ bài tập giảm đau dây thần kinh toạ đơn giản tại nhà 2021
Dây thần kinh toạ là dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể kéo dài từ tuỷ sống đến hông và mặt sau của cẳng chân. Bệnh lý đau dây thần kinh toạ xảy ra khi dây thần kinh toạ bị tổn thương hay chèn ép.
Bệnh lý đau dây thần kinh toạ có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, cơ bản bao gồm nguyên nhân do bệnh lý và nguyên nhân không do bệnh lý.
Đau dây thần kinh toạ là bệnh lý có mức độ nguy hiểm tương đối vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống của người bệnh, khiến họ khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày. Ngoài ra nếu không được chữa trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng khác.
Vì vậy, nếu các bạn có các triệu chứng của đau dây thần kinh toạ thì hãy tới gặp ngay bác sĩ để được thăm khám một cách chính xác nhất.
Hôm nay, bác sĩ Nguyễn Viết Tân sẽ chia sẻ cách tập giảm đau dây thần kinh toạ.
Nếu các bạn thấy video này bổ ích thì hãy like và chia sẻ đến người thân và bạn bè nếu họ mắc bệnh đau dây thần kinh toạ.
Và đừng quên theo dõi kênh ( please subscribe my channel) để xem nhiều video bổ ích hơn!
ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN KHÁM & ĐIỀU TRỊ: khopviet.com/
Xin chào và hẹn gặp lại!
#đaudâythầnkinhtoạ2021
#bàitậpđauthầnkinhtoạ2021
#chữađauthầnkinhtoạ
#trịđauthầnkinhtoạ
#cáchchữađauthầnkinhtoạ
#chếđộluyệntậpchongườiđauthầnkinhtoạ
+ Chữa đau lưng bằng phương pháp Mckenzie: bit.ly/2Y934y9
+ Bài tập chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quả đơn giản: bit.ly/3gfy4VB
+ Bài tập trị liệu thoái hoá khớp gối: bit.ly/3r4kJDH
Mọi người muốn tư vấn bệnh (miễn phí) thì nhắn tin qua facebook page hoặc bấm "like" để ủng hộ Kênh nhé:
Facebook Page:
facebook.com/Khớp-Việt-Official-103875105346223/
Tình trạng ngồi thẳng lưng như vậy ko dũi thẳng chân được thì sao anh ? Ngồi ghế dỡ chân bên đau lên được 1/2 clip thôi ạ ( nhưng sao dỡ chân bên ko đau thì vẫn nhức bên đau giống vậy )
Tôi 65 T đau thần kinh tọa điem chính xác ở cẳng chân phải vây tâp các đông tác trên của dr Tân đuoc kg.
11
Ngồi đụ lâu quá thì bàn toạ cũng bể luôn chớ nói chi tới đau, nổi tư thế dân gian đi, nằm đụ nó thoải mái hơn là ngồi đụ, bộ như thời bắc cộng núp hầm sao mà vẫn Vũ như Cẩn, biểu sao mà không thưa kiện chất độc màu da cam: con sinh ra chỉ có một khúc.
0:20
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều
Rất cảm ơn bs !
Cám ơn Bs đã hướng dẫn bài tập dau thần kinh tọa cho tôi xin cám ơn bs nhé
Cảm ơn em
Rất hữu ích cho mọi người.
Quá tuyệt vời các bạn ơi
Cãm ơn bác sĩ
Cam on anh rat nhieu .🔔
Cám ơn bs
Cám ơn BS
Cảm ơn bs đã có những bài chia sẻ hay giúp mọi người sống khỏe mạnh hơn
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé. Chúc bạn sức khoẻ nha.
Cảm ơn bạn chia sẻ mình đang bị đau thần kinh tọa do nhắc xe máy sai tư thế bị đau 1 bên chân phải từ mong xuống tới ngón chân cái
CÁM ƠN BÁC SỸ
Cảm ơn bs nhiều
Cảm ơn Bác Sỹ rất nhiều chúc Bác Sỹ nhiều sức khỏe ,để có những bài tập tốt giúp cho cô ,tập theo lời Bác chỉ dạy ,cảm ơn Bác
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh.
