Se quiser se aprofundar na Terapia Cognitivo-Comportamental e ter mais confiança clínica, conheça meu Curso "Essencial da Terapia Cognitivo-Comportamental" :) terapiacognitivaonline.com/essencial-da-tcc
É impressionante a mudança radical q aconteceu comigo recentemente, antes eu tinha muito complexo de inferodade e distorções cognitivas, ou seja, tinha uma autoestima muito baixa, eu era bastante depressivo a maior parte dos dias, era muito pessimista e negativo, e tinha uma crença falsa de q eu nunca ia conseguir estudar, ter futuro, q eu sou pior q os outros e principalmente, q eu nunca ia ser uma pessoa normal, mas agora hoje em dia é contrário, agora sou otimista, positivo, eu tenho crenças positivas q eu vou conseguir alcançar minhas metas, eu tenho alto estima muito boa, não sou mais depressivo, e principalmente foco nos meus pontos positivos e nas coisas positivas e q eu vou conseguir estudar, ter futuro e q sou normal igual a os outros mesmo sendo introvertido e com falta de sentimentos, eu fico feliz e ao mesmo tempo imprensado q eu mudei muito, e uma lição q vai ajudar a todos, nunca foque nas coisas negativas fassa o contrário, foque nas coisas positivas e principalmente, enxergue os seus pontos positivos e tente melhorar, e se errar, não tem problema, é só ignorar os pontos negativos e ligar mais pra os pontos positivos
Antes eu só ligava pra coisas negativas, mas agora é o contrário, eu agora só ligo pra as coisas positivas, achava q eu nunca ia ter crenças boas, mas aqui estou eu
Obrigada Gabriel vou seguir sua dica. A vida eu já percebi que é baseada no PODER DA DECISÃO, quando a gente decide ser, fazer ou ter alguma coisa nada poderá te deter. E eu estou dividida a sair desse buraco no qual me encontro.
pense em como vai reagir a esta ç a questão é que voce não pode muito é se voce fixar demais atenção voce esta em ckok eu digo que deve ser elaborado atras de ti ainda esta o velho em choque refazendo o percurso a estrutura é ser leve resumindo é como uma religião
Em resumo, não se pode generalizar, nem tudo que existe é 100% ruim e nem 100% bom, cada caso é um caso e as situações são diferentes na vida e no sofrimento de cada pessoa.
Nao tem como nao dizer que a internet, nos deu materiais excelentes e acesso a grandes profissionais, sabendo usar a internet é fantastica, EXCELENTE material
Eu penso muito diferente das pessoas e sofro demais por isso. Não sei se tenho Paranóia, ansiedade exagerada ou algum transtorno como Borderline. É muito complicado. Fico com raiva das pessoas sem eles nem imaginarem que estou sentindo isso. Quem está perto, sofre.
pode ser estado psicótico, que é um fluxo exagerado de estímulos no sistema nervoso central, não sou médico apenas ouvi falar teoricamente, mas sofro disso em certo grau tambem
todos somos o resumo de nós mesmo o que eu vou falar tem metodo para ouvir saiba que voce estara lutando com algo a mais e alem o que seria o medo de sempre criando e nutrindo o medo no fim a ideia é pensar menos; meditar focar ser focada e relaxar focar em sentido e paz
Me identifiquei com: Leitura mental, rotulação, desqualificação positiva, minimização e maximização, pensamento imperativo e em alguns momentos, vitimização.
Q vídeo maravilhoso; esse médico sabe explicar detalhadamente cada pensamento e sua distorção; n momento tou passando por esse problema e não sei onde encontrar alguém aqui onde eu moro p me ajudar;
Achei interessante o conceito de "Leitura Mental", que desconhecia. Contudo, fiquei com algumas dúvidas em como diferenciar isso da Teoria da Mente (e em menor medida da Compreensão Empática), coisas que vejo como normais e desejáveis em qualquer ser humano saudável. Isto porque todas elas implicam de certa forma "adivinhar" aquilo que o outro está pensando (neste caso de nós), baseado nas nossas experiências prévias. Gostaria de ouvir você comentar sobre isso. Obrigado.
Me identifiquei em todos os exemplos. Mas como alguém pode não sentir nenhum desses sintomas?! A lista abrange tudo que o sr humano sente... Então todos estamos doentes?
Cássio. A diferença para quem tem transtorno de ansiedade, por exemplo, é que para ela o pensamento está bem próximo da realidade. Quem não tem o transtorno tem a emoção com o pensamento distorcido, entretanto isso não a afeta. Mas o portador de transtorno de ansiedade entra no turbilhão e os pensamentos aceleram e com os níveis de emoções bem altos...
