팔에 뭐예요 .. 힘들면 지인들과 술한잔하고 털어놓고 울고싶으면 울고 그렇게 털어내요 그래도 안털어내지면 버티는거죠 모든사람들이 본인이 제일 힘들다 말하지만 분명 더 힘든일을 지나온사람도 많고 현재 그시점인 사람도 있잖아요 혼자 버티지말아요 그렇게 되면 조그마한 실수든 큰실수든 본인이 본인한테 화를 입히니.. 어떤 상황에서든 화이팅입니다
보여줘야 하는 직업의 숙명이네여, 화이팅 한참 운동할때 지인도 네추럴이엇는데 조준님이랑 비슷햇어요 그분도 특징이 중고등때부터 일찍 헬스를 시작햇다는 겁니다. 저는 유년,청소년기의 자연스러운 성장호르몬은 스테로이드보다 위대하다고 생각합니다. 저 같은 경우는 20대에 스쿼트 등 하체운동을 엄청하니 아직도 충분히 유지가 됩니다. 하물며 10대의 운동은 더 대단하죠~ 좋은결과 기대할게요😊
행님 머리 좀 짜르시죠... 뷰티 헬스 유튜버 아입니까!
대회 전에 자를게요 ㅠ
몸 만들땐 일부러 외모에 관심 끄려고 기른다고 했던것 같음
그럼 기른김에 사과머리 해줘❤️
머리 잘 어울리기만 한디 짜르라 마라여
ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
이 형 영상들은 편집점에 죄다 쫀득한 베이스 들어가 있어서 듣는 맛이 남. 기가 막힙니다 형님
감사합니다 ㅎㅎ
말씀하는거 보고 진짜 동기부여 얻고가요 ㅎㅎ 꼭 증명하시길 응원할게요!!!
증명할겁니다 감사합니다
머리 기르는 마인드가 너무 공감되네요 스스로 관리를 소홀히 해서 최대한 밖으로 겉돌거나 나가서 놀고 싶은 욕구를 줄이게 만드는거 진짜 공감됩니다 화이팅하세요
감사합니다. 열심해 해볼게요
근데 아무리 소홀해도 워낙 잘생겨서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 나같으면 나가서 놀거같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 머리기르는게 더 간진데 ㅋㅋ
ㄷㄷㄷ
각성할때 기르거나 밀거나 하는거죠..
항상 기르거나 밀면 그때 나의 성장은 엄청 빠르더라구요. 눈빛도 살아있었던거 같고 ㅋㅋ
형님한테 자극받고 운동방법도 많이배웁니다 항상응원합니다 화이팅!!
응원 감사합니다 좋은 저녁 되세요 ㅎㅎ
응원합니다 시즌 드가자~
드가자~
확실히 영상 자주 올려주시니까 저도 동기부여 잘되고 너무 좋습니다.
대회 화이팅이에요~
감사합니다🔥🙏🏻
조준 형님 항상 응원할게요!! 화이팅~ 저도 다이어트중인데 짜파구리 뒤지게 맛있어보이네요.....
팔에 뭐예요 .. 힘들면 지인들과 술한잔하고 털어놓고 울고싶으면 울고 그렇게 털어내요 그래도 안털어내지면 버티는거죠 모든사람들이 본인이 제일 힘들다 말하지만 분명 더 힘든일을 지나온사람도 많고 현재 그시점인 사람도 있잖아요 혼자 버티지말아요 그렇게 되면 조그마한 실수든 큰실수든 본인이 본인한테 화를 입히니..
어떤 상황에서든 화이팅입니다
고양이 아니에요..?
주사 자국 가리려고 긁은 거임
글내려주세요 니코패치랍니다.
@@악플핑-h3q그만해 이제
@@악플핑-h3q그만 좀…
늘 열심히 하는 모습 정말 멋있어요..❤정신력이 정말 대단하신것같아요😊😊😊
그동안 설움도 많으셨을텐데 이번년도는 꼭 원하시는것처럼 증명되는 한해이셨으면 좋겠습니다
준님 동갑내기 팬인데 항상 응원합니다
세상사람들이 다 준님을 욕만 하진 않는 다는 사실도 아시길
형님 팔에 상처들은 뭡니까....
준이형 왜이리 어두워진거 같지 … 행복한 한 해가 되자 형
감사합니다 ㅠ
항상 증명해야하는 직업을 가지셔서 스트레스도 많으시겠지만 프로정신으로 멘탈관리하시고 큰 스트레스 안생기셨으면 좋겠습니다 응원합니다!
