Pilates pour muscler vos fessiers (avec un ballon)
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- Bonjour à tous, voici une courte vidéo qui vise à travailler le bas du corps.
Pour cette séance vous avez pas besoin d'un ballon, si vous n'en avez pas, vous pouvez aussi suivre cette vidéo sans.
Bonne séance !
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Le temps passe si vite avec tes séances et ça fait tellement de bien à mon corps et mon esprit..j'en ai tellement besoin..merci beaucoup Laura
Merci beaucoup Peggy 🙏
Je n'ai pas vu la séance passée tellement c'est un plaisir de la faire ...merci
Merci à vous 😊
Merci pour cette séance, bien sentie mes fessiers 😂. A poursuivre . 😊
Génial !
Top top top 🙏🙏🙏
Super !
Merci super 💓 séance
Avec plaisir 😊
Super cours, on sent que l on a bien travaille.
Super, merci
Très bonne séance mais au niveau de l'enchaînement ça va un poil trop vite !
Est-ce que c'est un ballon en mousse qu'il faut pour cet exercice ?
Bonjour ☺️ pour cette session, j'ai utilisé un ballon de chez Decathlon taille M. Si vous avez déjà un ballon en mousse, cela peut fonctionner également 💪
Bonne session et merci de me suivre.
Laura
@@laurapilatesstudio5798 ok. Merci à vous pour ces cours. Vous expliquez bien et ils sont intéressants..
Bonne continuation.
Excellente séance que j'ai faites 2 fois