밥 지을 때 '이것' 한 스푼이면 당뇨를 예방하고 혈관 건강 지킵니다 (

[@김정원-o1z]

감사해요 해봐야 겠네요

[@하늘심리상담치료사]

구독 좋아요 맞춤설정 했습니다 ~~

[@인준이-k4r]

구독 좋아요 꾹~욱 눌렀어요 설명 잘들었어요 감사합니다 😅😅😊

[@총무이-k6j]

전립선 비대증에 좋은 정보영상 감사합니다
유익한 정보주셔 당뇨와 전립선에는 큰도움이
되겠읍니다 참깨가 건강에도 도움을 주니
당뇨로 고생하시는 분들은 이제는 안전하게
해결이 되겠읍니다 고맙읍니다~^^^^♡

[@김복화-b9f]

정말 정말 감사합니다
혈당 때문에 걱정이 많았습니다
앞으로 꼭 이렇게 해서 먹어야겠어요❤❤❤

[@오영순-d6z]

당뇨 혈당 때문에 걱정인데 가르쳐 주신데로 해 먹어야겠어요
좋은 정도 감사합니다

[@tae-seokchung826]

마지막 총정리 하실때
목록들을 한페이지에 넣어
주시면 더 큰 도움이 될 것 같습니다.
(좋은정보들 감사합니다!)

[@변성연-r2z]

감사 함니다.

[@커피라떼-c5g]

모든 재료가 구하기 쉽고
방법도 간단해서 좋네요~~

[@SunsetLee-n1j]

간단명료하게...한말계속

[@서재복남]

감사합니다 욜심히응원합니다

[@jungvisi3191]

감사합니다 🎉

[@백묘희]

정말유익한정보네요 감사함니다❤🎉🎉

[@큰나무-v4n]

식초 한스푼씩 넣어주면 어떤가요?
밥할때 식초 조금넣어서 하라던데요

[@TheWavicle]

볶은참깨, 레몬즙, 볶은 호박씨 해볼만하군요.

[@김연순-q1i]

좋은정보감사드립니다.

[@미소-m7w]

오늘 처음으로 시청했어요 구독과 좋아요 누릅니다 최고입니다

[@dailydocter]

시청해주셔서 감사합니다. 또 오세요^^

[@이경란-x1m]

오늘 처음 가입했습니다^^

[@김용환-b4w]

유익한 정보 감사합니다

[@dailydocter]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@jongheekim1829]

많이 많이 감사합다. 8:00

[@신남현-p4z]

감사합니다
꼭실천하겠읍니다

[@한진숙-p2y]

선생ㄴ님 유익한정보대단히감사합니다 많ㅇㅣ공유하겠습니다

[@svaha-ok]

참깨에도 오메가3가 있었네요~

[@유명환-w3v]

감사합니다
집에있으니까당장해봐야겠어요

[@김기순-g3k]

쌤 유용한 정보 넘 감사합니다 복많이 받으시고 건강하세요

[@dailydocter]

복 많이 받으시고 활기찬 하루 되세요.

[@사랑-u2w]

감사합니다 ~~

[@dailydocter]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@hyunsoonjung1549]

유익한정보 감사합니다~^^

[@강옥희-r4s]

좋아요건강정보감사합니다

[@jinyshow9609]

안녕하세요! 건강에 좋은 정보 고맙습니다!~ ❤😊

[@박옥선-b5w]

유익한정보 감사합니다 박사님

[@dailydocter]

감사합니다. 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다

[@jaewookko4457]

지는 오늘 꾹 과조아요 😅😅😅참깨너은 밥 고소한맞 기대됩니다 호박 레몬. 🎃 샬롬하베린

[@풀향기-h9f]

참 좋은정보네요,,
감사합니다.
꼭 해봐야겠네요 👍

[@dailydocter]

도움이 되셨다니 저도 감사합니다.

[@임옥례-l5u]

감사합니바

[@YoonMyoSoo]

감사합니다

[@하나의밀알이되어]

볶은참깨 2스픈 레몬즙 3스픈 볶은호박씨 3스픈

[@경2-k8s]

레몬이 좋다고 하니 사과발효 식초를 넣어도 되는지 궁금합니다 답변 부탁 드림니다~~

[@한한스-f4e]

😊참깨 레몬즙 호박씨ㅡ감사합니다

[@dailydocter]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@애교봉투]

요약해주셔서 고마워요 당뇨가오고나니 세상 먹을게없어 힘드네요

[@김덕순-s5t]

​@@애교봉투
1형 (유전자)당뇨 이신지
2형(식습관) 잘못으로 생긴 당뇨 이신지요.
2형당뇨는 음식의 종류보다
음식의 양과 시간이 중요 하더라구요
1형당뇨는 부모로부터 유전인것이
큰만큼 당뇨조절 하기 더 힘든실겁니다
의사선생님 말씀대로 실천하셔야 합니다.
저의 신랑이 당뇨라서 신경을 쓰다보니 알게되었습니다.