@@MrCaeros O pensamento ansioso é igual ao de uma pessoa não ansiosa. Entretanto a diferença está na repetição e no valor exagerado que o ansioso dá aos pensamentos. A estratégia é não dar bola aos pensamentos persistentes. Realizar estratégias de distração são bem eficazes. O pensamento está bem repetitivo e a ansiedade alta, faça algo que te distraia. Jogos, leitura, estudo, cozinhar algo, caminhada. Isso não resolve de um dia para o outro. É um treinamento cerebral. Atenção plena do corpo e da respiração ajuda muito. Tem vídeos no youtube sobre esse tipo de meditação. 👍
Olá, obrigado por seu comentário e sugestão. Somos uma equipe pequena e temos vários temas já programados para serem abordados... colocarei a sua sugestão em nossa programação e assim que possível escreveremos algo sobre o assunto na visão da Terapia Cognitiva.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Eu não consegui identificar a diferença entre a Maximização e minimização com a Desqualificação do positivo. Qual é a diferença entre essas duas distorções cognitivas?
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Olá, obrigado por seu comentário e sugestão. Somos uma equipe pequena e temos vários temas já programados para serem abordados... colocarei a sua sugestão em nossa programação e assim que possível escreveremos algo sobre o assunto na visão da Terapia Cognitiva.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
![[PARTE 01] Trabalhando As Distorções Cognitivas](http://i.ytimg.com/vi/zoaO50X80aA/mqdefault.jpg)
Se quiser se aprofundar na Terapia Cognitivo-Comportamental e ter mais confiança clínica,
conheça meu Curso "Essencial da Terapia Cognitivo-Comportamental" :)
terapiacognitivaonline.com/essencial-da-tcc
a
Voce fala muito rápido.
Sugiro falar mais devagar
Gostei muito.
É impressionante a mudança radical q aconteceu comigo recentemente, antes eu tinha muito complexo de inferodade e distorções cognitivas, ou seja, tinha uma autoestima muito baixa, eu era bastante depressivo a maior parte dos dias, era muito pessimista e negativo, e tinha uma crença falsa de q eu nunca ia conseguir estudar, ter futuro, q eu sou pior q os outros e principalmente, q eu nunca ia ser uma pessoa normal, mas agora hoje em dia é contrário, agora sou otimista, positivo, eu tenho crenças positivas q eu vou conseguir alcançar minhas metas, eu tenho alto estima muito boa, não sou mais depressivo, e principalmente foco nos meus pontos positivos e nas coisas positivas e q eu vou conseguir estudar, ter futuro e q sou normal igual a os outros mesmo sendo introvertido e com falta de sentimentos, eu fico feliz e ao mesmo tempo imprensado q eu mudei muito, e uma lição q vai ajudar a todos, nunca foque nas coisas negativas fassa o contrário, foque nas coisas positivas e principalmente, enxergue os seus pontos positivos e tente melhorar, e se errar, não tem problema, é só ignorar os pontos negativos e ligar mais pra os pontos positivos
Antes eu só ligava pra coisas negativas, mas agora é o contrário, eu agora só ligo pra as coisas positivas, achava q eu nunca ia ter crenças boas, mas aqui estou eu
@@jandre8352 sim
Obrigada Gabriel vou seguir sua dica. A vida eu já percebi que é baseada no PODER DA DECISÃO, quando a gente decide ser, fazer ou ter alguma coisa nada poderá te deter. E eu estou dividida a sair desse buraco no qual me encontro.
@@Denise.Carvalhomuita saúde
pense em como vai reagir a esta ç
a questão é que voce não pode muito
é se voce fixar demais atenção
voce esta em ckok
eu digo que deve ser elaborado atras de ti ainda esta o velho em choque
refazendo o percurso
a estrutura é ser leve
resumindo
é como uma religião
Eu consegui me curar, assistindo os vídeos dele!
Ele explica tudo nos mínimos detalhes 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Em resumo, não se pode generalizar, nem tudo que existe é 100% ruim e nem 100% bom, cada caso é um caso e as situações são diferentes na vida e no sofrimento de cada pessoa.
Nao tem como nao dizer que a internet, nos deu materiais excelentes e acesso a grandes profissionais, sabendo usar a internet é fantastica, EXCELENTE material
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Eu penso muito diferente das pessoas e sofro demais por isso. Não sei se tenho Paranóia, ansiedade exagerada ou algum transtorno como Borderline. É muito complicado. Fico com raiva das pessoas sem eles nem imaginarem que estou sentindo isso. Quem está perto, sofre.
pode ser estado psicótico, que é um fluxo exagerado de estímulos no sistema nervoso central, não sou médico apenas ouvi falar teoricamente, mas sofro disso em certo grau tambem
todos somos o resumo de nós mesmo
o que eu vou falar
tem metodo para ouvir
saiba que voce estara lutando com algo a mais e alem
o que seria o medo de sempre criando e nutrindo o medo
no fim a ideia é pensar menos; meditar focar ser focada e relaxar focar em sentido e paz
Gabaritei o video, tenho todos 🥲
Você é extremamente didático, direto e claro, parabéns!