응원 감사합니다. 올해는 좋은 몸 보여드릴게요
0:44 털 관리 어디서 받으시는지 공유 좀 부탁드려도 될까요..?
안 받습니다 ㅋㅋㅋㅋ
옛날에 햇반 닭가슴살 젓가락 없이 드시는거 따라하는데 전자렌지 몇분 돌리시나요? 먹을때마다 손에 화상입을거같아요
보통 1~2분정도 대충 돌려 먹었습니다 ㅋㅋㅋ
준아 화이팅 하자 이번시즌 힘 보여도라. 일등 하는거 보고싶다
감돈을 드일게요
다이어트 끝날 무렵 몸이 궁금해지네요 ㅋㅋ 기대중입니다
열심해 해서 좋은 몸 보여드릴게유
입대하기 하루전 최고의 선택...
맞냐...
자해자국이 선명하네요 ㅠ 힘내십쇼 조준님
어디요..?
자해자국ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌ
처음 봤을때가 2년전인데 참 한결같아서 좋아요 ㅎㅎ 항상 응원하고 열심히하고 좋은결과가 있기를❤
열심히 달려보겠습니다. 응원 감사해요
악플이나 비난 글 쓰는 사람들은 신경쓰지마세요~부러워서 그런거니 무시하면 됩니다. 응원합니다!
비난글=질투충? Wow
감사합니다 😊
이제 헬스 3개월 시작한 헬린이에게 알고리즘으로 첫 영상이 이영상 떴는데양상보고 반성이 많이 되네요... 열정충전하고 힘내서 득근해보겠습니다. 응원합니다 자주 영상 찾아볼게요
운동경력이 늘수록 몸이 작아지는 사람이 있다?!
😊
조준형 화이팅해요~` 응원합니다
군기 개빡세네 ㅋㅋㅋㅋ
응원하고 기대하겠습니다 화이팅!!!!!!!!
응원 감사합니다. 열심히 해 좋은 모습 보여드릴게유
형 근데 진짜 많이 달라진 거 같다
멋지다.. 응원할테니까 좋은 모습 기대할게요
열심히 달려볼게요. 감사합니다.
오늘도 멋지십니다 준이 형님 😊😊 항상 하시는일 다 잘 되세용!!
😊
예전과는 다르게 많이 성숙해진거 같아요 똑같은 나이에 화이팅하시길 바랍니다~!
감사합니다. 열심히 달려볼게요
남잔데 반하겠노 ㅋㅋ 얼굴도 얼굴인데 행동이 진짜 멋지심
열심히 해 좋은 모습 보여드릴게요
살 찌우는게 쉽지 않은 일인데 정말 고생하셨습니다.
바라시는대로 일이 잘 풀렸으면 좋겠습니다 응원할게요
응원 감사합니다! 열심히 달려볼게요
형님은 왜 벌크업을해도 얼굴에 살이안찌나요 인모드 슈링크 울쎄라 보톡스 하시나요?
유튜버 만재(?)님도 그렇고
타고나기를 얼굴에 살 안 붙는 사람들이 있더라구요…
부럽다😂😂
따로 한거는 없그 얼굴에도 살 많이 쪘는데 상대적이서 그래 보이나봐요
드디어..시즌on 기대합니다
잘 준비해보겠습니다
응원하겠습니다ㅎㅎ 조준 형❤❤
내일이 본격적인 하루가 시작 되는 것 같습니다...
저 내일 일하려 갑니다ㅠㅠ
응원 감사합니다!! 언제나 화이팅입니다
화이팅!!👊👊 항상 응원해요 형
화이팅👊
오랜만에 보는데 여전히 열정적인 모습이 너무나 멋있습니다 동기부여 받고 갑니다 꼭 운동이 아니더라도 다른 분야에서라도 조준님 같은 마인드로 행동하면 꼭 성공할거라고 느껴지네요
열심해 운동 해 올해 좋은 모습 보여드릴게요 감사합니다
형 화이팅 어떤 결과든 응원하고 존경합니다👍
응원 감사합니다 :)
몸이 미쳤네요...황철순 선수님이 칭찬하신 외계인 체형이 뭔지 증명해서 로무새들한테 보여주세요! 추우신데 감기조심하시고 항상 영상 감사합니다
잘 준비 해 좋은 몸 보여드릴게요!!