Xin cảm ơn bác sĩ đã hướng dẫn tận tình. Chúc bác sĩ luôn khỏe
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Bác sỹ hướng dẫn rất bổ ích hôm nay tôi mới biết kênh của BS.xin cám ơn BS
Cám ơn bạn đã ủnh hộ kênh nhé!
Cảm ơn BS đã chia sẻ!
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ nhé
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Thank you Bac si,
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
xin kính chúc bác sỹ và gia đình nhiều sức khoẻ
Cảm ơn anh/chị.
Thank’s Bác Tân
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn banj rất nhiều
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Tốt cảm ơn bác
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ Kênh nhé! 😀😀😀
Ok bác nhé!
Cám ơn Cô Loan nhé!
Cảm ơn bác sĩ!
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn BS
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Kênh bổ ích mà view ít quá, vote cho kênh tăng lên các bạn ơi
Anh cho em hỏi bị gai cột sống mình tập những bài tập nào tốt vậy anh. Mong anh làm 1 video về gai cột sống lưng
Rất cam on bác sĩ đã chia sẻ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Các bạn có gì theo dõi facebook này để ủng hộ mình thêm nha.
facebook.com/tan.nguyen.90857
facebook.com/profile.php?id=100009086299596
Cám ơn các bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh của mình nhé.❤️❤️❤️
Biết ơn bác sĩ nhiều ạ .chúc b sĩ khỏe mạnh và hạnh phúc
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
cảm ơn ad rất nhìu; mình tập thấy giảm rõ rệt ❤❤❤
Chúc mừng nha
Xin chào BS
Bài tập rất hay. Tôi sẽ thực hiện.
Xin chào và xin chân thành cảm ơn Chúc bs nhiều SK
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Tks Bác sĩ ,bài tập rất bổ ích
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân.
Kết quả như nào rồi bác?
thank you B S
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn anh rất nhiều. Em đã tốt lên rất nhiều
❤️ Cảm ơn đã ủng hộ. Rất vui vì giúp được anh/chị.
Rất hĩu hiệu
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Dạ em bị đau gần mông đùi sau em tập bài này có thể trị hết dứt điểm không ạ ? Em cảm ơn
Cảm ơn bạn đã chia sẻ .Mỗi ngày tâp bao nhieu lân vậy bạn
Cam on Bac si huong dan cach tap rat hay
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn BS. Chỉ dẫn rất rõ ràng.
Tôi sẽ tập thử xem kết quả như thế nào.
Chúc sức khỏe BS.
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ Kênh nhé! 😀😀😀
Kết quả như nào rồi bác?
chào bác sĩ em bị đau thần kinh tọa e tập bài nào ah
E bị thoái hoá đốt L2 hay L3 đấy mới bị nhẹ thôi a nhưng nó chèn dây thần kinh đau vùng hông và đùi trái có tập dk ko a e uống thuốc mãi ko đỡ mấy
Cám ơn ân Đức bác sỹ rất nhiều
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
cam on Bs toi rất hy vọng sẽ làm loi Bs chi chi Dan
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Tập trong vòng bao lâu hả bác sĩ?
Bác Sỹ chia sẻ cho mọi người nhiều nội dung hay quá
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Thoát vị cột sống gai cột sống tập như thế nào bsi xin cám ơn
B sĩ ơi em có bị nhú tý gai cột sống vùng sau ngực. Có bài j bớt ko ạ
Bài tập thứ 2 hiện tại 1 bên chân em duỗi thẳng k đc ạ.Bsi có bài tập nào bổ troẹ đó k ạ
Cam on bs bai tap rat hay giam đau nhiu .. nhun phai rang tap đeu đ ..nha mn 😂🎉😢😮😅😊.bi than k toa k nen u thuot .hay theo bs t tap fde đ .la ok
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Dau day than kinh ngoai bien tap duoc khong Bac oi
Xin hỏi bác sỹ đau thần kinh tọa thì nên dán cao nóng hay nên chườm lạnh thì tốt hơn ,cám ơn bác sỹ
Bác sĩ có phòng mạch tư ko ạ
Bác sĩ ơi ngày tập bao nhiêu lần ạ
Ak có bài nào về cột sống ngực ko ak..
