Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
كيف اتخلص من احلام اليقظة المفرطة_7خطوات فقط للتخلص من احلام اليقظة الى الابد| د.هوازن العباسي
HTML-код
- Опубликовано: 1 июн 2023
- كيف اتخلص من احلام اليقظة المفرطة_7خطوات فقط للتخلص من احلام اليقظة الى الابد| د.هوازن العباسي
تخلص من احلام اليقظة المذية والتي تودي بك الى الرجوع الى الوراء وتمنعك من التقدم ..وتضيع وقتك وجهدك..7 خطوات فقط وضعت بايدي ، امهر اخصائي الصحة النفسية والسلوكية في اميركا...وتم تجربتها بالفعل على اكثر 20 شخص يعانون من احلام اليقظة المفرطة في نيويورك ، كليفررنيا واريزونا .. والحمدلله الجميع تم تحسن حالاتهم منهم من جعل احلام اليقظة حقيقة ...اذا كنت من الذين يعانون من احلام اليقظة او تعرف احدا يعاني من هذه الحالة ادخل شاهد الفيديو الى النهاية .وسوف تستفيد اذن الله ..
___________________________________________________
فيديوهات مقترحة لك :
12خطوة مجربة لفرض احترامك على اي شخص فورا| دكتورة هوازن العباسي
• 12خطوة مجربة لفرض احتر...
كيف اكون ايجابي في حياتي ؟ | دكتورة هوازن العباسي
• كيف اكون ايجابي في حيا...
اسباب التفكير السلبي الحقيقية وعلاجه_ الحلقة الرابعة_الروتين السلبي | د.هوازن العباسي
• اسباب التفكير السلبي ا...
اسباب التفكير السلبي الحقيقية وعلاجها حلقة 2 عدم وجود اهداف محددة | دكتورة هوازن العباسي
• اسباب التفكير السلبي ا...
وصفة سحرية لتبديد القلق_الاسس الـ 3 للتخلص من القلق نهائيا_مستوحى من كتاب دع القلق وابدا الحياة
• وصفة سحرية لتبديد القل...
___________________________________________________
Follow me on :
Facebook : / drhawazin *
Instagram : / drhawazina*
Linkedin : / hawazin-alabbasi *
for business : dr.hawazinalabbasi@gmail.com *
___________________________________________________
#هوازن_العباسي
#احلام اليقظة
#عقلي وعقلك
اغلب الناس تعاني من أحلام اليقظه المفرطه … معلومات قيمه ❤
دكتورة اني حيل حيل اتخيل اشياء مثل سيناريوهات او افكار واقعيه بس مالها داعي ومارح تصير هيج بس اشياء تتجمع بعقلي واني ماافكر وماتصير هاي الحاله الى لما اتمشه يعني مثل بغرفتي ابقه افتر رايحه جايه بالمطبخ بالبيت كله والساعات مرات تصل 3او4ساعات هذا صار يصيرلي كل وقت اول مااكعد من النوم وقبل مانام الصبح والضهر والعصر اكوم افتر وافكر بهل سيناريوهات الي أحيانا تجمع بين انمي مسلسل وكذا واني مشغله مثل نشيد قصه مرات حتى قران افكر بهل سيناريوها وتبقه فتره مثل اسبوع واسبوعين وتتغير الافكار وهذا الشي صارله 5اسنين واني هسه رح افوت 19سنه 🦦💔شسوي
اني اعاني من هذة مرض من طفوله والان وعيت عليه بس ماعرف شلون تخلص منه
مثل شنو هاي السيناريوهات ؟ هل هي مفرحة ؟ مولمة ؟ حدثت لكي سابقا ؟هل تتوقعين حدوثها مستقبلا؟ كم عمرك ؟ عملك ؟ تحصيلك الدراسي ؟ وهل انتي متزوجة ؟
@@MaataMato كم عمرك ؟ وماهي التخيلات ؟
@@hawazinalabbasi لا مااتوقع تصير اغلبها خيال بخيال..... عمري 18 سنه... لاماصارتلي هل احداث قبل.. طالبة سادس علمي... مااشتغل شغل معين.. لا اني مو متزوجه ولامرتبطه...
💔🦦
@@napaloai9255 بعدج صغيرة ، اجلسي وجيبي ورقة وقلم .. وحولي احلام اليقظة المستحيلة الى اهداف حقيقية .. بمعنى انك تتركي اي احلام لايمكن تحقيقها وتضعيها في القائمة السوداء 😁بعد ذلك يجب ان تقومي بوضع احلام جديدة تصرين على تحقيقيها وتعملين على ذلك ..اولا انه يجب ان تتخرجي من السادس وتحصلي على معدل جيد يضمن لكي كلية ذات اختصاص تحبينه .. هذا هو حلمك الاول ويجب ان تجتهدي
٢- تقللين من الموبايل ومواقع التواصل الاجتماعي وانتبهي لدراستك
٣- اهتمي بصحتك البدنية والعقلية ، البدنية بان تاكلي صحيا وتشربي ماء بكثرة .. وعقليا .. اقرائي كتب تنمية وتطوير الذات ..صفحتين كل يوم لن تضرك ..
وايضا دراستك اهم كل شي ..
