konudan bağımsız Esra hanıma giderek hayran oluyorum. Gereksiz iltifattan uzak bilmediği bilgi karşısında onu sindirme süresi sağlayıp doğru soru sorması ses renginin de kendisine has ve etkileyici olması neredeyse tüm videolarını izlememe sebep oldu.
Esra hanım, kusura bakmazsanız bahsettiğiniz ‘bağımlılık’ rahatsızlığının ne tür bir rahatsızlık olduğunu açıklayabilir misiniz? İlgiyle takip ediyorum yayınlarınızı. Çok güzel sorular soruyor, çok faydalı ve öğretici bilgiler aktarıyorsunuz. Sizi kutluyor, teşekkür ediyorum.
Ben sağlıkta birinci sırada hava olduğunu düşünüyorum çünkü nefes alamadığımız zaman kısa sürede ölürüz. Öncelik havadır. Sonra su gelir. Gıda sağlığımızı etkiliyor ama ne kadar? Temiz hava kaynağın yoksa, doğru ve dolu dolu nefes alamiyorsak asıl hücrelerimiz o zaman aç kalıyor. Doğru ve temiz su kalmadıkça bedenimiz ne kadar iyi sulanabilir? Gıdaya gelince vücut belli oranda aç kalınca bırakın kötü olmayı iyileşiyor bile. Neden bugün sağlık deyince hep şunu yemeliyiz bunu yemeliyiz? Şeyler akla geliyor. Kimse hava kirliliğinden bahsetmiyor. Oysa ne yerseniz yeyin oksijensiz havada her türlü sağlıksız görünüyoruz. Temiz havanın suyun olmadığı yerde bitki bile yetişmiyor. Ben şu inanctayim. Bı yerin toprağından bitki yeseriyorsa hayvanlar varsa orda insan için de gıda vardır yaşam vardır. İstanbul'da her yer beton oldu. Ağaç yok. Doğa yok. Sert kati duvarlara bakmaktan cansız şeylere bakmaktan insanlarin yüzünde ifade bile kalmadı insanlar donuk. Oysa bir kuş sesi bile sağlığa iyi gelir. Şimdi insanlar frekansını yükseltmek için netten kuş sesi dinliyor, okyanus sesi dinliyor.. oysa yaşam doğada ve doğayla daha uyumlu dengeli yaşamak hem beden hem psikilojik sağlık için iyidir. Kanaliniz güzel. Tebrikler. Ama bir programda temiz havanın öneminden bahsetmenizi isterim.
Evet günde 2-3 öğün yemek yiyoruz, 1-2 litre su içiyoruz ama her saniye nefes alıp vermek zorundayız. Hatta daha ileri gideyim bağırsak mikrobiyatımızı belirleyen en büyük etmen nerede yaşadığımızdır yani soluduğumuz havanın temizliğidir. benimde en çok önem verdiğim olay ve kimsenin bu konu hakkında konuştuğunu görmedim
@@tunahanguven4652 Köyümüz yüksek rakımlı insanlar dağlarda yaşıyor, ninelerin yüzü parlak ve kırmızı, kan var.. 😁 İstanbul'da gençlerin yüzü solgun.. Herkes estetik merkezinde yok şu ışıltısı bu ışıltısı diye paralar döküyor.. Ne kadar kremler şunlar bunlar geçici ve görsel bir etki sunuyor, sağlık içerden gelmiyor.. İstanbul'da oturuyorum sabah her yer fabrika atıklarından kimyasal kokuyor, hava kirliliğinden bahsetmiyorum bile..Bu kimyasallar bizi kanser ediyor.. Sonra gıdalardaki zehirlerden bahsediliyor ama yine ama yine kimse havadaki zehirlerden bahsetmiyor..
