Buenísimo su video doctor, me encantó como explica todo tan claro. Yo me mantengo en forma a pesar de mis años y algo que nunca dejo de lado es consumir aguacate o mi cucharadita de aceite de oliva crudo religiosamente cada mañana. Ojalá pronto haga más videos es muy bueno.
Doctor muchas gracias ,wuisiera saber Como ayudar mis riñones me duelen demaciado yo tomo atorvastatin pero hasta hoy me di cuenta tiene demaciados efectos segundarios entre ellos daña los riñones y wue puede ser mortal Para limpiarlos de ese medicamento ,no lo volvere a tomar
Hola, Luz. Puedes encontrar más información en el siguiente artículo: centromedicoabc.com/revista-digital/formas-de-reducir-el-colesterol-malo-en-el-dia-a-dia/
buenos dias, realizo ejercicios con pesas y el colesterol malo esta casi que el bueno, Como hago para bajar el malo que es lo perjudicial para mi salud, no quiero estar medicado ya que entere que mi cuerpo lo produce en demasía. Gracias
Hola, gracias por escribirnos. Es recomendable que acudas con un especialista para que pueda brindarte un diagnostico. Te compartimos nuestro directorio médico: bit.ly/EncuentraATuMédico
Doctor, en mi caso no puedo hacer tanto ejercicio porque ando recuperándome de un dolor lumbar, ¿qué puedo hacer? Me salió el colesterol en 390 posiblemente sea un error de laboratorio.
Doctor en mi caso me hormiguean las piernas, se me quita el sueño en la madrugada y no logro volver a dormir, tengo tiroides. Los examenes me salen altos colesterol y triglicéridos pero no logran bajar, hago dieta como poco, ejercicio, nose q tomar o q más hacer xq los medicos no dan como controlar q me recomienda
Hola, Yesenia. Gracias por escribirnos. Es importante que lo consultes a tu médico para evaluar los síntomas y ajustar el tratamiento. Considera discutir opciones adicionales para controlar el colesterol y triglicéridos. 👨⚕️💙
Yo ni como cosas grasas y así me dijeron que esta un poco alto pero también voy al gym 4-5 días. Creo meteré un poco más de cardio casi no hago por el tema de no bajar el musculo.
Hola , yo con las estatinaas me Duele el cuello los brazos y calambres en los músculos como contracturas . Soy joven 34 años y colesterol alto por hereditario . Que alternativa puedo tomar .
Gracias por ponerte en contacto con nosotros. Te pedimos consultar con un tu médico o un especialista para ayudarte con tu caso o resolver tus dudas. En nuestro directorio médico podrás encontrar a nuestros especialistas: bit.ly/EncuentraATuMédico
Dr. Muy interesante 👍su consejo. Justo ese es mi problema. Pero no puedo hacer ejercicios. Sufro de la columna, tengo neuropatia diabetica y síndrome periforme. Cuando trato de hacer ejercicios básicos en la noche me pongo mal y siempre termino en terapia y ya me cansé. Que me sugiere por favor 🙏.
Hola, Es conveniente adaptar la actividad física a la condición en particular que cada paciente tiene. Si bien ejercicios que someten a una tensión a la columna vertebral están contraindicados en su caso, extension y flexión de extremidades pueden ser de utilidad. En todo caso un adecuado plan supervisado por los especialistas en rehabilitación puede ser la opción más segura y efectiva.
@@FFFFRRIIEENNDD hola doctor, cuando dice extensión y flexión ¿se refiere a uso de ligas o más bien pesas? felicidades, muy padre sus videos, lástima que no lo he visto más que en dos ocasiones en este canal, tiene otros videos suyos que me recomiende?
Buenas desde España , estoy al límite del colesterol de 200 que es lo correcto estoy en 215 .Tengo 41 años y hago una dieta equilibrada y muchísimo deporte .bici , correr , gym, yoga no entiendo porque me ha salido colesterol, muchas gracias por todo , un saludo
Gracias Oct or por su vídeo. Sin embargo, no nos aporta mucho; porque nos habla de grasas buenas y no dice cuáles son. Ya que Usted decidió hacer un vídeo sobre cómo bajar el colesterol malo, mínimamente debería decir cuáles son las grasas malas que debemos evitar y cuáles las buenas que se deberían consumir. Gracias!
