죽기 전까지 건강하게 사는 비결. 지금 당장 '이것부터' 하세요 (이보규 교수 1부)

📌추천 영상 보러 가기 - • "돈 없는 노후, 초간단 장수 비결" 등...
"돈 없는 노후, 초간단 장수 비결" 등산 다니지 말고 이걸 꼭 하세요 (이시형 박사)
오늘은 이보규 교수님을 모시고
죽기 전까지 건강하게 사는 비결에 대해 들어봤습니다
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#노후 #노후에좋은운동 #노후에좋은음식
00:00 영상요약
00:38 100세 시대, 오래 산다고 무조건 좋은 게 아니다?
03:42 아픈 몸으로 오래 살면 주변 사람들이 힘들어진다?
08:05 나이 들수록 돈보다 훨씬 중요한 것이 있습니다
09:32 나이가 들수록 우리 몸에 서서히 찾아오는 변화
13:55 악착같이 모은 돈 병원비로 다 날리는 한국 노인 현실
16:21 노후에 건강한 몸을 유지하는 사람들이 공통적으로 하는 것
19:57 건강을 위해 꾸준히 해야 하는 습관
21:30 젊었을 때 놓쳐서 아직도 후회하는 것
26:07 불쑥 찾아오는 외로움, 이렇게 행동하세요
27:21 외롭다고 자녀에게 의지하면 안 되는 이유

[@moneyinside7]

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"돈 없는 노후, 초간단 장수 비결" 등산 다니지 말고 이걸 꼭 하세요 (이시형 박사)

[@SharonChong-po5np]

선생님영상좋아요자주올려주세요❤🎉

[@youngchulmoon4007]

건강이 최고 입니다

[@user-bg4jw7yt7d]

좋은말씀! 잘듣고 있읍니다.항상 건강하시구요.행복하세요.

[@user-ui3tj7iw2m]

75세입니다 아침마다 바다가 개펄에서 한시간 이상 맨발걷기 합니다 너무 좋습니다 절대로 병원약 진통제 절대 없습니다 채소 심어서 먹고 현미 먹습니다

[@alom21405]

맨발걷기는 최고의 운동입니다

[@voyage9367]

60살인데 매일 팔굽혀펴기 50회씩 300개, 턱걸이 9회씩 3번합니다. 밥 줄이고 간식 야식 안먹으니 허리사이즈가 줄고 근육이 생김

[@nhj4749]

어르신들한테 가장 위험한 것은 낙상인거 같습니다 나이가 드시면 너무 쉽게 부러지거나 금가게 되어 몇달을 못 움직이시게 됩니다 합병증으로ᆢ 누워계시니 근손실에 소화기관이 망가지고 온갖 통증ㆍ우울증까지 오시고ᆢ 혼자서 생활이 안되니 온가족의 정상생활은 어렵습니다ㅠ

[@user-ou4rr4ps1p]

요새 85세 되어도 건강합니다

[@user-wq1qu4nm7g]

고려장은 일본 중국 풍습 입니다.
고려시대 노부모 모시면 상 받았어요!
일제시대 일본에서 스토리만 전파...

[@user-ii7ty3kd7i]

나이든다고 어른 아니구 바른마음을 써야 하지요. 민간의학 20년 해서 전 병원 약 안먹고 의사들 우료파업해도 겁 안납니다.

[@user-tl1zw3iv2h]

건강하게 늙어가는게 쉬운 일이 아니에요
재산, 가까은곳에 가족, 친구, 취미, 운동, 음식, 유전적 요인 모두 잘 충족되어야 건강하고 행복한 노후가 보장되는거에요 ㅜ

[@user-li6ql2er7m]

고려장이란 풍습은 한국에 없었고 일본에서 있던 풍습인데 일제 강점기 때 한국의 풍습처럼 만든게 당시 일본 제국주의 입니다.

[@answer_catube]

95년생입니다.. 솔직히 어릴때는 저런얘기 아무리들어도 듣기 싫고 남얘기같앗어요..
요새 갑자기 현실이 느껴지네요...