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Me identifiquei com: Leitura mental, rotulação, desqualificação positiva, minimização e maximização, pensamento imperativo e em alguns momentos, vitimização.
Me identifiquei em todos
😕
Vídeo muito interessante e útil. Não sabia que essas sensações tinham nome. Obrigada!
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Opa... fui bem. Fiz oito pontos. Brincadeiras à parte, muito bom o vídeo.
acho que eu nasci do avesso
Seus vídeos são ótimos,aprendi muita coisa🍎
Que bom que descobriu isso, ainda dá tempo de de virar para o lado que acha correto!😊🙃
Voe está se rotulando!
Somos feitos dos nossos discursos sobre nós mesmos. O mundo nos vê como nos vemos. Atenção!
@@daniel.interiores Discordo
Vixe....preciso tratar
Psicólogo e mestre de terapia cognitivo-comportamental, gostei das explicações e estou sempre assistindo seus vídeos, parabéns!
Me identifiquei em quase todas essas distorções cognitivas, tenho muito que melhorar. Ótimo vídeo e continue com os projetos de vocês!
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Eu sou um pouco disso tudo que foi dito aí, eu tem problema de por ser ansioso
Nunca fui tão bem descrita.
2021 e este vídeo caindo como uma luva. Obrigado por compartilhar seu conhecimento, de graça.
Esse vídeo resume minha vida.
ÓTIMO. GOSTEI
Seus vídeos são muito necessários. ♡
Obrigada por compartilhar o conhecimento. ❤
Disponha!
Amei o video, estou começando a atender pela abordagem da TCC e esse vídeo me ajudou bastante.
Que ótimo!
Pergunta: depois de saber tudo isso, como por em prática? É o mais difícil para mim, com TDAHI.
Muita das vezes tais pensamentos estão certos! Digo isso por experiência própria.
@@jandre8352 A primeira hipótese, acredito eu, está mais verídica com base nos “sintomas”.
Estava passando por isso, estou fazendo terapia, ouvia muita besteira e falava também por causa de problemas de família...
Estou chocado, me identifiquei com todas, parece que descreveu minha vida
Q vídeo maravilhoso; esse médico sabe explicar detalhadamente cada pensamento e sua distorção; n momento tou passando por esse problema e não sei onde encontrar alguém aqui onde eu moro p me ajudar;
Tenho todos muitas distorções aonde me gerou a TAG e o toc
muitíssimo obrigada
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Cara você nasceu para isso!
😉
Obrigada.
👍🏻🤓
Simplesmente amei o seu canal, e todo conteúdo. Me identifiquei tô me conhecendo melhor. 👏👏👏👏
Deus te abençoe
👍🏻🤓
Gostei muito,sou de recife Pernambuco gostaria de receber mas orientação sobre tudo isto
Nossa! Eu tenho TODAS as distorções cognitivas 😱😱 minha nossa. Acho q não é saudável a minha forma de pensar...
Chorei cortido o vídeo
Td haver comigo
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Amei o vídeo, muito didático
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Gostei muito parabéns
Algumas distorções são bem parecidas
Obrigado pelo canal !
Tão eu! Ótimo vídeo
Achei interessante o conceito de "Leitura Mental", que desconhecia. Contudo, fiquei com algumas dúvidas em como diferenciar isso da Teoria da Mente (e em menor medida da Compreensão Empática), coisas que vejo como normais e desejáveis em qualquer ser humano saudável. Isto porque todas elas implicam de certa forma "adivinhar" aquilo que o outro está pensando (neste caso de nós), baseado nas nossas experiências prévias. Gostaria de ouvir você comentar sobre isso. Obrigado.
Acredito que vc psicólogo sabe lidar com as dificuldades coisas na vida.
Sofro com isto a anos tenho ansiedade
Me identifiquei em todos os exemplos. Mas como alguém pode não sentir nenhum desses sintomas?! A lista abrange tudo que o sr humano sente... Então todos estamos doentes?
Cássio. A diferença para quem tem transtorno de ansiedade, por exemplo, é que para ela o pensamento está bem próximo da realidade. Quem não tem o transtorno tem a emoção com o pensamento distorcido, entretanto isso não a afeta. Mas o portador de transtorno de ansiedade entra no turbilhão e os pensamentos aceleram e com os níveis de emoções bem altos...
@@gleniorn Acho que tenho ansiedade então.
@@gleniorn oi amigo e como fazer para não ser afetado? Estar presente para esses pensamentos é isso?