Ana solo dijo que el ejercicio ayuda a subir el colesterol bueno y a la vez baja el malo. Ve a RUclips y buscas la lista de grasas buenas que seguro vas a ver aceite de oliva, aguacates, salmón. Grasas malas todos los aceites vegetales menos el de oliva, carnes rojas, mariscos Etc es mejor buscar en el internet las listas y las imprimes . El total de colesterol debe ser 200 o menos. El total de LDL 50-130 este es el malo y el bueno HDL 60 o más.
Mi segunda casa es el gimnasio controlo muy bien la comida en una aplicación sé cuánto consumo de carbohidratos proteínas y grasas trato de obtener todos estos macro nutrientes de alimentos como lentejas frijoles pescado pollo verduras y mi colesterol malo está muy muy alto el doctor me dijo que tengo que hacer ejercicio y dejar las grasas comida rápida y sodas entonces no entiendo por qué si hago todo eso no fumo no tomo aunque debo recalcar que también tengo prediabetes pero no entiendo por qué si me cuido demasiado puedo pensar que es por la predisposición genética aunque he leído que eso es un mitoayúdenme por favor
Hola, Rosa. Es importante que consultes con tu médico o un nutriólogo para recibir una recomendación personalizada sobre tu dieta y el manejo de tu colesterol.
@@laratormo7893q ramas contienen este producto? O q componentes? Disculpa y ese es el nombre es q en Google no me sale igual. Sale, Body Vita provita😮😢
Hola, Luz. Es importante consultar con un nutricionista o médico para crear un plan alimenticio adecuado que te ayude a controlar el colesterol alto. En general, se recomienda reducir el consumo de grasas saturadas y trans, aumentar la ingesta de fibra y alimentos ricos en ácidos grasos omega-3.
Buenas tengo 32 años y tengo el colesterol en 195, lo que me preocupa es el alto que lo tengo en 133, el bueno lo tengo en 49. Que opinan que debo hacer??
Gracias por ponerte en contacto con nosotros. Te pedimos consultar con un tu médico o un especialista para ayudarte con tu caso o resolver tus dudas. En nuestro directorio médico podrás encontrar a nuestros especialistas: bit.ly/EncuentraATuMédico
Hola, gracias por escribirnos. Es importante tener en cuenta la moderación y equilibrio en la dieta. Consumir una cantidad excesiva de huevos en una sola comida podría exceder las recomendaciones diarias de calorías y grasas, lo que podría afectar la salud a largo plazo.
como un huevo frito con salsa verde??? Un huevo no se debe de freir, y la salsa verde, de guacamole???, este Dr. no tiene conocieientos suficientes específicos, MEJOR QUE BAJE ESOS CACHETOTES !!!😅
Este doctor debería salir más veces. Muy bueno su vídeo y su información
Hola, gracias por tus comentarios. ¡Saludos!
Con hacer una salsa verde??
Gracias muy rapido y de frente sin bla bla bla 👍
Así lo haré ☺️ ha voy a comer de mejor manera.Gracias.
Excelente Dr. La explicación muy buena y rápida. Bendiciones
Buenísimo su video doctor, me encantó como explica todo tan claro. Yo me mantengo en forma a pesar de mis años y algo que nunca dejo de lado es consumir aguacate o mi cucharadita de aceite de oliva crudo religiosamente cada mañana. Ojalá pronto haga más videos es muy bueno.
¡Gracias por tus comentarios, Lele! Saludos.
gracias doctor es muy clara su respuesta bendiciones 🙏❤️🩹
Muy bien sus consejos ,bien explicado ❤mil gracias
Dr. Gracias por sus consejos hoy me entregaron mis resultados de análisis y salí con 235 me pusieron un asterisco cuál es el rango correcto?
Súper doctor
💙💙
Gracias. Lo pondre en practica. Desde Rep. Dom. MARTHA RODRIGJEZ
Quiero siempre estar pendiente de los consejos
Gracias doctor 🙏
Excelente información. Muchas gracias por compartir estos valiosos consejos 😊
Hola, Angelica, gracias por escribirnos. Esperamos la información te sea de gran utilidad. ¡Saludos!
Excelente Doctor MIL GRACIAS por su informacion
¡Un gusto! Esperamos que la información te sea de gran utilidad. Saludos.