Bác sỉ ơi bài tập thứ nhất tập mấy lần và giử bao nhiêu giây ? Cám ơn bs
Cảm ơn kênh tốt nhưng nhiều bệnh hay đi viện cũng được nhà nước cho thuốc uống còn tập cũng đỡ như vẫn hay bị chuột rút
Dạ bác sỹ ơi, e bị chèn dây thần kinh, tập bài này được không ạ
Bs cho em hỏi em đâu day thân kinh dư lăm nhật la ơ mạng sườn a
Bs chuyen về xương khớp hay về vật lý trị liệu
bác sỉ ơi .tôi đau từ lưng suốn mong chân.đi khám bác sỉ nói bị lệt cột sống thoát vị đỉa điệm.nói về thấy mong teo thì đi mổ nhưng lo quá nghe nói mổ thì 5/5 .mong bác sỉ cho 1 lời khuyên cám ơn bác sỉ
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin SMS hoặc qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Nên ăn gì và ko nên kiêng gì hả bác sĩ?
cảm ơn bác sỹ đã hướng dẫn mình cũng đang đau thần kinh tọa mà không có tiền đi điệu tri năm ở nhà uống thuốc nam
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Bạn hết đau tkt chưa ạ
Chỉ bải tập gấp tay lên cổ tôi mói đau vây có phai đau thân kinh tọa ko
Bác Sĩ cho e hỏi bệnh thần kinh tọa có chữa dứt điểm đc ko vậy
💖💖💖💖
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
👍👍👍
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Đang bị đau có tập được ko BS , mùa này dịch nên ko dám đi bv thp HCM khám
Khám bệnh viện nào bạn
Đạp xe đạp có được ko ko bs
Bác sĩ ơi e được chuẩn đoán là thoát vị l4,l5 nhưng chân trái e đau nhiều lắm, k đứng ngồi gì được. Vậy e tập bài này được k ạ?
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Bắc nói nghe dược tôi tập 4 tháng tôi bị teo hết một chân
Dạ bác sĩ ơi e bị lồi đĩa đệm L4 thì có tập bài này được không ạ
Bs lở cho e hỏi e bị đau thần kinh tọa dạng nhẹ mình có nên đi kéo lưng k bs
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Em ko tập các bài này mà em bơi được ko bs?
Em bị đau cổ, cảm giác rất nặng vùng cổ. Em muốn khám thì em khám ở đâu ạ bác sĩ
Do tình hình dịch bệnh do đó bạn nên đến bv nào có khoa CTCH chuyên về cột sống để khám và điều trị nhé.
Cho em hỏi, động tác 1 là mình nhấc chân đau lên hay nhấc chân ko đau lên ạ
Cảm ơn bsy ạ
Bs nói nhấc chân đau lên.
Em bị dản dây thần kinh tọa ở vị trí bắp đùi phải.bị châm chích ngứa và mất cảm giác ở làn da em nên tập bài nào
Mình đau 43 năm, tái đi tái lại riết, động tác thứ 2 cực kì hay
Cảm Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
E cũng bị lâu k biết làm sao cho hết
Ban đa hết chua
xin hỏi BS Tân tôi đau thần kinh tọa khá lâu uống thuốc tây không hết đau tôi chuyển uống thuốc Thakito có được không. xin cảm ơn BS
Xin lỗi bs ko biết thuốc này nhé
Em bị đau thần kinh tọa mới bị thôi em không có thời gian tập nếu tập bao lâu mới đỡ được ạ
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng liên hệ qua Zalo/Viber số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Ba ơi.. bệnh đau thần kinh tọa chữa có hết không ạ...bs có bán thuốc không
Chị hết đau tkt chưa.chỉ e với
@@loiphuoc3552 chị chưa.. mà thể dục thấy đỡ e
Chị nên đến khám, BS kiểm tra rồi tư vấn cho toa thuốc nhé.
🏩 Phòng Khám Khớp Việt: 315H Cao Đạt, P.1, Q.5, TP.HCM
☎️ Đặt lịch khám: 0898 313 122
Cho em hỏi em bị thoát vị đĩa đệm L4, L5,S1 gây chèn ép thần kinh toạ gây đau thần kinh toạ có tập bài này được không?