@@MrCaeros O pensamento ansioso é igual ao de uma pessoa não ansiosa. Entretanto a diferença está na repetição e no valor exagerado que o ansioso dá aos pensamentos. A estratégia é não dar bola aos pensamentos persistentes. Realizar estratégias de distração são bem eficazes. O pensamento está bem repetitivo e a ansiedade alta, faça algo que te distraia. Jogos, leitura, estudo, cozinhar algo, caminhada. Isso não resolve de um dia para o outro. É um treinamento cerebral. Atenção plena do corpo e da respiração ajuda muito. Tem vídeos no youtube sobre esse tipo de meditação. 👍
@@gleniorn Olá amigo obrigado por sua atenção, vou seguir sua orientação!
Esse vídeo foi extremamente esclarecedor *emoji pensativo*
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Lindooo
Oii .. o vídeo é maravilhoso.
Vocês podiam fazer um vídeo explicando como responder os pensamentos automáticos.
Olá, obrigado por seu comentário e sugestão. Somos uma equipe pequena e temos vários temas já programados para serem abordados... colocarei a sua sugestão em nossa programação e assim que possível escreveremos algo sobre o assunto na visão da Terapia Cognitiva.
Não responda.apenas observe
Fran adorei a idéia
Parabens pelo video em tudo vc exemplificou e a compreenção foi ainda melhor !!!!Obrigada !
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Acabei de perceber que eu tenho muitas distorções cognitivas...
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Ótimo vídeo
Parabéns
Muito agregador , tambem a no's profissionais da saude mental, obrigado, querido!
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Amo seus vídeos, sempre muito esclarecedores! Vc é ótimo!
Muito legal esse vídeo !
Amo esse canal
Excelente vídeo, parabéns! Deus abençoe a todos!
👍🏻🤓
Eu não consegui identificar a diferença entre a Maximização e minimização com a Desqualificação do positivo. Qual é a diferença entre essas duas distorções cognitivas?
que explicacao maravilhosa....
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Infelizmente , sinto tudo isso . . . Afffffffffffff !!!
Tenho tudo isso. Socorro
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Seus vídeos são incríveis! Parabéns!
Vídeo bom,parabéns pelo seu trabalho...traz vídeos sobre erros cognitivos na fobia social.
Olá, obrigado por seu comentário e sugestão. Somos uma equipe pequena e temos vários temas já programados para serem abordados... colocarei a sua sugestão em nossa programação e assim que possível escreveremos algo sobre o assunto na visão da Terapia Cognitiva.
@@terapiacognitivaonline obrigado.
Vídeo que me acrescentou muito. Muito obrigada
Eu me identifiquei com 90% das distorções. Não sei se rio ou se choro...
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Eu acho eu sou um pouco disso
Obrigado dr.
Muito bom, estava procurando sobre esse assunto.
Que bom que encontrou!
Gostei!!
👍🏻🤓
Maravilhosas explicações! A polarização é tipo ter um pensamento radical, né.
Que vídeo massa!
Gente eu sou exatamente assim !!!
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Nossa me identifiquei com várias distorções... 😯
😕
Acompanhando seus videos, muito bons, gratidão.
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Muito bem explicativo! Foi de grande valia, adorei!
👍🏻😁
Seus vídeos são ótimos,aprendi muita coisa🍎
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Essa música de fundo atrapalhou sua aula. Obrigada
Gratidão por todo esse esclarecimento!
Me identifiquei em todas, o que isso quer dizer?
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Gratidão! Estou fazendo tcc e seus vídeos ajudam muito na minha evolução!
Muito boa essa palestra!
Serviu para mim
Esse vídeo ficou ótimo, excelente explicação!
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Olá, amei, tenho todos kkkkkkkkk
Kkkkkkk é nóis
Muito bom ,me identifiquei com alguns vou assistir novamente , abraço e sucesso!
Boa noite!
Acabei de conhecer o canal seus vídeos são otimos, eu trabalho com a tcc tambem!
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Obrigada!!!
Muito excelente seus vídeos esclarecedor obrigado por nos ajudar
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Amei a aula!
👍🏻🤓
Dificil uma pessoa que não apresente alguns desses sintomas
sim
Ótimo video, obrigada !!
Seus videos são incríveis. Ajudam muito!
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Muito bom, aprendi muito e enviei pra minha parceira
😉
Gostei do conteúdo, muito bom!
👍🏻🤓
Identificar e tentar substituir esses pensamentos ajuda como tratamento?
Obrigada!!! Chow!!!! 😊😊😊😊😊😊
Eu tenho quase todas essas distorções ,meu Deus por isso tenho auto estima tao baixa
E como faz para lidar cm isso ?
Obg pelo vídeo
Respondendo os pensamentos com dados da realidade
Nada me define mais do que a catastrofização.
😕