Çok katılıyorum Esra hanım is hayatında erkek gibi davranarak kendi olmakdan vazgeçen kadinlar artık değişmeli yeni nesillerle. sizin ifade ettiğiniz gibi bilinçli yaklasimlarla değişmeli artık 80 lerde 90 larda değil dünya
Norveç bu konularda gıdayı en yakından takip eden bir sistem kurmuş ve son derece sıkı... Ama mikro ve nano plastik konusu hepimizin üzerinde korkunç bir etki, kanımızda bile bulunuyor artık. Denizlerde yaşayan besin kaynağının temiz olabilme şansı yok. 😢😢
Ağızdan nefes aldığınızda sağlık olarak tam ne oluyor bilmiyorum ama estetik olarak Ağızdan nefes almak insanın çok çirkin yaşlanmasına neden oluyor. Yüzümüz sarkıyor. Ben 57 yaşımdan sonra 1 yıldır yüz maskesi (maske derken band gibi bir şey) ile uyuyorum ve yüz sarkması 80% de geriledi. Herkese tavsiye ediyorum.
Burundan nefes aldığımızda evet hem daha güzel filtreleniyor. Diğer açıdan da burundan alınan nefes sonucu damar gevşemesini sağlayan ve pek çok faydası olan nitrik oksidin daha fazla salgılanması .
Veganlığı sadece sağlık üzerinden tartışmak ne kadar yetersiz. Etik veganlık üzerinden Veganlığı ve beslenmeyi konuştuğunuz bir yayın ne güzel olurdu Esra Hanım.
konudan bağımsız Esra hanıma giderek hayran oluyorum. Gereksiz iltifattan uzak bilmediği bilgi karşısında onu sindirme süresi sağlayıp doğru soru sorması ses renginin de kendisine has ve etkileyici olması neredeyse tüm videolarını izlememe sebep oldu.
Dinlediğim en iyi podcast kanalı. Çok kaliteli içerik, bravo! ❤👌
Esra hanım, kusura bakmazsanız bahsettiğiniz ‘bağımlılık’ rahatsızlığının ne tür bir rahatsızlık olduğunu açıklayabilir misiniz? İlgiyle takip ediyorum yayınlarınızı. Çok güzel sorular soruyor, çok faydalı ve öğretici bilgiler aktarıyorsunuz. Sizi kutluyor, teşekkür ediyorum.
Ben sağlıkta birinci sırada hava olduğunu düşünüyorum çünkü nefes alamadığımız zaman kısa sürede ölürüz. Öncelik havadır. Sonra su gelir. Gıda sağlığımızı etkiliyor ama ne kadar? Temiz hava kaynağın yoksa, doğru ve dolu dolu nefes alamiyorsak asıl hücrelerimiz o zaman aç kalıyor. Doğru ve temiz su kalmadıkça bedenimiz ne kadar iyi sulanabilir? Gıdaya gelince vücut belli oranda aç kalınca bırakın kötü olmayı iyileşiyor bile. Neden bugün sağlık deyince hep şunu yemeliyiz bunu yemeliyiz? Şeyler akla geliyor. Kimse hava kirliliğinden bahsetmiyor. Oysa ne yerseniz yeyin oksijensiz havada her türlü sağlıksız görünüyoruz. Temiz havanın suyun olmadığı yerde bitki bile yetişmiyor. Ben şu inanctayim. Bı yerin toprağından bitki yeseriyorsa hayvanlar varsa orda insan için de gıda vardır yaşam vardır. İstanbul'da her yer beton oldu. Ağaç yok. Doğa yok. Sert kati duvarlara bakmaktan cansız şeylere bakmaktan insanlarin yüzünde ifade bile kalmadı insanlar donuk. Oysa bir kuş sesi bile sağlığa iyi gelir. Şimdi insanlar frekansını yükseltmek için netten kuş sesi dinliyor, okyanus sesi dinliyor.. oysa yaşam doğada ve doğayla daha uyumlu dengeli yaşamak hem beden hem psikilojik sağlık için iyidir. Kanaliniz güzel. Tebrikler. Ama bir programda temiz havanın öneminden bahsetmenizi isterim.
Size katiliyorum.