벌크업 마무리라..... 수고 많으셨어요 정말 수고많으셨어요👍👍👍👍👍👍
감사합니다 열심히 해 좋은 몸 보여드릴게요 ㅎ
논현동에서 지나가다 봤었는데 진짜 몸크시더라고요 ㅎㅎ
엌ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다
항상 응원합니다 화이팅!!
감사합니다!
저도 오늘부터 시즌 들어가서 어제 최후의 만찬 먹었는데, 같이 힘내봐요 형님!
홧팅
몸이 서양에 있는 상남자 형들 같다 다이어트 하면 또 얼마나 멋져질지 기대됩니다
열심해 빼 좋은 몸 보여드리겠습니다
전성기 시절 컷팅끝판왕 조준을 댓고오란말이야
부스터 제품으로 안먹고 맨날 핫식스나 몬스터 2캔씩 마시는 이유가 있나요?
부스터 사야되는데 안 사고있어서요...
@@_juncho66ㅇㅎ.. 감성인줄..
아 전나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
덕분에 크게 웃고 간다 ㅋㅋㅋㅋ
😊😊😊
진짜 네츄럴인걸 보여주는 최고의 증명이 되겠네요 펜으로서 정말 응원합니다 조준님..
🐥roger
형님 다이어트도 여러번 하셧겠지만 이번 다이어트 시즌준비 만큼은 결의를 다지는 모습이 영상을 넘어서 진정 느껴지는것 같습니다 현재도 차고 넘치게 멋있지만 형님이 생각하시는 조준의 리즈시절 모습 꼭 찍으셨음 좋겠습니다 화이팅 하시고 영상 많이 올려주십쇼!!
영상도 많이 올릴 수 있게 노력하겠습니다. 응원 감사해요!
저도 다이어트 시작입니다
마지막은 짜파게티로
고고
형 화이팅 팔에 상처는 뭐야?
형님 나중에 린 메스업은 어떠신가요?
지금은 다이어트중입니다!!
형 난 누가뭐라해도 형이 네추럴이라는걸 믿고 항상 응원할거야 힘내보자 형
감사합니다. 열심히 달려볼게요
너무멋있네요 🎉 좋은모습기대하며,구독합니다 ㅎ
구독 감사합니다 헤헤 좋은 저녁 되세요
조준, 그의 운동 배우고 싶다..🫠
헬스유튜버들은 왜이렇게 라면을 맛있게 먹을까 ㅋㅋㅋㅋ
기대됩니다 ㄷㄷ
감사합니다
미스터코리아들 오늘도 열심히구만!
미스코리어요
긴머리도 ㅈㄴ 멋져 형 괜찮ㅋㅋ
존버
행님 진짜 프레임 개부럽습니다
감사합니다 :)
형님 혹시 2:18 쯤에 다리를 팅기시면서 올라가신 겁니까 ? ❤
ㅋㅋㅋㅋㅋ
풀업은 꼭 끝까지 안올려도 되는 걸까요? 웜업용이라
어디를 타겟하냐에 따라 다를 것 같아요
형님 짜파게티랑 같이먹은 고기는 어떤고기인가요?ㅎ 곧 바프인데 닭가슴살 대신 가끔 먹어도되나유
등심살입니더
형님 항상 응원하겠습니다
응원 감사해요 🥰
응원합니다😆
감사합니다 😊
개인적으로 증명했으면 좋겠다 진짜 잘 빼서 역대급 몸 만들자
열심히 준비 해 좋은 몸 보여드리겠습니다
와 엄청난 자극영상입니다
두가지 일은 사치다 ㅎㄷㄷ
목표 꼭 달성하시길 응원합니다!!
엄청난 자극이 됩니닷!!
저두 올해 제 목표를 위해 달리고 또 달리겠습니다.
화이팅입니다
응원 감사합니다!
응원합니다 😂😂
감사합니다
ㄹㅇ멋있는 행님
감사합니다
억까 청산 진행시켜 조준 화이팅!!!
Roger
보충제 뭐 먹는지 궁금해요
킹매스몰 게이너 먹다가 요즘은 안 먹고있습니다
조준님 벌크전 시작 체지방률이랑 현재 체지방 아시나용
시작전 6 현재 13입니다
시즌들어가신다고해서 동기부여되고자 구독합니당 화이팅하세용
감사합니다
보여줘야 하는 직업의 숙명이네여, 화이팅
한참 운동할때 지인도 네추럴이엇는데 조준님이랑 비슷햇어요 그분도 특징이 중고등때부터 일찍 헬스를 시작햇다는 겁니다. 저는 유년,청소년기의 자연스러운 성장호르몬은 스테로이드보다 위대하다고 생각합니다. 저 같은 경우는 20대에 스쿼트 등 하체운동을 엄청하니 아직도 충분히 유지가 됩니다. 하물며 10대의 운동은 더 대단하죠~ 좋은결과 기대할게요😊
감사합니다. 열심히 해 좋은 모습 보여드릴게요~
풀업할때 시선처리 위로하는 이유가 있나여?
