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てつまるチャンネル【介護予防】
Япония
Добавлен 19 ноя 2019
高齢者を100歳まで自立状態で維持させたい!
そんな想いで高齢者体操をしています。
介護状態にならないための体操や盛り上がるレクリエーションをメインに発信しています(^^)
ぜひ皆さんの現場で活用してみてください!
【てつまる】
柔道整復師/介護予防RUclipsr
デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。
500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信しています。
現在は法人化し海外での事業、書籍出版やドラマ出演、雑誌などメディア関連でも活動中。
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お問い合わせは下記のアドレスへお願いします。
tetsuromaru2025@gmail.com
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グーパーだけ!かんたんで手っ取り早く座ってできる脳トレ体操【高齢者体操】
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0:00 かんたんで手っ取り早く座ってできる脳トレ体操
0:56 ウォーミングアップ
2:39 グーパーグー
3:32 手のひら返してグーパー
6:19 パーグーパー
8:14 連続グーパー
10:06 エンディング
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□著書『楽しみながら自然に体が強くなる!高齢者の新しいレクリエーション』
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散歩よりもこの10分だけ!安全に座ってできる熱中症予防体操🔥【フラミンゴの介護予防チャンネル🦩】
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暑い夏を乗り越えてほしい!うちわを仰ぎながら鍛える椅子体操【高齢者体操】
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【辞めてしまいたい】レクや体操が嫌いになった人へ
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1年前に出した動画はこちら ruclips.net/video/sIbYpQ-vXrc/видео.htmlsi=eChh0lwZRlHdgkgD インスタもフォローしてね(^^) tetsumaru1012 てつまるの公式LINEアカウント】 養成講座等の案内を配信してます! てつまるに聞いてみたい質問などもこちらで受け付けています\(^o^)/ lin.ee/iYI80dd 高齢者の運動指導を極めたい方はぜひフォローしてね!! □HP tetsute2.com/ □Instagram tetsumaru1012 □てつまるがアンバサダーをしている 『健康王国』(株式会社エクシング様) joysound.biz/kenkou-oukoku/ □著書『楽しみながら自然に体が強くなる!高齢者の新しいレクリエーション』 amzn.t...
【最新】これがウケた!座ってできるボールレクリエーション4選【高齢者体操】
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インスタもフォローしてね(^^) tetsumaru1012 0:00 座ってできるボールレクリエーション4選 0:32 1人とばし 1:43 2人とばし 3:08 後ろとばし 4:36 バトンとばし てつまるの公式LINEアカウント】 養成講座等の案内を配信してます! てつまるに聞いてみたい質問などもこちらで受け付けています\(^o^)/ lin.ee/iYI80dd 高齢者の運動指導を極めたい方はぜひフォローしてね!! □HP tetsute2.com/ □Instagram tetsumaru1012 □てつまるがアンバサダーをしている 『健康王国』(株式会社エクシング様) joysound.biz/kenkou-oukoku/ □著書『楽しみながら自然に体が強くなる!高齢者の新しいレクリエーション』 amzn.to/3P...
椅子に座ってできる熱中症を予防する代謝アップ全身体操【高齢者体操】
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インスタもフォローしてね(^^) tetsumaru1012 0:00 熱中症を予防する代謝アップ全身体操 3:09 肘を引く動作 5:03 ふくらはぎの上げ下げ てつまるの公式LINEアカウント】 養成講座等の案内を配信してます! てつまるに聞いてみたい質問などもこちらで受け付けています\(^o^)/ lin.ee/iYI80dd 高齢者の運動指導を極めたい方はぜひフォローしてね!! □HP tetsute2.com/ □Instagram tetsumaru1012 □てつまるがアンバサダーをしている 『健康王国』(株式会社エクシング様) joysound.biz/kenkou-oukoku/ □著書『楽しみながら自然に体が強くなる!高齢者の新しいレクリエーション』 amzn.to/3PPW9VS □てつまるグッズ suzu...