[@hyenmo057]

3가지를 한번에 밥에 넣는게 아니죠??

[@임명규-w7y]

❤❤❤ㄴ​@@애교봉투

[@lkh4588QWlee]

조은정보감사합니다

[@dailydocter]

시청해주셔서 감사합니다. 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다

[@점석김-s8q]

좋은정보. 고맙고 감사합니다.

[@dailydocter]

이렇게 시청해주시고 댓글 주셔서 감사합니다.

[@권혁남-f5r]

혹시 4살 5살 아기들도 이렇게먹는거괸찮은가요?

[@김김-h2n]

맞아요. 통깨는통째먹으면 흡수가 안되다든데 5:58

[@dailydocter]

체내흡수율에서 차이가 있지만 효과가 떨어지지는 않습니다.

[@pzzz1]

유익한 영상 감사합니다.
참깨, 레몬즙, 호박씨

[@은희김-h5g]

좋은정보감사합니다

[@dailydocter]

시청해주셔서 감사합니다.

[@권춘란-q6k]

볶은참깨가 좋군요.
감사합니다.

[@dailydocter]

감사합니다. 더 좋은 정보로 찾아뵐게요 ^^

[@해피해피-y2b]

땡큐❤

[@박영자-z7y]

저도 유튜브에서 당뇨에 좋다는것은 다 먹어봤습니다.
운동하고 11시전에 주무시면 넕뛰는 당뇨도좋아집니다.

[@이영옥-k4t]

밥 몇인분 기준인가요

[@김진희-t9k]

들깨만 좋은줄 알았더니 참깨 또한 훌륭 하군요.

[@조옥희-f9h]

마늘 레몬즙 호박씨를 넣고 밥을 지으면 됩니까?

[@winterlee1738]

정보 감사합니다
이중 한가지를 넣고하나요? 아니면 3가지를 한꺼번에 다 넣고 해도 괜찮을까요?

[@blackhole6970]

과유불급..

[@미례김-s8w]

좋아요

[@병열이-p5m]

병은한가지인데
약은12가지라는전해오는말이실감납니다참고하겠읍니다정도의차이일뿐
당뇨에자유로운사람없읍니다

[@wowchoi7867]

밥짖기전 레몬즙 한스푼!! 그리고 볶은호박시와 참깨!!!

[@unchishin3096]

밥짓기전 생쌀에 넣으란건가요?
같이 넣어서 밥을만들란건가요?

[@김지효-c5o]

3가지 다넣어도 되나요

[@메아리-s5e]

좋은정보 감사해요~

[@dailydocter]

저도 감사합니다 :)

[@김연희-h7g]

잘 봤습니다 좋아요👍

[@진아이-b1z]

레몬즙도 열을 가하게 되면 효능이 떨어지지 않습니까~?

[@적토마-h2t]

다필요없음
운동뿐임

[@Edward1234]

정답.

[@SoleilPetit-t3m]

맞아요

[@katelee9607]

볶은 참깨를 다된 밥에 뿌려먹어도 될까요?

[@손점윤]

반찬에 참께많이넣으면 밥아니라도 괞찬치않을가요

[@꽃2누룽지]

통깨 죠?
흔희양념에 넣는거요?

[@テルヨナカムラ]

올리브유.소주한스픈씩

[@사랑해사랑해-v7k]

참깨,레몬즙,호박씨

[@타다남휘발유]

감사해요~~ 구독

[@Edward1234]

참깨 대신 참기름 넣으면 더 좋겠네. 레몬즙 대신 식초 넣으면 되고.

[@lovely8417]

찬밥먹음 당수치 안올라간다항

[@아기상어-e8i]

1인분기준인가요?

[@ginakim2913]

좋은 정보 감사합니다~
당뇨전단계라서 백미와 현미 반반씩해서 먹고있어요, 백미 현미에다 말씀하신 세가지를 같이넣어도 될지요 ?
감사합니다 😊

[@dailydocter]

네 ^^ 말씀드린 세가지 모두 연구결과 당뇨에 효과적인 재료이니 무리가 없는선에서 넣으시면 좋습니다.

[@이철구-i7c]

간단생략하세요

[@병열이-p5m]

당뇨치료불가능하지않읍니다
안된다고하고보호자분들께무지막직한소리를하죠
저는의사말30%이하만참고합니다

[@심퉁이-p2s]

꼭해보겠습니다

[@dailydocter]

감사합니다

[@임시-l2m]

호박씨 주전부리로 자주 먹는데

[@ban9791]

볶음참깨가 카무트보다 더 좋을까요?
제가 부모님모두 당뇨에서 카무트섭취후 많이달라졌습니다.
비용은 많이들지만여 ... ㅜ

[@배재순-z8q]

레몬즙을 꼭 넣고 싶은데
신장이 안좋은데 괜찮을까요??

[@커피라떼-c5g]

요즘 대마씨 그것도 괜찮을까요?