Es verdad que el consumo excesivo de vitamina C,puede ayudar a producir hígado graso
Y también tengo prediabetis gracias saludos
Gracias doctor por la información yo padezco de eso colesterol 😢
Hola, Tere. Gracias a ti por escribirnos. Saludos
Muchas gracias doctor, Dios me lo bendiga
Hola, Margarita. De nada, esperamos que la información te sean de gran utilidad.
remedios para dormir grasias
Hola. Te invitamos a seguirnos en nuestras redes sociales, encontrarás contenido muy útil. Saludos.
Gracias por sus buenos consejos desde Villavicencio Meta
Hola. Un gusto, esperamos la información te sea de gran utilidad. ¡Saludos!
Gracias, por no hacer tan dificil ,estaba asustada tengo 74 años.Alicia.
Hola, Alicia gracias por tus comentarios. Esperamos la información te sea de gran utilidad. ¡Saludos!
Gracias, corto y consiso en sus explicaciones❤
Hola, Gloria. De nada, esperamos que te sean de gran utilidad. ¡Saludos!
Hola gracias por aportar esos conocimientos a favor de las personas necesitadas para mejorar la salud
Hola, @inocenciacapellan806 gracias por escribirnos, esperamos la información te sea de gran utilidad. ¡Saludos!
Gracias Doctor por su información me sirvió mucho
Muchas gracias
Me gusto su video .. me interesarían más de sus sujerencias para mi salud
Me gustó mucho la explicación, fácil concreta y con contenido. Lo aprecio mucho.
Gracias por comentar
LO FELICITO POR SER PRECISO, NO PIERDE TIEMPO NI HACE PERDER EL TIEMPO CON PREAMBULOS INNECESARIOS.
Doctor muchas gracias ,wuisiera saber Como ayudar mis riñones me duelen demaciado yo tomo atorvastatin pero hasta hoy me di cuenta tiene demaciados efectos segundarios entre ellos daña los riñones y wue puede ser mortal Para limpiarlos de ese medicamento ,no lo volvere a tomar
Muchas gracias por guiarnos yo trato de comer sano pero me sube el colesterol quizá me hace falta ejercicio 👍
Muy bien son su consejos
Hola, gracias por comentar.
Gracias por la información .Que alimentos ayudan a bajar el colesterol
Hola, Luz. Puedes encontrar más información en el siguiente artículo: centromedicoabc.com/revista-digital/formas-de-reducir-el-colesterol-malo-en-el-dia-a-dia/
Que bien, perfecto y claro muchas gracias... 🥰
¡Nos alegra saber que la información fue clara! Si necesitas más ayuda en el futuro, estamos aquí para ti. ¡Que tengas un excelente día! 🌟😊
@@CentroMedicoABC Igualmente muchas gracias y gracias también por la atención de contestar mi comentario...
Muchas gracias por la información doctor, muy buenos consejos
Le mando un saludo desde Montevideo, Uruguay! 💪
Gracias por tu comentario.
Saludos hasta Uruguay, Emiliano.
Vamo arriba la celeste!!!
ya lo comparti genial gracias
Hola, Oscar. Gracias por compartir. ¡Saludos!
Gracias👍
De nada, Ines. Saludos
buenos dias, realizo ejercicios con pesas y el colesterol malo esta casi que el bueno, Como hago para bajar el malo que es lo perjudicial para mi salud, no quiero estar medicado ya que entere que mi cuerpo lo produce en demasía. Gracias
Gracias
De nada, Stella. Saludos
Gracias 🙏 x compartir lo q sabe
Hola, Sara gracias por escribirnos. Esperamos la información sea de gran utilidad. ¡Saludos!
Ola buenos días doctor q puedo aser mi ijo tiene colesterol bien alto
Hola, gracias por escribirnos. Es recomendable que acudas con un especialista para que pueda brindarte un diagnostico. Te compartimos nuestro directorio médico: bit.ly/EncuentraATuMédico
me pareció interesante lo de cada hora una actividad de 5 min..
Hola doc como saber si es colesterol bueno o malo
Te haces un hemograma, y si te sale arriba de 200, tienes el colesterol alto.
Doctor, en mi caso no puedo hacer tanto ejercicio porque ando recuperándome de un dolor lumbar, ¿qué puedo hacer? Me salió el colesterol en 390 posiblemente sea un error de laboratorio.
