또띠아샌드위치 만들기 | 예쁘게 말아서 맛있게 냠냠~ | 탄단지 골고루 먹어야 다이어트에도 좋아요~

신랑이 시부모님과 이마트 트레이더스 장을
봐왔는데, 바베큐 닭다리를 한 팩 사왔더라구요.
양이 어찌나 많은지 ㅎㅎ
먹어도 먹어도 줄지 않아요.
그래서 간단한 치킨 샌드위치 소스 만들어서
또띠아 샌드위치 만들기를 했어요.
보통 치킨 또띠아롤 만들기 할 때 닭가슴살을
주로 이용하는데,
오늘은 닭다리 요리 되겠습니다~
부드러운 식감에 가볍게 바베큐 소스까지
곁들여 있어서 맛내기 무척 쉽구요.
또띠아 요리는 돌돌 말아서 만들기 때문에
먹기도 간편하답니다!
​산이맘은 주말 아침 겸 점심으로 ㅎㅎ
나름 브런치 메뉴로 먹었는데요.
큰 아이는 간식으로 먹기 좋다면서 너무
맛있게 먹더라구요.
치킨 샌드위치 소스를 평소 다이어트 식단에
이용하는 소스로 만들었는데,
아이들이 이번에 만든 치킨 또띠아롤이
좀 새콤하다고 해서
큰 아이 꺼 만들 때 꿀을 섞어 줬더니 넘 맛있어
하네요.
정말 쉽게 또띠아 샌드위치 만들기!
요래 해보세요~
또띠아 요리 할 때
아이들이 커가면서 작은 사이즈보다
피자 만드는 큰 사이즈만 두고 있어서
진짜 크게 만들었는데, 반쪽씩 나눠서
먹으니 1인분 양으로 딱 좋네요 ㅎㅎ
산이맘은 개인적으로 닭가슴살이 더 담백하니
맛 나는데요.
역시 아이들은 바베큐 소스가 곁들여진
닭다리 요리가 부드럽고 소시지 맛나서
좋다고 하네요.
치킨랩, 치킨 또띠아롤은 집에 있는 야채에
닭고기만 있으면 돼요~
맛있는 또띠아 샌드위치 만들기 시작해요!
​좀더 자세한 이야기는 블로그에도 있어요~
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산이맘의 집밥레시피
(Sani mom's home-cooking)
오늘의 메뉴:
면역력 증진에 좋아요~
토마토 오이 샐러드
재료 준비
(4인분)
​바베큐 닭다리 2 개
또띠아 12인치 3 장
카이피라 6 장
찰토마토 1 개
미니 파프리카 2 개
아보카도 2 개
작은 양파 1 개
​( 샌드위치 소스 )
홀그레인 머스터드 3 큰 술
저칼로리 마요네즈 6 큰 술
(혹은 그릭요거트 추천)
꿀 2 큰 술
후추
​*계량스푼 1 큰 술 = 15ml
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