نامي مبكرا لتستيقظي مبكرا .. تمشي ٣٠ دقيقة كل يوم حتى لو حينما تذهبي الى المدرسة
وايضا لا تنسي ان تدعي من الله ان يحقق كل احلامك ❤️ بالتوفيق ان شالله
حتى انا لم اعد اعيش حياتي الواقعية و كرهتها و اضل احلم احلام يقظة و اكذب على نفسي و اتخيل الي احب رجعلي وووو و عايشة خيال و هو مو داري عني و حياتي تحطمت و احلم ناس تحبني و صورتي جميلة امامهم 💔💔💔💔😭 يا رب خلصني و اشفيني انا و كل المؤمنين
نصحية توقفي عن الاستماع للموسيقى
أتمنى التخلص من احلام اليقظة .. شكرًا دكتورة
افضل طريقة للتخلص من احلام اليقظة هو تحقيقها ، العمل بجد وبهمة على تحقيق احلامك ، اتشرف بحضرتك على قناتي الثانية ❤️
STAY AT USA
العرب في امريكا
اكتبي باليوتيوب
@drhawazina
دكتورة انا صرت عايشة بالخيال أكثر حتى من الواقع دائما أتخيل وأحلم وحتى لما أحد يحكيلي عن شي تلقائيا دماغي يتخيل الحكاية بدأت أتخيل دائما في كل وقت حتى في أكثر أوقات انشغالي ومش قادرة أوقف بليز دكتورة ساعديني كيف أتخلص من هالحالة تعبت 💔
حتى انا لم اعد اعيش حياتي الواقعية و كرهتها و اضل احلم احلام يقظة و اكذب على نفسي و اتخيل الي احب رجعلي وووو و عايشة خيال و هو مو داري عني و حياتي تحطمت💔💔💔💔😭 يا رب خلصني
اجلبي دفتر مذكرات واكتبي ، اكتبي كل الي تفكرين بي .. فرغي رغبة التخيلات او الاحلام في دفتر .. حاولي تشوفين ماهي الاحلام التي يمكن تحقيقها او ممكن انه تحقيق مثيلاتها .. كم عمرك ؟ هل انتي طالبة ؟ موظفة ؟
@@manelbe1056
شوفي ، انتي مشكلتك انه عندك فراغ المفروض تملي هذا الفراغ اما بالشغل او الدراسة .. لكن قبل هذا او ذاك يجب ان تحددي اهداف تسعين لتحقيقها .. الانسان بدون هدف واضح يضيع ويقع فريسة سهلة لاحلام اليقظة .. اجلبي ورقة وقلم واكتبي اهداف تريدين تحقيقها هذا العام واخرى بعد عامين واخرى بعد ثلاث وهكذا .. اعملي اجتهدي اشغلي وقتك بهذا فقط تشعرين بقيمة نفسك .. الشخص الي تركك هو الي خسرك لا تفكرين فيه ابدا .. لان في ناس احسن منه بكثير موجودين لكن انتي الي حابسة فكرك بمجال ضيق .. دائما خلي في بالك شي اي شخص يهجرك هو الخسران ، اي شخص يؤذيك هو الخسران ، ابتعاد الناس عنا هي ليست نهاية العالم .. ابتدي صفحة جديدة وحققي اهدافك ، اهم هذه الاهداف بناء شخصية قوية ، ادخلي كورس تحبينه ، مارسي رياضة تحبينها ، اقراط كتب ترغبين فيها وتنمي عقلك وقدراتك .. لا تجعلي الزمن ينتصر عليكي .. انتي قوية وستنجحين باذن الله
دكتورة انا ب اتخيل أشخاص مو موجود على آرض الواقع وتكون حورات سوالف وحزن وحب وضحك بس انا ماكون في القصص الي أتخيلها ومرات اذا ضايقني شي فديو في مواقع التواصل الاجتماعي اتخيل اني اطلع قدام الناس في بودكسات او فديو اوتكلم عن الموضوع الي مضايقني والكل ألي يشوفون الفيديو يوافقني الراي طبعًا هذا خيال او مثلًا حوار على الارض الواقع مع اشخاص و كان في كلام في خاطري ماقلته أتخيل نفس السناريو وارد عليهم ب الراد الي كان ودي ارده وقت النقاش و مرات قبل النوام اقعد ساعات او لين انام و في اي وقت فراغ و ملل حتى وقت الحصص الداراسيه اذا مللت من الدرس و مرات اكمل قصه الروايه الي اقرها وش اسوي وش الحل ب التفاصيل عمري ١٤
الفيديو مليء بالمعلومات كذلك تشافي الطفل الداخلي كثير ساعدني بهل موضوع
طيب انا ما عندى اى محفز ولا اي مكان ولا اي وضعيه اى موقف بشوفه او اقرأ عنه او اسمعه اتخيله فورا كل اليوم بدون اى تركيز فى الحياه
واوقات الاحلام دى تدينى طاقه سلبيه ولا اقدر على عمل اي شئ خلال اليوم
تعدى ايام وانا اتخيل ولا اعمل اى شي فى حياتى ولا اقدر اتعامل مع الناس بطريقه كويسه وكل حاجه فى حياتى خربانه ولا اقدر اتوقف ولا اركز فى ولا شيء
ارجو ان اى حد عنده طريقه للانقاذ يفيدنى لان حرفيا حياتى بتتدمر
انا اعاني منها وقررت ابدأ اعالج نفسي بنفسي وبحثت وقرأت انو الفراغ احد الاسباب والبعض قال ان كتابة الاهداف ومهام والعمل عليها ساعدتهم كثير
كم عمرك ؟
اكيد الفراغ هو من اكثر الاسباب التي تودي الى احلام اليقظة وايضا عدم وجود هدف يجعلك تركز فيه لكي تبدع وتحقق ذاتك .. الهدف هو الذي يجعلك مشغولا طول الوقت لايجاد السبل التي تمهد الطريق للوصول اليه .
@@hawazinalabbasi وانا فى نصف المذاكره، القراءه، اى حاجه بعملها احلام اليقظه موجوده
بيكون عندى حاجات كتير اعملها ومبعرفش اركز فيها من احلام اليقظه
@@hawazinalabbasi 17
دكتوره انا أحلامي بعيده كل البعد عن الواقع مثلا عايشة حياة غير حياتي و غير اهلي وغير ناسي تعبت اغلب وقتي ضايع بهل احلام المابيهة اي فائده علئ واقعي
طيب انت ترفض واقعك الذي تعيش فيه ، رفض الواقع هو حق مشروع لاي فرد يريد ان يغير حياته الى الافضل ، هل احلام اليقظة بدات توثر على عملك او ممارسة حياتك اليومية بشكل طبيعي ؟ هل يمكن تحقيق جزء بسيط منها ؟ في احيان كثيرة قد نستطيع تحويل احلام اليقظة الى هدف نسعى لتحقيقه .. مثلا تحلم ان تركب سيارة اخر موديل وفخمة جدا .. يمكن تحقيق هذا الحلم بطرق منها:
الدراسة والحصول على شهادة عالية ومن بعدها ايجاد عمل يضمن لك هذه الوظيفة التي تجلب لك السيارة الفارهة ، لا توجد وظيفة والشغل في بلدك بالواسطات ، حاول بكل طريقة السفر وترك البلد..