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Thưa bác sĩ đau thần kinh tọa có bị tê chân không ạ
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Cho e hỏi lòi đĩa đệm 3.4 làm sao ạ
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Tôi thần kinh.toa gai dĩa dêm
😊😍💗💗👍
Em bị thoái hoá cột sống đốt thứ 4 vùng thắt lưng rồi em bị đau buốt bên hông r nó xuống chân trái đau tới bọng dưới chân trái luôn vậy có tập đc như này ko anh
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng liên hệ qua Zalo/Viber số 0898313122 để được tư vấn nhé.
@ c
Bác sĩ cho em hỏi..Em làm đúng theo bác bài tập của bác sĩ xong là đi lại k đau nữa nhưng cứ nằm nghỉ trưa hoặc ngủ qua đêm sáng mai dậy lại đau vậy là sao ạ…em bị đau từ hông xuống cổ chân,đi khám chụp XQ bác sĩ bảo đau dây chằng và dây thần kinh
giống tui
Bạn hết chưa
Dạ e chao bs hiền giờ dịch e k lên phong khám đc . E đag bị đau từ vùng cột sống cuống mông và tê buốt chân trai . Hiên giờ e đi lại rất khó khăn . E đã uống 1 số loại thuốc giảm đau nhưng k có hiệu quả . Bs có thể tư vân giúp e làm cách nào hay uống cách nào để giảm đau . E có thể đi lại và hết dịch lên phong khám . Để thăm khám bệnh đc k bs . E cam ơn
Vui lòng liên hệ để bs tư vấn trả lời nhé.
1. Nhắn tin zalo 0898.31.31.22
2. Nhắn tin qua Fangage facebook: facebook.com/Khớp-Việt-Official-103875105346223/
Xin cảm ơn.
Chào BS. Tôi 59 tuổi. Tôi bị trượt đốt sống l4.5 đã mổ nẹp bắt vít thay đệm, rất lâu mới hồi phục nhưng rất yếu. Thời gian gần đây có đau từ lằn mông mặt sau đùi xuống nhượng chân mặt sau đứng lên hơi khó. BS có thể chỉ giúp tôi. Cảm ơn BS nhiều ạ
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
@ bs tv giúp e vs ạ,e ngồi cứ đau mông thì ltn ạ
Em tập theo mà đau lắm anh ơi
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin SMS hoặc qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Quá đau bác sĩ ơi :))))
Vui lòng liên hệ để bs tư vấn trả lời nhé.
1. Nhắn tin zalo 0898.31.31.22
2. Nhắn tin qua Fangage facebook: facebook.com/Khớp-Việt-Official-103875105346223/
Xin cảm ơn.
Bài tập một nói nghe không rỏ ở phần chân.
Muốn Định Tâm rất khó phải rèn luyện nhiều năm hoặc cả đời người chưa chắc được, không nghe tin tức, không nói chuyện nhiều, phải kiếm chỗ im lặng, một mình nhiếp tâm Niệm Phật mỗi ngày. Có một con đường tu nhanh lẹ và dễ dàng là phải cố gắng chăm chỉ Niệm theo Niêm Phật Vô Định hoặc Niệm Phật Vô Lượng Định. Khi Niệm Phật theo được Định Tâm thì Trí Tuệ sẽ phát từ từ thành giỏi, không còn lo sợ nữa, hai nhánh tai sẽ dài ra hơn, và sẽ được ngửi mùi hương thơm ngào ngạt. Niệm Phật một câu phước sanh vô lượng. Lạy Phật một lạy tội diệt hà sa.
E di vật lí về sao nó đau ghê a ..ko giảm ạ
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng liên hệ qua Zalo/Viber số 0898313122 để được tư vấn nhé.
E bị đau lúc từ cổ chân tới mông . Lúc đi đứng bình thường đi ngôi xuống laij đau ngôi xuống lâu lúc đứng lên lại đau k thắng lưng lại đc luôn , đau,
Nếu tình trạng kéo dài mà bạn tập VLTL không bớt thì nên khám bs chuyên khoa nhé bạn.