하루 20km씩 일주일 걸으면 생기는 몸의 변화

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  • Опубликовано: 26 дек 2024

Комментарии • 53

  • @옥-f8d
    @옥-f8d 4 месяца назад +3

    킹🎉 너무너무 반갑습니당 한국에서 휴식을 잘 하고 좋은 영상 부탁드립니다 😅

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      감사합니다!!!!! 건강하게 이거저거 찍어 보면서 여행준비 해보겠습니다

  • @milk_jindo2024
    @milk_jindo2024 4 месяца назад +2

    정말 대단하셔요!!!😊당분간 푹 쉬셔요...🙏

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      감사합니다!! ㅋㅋ 적은 거리라도 매일 조금씩 해볼게요!!

  • @Nk5630
    @Nk5630 4 месяца назад +6

    안녕하세요 여러분 철궁킹입니다. 걸어서 세계 일주 하고 난 뒤 마음의 변화 준비중입니다. 많은 기대 부탁드립니다. 그럼 이만

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад +3

      안녕하세요 제 마음이가 여기까지 탈주했었네요

  • @다이아몬드빛하늘
    @다이아몬드빛하늘 4 месяца назад +1

    다음에는 하루 20키로씩 5일 걸으며 다른거 입에 안대고 오로지 물만 마시는 컨텐츠로 부탁해여 철궁킹짱.

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋ 살려쥬세요..

  • @mjhyun9807
    @mjhyun9807 4 месяца назад +3

    오우 요즘 날씨는 진짜 걷기에 최악인데 대단하십니다 ㄷㄷ 국토대장정 시즌2 기대해도 되나요? ㅋㅋㅋ

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      너무 더웠네요...ㅋㅋㅋ 비슷한 거 해보도록 할게요!!

  • @moosanghoon
    @moosanghoon 4 месяца назад +1

    화이팅입니다.

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      감사합니다!

  • @Yosingless
    @Yosingless 4 месяца назад +1

    9:05 자연스럽게 끝나는 그의 식단.. ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      저거도 식단으로 여기는중

  • @안주협회엄근진
    @안주협회엄근진 4 месяца назад +1

    일본 또 안가시나요 ㅎㅎ
    혼술 여행기 또 보고싶어요

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      감사합니다😀 저도 무척 그립네요

  • @백노사생
    @백노사생 4 месяца назад +1

    드뎌 올라왔다

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      감사합니다😀

  • @roy-dv2wo
    @roy-dv2wo 4 месяца назад +1

    베이비파우더는 비비는게아니라 톡톡톡 두드려발라주세요 보는데 불쾌합니다❤ ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      ❤️거친베이비라 그래요❤️

  • @bienbienbien-y8n
    @bienbienbien-y8n 4 месяца назад +2

    건강해 보이시는데 ㅡㅜㅡㅜ 살빼지 마세요 ㅡㅜㅜ

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      속은 썩어가서 조금만 빼겠습니다 마치 psy

  • @user-dksjwieuy
    @user-dksjwieuy 4 месяца назад +2

    일주일간 저녁만 안먹어도 저거보단 많이 빠졌을듯...😮

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад +1

      체지방 태웠자나 한잔해

    • @Sssdd32722
      @Sssdd32722 4 месяца назад +1

      안먹기가 쉽지않죠... ㅜ 본능적으로 먹게되서.ㅜㅜㅜㅜ 그리고 배고프고 머리아프고.ㅜㅜ

    • @user-dksjwieuy
      @user-dksjwieuy 4 месяца назад +2

      @@Sssdd32722 하루에 20키로 걷는거보다 한끼 참는게 훨씬 쉽지 않나요?

    • @Sssdd32722
      @Sssdd32722 4 месяца назад +1

      @@user-dksjwieuy ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ원래 인간이란 미련에 미련을 보태죠

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      @@user-dksjwieuy 정답!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @rosco991
    @rosco991 4 месяца назад +1

    철궁킹님은 무조건 먹방이 있어야됩니다.

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      잊지말자 먹방 메모

  • @헛소리삑삑-g7b
    @헛소리삑삑-g7b 4 месяца назад +1

    걸을때 발이랑 신발이랑 따로노는 느낌들면 바로 물집확정임 ㅎ

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      ㅋㅋㅋㅋ 아 이거 오겠다 느낌은 확 오더라구요

  • @radiohead03
    @radiohead03 4 месяца назад +1

    걷기 보단 달리기 추천합니다 아주 느려도 효과가 아예 달라요

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      넵! 감사합니다😀

  • @Mogul0127
    @Mogul0127 4 месяца назад +1

    돌아온 김남길

  • @erudite2921
    @erudite2921 4 месяца назад +1

    운동 9년차인데 매일 합시다ㅋㅋㅋ 7개월해서 3월달 몸변화 어때요

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      오 9년차.. 존경합니다 ㅋㅋ 매일 해볼게요..! 깔짝이라도

    • @erudite2921
      @erudite2921 4 месяца назад

      @@철궁킹 스트렝스 컨디셔닝하는데 신체능력이 향상되는거보면 성취감도있고 인내력도 향상되고 인생에 전반적인 도움이 됩니다ㅋㅋ
      운동 재생목록 만들어서 따로 올려서 7개월하고 3월달에 딱 올리면 멋지죠 그 기간동안 많은 변화가 있을거구요

  • @시니-u5z
    @시니-u5z 4 месяца назад +1

    마지막에 방에서 정글모는 도대체 왜..

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      바로 걸으러 나갈 준비했습니다

  • @Noname-ly1dk
    @Noname-ly1dk 4 месяца назад +1

    연애해서 영상 못 올리는거죠?

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      너무 절 고평가 하시는데 그럴리가 없습니다

    • @Noname-ly1dk
      @Noname-ly1dk 4 месяца назад +1

      @@철궁킹 그럼 홍대 여행 영상이라도 올려요!!! 내가 응원하는 유투바가 쉬는 거 볼 수 없읍니다.

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      조만간 신작(?)으로 찾아뵙겠습니다

  • @liiiliillliill
    @liiiliillliill 4 месяца назад +2

    형님….35이요….?

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몇살같았나요

  • @vdipt
    @vdipt 4 месяца назад +1

    걷기는 거의 살빠지는거 도움안되는듯 ㅋㅋ. 식욕만 오름 ㅋㅋ. 하루 만보 11키로 걷는데 ㅋㅋ.

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      그래도 밥맛이 좋아지니 럭키비키자나

  • @4restin
    @4restin 4 месяца назад +1

    헬스장 아줌마 영업을 잘하시네요.

    • @철궁킹
      @철궁킹  4 месяца назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러니깐요.. 심지어 걍 주민들 쓰는 곳이라 드릴게 없는데

  • @허성준-g5b
    @허성준-g5b 3 месяца назад +1

    립서비스 너무 티난다..ㅋ

    • @철궁킹
      @철궁킹  3 месяца назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기분 좋으면 됐죠