لايوجد مال لاترك البلد .. اعمل كل شيء واجد عمل مشروع وغير مخالف للقوانين واعطي نفسي وقت لاجمع المال واسافر
كيف اجمع المال واسافر وانا اعمل عمل قليل المردود .. ؟
تعلم اي مهنة تكون ذات مردود عالي كميكانيكي السيارات ( اذا كنت شاب ) ، فتاة ادخلي تمريض وتعلمي المهنة وحاولي السفر .. هناك طرق كثيرة جدا لتغيير الوضع .. ولكن الاصرار والهمة وتطويع المستحيل هو اولى الخطوات ..
دكتوره انا بيه صفه سيئ 😔 اتعلق بالشخص بساع واتمنى من الله اخلص منها لان تأثر علي
@@user-xl6zs3if8j الحقيقة
هذه صفة تدل على الطيبة ونقاء السريرة، لكن للاسف في هذا الزمن يعتبر نقطة ضعف خاصة ان كان الشخص المقابل اعتبرها كذلك ، كم عمرك ؟ هل انت طالب ؟ موظف ؟ هل لديك هوايات ؟ ما الذي يجذبك بالطرف الاخر لكي تتعلق به ؟ هل هناك هناك صفات معينة انت تحبها وتجدها في هذا الشخص فتتعلق فيه؟ هل بسبب معاملتهم الطيبة لك ومجاملتهم لك ؟ هل لديك اصدقاء ؟
@@hawazinalabbasi دكتوره عمري ١٥ سنة نعم اخر صف في المتوسطة وطالب مجتهد الحمدلله نعم هواياتي انو من اكبر اصير طالب طب عام او صيدله او اسنان لا شيء يجذبني سوف اوضح لك ( مره من المرات صارت مشاده كلامية بيني وبين مدرستي ورحت لمديره ف المديره طالبت بولي امري اجت ولي امري ف المره الثانيه هم رحت لاداره بسبب هاي المدرسه شدت وياي فكنت ابجي واشكي لمديره ف هيه ما حاجتني وانا ضليت اشكي من كل قلب ف الضاهر انا متجاوزه المهم هيه خابرت على ولي امره ف انا كرهتها كلش يعني جاي اشتكي عدها هيج تخابر على ولي امر بعد مده كنا طالعين من الامتحان ف كمت اباوع المديره بحقد ف هيه عافتني وذهبت وره شويه اجت سلمت علي تقريبا او سئلت وكالت شلون المدرسه الجديده يعني بدلت الاستاذه هيه ف انا كلت الها الحمدلله ومن هونا بدئت اتعلق بها بجنون وضليت احبها اكثر من كل بشر ف هيه على مرور الوقت جانت هم تحبني وسميني بنيتي بس بعدين كامت تحتقرني او متريدني بختصار وبسببها ابتعدت عن ربي وتقريبا اهملت دراستي فابعدني متعلقه بيها وطلعت معدل ٩٥ ٪ ونعفيت ورحت لاخر مرحله من المتوسطه بس ما اريد اتعلق بيها طبعا هذا مثال واحد وضحت بيه الحضرتج دكتوره ) لدي اصدقاء كثيررررر بعضهم لا اعرف اسمائهم ومن جميع المدرسه تقريبا تقريبا بسبب معاملتهم الطيبه اي
عمري ١٥ عام انا طالب نعم هوايتي انو اكبر اصير طب عام تكدرين تكولين اي بسبب طيب معاملتهم بس تقريبا الكل يعاملني ب طيب ولكن انا اتعلق بهذا الشخص فقط نعم لدي اصدقاء كثيرررررررررررررر جدا بعضهم لا اعرف اسمائهم 😊
@@user-xl6zs3if8j الله يحقق لك كل امانيك واحلامك يارب .. طيب كيف تفك التعلق بشخص معين .. هناك طرق عديدة منها الانشغال عن التفكير بهذا الشخص .. مثلا عن طريق ممارسة الهوايات المختلفة ومعرفة اصدقاء اخرين وربما ايجاد عمل مناسب لعمرك اي عمل بسيط يلهيك عن التعلق والتفكير المُفرط به/ بها.. اقرا وثقف نفسك وطورها ارفع من استحقاقك وعزز ثقتك بنفسك ، اهتم بمظهرك وصحتك لتعزز وتبني الثقة التي تجعلك تستغني عن الجميع .. الرياضة في عمرك مثلا ، تعطي هيئة وشبابية واضحة وصحة ايضا .. الركض المشي التنس ركوب الدراجات ، السباحة ايضا تفرغ الطاقات ولكن طبعا السباحة باشراف مدرب وفي مسبح وليس نهر ! .. لا تحاول الاختلاء بنفسك ابدا وتفكر كثييرا الا في القراءة او الدراسة ، لا تعتبر حبك او تعلقك لهذا الشخص هو تعلق مرضي بل ربما فيه صفات جميلة ومميزة جعلتك تفكر به او بها كثيرا ، اعتبره صديق لك او صديقة لاتوجد اي مشكلة فقط لا تعطي الامور اكثر من حجمها الطبيعي ، تحتاج ان تحب نفسك اكثر بكثير .. حب نفسك فانت تستحق ذلك تعلق بنفسك ، انت فقط من يستحق ان تتعلق به لانك انت فقط من يحبك ..