[@user-kh1gd6zb3q]

벌써 철들었네요

[@user-tv4du6rc6z]

돈없고 건강없음 재앙입니다..

[@user-vu8ix6zx1b]

존엄사 이제는 사회적으로 공론화 해서 하고 싶은 사람은 할수있게 해줘야한다.

[@user-wq1qu4nm7g]

어린 얘를 키운다 생각해야...89세 장모 모시고 삽니다...
벌써 6년 스트레스로 담석증...쓸개도 제거했네요!

[@user-ui9rp9qw5k]

고려장은 일본에서 있던 풍습입니다. 우리나라는 없었습니다.
우리가 아는 카더라하는 옛날 이야기들 일제강점기 기간에 일본인들로 부터 학습되어진 개념이 많은걸 알고 놀랬습니다.
유튜부에서 조금만 검색하셔서 공부하시면 금방 아실수 있습니다.

[@breeha8811]

고려장같은… 나이 많으신 분들은 아직까지도 식민사관에서 못벗어나신 분들 많아요… 안타까운 일입니다.

[@user-qf8td7mm3r]

16:34

[@aniraco75]

????????

[@AhnNoMon1976]

💙 *내가 사망의 음침한 골짜기를 다닐지라도 두려워하지 않을 것은, 하나님께서 나와 함께 하심이라...*

[@rtune-taikjeon8631]

南無阿彌陀佛~
南無觀世音菩薩~
🙏🙏🙏
함두릴라~ㅎ
알라~ㅎ 아크바르~!🙏🙏🙏

[@rtune-taikjeon8631]

