JuanPe, de los mejores videos, en mi opinión que has hecho, super útil. Por cierto ejemplo de nadador malo 🙋 un servidor, me apunté a un super sprint con 42 años, siendo nulo, empecé de cero, siempre entrenando en el mar, y viendo vídeos por RUclips de cómo nadar, y al final acabé nadando ese año 1km. Se me hizo corto ese supersprint. Y sólo nado de marzo a Noviembre en el mar. Pero voy muy lento. Muchas gracias por tus masterclass
Para mejorar hay que medir. Creo que voy a empezar este tipo de test varias veces por temporada. Son un entreno de calidad y además si salen bien una gran motivación. Y si no salen tan bien una buena orientación. Gracias!
Gracias juanp, me interesa lo que ofreciste para poder sacar zonas de trabajo luego de realizar los test, podrás compartirme esos datos ? Muchas gracias La asociación de los trabajos modelos para descubrir y trabajar los ritmos es una forma que utilizo con mis alumnos!! Muchas gracias
Que disciplina de las 3 es mejor para pasarte al tri,si eres nadador ciclista o Runner?podríais hacer un vídeo de eso?con todas sus ventajas y diferencias y cual tendría ventaja para pasarse al tri y con la mayor facilidad para hacer mejor marca
Muy bueno el vídeo. Nos puedes indicar una relación entre el ritmo habitual en carrera y el ritmo real en carrera (después de las disciplinas de natación y bicicleta) para una media distancia y una larga distancia
JP algún comentario sobre la altura??? vivo a 3600 metros sobre nivel del mar (La Paz Bolivia) y correr a 4 minutos/km aquí es una locura de rápido (el corazón se sale por la boca). Algún comentario para "adaptar" nuestro entrenamiento por tiempo y poder compararlo con cifras que dan a nivel del mar???
Pasa por caja y paga Patreon. Desde hace mucho tiempo sólo dice obviedades y si quieres saber un poco más, pues te invita a su Zona de pago. Es lícito, pero a mi me da la sensación de que me toma el pelo con estos videos
@@andresagudo8963 en patreon subo cosas más concretas. No puedo hablar de cosas muy técnicas porque me critican... Y si digo "obviedades" pues tampoco te gustan a ti...
JuanPe, de los mejores videos, en mi opinión que has hecho, super útil.
Por cierto ejemplo de nadador malo 🙋 un servidor, me apunté a un super sprint con 42 años, siendo nulo, empecé de cero, siempre entrenando en el mar, y viendo vídeos por RUclips de cómo nadar, y al final acabé nadando ese año 1km. Se me hizo corto ese supersprint. Y sólo nado de marzo a Noviembre en el mar. Pero voy muy lento.
Muchas gracias por tus masterclass
Muchas gracias Juan 💪🏼💪🏼🤙🏻
Para mejorar hay que medir. Creo que voy a empezar este tipo de test varias veces por temporada. Son un entreno de calidad y además si salen bien una gran motivación. Y si no salen tan bien una buena orientación. Gracias!
Mahoma bendiga tu canal
Gracias juanp, me interesa lo que ofreciste para poder sacar zonas de trabajo luego de realizar los test, podrás compartirme esos datos ? Muchas gracias
La asociación de los trabajos modelos para descubrir y trabajar los ritmos es una forma que utilizo con mis alumnos!! Muchas gracias
Que disciplina de las 3 es mejor para pasarte al tri,si eres nadador ciclista o Runner?podríais hacer un vídeo de eso?con todas sus ventajas y diferencias y cual tendría ventaja para pasarse al tri y con la mayor facilidad para hacer mejor marca
Muy bueno el vídeo. Nos puedes indicar una relación entre el ritmo habitual en carrera y el ritmo real en carrera (después de las disciplinas de natación y bicicleta) para una media distancia y una larga distancia
En el test de velocidad critica de natacion...el tiempo de la formulita es en segundos no?? Un saludo
En segundo sisi.
¿Cómo saber las zonas de entrenamiento con estos test?
Hola me ayuda con la fórmula de test de 12 minutos
Muy buen video Juanpe, muy muy útil !!
Gracias!! :)
Hola Juanpe, en un test de carrera para marató, ¿No sería mejor un test de Gavela (2x6000m)?
No me gusta ese test. Se usa, pero no me gusta...
JP algún comentario sobre la altura??? vivo a 3600 metros sobre nivel del mar (La Paz Bolivia) y correr a 4 minutos/km aquí es una locura de rápido (el corazón se sale por la boca). Algún comentario para "adaptar" nuestro entrenamiento por tiempo y poder compararlo con cifras que dan a nivel del mar???
Pasa por caja y paga Patreon. Desde hace mucho tiempo sólo dice obviedades y si quieres saber un poco más, pues te invita a su Zona de pago. Es lícito, pero a mi me da la sensación de que me toma el pelo con estos videos
Tengo la misma sensación...cada vez se aporta menos en este canal. Como bien dices es lícito claro está.
Si el test lo haces a esa altura tus zonas estarán adaptadas a esa altura
@@andresagudo8963 en patreon subo cosas más concretas. No puedo hablar de cosas muy técnicas porque me critican... Y si digo "obviedades" pues tampoco te gustan a ti...
@@luismiguelgn1867 en patreon no te he visto para opinar sobre un contenido y el otro. 😁
Los test en zwift son válidos? en el caso de no tener potenciómetro ...saludos!
Si, menos es nada. Te doy de todos modos un excell y mucha info en www.patreon.com/juanpvazquez te animo a unirte 🤘🤘💪💪
@@juanvazquez Gracias, lo consideraré, saludos!
El pobre Diego va a conocerse todos los pueblos del páramo al dedillo si quiere meterse más de 2000 metros de desnivel en Valladolid
Malisimo los test de correr
Onda correr y sumale eso no es un test
🐵🐵