جزاك الله كل خير يا دكتورة
ياريت تتعالج هالمشكلة دتاخذ هواي من وقتي خصوصا اني اقضي الوقت ب البيت وادرس
لكن عندما اعمل او اكون خارج البيت اتخلص منها 💔💔💔
انتي وجدتي الحل دائما اشغلي نفسك .. ولكن الاهم من اشغال نفسك هو وضع اهداف لتحقيقها .. يعني اشغال نفسك من اجل شيء يجعلك فخورة بنفسك .. لا تستسلمي ابدا .. ولا تجعلي احلامك المشروعة تقتلها احلام اليقظة التي تضيع وقتك .. حاولي ان تحققي ما يمكن تحقيقه منها وارمي الباقي في البحر …
دكتورة اني من سنة 2020 عندي احلام اليقضة اتخيل اشياء مو واقعية واتخيل سينورهات من مسلسلات او اغاني واضا اركض واسمع اغاني واعلي الصوت وبديت انعزل ومااحجي وية اهلي واضا ساعتين او ثلاثة واني اسمع اغاني والاغاني بدت تضرني كلش وتقسي كلبي وصرت ماهتم الحياتي اليومية عايشة حياة ثانية شنو الحل :
حبيبتي باعي آني نفسج بالضبط و اني حاليا بنت بعمر ال 18 و احلام اليقظة عندي من عمر ال 11 سنة و جدا سببت لي الضرر و انصحج لوجه الله اتركي الاغاني بالتدريج و عوضيها بالقرآن او قصائد حسينية او مثلا في بعض الأحيان نريد نسمع اغاني و نفسنا تدنا الها اسمعيها بدون موسيقى لان حسب ما بحثت الموسيقى و المعازف هي الي حرام و بالنسبة ل الاغنية ف هي عبارة عن ابيات شعرية ذات لحن صوتي معين لكن يجب مراعاة ان تكون كلمات الاغنية مراعية لشروط الشرع ابحثي عنهم بكوكل الاغاني مصيبة حاولي بأسرع وقت تتركيهم 😢😢 ...
شكد عمرج حبيبتي ؟
@@hawazinalabbasi عمري 16
@user-hn3ej8tj3r حبيبتي اسفة لسماع هذا الشي ، اتوقع انه افضل وسيلة تخرجين من احلام اليقظة هو الابتعاد عن المسبب ، هل انتي الان بنفس المكان الذي كنتي فيه تُعنفين إسريا ام انك في مكان اخر ؟ هل والدتك على قيد الحياة ؟ كيف انتي في الدراسة؟ في اي مرحلة انني الان؟
@@hawazinalabbasi والدتي على قيد الحياة وانا في الثاني متوسط انا في الدراسة علاماتي جيداا ولاكن ذكرتي ضعيفة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير دكتورة
انا كنت بعاني من احلام اليقظة المفرطة منذ كنت في عمر ال ١٦ عام حتى عمر ١٩ عام تقريبا ، يعني عشت طفولة مضطربة قليلا وكنت شخص كتوما جدا وكان خيالي خصب جدا منذ الطفولة وكان في ضغوطات كبيرة في فترة المراهقة يعني في فترة تعرضت لتنمر شديد ، حرفيا كنت بستمر في احلام اليقظة 16 _20 ساعة كل يوم كنت بسكن في سكن منفرد في فترة الثانوي استمرت احلام اليقظة غير القابلة للتكيف كل يوم من الساعة 5 صباحا حتى الساعة 2 صباحا كان شئ مجنون بكل المعاير، حتى انه اتذكر اني كنت ما بقدر اصلي ولا صلاة واحدة من شدة الادمان لمدة ٤ شهور متتالية ولا بقدر اقيف ولا ثانية واحدة عن احلام اليقظة غير القابلة للتكيف حتى الاكل كان بصعوبة ، حتى انه كانت في فترة صرت اشاهد هلاوس بصرية كتيرة واشوف أشياء ما موجودة اصلا .
حتى اكتشف أهلي الامر وظنوا اني مسحور لأني كنت طالب متفوق في المدرسة كنت دائما الأول في الصف وكانوا ينتظرون مني الكثير وكنت اريد ادخل كلية الطب والجراحة ولكن لم اقدر ان احقق ذلك الهدف لاني كنت لم اذاكر شئ حرفيا لمدة شهرين الا قبل الامتحان بيوم واحد فقط ، وعندما ظهرت النتيجة كانت مقبولة ولكنها لم تكن جيدة كانت تلك اكبر صفعة تعرضت لها من الواقع في كل حياتي (كانت صدمة وحشية )وعرفت خطورت أحلام اليقظة ،كانت والدتي تعتقد اني مسحور فقط لذلك أحضرت والدتي شيخ ليقوم بالرقية الشرعية بصورة مستمرة لي ولكن كان الامر بدون فائدة كنت اعرف ان سبب الامر هو مرض نفسي وليس هناك سحر .
بعد ذلك قررت ان اعيد السنة مرة ثانية لأني كنت لم افقد الايمان بنفسي بعد وكنت واثقا بنفسي أني اذا ذاكرت سوف أحقق درجة عالية وادخل كلية الطب والجراحة وكان هذا افضل خيار اتخذته فقد تمكنت من السيطرة على احلام اليقظة قليلا هذه المرة بسبب الصفعة القاسية التي اخذتها في المرة الاولى من الواقع وكنت الأول في الصف بفارق كبير عن بقية الطلاب ودخلت كلية الطب ولكن كانت لا تزال أحلام اليقظة موجودة وكل هذه الفترة كنت اجهل حالتي وكنت اشعر بوجود وساوس كثيرة ، كان أول شهوري في الجامعة صعبة ولكن في يوم بحثت عن حالتي في النت (كانت تلك اول الخطوات الحقيقية للتعافي ) وظهرت لي احلام اليقظة غير القابلة للتكيف كان الامر مضحك جدا لان كل الأعراض كانت تظهر علي وبعد ذلك ذهبت لطبيب نفسي شخصني بوسواس قهري واحلام يقظة غير قابلة للتكيف حاول علاجي ولكن كان الامر بدون فائد تماما . كنت ألاحظ ان تعاطفي بدأ يزيد كثيرا كنت اتعاطف جدا مع الاشخاص الذين يعانون اخبري الطبيب ان الجزء المسؤول عن احلام اليقظة في الدماغ هو المسؤول عن التعاطف ايضا وكل ما زادت احلام اليقظة زاد تعاطف الفرد ، كما قال ان احلام اليقظة غير القابلة للتكيف والوسواس القهري أعراضها تتشابه واذا استمرت احلام اليقظة لفترة طويلة قد تسبب وسواس قهري للفرد ومعظم الافراد الذين يصابون بأحلام اليقظة يكونون مصابين بالوسواس القهري.