기독교인들은 한결같이,
"나는 기독교인이라서..."
이렇게 항상 티를 내는데...
기독교인들한테 함 물어봅시다.
1. 기독교인들은 "하나"께서 온세상 우주만물을 창조했다고 하니...
그럼 질문들어갑니다.
지구상에 인간이 등장하기 전~
중생대 시기에
공룡들끼리도 모여서
그 분, "하나- The only One!"께 경배드리고, 찬양하고, 찬송가를 불렀는가~?!
아니지,..
공룡들은 짐승이라서 "하나"를 찬송하지도 않고, 경배도 드리지 않아서~
즉 네가지가 없어서 멸종시키셨나~?!
2. 기독교인들은 말하기를...
그 분, "하나- The only One"께서는
당신[인간]을 사랑한다는데...
그럼
인류역사상
"하나- The only One"
그 분과 & 그분의 아들[지져스?] 때문에
죽이고 & 죽임을 당한
사람 숫자가 몇 명 인가?
그리고...
3.그렇게 죽은 사람들은
어느 쪽이 천당으로 갔으며?
어느 쪽이 지옥의 유황불에 던져졌는가?
*종교의 이름으로 피의 학살극을 벌린 광인들인가?
아무런 죄도~ 이유도~ 없이, 미친 저들의 광란의 춤에 피살당한 선남자 선녀들인가?
And 그리고...
4. ["하나-The only One" 그분 때문에 죽은 사람 숫자
vs.
석가모니 때문에 죽은 사람들 숫자]를 비교해서 공개해 보시오!
5. 그 위대하신 분, "하나- The only One"께서는...
자기를 거역하거나,
자기에게 조금이라도 서운하게 하면~?!
자기가 맹글어 놓은 자신의 피조물을 심판하고, 지옥불에 던져넣는다는데...
vs.
불교의 수많은 보살들 중에서...
"하나-The only One"
그 분처럼...
중생들을 심판하고,
지옥에 던져넣는...
그런 네가지 없는 불보살이 있는가?
만약 있다면,
그 나쁜 불보살을
여기에 공개적으로 밝혀 보시오!
(내가 그 보살을 박살 내줄 테니까~)
6. [우루바노스 2세]
이분이 누구신가~?!
천하를 호령하옵시며,~
황제조차 납짝 업드리게 만드셨던...
그 분께옵서는
지금, 천국에서
"그 분[하나-The Only One]"의 오른쪽 보좌에 앉아 계시는가? 아니면 지옥의 이글이글 유황불에서 고통받고 있는가?
7. 미국의 "존 치빙턴"을 아는가?
이 사람!
미국 역사에, 그 유명한 "북군 목사님 연대장!"
그 위인께서는...
남북전쟁때, 화이트 크리크에서 인디언 1개부족을 싹쓸이 인종청소한 공로(?)로 인해,..
천국으로 가셨나? 지옥불에 쳐박히셨나?
8. 미국 유타주의 구세주같은 목사님! - "브리검 영" 목사님께서는...
같은 미국인 수 백 명을 학살시킨 공로(?)로,
천국으로 갔는가? 지옥으로 입성하셨는가?
9. 위에 언급된 인간이라는 동물(?)들 중에서, [하나- The Only One]의 이름으로 학살극을 저지른 인간들 중에... 인간이 만든 "법"의 심판을 받은 인간(?)이 있었는가?!
10. 그 학살극 광기의 춤을 추던 인간(?)들이 사망하고 [하나- The Only One] 그분 앞으로 가서 말씀올리기를....
"하나님! 제가요~ 이 칼(총)으로 이단놈들을 100놈을 푸욱~푹~ 찔러서 죽였거든요~?!
저~ 차암~ 잘했죠?
저~ 엄청 이쁜짓 했죠~?!"
이러면, 그분 [하나-The On ly One]께서 말씀하시기를...
"그래 너 차암~ 잘했다. 이단놈들은 그렇게 푸욱푹... 찔러서죽이거나~ 사시미칼로 난도질해서 죽여 없애야 되느니라~!"
"어익후~ 이쁜 내샊~ 넹큼 욜로와 내 오른쪽 보좡에 앉거라~!"
그러고는, 하나님의 모든 어린 양들을 향하여...
"내 양새끼들은 듣거라~! 내가 너희에게 이르노니, 나를 믿고 따르는 양들은... 이교도들을 만나거든, 지금 여기 이~쁜 새끼들처럼, 칼로~ 난도질해서 다시는 살아나지 못하도록 해야 되느니라~!
아니면, 총으로~ 이교나 이단 몸에 벌집을 만들어서 완벽하게~ 죽여 없애야 되느니라아~~~!"
이 때, 하늘문이 열리더니, 나쁜 이교도/이단 무리에게 하나님의 불벼락이 쉬임없이 떨어지니,.. 모두가 위대하신 하나님을 찬양하고~ 찬송가로 경배 올리니~
하나님께서 무척~ 므흣~하셨도다~!!!"
하나님은 사랑이시라~!
인간을 사랑하신다는... 바로 그 분,
[하나님=주酒님=사랑] 그 분께서
요따구로 말했을까요~?!
11. 위에 언급된 모든... 총칼춤을 추던~ 공격자들은
모두가~
"하나- The only One"의 이름으로
학살을 지시하거나, 가담했으니
지금 모두가 천국에서
그 분의 오른쪽 보좌에 앉아 있는가?
대충 이 정도 만이라도 답하시오!
대한민국의 초대형교회 목사들을 총동원령도 내리시고요~
대주교 & 교황까지 총동원해서라도 답을 주셔요~!
기왕이면...
독실한 카톨릭 신자라는
문재인씨하고 공동으로 답해주셔요!

[@user-uu9eq4fh6k]

90세까지 5프로 살아요ᆢ100세시대같은 소리 지발 하지 마세요

[@sokurizun6405]

쓸데없이 서론이 너무 많아....

[@user-gk5ro3de9h]

그러게요 바쁜시대에

[@user-bb1vi8tu4l]

말이 너~무 길어요

[@youngjongyu9943]

씰데없는 이야기가 많네유~~●●

[@user-sp6me4xm1h]

고려장은 거짓임

[@user-mw8lz5fd7h]

여러분 예수 믿으시고 구원받으세요

[@rtune-taikjeon8631]

南無阿彌陀佛~
南無觀世音菩薩~
🙏🙏🙏
함두릴라~ㅎ
알라~ㅎ 아크바르~!🙏🙏🙏

[@rtune-taikjeon8631]