Evet günde 2-3 öğün yemek yiyoruz, 1-2 litre su içiyoruz ama her saniye nefes alıp vermek zorundayız. Hatta daha ileri gideyim bağırsak mikrobiyatımızı belirleyen en büyük etmen nerede yaşadığımızdır yani soluduğumuz havanın temizliğidir. benimde en çok önem verdiğim olay ve kimsenin bu konu hakkında konuştuğunu görmedim
@@tunahanguven4652 Köyümüz yüksek rakımlı insanlar dağlarda yaşıyor, ninelerin yüzü parlak ve kırmızı, kan var.. 😁 İstanbul'da gençlerin yüzü solgun.. Herkes estetik merkezinde yok şu ışıltısı bu ışıltısı diye paralar döküyor.. Ne kadar kremler şunlar bunlar geçici ve görsel bir etki sunuyor, sağlık içerden gelmiyor.. İstanbul'da oturuyorum sabah her yer fabrika atıklarından kimyasal kokuyor, hava kirliliğinden bahsetmiyorum bile..Bu kimyasallar bizi kanser ediyor.. Sonra gıdalardaki zehirlerden bahsediliyor ama yine ama yine kimse havadaki zehirlerden bahsetmiyor..
muazzam bir bölümdü
Çok katılıyorum Esra hanım is hayatında erkek gibi davranarak kendi olmakdan vazgeçen kadinlar artık değişmeli yeni nesillerle. sizin ifade ettiğiniz gibi bilinçli yaklasimlarla değişmeli artık 80 lerde 90 larda değil dünya
Çok faydalandım, çok bilgilendirici bir sohbet teşekkürler 🙏🏻
Süt ürünleri ve yoğurt hakkında ne düşünüyorsunuz
Sabırsızla bekliyoruz ❤
Dışarıdan kesinlikle tatlandırıcı gıdalar yemiyorum
Bu kanalda şimdiye kadar izlediğim en yüzeysel söyleşi. Sadede iki hatasını belirteceğim. Omega 3'lerde ve glikojende çuvalladı.
Etiket de şeker diyorsa açmaları gerekiyor. Pancarmı, kamış mi, yoksa sentetikmi cargill misir nişastası türevi tatlandırıcımı
Norveç bu konularda gıdayı en yakından takip eden bir sistem kurmuş ve son derece sıkı... Ama mikro ve nano plastik konusu hepimizin üzerinde korkunç bir etki, kanımızda bile bulunuyor artık. Denizlerde yaşayan besin kaynağının temiz olabilme şansı yok. 😢😢
Hanımefendinin instia adresini bulamadım yazmanız mümkün olursa sevinirim. Yine harika bir programı çok teşekkür
Merhaba, @dengedehayat
Kuflu peynir o zaman korkunc birsey? mesela brie.. en sevdigim peynir :(((
Ağızdan nefes almak ile burundan nefes almak arasındaki fark nedır... burundan almak daha temiz filtreler geçiyor mu?
Ağızdan nefes aldığınızda sağlık olarak tam ne oluyor bilmiyorum ama estetik olarak Ağızdan nefes almak insanın çok çirkin yaşlanmasına neden oluyor. Yüzümüz sarkıyor. Ben 57 yaşımdan sonra 1 yıldır yüz maskesi (maske derken band gibi bir şey) ile uyuyorum ve yüz sarkması 80% de geriledi. Herkese tavsiye ediyorum.
Burundan nefes aldığımızda evet hem daha güzel filtreleniyor. Diğer açıdan da burundan alınan nefes sonucu damar gevşemesini sağlayan ve pek çok faydası olan nitrik oksidin daha fazla salgılanması .
@@sevimk.7284bilgi alabilir miyim nasıl birşey
@@sevimk.7284ismi nedir tam olarak
❤❤❤❤❤
Veganlığı sadece sağlık üzerinden tartışmak ne kadar yetersiz. Etik veganlık üzerinden Veganlığı ve beslenmeyi konuştuğunuz bir yayın ne güzel olurdu Esra Hanım.
Mikro, nano plastikler kanımızda bile bulundu