عندما بلغت ال ١٩ عاما كنت كل يوم احاول ان اوقف احلام اليقظة ولكن كنت افشل كثيرا وكنت كل يوم وكل ساعة احاول ولكن افشل ، لقد حلمت بكل انواع احلام اليقظة غير القابلة للتكيف من الدكتاتور الغازي للمغني المشهور للطبيب المنقذ حسنا انا واثق اني حلمت بكل شئ ، ولكن رغم الانتكاسات كل دائمآ احاول بكل قوتي إيقافها استمر الامر لفترة طويلة كنت احرص كل لحظة ان اكون متواجد واحاول ان اجعل نهاية احلام اليقظة سيئة ليس مثل النهاية التي اريدها حتى بدأت تقل تدريجيا واصبحت امارس الرياضة يوميا حرفيا كنت اقوم ب ٤٠٠ تمرين ضغط كل يوم وامارس تمارين البطن والقفز على الحبل واركز على المذاكرة وبعد ذلك بدأ الواقع يبدو جميلا جدا واصبحت احلام اليقظة غير القابلة للتكيف تقل تجريجيا حتى اختفت تماما ولكن لا تزال هنالك بعض الوساوس.
من خلال تجربتي المتواضعة مع احلام اليقظة اعتقد ان افضل طريقة للتعامل معها هى ان يتجاهل الشخص كل الانتكاسات وان يحاول بكل قوته ان يحقق نجاح في ارض الواقع مهما كان صغيرا لانه احلام اليقظة سببها الاساسي انه الفرد ما حصل على اشياء كافية في حياته(حب ، حنان ، قوة ،سيطرة ،نجاح ،اهتمام ) والخيال الخصب للفرد يخلي الانسان يبني القصص والسناريوهات والشخصيات كلها حتى تلبي تلك الرغبات الدفينة في النفس .
الان عمري ٢١ عام عشت حوالي عامين دون أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف وهي كانت افضل فترة في حياتي والله كان كل يوم مثل النعيم .
اولا الف مبروك لتخلصك من احلام اليقظة والتي ترجمتها فعلا الى انجاز .. وشكرا لك على مشاركتك تجربتك معي ، انت انسان قوي وذو ارادة حديدية .. نعم الرياضة لها دور كبير جدا ( التمارين اليومية التي كنت تقوم بها ) ، التنفس بعمق ، وضع هدف والسعي لتحقيقه ( هذا ماحدث حينما قررت ان تدخل كلية الطب )، ايضا الحب والصداقة والتعاطف مع الاخرين ومشاركة تجاربك معهم يجعلك تشعر بمتعة العطاء وافادة الغير …اتمنى لك الخير والسعادة والنجاح طول العمر 🌸✌🏼🤞🌹
شكراً ساعدتني بكلامك
الوه السلام عليكم
انا نفس الحاله الي معك
شكرا شكرا ❤❤@@hawazinalabbasi
شكرا بارك الله فيك
يا دكتورة انا من زمان وانا عندي مشكله أحلام اليقظة كنت فاكراها حاجه عاديه بس من حوالي سنتين اكتشفت ان ده مش طبيعي والموضوع زاد جدا انا عندي ١٥ سنه اهملت جدا السنه دى الدراسة وكنت بذاكر في اخر لحظه وحتى في اخر لحظه كان بيكون في خيالات من كل الانواع يعني ممكن تكون واقعية وممكن تكون واقعية بس بعيده وممكن تكون مستحيله انا بيكون عندى اهداف بس احلام اليقظه مش بتسبلى مجال انى احقق الأهداف دى لانى اغلب الوقت فيها والوقت بيضيع على الفاضي مش بقدر اوقفها
أنا نفسك و نفس عمرك عندي هل مشكلة
موضوع مهم وجميل ...
المشكلة تأتيني قبل نوم
لاتدخلين الفراش وانتي غير مستعدة للنوم ادخلي الفراش وانتي على يقين انك ما ان تضعين رأسك على الوسادة ستنامين مباشرة ، اذا كان لابد ان تدخلي الفراش في وقت معين خذي كتاب واقراي فيه ، اقراي قصص شعر علم نفس ، اي شيء تحبيه .. او امسكي ورقة وقلم ( دفتر مذكرات )واكتبي ما تشعرين به كاملا ،. الى ان تتعبي وتنامي .. بعد فترة ستتعب يدك وتكفين عن الكتابة او ستشعرين انك لاتملكين شيء تريدين كتابته وبدات تتعافين تدريجيا .. احلام اليقظة هروب من الواقع ،. اما ان تحققي احلامك او ترضخيها لواقعك ..
