Pilates, muscler l'ensemble du corps, niveau intermédiaire
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Bonjour à tous,
voici une session de pilates classique pour niveau intermédiaire.
Pour cette vidéo vous n'avez pas besoin de matériel, juste de motivation !
Bonne séance !
N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire.
N'oubliez pas de me suivre ;)
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Bonjour Laura,
Merci infiniment pour tes séances ! Je pratique l'escalade depuis quelques années, mais malheureusement blessée à l'épaule ( subluxations chroniques ), je n'ose plus grimper. J'ai décidé d'entreprendre le Pilate afin de remuscler mon corps en douceur et ça m'aide énormément pour la stabilité de mon épaule. Je regagne en amplitude et je n'ai plus peur de me l'a sortir à chaque mouvement 😅
Tout ça, grâce à toi ! Merci !
J'adore merci pour ces séances,
la bonne humeur et le sourire font autant de bien que la petite séance :) courte mais intense !
Merci pour cette séance un bon moment de détente aussi corps qu' esprit 😊
Génial :) merci à vous
Bonjour Laura merci de vos exercices .C est toujours un.moment important de travailler avec vous même pour 20 minutes. Bonne journée à vous
..
Merci Danièle, et je suis tout à fait d accord, n oublions pas de prendre soin de soi 🤗
Je commence le pilates depuis 2 semaines avec toi et c’est vraiment top on ne voit pas le temps passer , on passe un bon moment et le lendemain pleins de courbatures 😅
Merci pour tes vidéos 👍🏻
Merci beaucoup Mélanie ☺️
@@laurapilatesstudio5798 tous les 2 jours je fais du pilates avec tes vidéos et c’est super je te remercie 👍🏻
Merci pour cette séance elles sont toutes top et me font beaucoup de bien 🙏
Merci pour tous vos cours,je suis devenu fan et adepte après plusieurs accident .Je me remuscle en douceur...Vos explications sont claires et nettes
Merci maryline 🤗 je suis très contente que vous aillez trouvé votre routine 💪 continuez comme ça
Merci merci j'adore vos séances de pilates. c'est la première fois que je fais du pilates et depuis une semaine vous m'avez donné envie du coup j'en fais tous les jours 😊👍 merci
Super, accrochez vous et ne lâchez pas, votre corps vous en remerciera ☺️
Très jolie séance merci
Commencer la journée avec une de tes séances c'est juste " bien" commencer sa journée .
Mercii beaucoup 🤗
Que ça fait du bien ! Merci pour tes vidéos explicatives !
Merci Marie
Super séance ! Merci pour ton travail !
Merci à toi 😊
Merci pour cette séance Laura. ça m'a fait beaucoup de bien et je n'ai pas vu le temps passer. :-)
Super Karine ☺️ 💪
Merci pour cette belle séance 😊
Bien la séance !
Il faudrait un peu plus long , niveau toujours intermédiaire.
Merci
🤗👏👏👏👏
Bonjour Laura je viens d attaquer le pilates avec vos vidéos je suis à ma 3 vidéo je sens mon corps travailler je suis plus détendu je n ai pas réussi à faire la position ou fait levé les jambe et basculer vers les omoplates quels conseils me donneriez vous pour m améliorer je suis pas du tout souple
Bonjour Cindy, je vous conseille de travailler votre flexion du dos et vos abdominaux pour cette exercice. Vous pouvez faire l’exercice du ‘cat stretch’ et refaire les séances plusieurs fois 💪
Bon entraînement 🤗
Je n arrive pas à faire le roll up correctement cela me fait mal au dos .
La séance est bien niveau exercices mais je dois avouer que votre expiration est bien trop forte dans la 1er partie c est très gênant, et bon comme c était mon premier cours avec vous ça va un peu trop vite, mais surtout votre respiration qui est gênante. Excusez moi j exprime juste mon ressenti 😊