【これで解決】2024年上半期にウケた座ってできる脳トレ体操【高齢者体操】
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【座ってできる】リズムに合わせながら上肢を動かす脳トレ体操【高齢者体操】
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転ばないつまづかない!座ってできるサランラップを使った下肢体操【高齢者体操】
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【所沢】大盛り上がり!50名と一緒に体操&レクリエーションをしてきました【介護予防講座】
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まさに負のループと言いますか 楽しませられずデイを辞めてしまった1人です^^; 確かに始めた頃よりは緊張しなくなっていたなと感じているこの頃です デイは辞めてしまいましたがまたお邪魔させていただきます。
看護師です OS-1は過剰だと塩分高になりますのでご高齢の方は注意が必要かと思います。
何事も摂りすぎはよくないですね😌
ディサービスで 働きだして 半年経ち 楽しく 仕事を してます 7月から レクを 頼まれ とても 憂鬱です 苦手です どうやれば 盛り上げられるの? ばかり 考えてましたが そうなんですよね‼️ 最初から 上手くいくはずがないんですよね 盛り上げる事より 自分が 人前に 出る事に 慣れる事の方が 大事なんですね😊 一月前に 比べて …… 少しずつだけど ドキドキしなくなったような 気がします この動画を 見て なんか 安心しました ありがとうございます🙂
デイサービスで勤務する看護師です。いつも動画参考にさせていただいて個別体操やレクリエイションしています。今後も動画配信お願いします。
1年でアップデートしたなと思うこと ・不必要な企画書を数分で書ける(いらん) ・体操レク中に軽く寝れる(寝るな) ・ものづくりレクなどで利用者様のレベルに合わせたレクを考える事ができる ・更に少ないスタッフでも出来る簡単なものを検索できる ・適当な事を言って仕事を押し付けることに何の抵抗も感じない(人としてダメ) ・若い新人スタッフに速攻で転職を勧める(何故に) これはアップデートで良いでしょうか…? 10年以上デイサービスでレクをしています。 そんな私でも全員を楽しませる、参加させる事はできません。 でもそれは利用者様の「参加したくない」権利だしって事で まずは楽しんでくれている人に最後まで楽しんでもらうことを重点にします。 余裕が出てから手法を変えれば良いんです。 ワシがレクをする上で意識することは 相手を褒めても指摘しない事 そして失敗は脳に良いことと言う事 自分の失敗も誤魔化さず堂々と「間違えちゃった★」で笑い飛ばします。 初めから完璧に成功させようと思わないで 最後に一人でも楽しんでくれた人がいたらそれで良いんです。 そこから一人ずつ増やしていこう そう気長に思える自分がいれば良いと思いますぞ。
ご覧いただきありがとうございます😊 皆さんのレクに対しての考え方をコメントで教えてください✨
現役介護士で、職場で体操レクを担当することもあり、てつまるさんのアイディアをよく参考にさせて頂いています。現場でも、両手が使える人向けに進行してしまいがちですが、片麻痺の方もできるようなレクチャーも忘れずにすべきだと、今回の動画を見て学ばせて頂きました。
ありがとうございます😊 やはりできるだけ多くの人に参加してもらうことを考えると、麻痺の方でも出来る内容をチョイスするのは大切ですね! 引き続きよろしくお願いします✨
レクが底をついてきました この紙コップ回し面白そうなのでやってみます!
ありがとうございます😊 またネタが尽きたらお待ちしてます笑
ありがとうございます
ありがとうございます
ありがとうございます
楽しそう😂 今度のレクでやってみま~す。
ありがとうございます😊
(‘д‘ )ぃ
レクや体操などパフォーマンスで良い経験もしましたし、嫌な経験もしているので、レクが嫌になる人の気持ちもよくわかります。 1人で孤独にやれば一部は盛り上がるけど全体的にはシラケムード。 全員までとは行かなくても複数のスタッフで協力して盛り上げれば利用者様の反応は全然違いますからね。
分かりやすかったです
ありがとうございます!!