기독교인들은 한결같이,
"나는 기독교인이라서..."
이렇게 항상 티를 내는데...
기독교인들한테 함 물어봅시다.
1. 기독교인들은 "하나"께서 온세상 우주만물을 창조했다고 하니...
그럼 질문들어갑니다.
지구상에 인간이 등장하기 전~
중생대 시기에
공룡들끼리도 모여서
그 분, "하나- The only One!"께 경배드리고, 찬양하고, 찬송가를 불렀는가~?!
아니지,..
공룡들은 짐승이라서 "하나"를 찬송하지도 않고, 경배도 드리지 않아서~
즉 네가지가 없어서 멸종시키셨나~?!
2. 기독교인들은 말하기를...
그 분, "하나- The only One"께서는
당신[인간]을 사랑한다는데...
그럼
인류역사상
"하나- The only One"
그 분과 & 그분의 아들[지져스?] 때문에
죽이고 & 죽임을 당한
사람 숫자가 몇 명 인가?
그리고...
3.그렇게 죽은 사람들은
어느 쪽이 천당으로 갔으며?
어느 쪽이 지옥의 유황불에 던져졌는가?
*종교의 이름으로 피의 학살극을 벌린 광인들인가?
아무런 죄도~ 이유도~ 없이, 미친 저들의 광란의 춤에 피살당한 선남자 선녀들인가?
And 그리고...
4. ["하나-The only One" 그분 때문에 죽은 사람 숫자
vs.
석가모니 때문에 죽은 사람들 숫자]를 비교해서 공개해 보시오!
5. 그 위대하신 분, "하나- The only One"께서는...
자기를 거역하거나,
자기에게 조금이라도 서운하게 하면~?!
자기가 맹글어 놓은 자신의 피조물을 심판하고, 지옥불에 던져넣는다는데...
vs.
불교의 수많은 보살들 중에서...
"하나-The only One"
그 분처럼...
중생들을 심판하고,
지옥에 던져넣는...
그런 네가지 없는 불보살이 있는가?
만약 있다면,
그 나쁜 불보살을
여기에 공개적으로 밝혀 보시오!
(내가 그 보살을 박살 내줄 테니까~)
6. [우루바노스 2세]
이분이 누구신가~?!
천하를 호령하옵시며,~
황제조차 납짝 업드리게 만드셨던...
그 분께옵서는
지금, 천국에서
"그 분[하나-The Only One]"의 오른쪽 보좌에 앉아 계시는가? 아니면 지옥의 이글이글 유황불에서 고통받고 있는가?
7. 미국의 "존 치빙턴"을 아는가?
이 사람!
미국 역사에, 그 유명한 "북군 목사님 연대장!"
그 위인께서는...
남북전쟁때, 화이트 크리크에서 인디언 1개부족을 싹쓸이 인종청소한 공로(?)로 인해,..
천국으로 가셨나? 지옥불에 쳐박히셨나?
8. 미국 유타주의 구세주같은 목사님! - "브리검 영" 목사님께서는...
같은 미국인 수 백 명을 학살시킨 공로(?)로,
천국으로 갔는가? 지옥으로 입성하셨는가?
9. 위에 언급된 인간이라는 동물(?)들 중에서, [하나- The Only One]의 이름으로 학살극을 저지른 인간들 중에... 인간이 만든 "법"의 심판을 받은 인간(?)이 있었는가?!
10. 그 학살극 광기의 춤을 추던 인간(?)들이 사망하고 [하나- The Only One] 그분 앞으로 가서 말씀올리기를....
"하나님! 제가요~ 이 칼(총)으로 이단놈들을 100놈을 푸욱~푹~ 찔러서 죽였거든요~?!
저~ 차암~ 잘했죠?
저~ 엄청 이쁜짓 했죠~?!"
이러면, 그분 [하나-The On ly One]께서 말씀하시기를...
"그래 너 차암~ 잘했다. 이단놈들은 그렇게 푸욱푹... 찔러서죽이거나~ 사시미칼로 난도질해서 죽여 없애야 되느니라~!"
"어익후~ 이쁜 내샊~ 넹큼 욜로와 내 오른쪽 보좡에 앉거라~!"
그러고는, 하나님의 모든 어린 양들을 향하여...
"내 양새끼들은 듣거라~! 내가 너희에게 이르노니, 나를 믿고 따르는 양들은... 이교도들을 만나거든, 지금 여기 이~쁜 새끼들처럼, 칼로~ 난도질해서 다시는 살아나지 못하도록 해야 되느니라~!
아니면, 총으로~ 이교나 이단 몸에 벌집을 만들어서 완벽하게~ 죽여 없애야 되느니라아~~~!"
이 때, 하늘문이 열리더니, 나쁜 이교도/이단 무리에게 하나님의 불벼락이 쉬임없이 떨어지니,.. 모두가 위대하신 하나님을 찬양하고~ 찬송가로 경배 올리니~
하나님께서 무척~ 므흣~하셨도다~!!!"
하나님은 사랑이시라~!
인간을 사랑하신다는... 바로 그 분,
[하나님=주酒님=사랑] 그 분께서
요따구로 말했을까요~?!
11. 위에 언급된 모든... 총칼춤을 추던~ 공격자들은
모두가~
"하나- The only One"의 이름으로
학살을 지시하거나, 가담했으니
지금 모두가 천국에서
그 분의 오른쪽 보좌에 앉아 있는가?
대충 이 정도 만이라도 답하시오!
대한민국의 초대형교회 목사들을 총동원령도 내리시고요~
대주교 & 교황까지 총동원해서라도 답을 주셔요~!
기왕이면...
독실한 카톨릭 신자라는
문재인씨하고 공동으로 답해주셔요!