أنا عمري ١٥ و أعاني من هل مشكلة من قبل ٣ سنين و أضيع وقتي كله بالأحلام و التخيل هل يمكنكي ان تساعديني
سنوات عمري مرت معا احلام اليقظة المفرطة والعيادة السرية رحماك يارب بسببهم حتى ثلاتة لااقوم بها أكره نفسي لماذا يارب ابتليت بهذا البلاء العفن
@@LoaiAbdon اسفة اخي لسماع هذا ، انت علاجك بالرياضة ، حاول. ممارسة الرياضة بصورة مستمرة لو كان عمرك تجاوز ال ٢١ فانصحك بممارسة ال
رياضة كمال لاجسام وحمل الاثقال فهي تحسن من وضعك ، لو كان عمرك اقل من ٢١ ، رياضة المشي والسباحة والفروسية كلها رياضات تحسن الدورة الدموية وايضا تجعلك اكتر نشاطا وحيوية .. وتخفف كثيرا مما تعاني …
@@hawazinalabbasi لا أستطيع القيام بهاته الرياضات لاني ام ماكثة بالبيت حقا أنه الموت البطيء
دكتور شلون اكدر اتواصل وياج
@@law_fofa اهلا وسهلا بك راسليني على الفيس : هذا الفيس مالتي
facebook.com/hawazinalabbasi?mibextid=LQQJ4d
اتمني الفيديو يجيب نتيجه 😢
الفيديو ينطيك معلومات اكيد حتى يساهم في حل المشكلة لكن حتى يجيب نتيجة لازم تكون عندك ارادة وتنفد الي سمعته بالفيديوا 😊، عدة توصيات اختار الي يناسبك .. جربهم واني موجودة وحاضرة لاي سوال ان شالله 🙏
ممكن فديو كيف احب نفسي واتقبلها
ممكن اعرف اسباب عدم تقبلك لنفسك ؟
@@hawazinalabbasi هناك صفات اكرهها في الاخرين مثل التملق او الخبث حيث تجعل الشخص غير محبوب من الاخرين وانا اخاف من الرفض من المحيط بسبب بعض الصفات السلبيه لدي
@curtiss.neidig5400 حينما تنوي ان تحب نفسك هناك طريقين :
اما ان تحبها بعيوبها التي يمكن اصلاحها ولكنك لا تفعل ولا تبذل جهدا ( وهذا يجعلك قليل الثقة بنفسك وحبك لنفسك غير حقيقي وغير منطقي وضعيف لذلك يسهل جدا ان تتخلى عنه ) او تصلح اخطاءك او عيوب شخصيتك بتاني خطوة خطوة وبهذا تكون حصلت على الشخصية التي ترنوا اليها وايضا تحترم نفسك لانك تحاول اصلاح عيبها .. اجعل لك " مثلا اعلى " تقتدي به ، تحب ان تكون مثله ، هذا المثل الاعلى جذبك لأخلاقه، شخصيته ،تعامله مع الناس ،ثقافته الخ .. طبعا هذا لا يعني تقليده ولكن كل منا لديه مثله الاعلى في الحياة .. انا مثلا مثلي في الحياة والدي الله يرحمه ، لديه صفات مميزة جدا وانا اقتدي به .. لذلك المثل الاعلى مهم في حياة كل منا ، ليس مهما ان يكون احد افراد عائلتك ، ممكن يكون مفكر ، اديب ، سياسي ..من ليس له مثل اعلى يكون ضائع لا يعرف الطريق الصحيح .. اختار مثلا اعلى لتبدا بتغيير نفسك .. نحن نحب انفسنا لاننا نحترمها، لابد اولا ان نحترم انفسنا لكي نحبها .. لانكن سلبيا ابدا .. انت محتاج لان تحبك نفسك ، حينما نفسك تحبك ستستطيع ان تغيرها ، حاول عقد اتفاقية بينك وبين نفسك ، معاهدة تتعهد بها نفسك ان تصغي اليك وان تتغير لاجلك .. وانا متاكدة ان نفسك تحبك جدا وستطيعك ، هات ورقة وقلم واكتب ما لايعجبك بنفسك وحاول تغير واحدة واحدة ، سيكون الامر صعبا باديء الامر ولكن بكثرة المحاولة والاستمرار ستنجح اكيد .. ساعمل فيديوات جديدة ان شالله الشهر القادم ويكون فيديوات محبة النفس من ضمنها ان شالله
@@hawazinalabbasi شكرا على الرد لكن انا اريد ان احب نفسي بكل عيوبي وميزاتي واتقبلها حته وان اصلحت جميع عيوبي لن أكن خاليه من العيوب
@@curtiss.neidig5400 هناك عيوب يجب اصلاحها لانها تضعف من الشخصية وتجعلكي غير محبوبة من الاخرين ، واذا لم يحبك الناس فستعيشين حياة غير مريحة …وهناك عيوب اخرى لا تكاد تلاحظ من قبل الاخرين وتريها انتي فقط ..
اعطيني ٣ عيوب في شخصيتك ..
شي احلام اليقظة المفرطة ،ع الاقل بتهمش غيري وبدرشورا غيري وبحبسش غيري ،احلام انا ب٧دي اقعد بالبيت
هل من نصيحة أحلام اليقضة تدمرني
ماهو نوعها بالضبط ؟ وهل ممكن تحقيقها باي حال من الاحوال ؟
@@hawazinalabbasi لا ولكنها تأخد وقتي مني وتأثر على نفسيتي لأن أغلبيتها أصبحت حزينة وحتي إن كانت جميلة أشعر بشعور سيء بعد أن أنتهي منها
اهم شي انه تشغلين وقتك لا تبقين في مكان او في وضع يجعل احلام اليقظة تتراكم عليكي ، اذا كنتي في مكان تكثر فيه احلام اليقظة فغادريه فورا، ايضا كتابة المذكرات مهمة جدا لانها تفرغ اي شيء مخزون داخلك ، بالاضافة حاولي تغيير وضعك بكل وسيلة ، بعض الاحلام خلقت لكي تتحقق ..