시선을 아래로 하면 흉추가 앞으로 굴곡될 수 있는데, 시선을 위로 함으로써 흉추가 신전되어 가슴을 펴고 등운동을 원활하게 할 수 있게 도움을 줄 수 있는 것 같아서 시선처리를 위로 하는 것 같습니다!
존나 멋있따 진심으로 응원합니다
감사합니다
혹시 나시 정보가 어떻게 될까요? 과하지 않고 엄청 편해보이네요 ㅎㅎ
직접 만든 비알파 제품입니다!
오우 조준형님 컴백!! 구현호 형님 조준형님 창석형님 셋이서 코로나 시즌때 마스크 쓰고 어깨운동 영상 생각나네요 😂
벌써 추억이네유 ㅠ
지금 버전이 다듬으면 옛날보다 더 멋질듯! 건강해보여요. 장발도 이쁨.
감사합니다
철순 형님이랑 간만에 운동 영상 해주면 좋을 듯
철순 형님 플레이코칭 티칭 받으면 확실히 강조나 센스에 도움될듯
나중에 같이 해보겠습니다 ㅎㅎ
@@_juncho66 헉 감사합니다 ㅜ 예전 몬스터짐 등운동 영상처럼 한 번 강도높게 들어가는 컨텐츠 기대하겠습니다 ㅎㅎㅎ
성격 자체가 남한테 관심이 없는 편이여서 로이더 논란 한창 있을 때 조준님이 로이더든 아니든 별로 신경 안쓰고 살았는데 조준님 행보를 보니 로이더는 절대 아닌 것 같습니다. 화이팅하시고 증명하십쇼!
잘 해보겠습니다 :)
짜파게티 겁나 맛있게드시네 하..
짜파게티 ㄹㅇ 존맛
풀업 셋트당 몇개씩 하시나요!!
30개 시작으로 세트마다 최대로 가져가고있어요
몸매 만드는 겅 업으로 하는 사람들 보면 신기합니다. 한번 찌면 빼는데 일년은 걸리는데.. 다이어트의 신 같아보임
다이어트 쉽지 않죠
쭌형 다이어트 화이팅
홧팅
준이 형님 평소에 운동 안하실 때는 취미 생활이 어떻게 되시나용 ??
휴식...
ㅋㅋ 형님 파이팅입니다ㅎㅎ
파이팅!!
형아 벌크업하면서 왜 얼굴살은 안찌나여? 비결이 있나요..
얼굴도 많이 찌기는 했는데 얼굴살은 사람마다 다 다를 것 같아요
형 다이어트는 지금 몇개월 잡고 가시는건가요?
일단은 4~5개월정도로 생각하고있습니다
솔직히 예전에 못믿었었는데 조준님 죄송하네요.. 정말 열심히 응원하겠습니다❤
감사합니다 열심히 달리겠습니다
고중량하면 원래 끝까지 안땡겨도 되나요?
부상 안 당하는 선에서 최대로 하려고 합니다
저는 들지도 못하지만 끝까지 안땡기시길래 다른 이유가 있나해서 여쭤봤습니다
혹시 대회가 언제인지 알 수 있을까요?? 얼른 보고싶네요
6~7월부터 생각중입니다
구독하고 갑니다
시즌 힘내십쇼
감사합니다 좋은 저녁 되세요 ㅎ
항상 응원중입니다 행님 ㅎㅇㅌ!!
항상 감사합니다!!
형 근데 장발도 멋있긴한데 형은 짧은 머리가 잘 어울려요..👍
감사합니다. 시즌 잘 준비해서 보여드릴게요 😉
잘생겼다앙~~🎉
잘생겼다니 얼태기 지존감회복 ㅅㅌㅌ
2:19 눈빛 응기잇~~
으으응?
햄 파이팅!!
파이팅!!
아르기닌이나 크레아틴은 혹시 안 드시나여
아르기닌 먹고있습니다
어느 대회 목표로 하시는건가요 형님
정해지면 알려드릴게요!