[@user-uw7wz3ff7h]

각자 구원 받는 방법이 있으니 너무 강요하지 마시요

[@user-mw8lz5fd7h]

예수님은 천지를 창조하시고 인간을 만드신 하나님의 아들로오시고 우리의 죄를위해 대속하시고 다시 오시고 심판하실 하나님이십니다 주예순를 믿으십시요 그리하면 여러분과 그 가정을 구원하십니다

[@rtune-taikjeon8631]

南無阿彌陀佛~
南無觀世音菩薩~
🙏🙏🙏
함두릴라~ㅎ
알라~ㅎ 아크바르~!🙏🙏🙏

[@rtune-taikjeon8631]

기독교인들은 한결같이,
"나는 기독교인이라서..."
이렇게 항상 티를 내는데...
기독교인들한테 함 물어봅시다.
1. 기독교인들은 "하나"께서 온세상 우주만물을 창조했다고 하니...
그럼 질문들어갑니다.
지구상에 인간이 등장하기 전~
중생대 시기에
공룡들끼리도 모여서
그 분, "하나- The only One!"께 경배드리고, 찬양하고, 찬송가를 불렀는가~?!
아니지,..
공룡들은 짐승이라서 "하나"를 찬송하지도 않고, 경배도 드리지 않아서~
즉 네가지가 없어서 멸종시키셨나~?!
2. 기독교인들은 말하기를...
그 분, "하나- The only One"께서는
당신[인간]을 사랑한다는데...
그럼
인류역사상
"하나- The only One"
그 분과 & 그분의 아들[지져스?] 때문에
죽이고 & 죽임을 당한
사람 숫자가 몇 명 인가?
그리고...
3.그렇게 죽은 사람들은
어느 쪽이 천당으로 갔으며?
어느 쪽이 지옥의 유황불에 던져졌는가?
*종교의 이름으로 피의 학살극을 벌린 광인들인가?
아무런 죄도~ 이유도~ 없이, 미친 저들의 광란의 춤에 피살당한 선남자 선녀들인가?
And 그리고...
4. ["하나-The only One" 그분 때문에 죽은 사람 숫자
vs.
석가모니 때문에 죽은 사람들 숫자]를 비교해서 공개해 보시오!
5. 그 위대하신 분, "하나- The only One"께서는...
자기를 거역하거나,
자기에게 조금이라도 서운하게 하면~?!
자기가 맹글어 놓은 자신의 피조물을 심판하고, 지옥불에 던져넣는다는데...
vs.
불교의 수많은 보살들 중에서...
"하나-The only One"
그 분처럼...
중생들을 심판하고,
지옥에 던져넣는...
그런 네가지 없는 불보살이 있는가?
만약 있다면,
그 나쁜 불보살을
여기에 공개적으로 밝혀 보시오!
(내가 그 보살을 박살 내줄 테니까~)
6. [우루바노스 2세]
이분이 누구신가~?!
천하를 호령하옵시며,~
황제조차 납짝 업드리게 만드셨던...
그 분께옵서는
지금, 천국에서
"그 분[하나-The Only One]"의 오른쪽 보좌에 앉아 계시는가? 아니면 지옥의 이글이글 유황불에서 고통받고 있는가?
7. 미국의 "존 치빙턴"을 아는가?