@@user-yk1ve2dk5s اختي هناك طريقين امامك
اولا ان تحاولي بكل السبل تحقيقها الا اذا كانت من الماضي وصعبة المنال
ثانيا ان تحاولي التخلص منها ، كيف ؟
الطريقة الاولى كتابة المذكرات جيدة جدا جدا .. لانك تكوني افرغتي ما في جعبتك من احلام .. في مرات كثيرة اصحاب احلام اليقظة لديهم الحس الفني والخيال الواسع تستطيعين استغلالها في كتابة القصص مثلا
ايضا تستطيعين ان تشغلي نفسك بالعمل او الدراسة او الرياضة ايضا .. التمشي في الهواء الطلق اذا استطعتي او ممارسة النشاطات مع الاصدقاء او ممارسة العبادات .. هناك طرق كثيرة لاشغال وقتك لكي تبتعدي عن احلام اليقظة خاصة اذا بدات تجعلك حزينة ..
انتي حزينة بسبب انك ترين انها تجرك الى الوراء لذلك عليكي ان تتخلصي منها ..
لدي صفحة شخصية على الفيس بوك ايضا اتحدث فيها عن الهجرة الى امريكا وايضا عندي قناة اخرى تتحدث على الهجرة
هذه صفحتي على الفيس اذا احببتي مراسلتي والكلام بحرية اكثر ..
facebook.com/hawazin.m.alwan?mibextid=LQQJ4d
أشكرك جزيل الشكر أود دلك حقا لاكنني لاأملك صفحة على الفيس بوك ،سأفعل ما نصحتني به إن شاء الله.
شكرا دكتوره
اريد واحد يراسني عندي احلام يقضه حتا نكضي وقت وما حلم يقظه
هل يمكن تحقيق هذه الاحلام او جزء منها ام لا؟ هل بدات توثر على عملك او دراستك بشكل كبير وتمنعك من ممارسة حياتك اليومية ؟
@@hawazinalabbasi اي توثر علئ دراستي وما تحقق منها شي
لحقت نفسي قبل ما تكون مفرطه بعمر١٤😅
@@mohamedalieissa7256 ✌🏼🌹👏👏👏👏👏
@@hawazinalabbasi عندي سؤال يا دكتور هل تقمس الأدوار في المسلسلات والروايات التي أقرأها أمر طبيعي لكنه لبعض الدقائق وأحيانا أقوم بتأليف تكمله القصه أو الروايه وأما أحلام اليقظه فكنت أتخيل نفسي شخص أجمل لأني في طفولتي كنت أعاني من تنمر علي شكلي ولكني نسيت أني الأن بعمر المراهقه شخصيه محبوبه ذكيه عفويه. حمقاء بعض الشيء. رأيت كثير ا في طفولتي وبكيت إلي الله كثيرا بعمر الثامنه والتاسعه بسبب عدم اهتمامهم وخصوصا أني كنت أعاني من التأتأه ولكني تحسنت الأن كثيرا لا أعلم إذا كنتي ستجيبين ولكن أنا راضيه عن نفسي بدأت أعتني بنفسي منتظره عوض أكثر من الله تجف بها كل دمعه نزلت مني وأنا طفله لأشخاص غير أسوياء
@mohamedalieissa7256 تقمس الشخصيات الروائية او شخصيات المسلسلات صفة خاصة للروائيين والكُتاب.. ربما لديك موهبة التاليف والكتابة .. التنمر في الصغر من قبل الاطفال هو جهل وسوء تربية وعدم وعي .. وهو ليس لانه هناك عيب فيكي انتي بل لان هناك عيب في اخلاقهم وتربيتهم .. وربما في نظرة المجتمع نفسه لمن يختلف عنهم اعطيك مثلا في البلاد العربية تجدين الناس ينبهرون بالفتاة الشقراء البيضاء وذات العيون الفاتحة ويحاولون الابتعاد عن الفتاة السمراء ولايحبذون الارتباط بها مقارنة بالشقراء… في حين نفس هذه الفتاة السمراء اذا جاءت الى دولة اوروبية ستجدين الشباب يقفون طوابير يتمنون التفاتة منها .. اذن هل العيب في الفتاة السمراء ؟؟ اطلاقا هي اختلاف ثقافات وتربية واذواق شعوب .. لذلك لايوجد شخص غير جميل اطلاقا ولا يوجد شخص معيوب ابدا .. كل مانراه من عيوب او جمال بسبب المجتمع الذي نعيش فيه ساهم بتغيير وجهة نظرنا وتقييمنا الاشياء .. بالنسبة للتاتاة هي حالة نفسية تاتي نتيجة فقدان الثقة بالنفس غالبا بسبب التنمر الذي تعرضتي له .. طريقة التغلب عليها هو عدم الكلام بسرعة وعدم التوتر .. ومهم جدا ان لايساعدك الاخرين في نطق الكلمة .. ويجعلونك تقوليها انتي على راحتك وتاخذين وقتك ..اقراي كثيرا وبصوت مرتفع او تكلمي مع نفسك امام المراة وانظري الى عينيك في المراة نظرة قوة وثقة وتاكدي انكي الافضل والاجمل والاقوى .. هذه حقيقة شعرت بها من اول كلمة كتبتيها .. اي سوال اكتبي وساجيبك باذن الله ..
