【流しながらできる！】高齢者向け20分間ボール体操【上肢→リズム体操→下肢】

[@Tetsumaru2025]

今回も見てくれてありがとう😊
20分で出来るボール体操の内容をまとめたので参考にしてみてください！

[@河合和子-l8g]

これはいいわね。おぽえて家でやってみます。有り難う御座います。 😊😮

[@ななあなた]

ありがとうございます😌
待ってました🙏

[@Tetsumaru2025]

ボール以外もこれから増やしていきますね😊

[@user-lv1ei8ne3p]

いつも、色々な体操を教えて下さり、レクの参考にしています。利用者様も、ゲームなどの時も楽しまれています。

[@Tetsumaru2025]

嬉しいです😊
引き続きよろしくお願いします🙇‍♂️

[@ayarin0515]

ちょうど今月、ピラティスボール体操でした!とっても最高になりました。やっぱりてつまるさんすごいですね😊😊😊ありがとうございました✨✨✨

[@Tetsumaru2025]

タイミングいいですね！！
利用者さんの反応楽しみにしてます😊

[@楊美鳳-y1l]

喜歡你的影片，感謝

[@ドラ猫-e6b]

この運動をする意味と理由もお願いいたします

[@toshislifestyle738]

いつもありがとうございます♪
上肢の中でも忘れがちな手首や指の関節もしっかり使う運動も入っているのでとても参考になります^ ^
今はタオルを使って手首を使った運動も行っているので、次は指先も取り入れてみようと思います( ´∀｀)

[@Tetsumaru2025]

ありがとうございます😊
末端の運動って割と大切ですよね！
流しながらできるので可能な内容から取り組んでみてください＼(^^)／

[@さくらんぼ-n1l]

ありがとうございます
子供と一緒に練習しています(笑)
ボール使った体操、とても参考になりマンネリから抜け出せましたo(^o^)o

[@Tetsumaru2025]

よかったです！
無理のない範囲で楽しく実施してください🙆‍♂️

[@河合和子-l8g]

これはいいわね。おぽえて家でやってみます。有り難う御座います。 😊😮

[@Tetsumaru2025]

ありがとうございます😊
繰り返してみてください！