이 사람!
미국 역사에, 그 유명한 "북군 목사님 연대장!"
그 위인께서는...
남북전쟁때, 화이트 크리크에서 인디언 1개부족을 싹쓸이 인종청소한 공로(?)로 인해,..
천국으로 가셨나? 지옥불에 쳐박히셨나?
8. 미국 유타주의 구세주같은 목사님! - "브리검 영" 목사님께서는...
같은 미국인 수 백 명을 학살시킨 공로(?)로,
천국으로 갔는가? 지옥으로 입성하셨는가?
9. 위에 언급된 인간이라는 동물(?)들 중에서, [하나- The Only One]의 이름으로 학살극을 저지른 인간들 중에... 인간이 만든 "법"의 심판을 받은 인간(?)이 있었는가?!
10. 그 학살극 광기의 춤을 추던 인간(?)들이 사망하고 [하나- The Only One] 그분 앞으로 가서 말씀올리기를....
"하나님! 제가요~ 이 칼(총)으로 이단놈들을 100놈을 푸욱~푹~ 찔러서 죽였거든요~?!
저~ 차암~ 잘했죠?
저~ 엄청 이쁜짓 했죠~?!"
이러면, 그분 [하나-The On ly One]께서 말씀하시기를...
"그래 너 차암~ 잘했다. 이단놈들은 그렇게 푸욱푹... 찔러서죽이거나~ 사시미칼로 난도질해서 죽여 없애야 되느니라~!"
"어익후~ 이쁜 내샊~ 넹큼 욜로와 내 오른쪽 보좡에 앉거라~!"
그러고는, 하나님의 모든 어린 양들을 향하여...
"내 양새끼들은 듣거라~! 내가 너희에게 이르노니, 나를 믿고 따르는 양들은... 이교도들을 만나거든, 지금 여기 이~쁜 새끼들처럼, 칼로~ 난도질해서 다시는 살아나지 못하도록 해야 되느니라~!
아니면, 총으로~ 이교나 이단 몸에 벌집을 만들어서 완벽하게~ 죽여 없애야 되느니라아~~~!"
이 때, 하늘문이 열리더니, 나쁜 이교도/이단 무리에게 하나님의 불벼락이 쉬임없이 떨어지니,.. 모두가 위대하신 하나님을 찬양하고~ 찬송가로 경배 올리니~
하나님께서 무척~ 므흣~하셨도다~!!!"
하나님은 사랑이시라~!
인간을 사랑하신다는... 바로 그 분,
[하나님=주酒님=사랑] 그 분께서
요따구로 말했을까요~?!
11. 위에 언급된 모든... 총칼춤을 추던~ 공격자들은
모두가~
"하나- The only One"의 이름으로
학살을 지시하거나, 가담했으니
지금 모두가 천국에서
그 분의 오른쪽 보좌에 앉아 있는가?
대충 이 정도 만이라도 답하시오!
대한민국의 초대형교회 목사들을 총동원령도 내리시고요~
대주교 & 교황까지 총동원해서라도 답을 주셔요~!
기왕이면...
독실한 카톨릭 신자라는
문재인씨하고 공동으로 답해주셔요!

[@user-uw7wz3ff7h]

내가 너무 게으름을 피웠나
이제 갈테니 기려려라
여자면 샤워하고

[@user-pz6xk7kr5d]

예를 들고 있는게 고려장? 저런 사람들이 교수였다는게 이 사회가 이 지경이 된거임.