@@hawazinalabbasi وانا أشاهد مثلا الشورتس أو الفيديوهات وهناك من يتكلم أو يتحدث عن إنجاز أو شي أتخيل نفسي مثله وأشياء أفعلها لم يفعلها وأؤلف قصه من تجربته أنا لا أحسد ه أو أحقد عليه ولكني أحب عيش. مشاعر الناس الأخرين أنا متفوقه جدا ولي علاقات اجتماعيه جيده لكني لا أحب الاختلاط بالأولاد وليس لدي حسابات علي مواقع التواصل الاجتماعي. وهذا ما يجعلني أني غريبه ولكن هناك الكثير من يحسدني. علي أشياء أري أنها ليست إلا مجرد عوض من الله مثل التفوق بروز الملامح جعلني ما مررت به أن أفكر في شعور الأخرين حتي إذا أسأت إلي أحد بقصف الجبهات أو السخريه أذهب فورا وأعتذر منه لأني أتذكر شعوري أثناء السخريه مني من أقرب الناس إلي
@@hawazinalabbasiأنا أشاهد مثلا الشورتس أو الفيديوهات أتقمس شخصيه المتحدث وأغير في كلامي وفي كلام الحوار لا أحسده ولا أحقد عليه مدريسيني يقولون أني سويه جدا ربما لأني واثقه أن لا أحد مر بم عشت فيه وأعتذر فورا من أي شخص أسأت إليه لأني أتذ كر شعوري أثناء التنمر علي. أحس إن عقلي يحاول التخفيف عني يجعلني أتخيل أشخاص كانت حياتهم صعبه بعد كده واجهة كل حاجه وبقوا أشخاص ناجحين كأنوا بيقولي تقدري هل دي أحلام يقظه وهل إني أفكر في الكلام ال هقوله قبل ما اروح أجيب حاجه لأمي زي مثلا أنا قولت عايز ه علبه شاي من ال هي الربع مش ربع شاي دلوقتي مبقتش أخاف أتكلم لأني بأجد احترام وتقدير في عيون أصحابي والناس هي ال بتجيلي عشان تسألني عن حاجات وأشرحلهم حاجات أنا زي ما قولتلك متميزه علميا بس عندي مشكله إني فأمره كل ال اتنمروا عليا والكلام فاكراه وقولت لامي قالتلي محصلش قولتلها إني مش مسمحاها وهي مهتمتش بعدت عن التفكير في الرومانسيه والجنسيه وقولت أعيش المشاعر دي مع جوزي المستقبلي قولتلك إني متعلقه بديني بخاف من. ربنا بحبش علاقه الولد والبنت اتقيت ربنا في زوجي ال لسه مجاش هل هكون أم ناجحه مع أولادي ،؟ سعيده إنك اهتميتي ورديتي وسعيده إني بتعامل مع مشكلتي أنا أطمح أني أخلي بيتي المستقبلي خالي من كل الحاجات ال أنا مبحبهاش في بيت أهلي وعلاقته مستقره لأني هكون حاسه بولادي لأني زيهم دلوقتي هل أنا مراهقه ناجحه مع ده كله وشكر ا لحضرتك
👏
لماذا اتخلص من احلامي اكانت احلام يقظة أو...لماذا تفعلون منها مشكلة، رغم أن في نظري هي نوع من السفر عبر الزمان والمكان دون أن تدفع لذلك ودون استعمال مخدرات أو ما شابه ...هي موجودة بالفطرة وتريدين أن نعتبرها مشكل نفسي..احلام اليقظة هي صمام أمان باعتبار أن الشخص يبحر في ماضيه ومستقبله وهذا نوع من الترويح عن النفس بلا مقابل ولا اثار جانبية.
الشيء الذي اتفق معك فيه هو كلمة (المفرطة)
لا اظنك قد اكملت الفيديوا للنهاية او ربما لم تركز جيدا فيما قلته في الفيديو ، لانني فعلا ذكرت ان احلام اليقظة قد تكون مفيدة للتنفيس عن الشخص ولكن فقط حينما لا تزيد عن الحد الذي يجعلك تقضي نهارك وانت تحلم ولا تعمل شيء مما يودي الى مردود سلبي على حياتك وعملك كتقصيرك في واجباتك الحياتية او الوظيفية .. وربما تحلم باشياء بعيدة جدا عن واقعك ولا تستطيع تحقيقها لانك اصلا لا تبذل جهدا وتعمل على تحقيقها، تصور نفسك وانت تقضي النهار كله بالتخيل فقط تحلم وتحلم وتضيع وقتك وخاصة انت في وقت النهار عليك ان تعمل وليس ان تقضي يومك وانت تحلم اليس كذلك ؟ الله سبحانه وتعالى جعل لك الليل "في الغالب" هو وقت النوم والسكينة والاحلام والتنفيس عن الضغوطات التي تواجهك اثناء النهار ، تظهر في احلامك الليلية، النهار للعمل وليس لاضاعة الوقت ، وقت النهار مخصص للعمل والاجتهاد في الغالب ، لان هناك من يعمل في الليل من اجل خدمة وطنه واسرته كل الاحترام والتقدير لهم ،ولكننا نتكلم هنا بصورة عامة، ثانيا احلام اليقظة لا تشمل التفكير في الماضي ابدا هذا موضوع اخر ، احلام اليقظة تخيلات لاتمت لواقعك بصلة ، قد يكون من الممكن ان تحققها ولكنك لاتفعل شيئا لتحققها لذلك تدعى احلام يقظة وقد لا يمكنك تحقيقها لصعوبتها لانك لا تملك الامكانيات مثلا لذلك .. شكرا للمداخلة :)
شكرا دكتورة توضيح مفيد
لأنك لا تعيش في الواقع مع مرور السنين تجعلك تتحدث مع نفسك وانت مع جماعة من الناس أو حتى تتحدث مع الهاتف مع أحدهم حتى تجد نفسك تتحدث الى نفسك وهو ينتظرك ان تجيبه لكنك انت غير موجود
دكتورة انا ب اتخيل أشخاص مو موجود على آرض الواقع وتكون حورات سوالف وحزن وحب وضحك بس انا ماكون في القصص الي أتخيلها ومرات اذا ضايقني شي فديو في مواقع التواصل الاجتماعي اتخيل اني اطلع قدام الناس في بودكسات او فديو اوتكلم عن الموضوع الي مضايقني والكل ألي يشوفون الفيديو يوافقني الراي طبعًا هذا خيال او مثلًا حوار على الارض الواقع مع اشخاص و كان في كلام في خاطري ماقلته أتخيل نفس السناريو وارد عليهم ب الراد الي كان ودي ارده وقت النقاش و مرات قبل النوام اقعد ساعات او لين انام و في اي وقت فراغ و ملل حتى وقت الحصص الدراسيه اذا مللت من الدرس و مرات اكمل قصه الروايه الي اقرها وش اسوي وش الحل ب التفاصيل عمري ١٤