Hola. Gracias por escribirnos. Para contar con una segunda opinión o una consulta te compartimos nuestro directorio: bit.ly/404tfnI
Doctor en mi caso me hormiguean las piernas, se me quita el sueño en la madrugada y no logro volver a dormir, tengo tiroides. Los examenes me salen altos colesterol y triglicéridos pero no logran bajar, hago dieta como poco, ejercicio, nose q tomar o q más hacer xq los medicos no dan como controlar q me recomienda
Hola, Yesenia. Gracias por escribirnos. Es importante que lo consultes a tu médico para evaluar los síntomas y ajustar el tratamiento. Considera discutir opciones adicionales para controlar el colesterol y triglicéridos. 👨⚕️💙
Yo ni como cosas grasas y así me dijeron que esta un poco alto pero también voy al gym 4-5 días. Creo meteré un poco más de cardio casi no hago por el tema de no bajar el musculo.
Hola, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para obtener recomendaciones personalizadas.
Hola , yo con las estatinaas me
Duele el cuello los brazos y calambres en los músculos como contracturas . Soy joven 34 años y colesterol alto por hereditario .
Que alternativa puedo tomar .
Gracias por ponerte en contacto con nosotros. Te pedimos consultar con un tu médico o un especialista para ayudarte con tu caso o resolver tus dudas. En nuestro directorio médico podrás encontrar a nuestros especialistas: bit.ly/EncuentraATuMédico
Dr. Muy interesante 👍su consejo.
Justo ese es mi problema.
Pero no puedo hacer ejercicios. Sufro de la columna, tengo neuropatia diabetica y síndrome periforme.
Cuando trato de hacer ejercicios básicos en la noche me pongo mal y siempre termino en terapia y ya me cansé.
Que me sugiere por favor 🙏.
Hola, Es conveniente adaptar la actividad física a la condición en particular que cada paciente tiene. Si bien ejercicios que someten a una tensión a la columna vertebral están contraindicados en su caso, extension y flexión de extremidades pueden ser de utilidad. En todo caso un adecuado plan supervisado por los especialistas en rehabilitación puede ser la opción más segura y efectiva.
@@FFFFRRIIEENNDD hola doctor, cuando dice extensión y flexión ¿se refiere a uso de ligas o más bien pesas? felicidades, muy padre sus videos, lástima que no lo he visto más que en dos ocasiones en este canal, tiene otros videos suyos que me recomiende?
Buenas desde España , estoy al límite del colesterol de 200 que es lo correcto estoy en 215 .Tengo 41 años y hago una dieta equilibrada y muchísimo deporte .bici , correr , gym, yoga no entiendo porque me ha salido colesterol, muchas gracias por todo , un saludo
Hola, Lorena. Gracias por escribirnos, deseamos que el contenido del video te sea de utilidad. Saludos
Yo estoy como tú acudir medio y resulta que es por hipotiroidismo así que dile médico que te mire hipotiroidismo
El estrés !
Gracias Oct or por su vídeo. Sin embargo, no nos aporta mucho; porque nos habla de grasas buenas y no dice cuáles son. Ya que Usted decidió hacer un vídeo sobre cómo bajar el colesterol malo, mínimamente debería decir cuáles son las grasas malas que debemos evitar y cuáles las buenas que se deberían consumir. Gracias!
Ana solo dijo que el ejercicio ayuda a subir el colesterol bueno y a la vez baja el malo. Ve a RUclips y buscas la lista de grasas buenas que seguro vas a ver aceite de oliva, aguacates, salmón. Grasas malas todos los aceites vegetales menos el de oliva, carnes rojas, mariscos Etc es mejor buscar en el internet las listas y las imprimes . El total de colesterol debe ser 200 o menos. El total de LDL 50-130 este es el malo y el bueno HDL 60 o más.
Mi segunda casa es el gimnasio controlo muy bien la comida en una aplicación sé cuánto consumo de carbohidratos proteínas y grasas trato de obtener todos estos macro nutrientes de alimentos como lentejas frijoles pescado pollo verduras y mi colesterol malo está muy muy alto el doctor me dijo que tengo que hacer ejercicio y dejar las grasas comida rápida y sodas entonces no entiendo por qué si hago todo eso no fumo no tomo aunque debo recalcar que también tengo prediabetes pero no entiendo por qué si me cuido demasiado puedo pensar que es por la predisposición genética aunque he leído que eso es un mitoayúdenme por favor
No hay q asustarse, conozco gente q tiene hasta 500 y andan como si nada.aumenta el cardio , las pesas no bajan el colesterol.