長年夜勤でヘルパーの仕事してましたが、利用者様の笑顔を見る事は滅多にありませんでしたが、ディでレクレーションをする事になり楽しいゲームをして盛り上がったら利用者様も楽しそうに笑顔になるから、こちらも嬉しくなりますね。 レクレーションはとても大切だと思いますし、レクレーションは1人で頑張っても盛り上がらないから、やはり複数で盛り上げる事が必要。
この運動をする意味と理由もお願いいたします
てつまるさんのお陰でたすかります。🎉😂ありがとう<(_ _)>ございます。
こちらそういつもありがとうございます😊
高度なのにみなさんスゴーイ🎉
明日のレク、これに決めたっ!!材料を用意する時間もないし、てつまるくんに助けられた〜。ありがとうございます😄
こちらこそいつもありがとうございます! 手軽にやってみてください😎
筋トレあとの整理体操、けっこう効き目ありなストレッチ満載だお感じます
毎回最後に入れていただきたい内容ですね😌
ボランティアをしているのて、とても参考になりました。てつまるさん 楽しいです🎉
ありがとうございます! これからもぜひ参考にしていただけると嬉しいです😃
昨日やってみました😊 暑すぎる毎日、体力を使うレクだとご高齢者様の体に負担がかかるのでホワイトボードレクにしました。 私は『夏といえば』をお題にしましたが、てつまる先生のように『夏の食べ物』や『7月』のように少し選択を狭めた方が答えやすかったかもしれません。次に向けての勉強になりました。 地域柄、農作業をしていた方が多いので、野菜(しそ、みょうが、きゅうりなど)の名前が多くあがりました。デイケアのベテラン利用者様と新規利用者様(どちらも男性)がこのレクをきっかけに会話を弾ませているのが嬉しい出来事でした。 先生のハツラツとした笑顔を見てたらヤル気が出てきました。暑さに負けずがんばります💪
ありがとうございます😊 この気温だと簡単な体操でもリスクを伴いますよね🥵 地域によって使えるネタが違ってくるのもホワイトボードレクの魅力ですよね✨ 共通のネタを探して皆さんと楽しんでください😌
いつも有意義な配信 ありがとうございます😊 サランラップの芯とは!! 先生のアイデアには いつも驚かれます✨ 老健の体操に取り入れて みたいのと ヨガクラスや コンディショニングでも 足裏ほぐしにやってみます✨ 変わらずボール体操も 皆さん楽しんでくれています✨ 後、オーバーアクションも 意識してます😊 先生の声掛けと笑顔で 私も楽しくなります❤
こちらこそいつもご覧いただきありがとうございます😊 飽きさせないためにもヨガやピラティスなど、違うジャンルの内容を取り入れるのもいいですね✨ 引き続きよろしくお願いします!
太讚了!謝謝您
哈哈😄不用谢!
サロンに役立ってます
ありがとうございます😊
ありがとうございます 慣れですね 今日はちょっとうけました
よかったです! 引き続き頑張ってください✨
介護施設でレクさせようとするヤツはご高齢者様のお気持ちをわからない人格障害者だと思う 親や兄弟が「レクやりまーす1階リビングに来てくださーい」と言ってきたとして皆さんは親兄弟と毎日レクやりたいですかー?? 介護施設でレクやって広めたヤツはドアホだと思ってる
体操レクなどおわって、終わりに落ち着くために整理体操🙃どんなふうにやればよいですか?
こちらの動画を参考にしてみてください! ruclips.net/video/53sW9f0exW0/видео.htmlsi=nX4ADEfn1XCQsW1k
ありがとうございます😊
ありがとうございます
こちらこそ! ぜひやってみてください😌✨
ありがとうございます
😂😂😂😂😂ありがとうございます😂😂😂
ありがとうございます 学びます
最後のちさい 紙 でしょうかなんでしょかね😳
ありがとうございます
こちらこそありがとうございます😊
夜勤専門でしたが、デイに回されました やらないことばかりで疲れてますが、笑わせたいですね
レクより、役割を与えたほうが認知予防になると思う。実際自宅で生活していたときにレクなんてやる?そんなことより筋トレとかしたほうがよくない?
施設見学に行ってレクみると高齢者かわいそうって思う。幼稚園児みたいな扱いされてお世辞にも楽しんでいる風には見えない
ありがとうございます😂🎉
とっても面白いエクササイズですね ありがとうございました🎉😂
ありがとうございます!!
ラップ芯は中々良いですよね~厨房さんにお願いしてリズム体操等でも使用しているので60本程あります。😁
すごい量ですね! ぜひ試してみてください😊
いつも頼りにしています😂ありがとう😉👍️🎶ございます❤
いつもご覧いただきありがとうございます😊
所沢市の皆さん、この度は本当にありがとうございました! 講座の内容ですが、足踏みをする動作をすると画面がかなり揺れてしまうため省かせていただきました🙇♂️ その他の内容はございますので、復習にお使いください😊 また機会がありましたらよろしくお願いします! お会いできるのを心から楽しみにしてます😌✨
ありがとうございます。。助かりました。。今度すぐ 介護実習があって困ってたところでしたが。。。今 これぜったいやります😊😊😊ありがとうございます
ありがとうございます! 実習頑張ってください💪✨
毎日みて参考にしています。とても役に立って効果的で助かっています。
ありがとうございます😊 毎日継続してみてください!
🎉
直に脳トレ体操を受け楽しく面白かったよ。😊
ありがとうございます😊
楽しいですね❤是非やったみたいです😂
利用者様とやってみてください! きっと盛り上がります🔥
この中の一員になりたい。楽しそうですね。
ぜひ一度遊びにきてください😃✨
母93歳と一緒に頑張って少しずつ身体に良い事は続けたいですねー
親子で見てくれてありがとうございます😊 これからも無理をしない範囲で頑張ってください💪