[@aydenchu3528]

오메가3 로알려진 아마씨 치아씨 넣고 지어드세요

[@유빛나-u4b]

참깨는 국산을 써야되는거죠?😂

[@뒷동산-j5w]

참깨 ~심혈관치료
레몬즙~혈당수치
호박씨~염증완하 마그네슘풍부

[@sunshinerice1486]

Gava쌀 먹으면 되는데

[@Badagaese]

참기름이 참깨를 대신할수는 없습니까 ?

[@dailydocter]

아예 넣지 않는것보단 낫습니다만 참깨에 훨씬 더 많은 영양소가 들어있습니다.

[@이영희-n5o]

참기름은 아닌것같은데요

[@박수향-h7z]

참깨 대신에 볶은 아마씨는 어떤가요?

[@dailydocter]

참깨가 없으시다면 볶은 아마씨에도 오메가3가 풍부하게 있어 좋은 대체제지요. ^^

[@꾸띠도]

볶은아마씨는, 아스피린드신다면
드시지마세요,
저는 볶은아마씨 밥에 조금씩넣어먹다가, 시도때도없이 코피를쏟아서, 놀라 대형병원 응급실가니,
아마씨가뭐냐고하더군요
머릿속에서안터지고 코피로나온게다행이라고만하면서
다른검사하보겠냐고해서
일단 아마씨를끊으니 좋아졌어요
아스피린드시는분들 드시지마세요! !

[@김종염-u2v]

참깨에 오메가3?
들깨이겠죠.

[@종석-j4y]

오랜지어떤지요?🎉🎉🎉

[@고재숙-o1r]

👍👍👍👍👍

[@김두현-m7j]

사설이 너무길어요..

[@djjejnfog2459]

참기름 한숟가락 먹으면 끝

[@민혜인-d5i]

들깨도 괜찮나요

[@dailydocter]

들깨도 좋은 재료입니다만.. 영상에 말씀드린 당뇨 항산화 성분인 카테킨과 리그난 성분은 참깨에 포함되어 있습니다.

[@외인구단-w6x]

먹지 말것 몆가지 빼고. 운동하면 끝

[@이영희-n5o]

저는 귀리와 차수수와
서리태 콩
이렇게 밥을하여 7년을
먹었습니다
참깨는 통채를 먹을때
잘씹지않으면 으깨지지
않은 통깨는 배변으로
배출됩니다
깨가 으깨져야 몸에 흡수됩니다

[@dailydocter]

네 실제로 참깨는 갈아서 먹으면 더 체내흡수가 더 효과적이라는 연구결과가 있습니다. 감사합니다.

[@friend1715]

레몬즙 밥지을때 넣으면 밥에서 신맛 안나나요?

[@dailydocter]

조금씩 넣으시면 괜찮습니다.

[@김현숙-r1k2m]

당뇨밥 ㅡ 참깨 2스푼 볶은참께로
레몬즙 ㅡ 신장 심장 호박씨
염증을 줄임 마그네슘 조절

[@hui-chanpark8597]

참깨2숟갈, 레몬즙1~3숟갈,
호박씨(마그네숨)1~3숟갈을 밥1그릇? 하루분?
쌀몇kg에 분명치 않습니다

[@user-cz7ks2xj1e]

참깨.어떤거먹어야해요.국산아니라도돼나요

[@JosephKim-vq9mx]

👍👏👏👏

[@skylake-uf3em]

1.참깨 한스푼을 넣어 밥짓기(오메가3 지방산, 식이섬유와 단백질 함유)
2. 레몬즙 1~3스푼 권장(비타민, 폴리페놀 성분,카로티노이드 함유)
3.호박씨 1~3스푼 권장(비타민E, 카로틴 함유)

[@진아이-b1z]

호박씨는 열을 가해서 먹으면 효능이 떨어진다고. 히던데요~?생으로 먹으라고 ~!!!

[@바밈-k]

말참 많네 빨리빨리 본론 가지 거참

[@pzzz1]

길이가 다 돈이기때문임

[@길동-h9e]

맞아요​@@pzzz1

[@lllliiillllililiIIl]

알버트 아인슈타인 전구의발명가 (1977년~현재) 인터넷에 써 있다면 그것은 모두 진짜다
거의 이수준이네… 황당하다진짜ㅋㅋ

[@루씨와함께]

참깨 아니고,들깨라고 하던데요.~

[@dailydocter]

들깨도 물론 섬유질과 오메가3가 풍부한 좋은 재료입니다. 그러나 영상에 말씀드린 당뇨 항산화 성분인 카테킨과 리그난 성분은 참깨에만 포함되어 있습니다. ^^ 참깨가 있으시다면 참깨 먼저 섭취하시길 권장드려요

[@최고초보의이야기]

이너힐 양춘사

[@chaeoconnor5565]

말이 너무 길어 지루하여 구독 눌리고 갑니다

[@이명숙-i3c]

간단하게만 하세요

[@샬롬-c7p]

혈당을 낮추는 음식(당뇨 )
1.녹색채소
2.참깨
3.레몬즙.
4.호박씨

[@이연숙-b8u]

숨끈어지겠네.