Hola tiene consulta presencial y cuanto cuesta gracias
Buenos días Dr. entonces puedo comer dos huevos duros con yema teniendo 220 de colesterol malo?
Hola, Rosa. Es importante que consultes con tu médico o un nutriólogo para recibir una recomendación personalizada sobre tu dieta y el manejo de tu colesterol.
se puede bajar sin tomar medicamentos?
Hola, Tere la prevención es clave. Lo recomendable es acudir con tu médico para que pueda orientarte y brindarte un tratamiento adecuado. ¡Saludos!
Cuantos huevos es recomendable consumir diario después de entrenar?
Cuantas claras y yemas? Por favor
Hola, Ana. Cada caso es diferente por lo que te recomendamos acudir con un especialista para que pueda darte una dieta adecuada: bit.ly/404tfnI
Hola, Ross. Cada caso es diferente por lo que te recomendamos acudir con un especialista para que pueda darte una dieta adecuada: bit.ly/404tfnI
Cual es el colwsterol malo?
Hola, Andrea, es el que se acumula en las paredes de las arterias, lo que genera su endurecimiento y estrechamiento.
Tenia casi a 300 el colesterol malo y lo he conseguido bajar y regular de forma natural con provita de xilanatur
En cuanto tiempo los bajaste?
@@carmenzapradaortiz2504 a partir del primer mes de tomarlo
Donde se compra
@@aracaraballo6462 hola
Lo compro en Xilanatur
@@laratormo7893q ramas contienen este producto? O q componentes? Disculpa y ese es el nombre es q en Google no me sale igual. Sale, Body Vita provita😮😢
Todos los días llevo a mis hijos a 8 cuadras caminando, si vuelvo trotando sirve?
Hola, Silvina. Sí, volver trotando puede ayudar a disminuir el colesterol malo. La actividad física regular es clave para mantener una buena salud.
Yo sufro de colesterol alto yno e podido bajarlo estoy muy asustada porqnoseqcomer
Hola, Luz. Es importante consultar con un nutricionista o médico para crear un plan alimenticio adecuado que te ayude a controlar el colesterol alto. En general, se recomienda reducir el consumo de grasas saturadas y trans, aumentar la ingesta de fibra y alimentos ricos en ácidos grasos omega-3.
Yo tengo 180
Buenas tengo 32 años y tengo el colesterol en 195, lo que me preocupa es el alto que lo tengo en 133, el bueno lo tengo en 49. Que opinan que debo hacer??
Es necesario que acudas con un especialista para que te diagnostique: bit.ly/3EKRUpA :)
Yo no se porque siempre tengo colesterol alto,y cuido mi comida ,ya estoy asustada, que puedo ha cer
Gracias por ponerte en contacto con nosotros. Te pedimos consultar con un tu médico o un especialista para ayudarte con tu caso o resolver tus dudas. En nuestro directorio médico podrás encontrar a nuestros especialistas: bit.ly/EncuentraATuMédico
Soy muy fiaquita pero tengo colesterol malo
El colesterol malo es un mito.no hay eso de malo o bueno.solo que tiene que haber relacion entre el hdl y ldl y triglicéridos.seri 1, 2 1.
Q pasa si me como 10 huevos en el desayuno
Hola, gracias por escribirnos. Es importante tener en cuenta la moderación y equilibrio en la dieta. Consumir una cantidad excesiva de huevos en una sola comida podría exceder las recomendaciones diarias de calorías y grasas, lo que podría afectar la salud a largo plazo.
Solo el ejercicio no vale es más importante la alimentación. Ya puedes matarte a moverte que si no controlas lo que ingieres no vas a ninguna parte
Hola, Jesus. Gracias por tus comentarios. ¡Saludos!
Yo no cambie dieta y aumente cardio y baje 100 el colesterol.de 260 a 157.
No as dicho nada, demaciado ambiguo
Hola Marche, gracias por comentar. ¡Saludos!
como un huevo frito con salsa verde??? Un huevo no se debe de freir, y la salsa verde, de guacamole???, este Dr. no tiene conocieientos suficientes específicos, MEJOR QUE BAJE ESOS CACHETOTES !!!😅
Gracias dr❤
¡De nada Teresa! Esperamos que la información te sea de utilidad. Saludos.