FIVE KUNG FU STANCES | Tutorial | Wushu Tao
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- Опубликовано: 17 ноя 2018
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Apprenez maintenant les 5 postures de base du Kung fu Wushu et commencez votre pratique en toute simplicité, accessible à tout le monde quelque soit votre age ou votre niveau sportif, laissez-vous guider en toute sécurité, c'est parti !
**ATTENTION** Ne pratiquez jamais une activité sportive sans avoir un avis favorable de votre médecin.
Bonjour c'est Chris Wushu,
Je suis professeur de kung fu 3ème duan, champion de France, diplômé d'état et coach sportif, je suis un passionné d'arts martiaux Chinois et je vous propose mon enseignement gratuit accessible à tous et pour tous.
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#kungfu
#position
#shaolin 
Спорт
Wawwwww génie Wushu 🙏🏽 hâte de la prochaine vidéo !
Yaguel Lauret Thanks my friend !
Positions bien expliqués !
C'est super ce que tu fais merci pour tout 👌
Merci à toi jeune guerrier !
J'adore ta vidéo, tu explique vraiment de A a Z. ça mérite que je m'abonne a ta chaîne.
Bonjour et merci Xiong pour ton commentaire, tu peux rejoindre notre communauté pour progresser rapidement sur ton Kung fu Wushu, a bientôt j'espère !
Cette video me rammene 20 and en arriere wow que de souvenirs d'une discipline que j'ai subitement arrete,mais grace a vs je vais me rafraichir la memoire et reprendre petit a petit les taos. Merci encore pour ces videos.
Inspirer des anciens pratiquants a reprendre le chemin du Wushu guan est une grande fierté pour moi, c'est moi qui te remercie et bonne reprise !
Merci c'est grâce a vous que j'ai appris le salut
Super vidéo! Très bonnes explications !
lol ! Merci mon bro d'amour ;-)
Bravo wushu tao
je pratiquais le karaté mais mtn je suis à fond dans le kung fu wushu !
Moi aussi j'aimerais ça
Moi je pratique le wing chun
J'ai accès à internet depuis peu, du coup je regarde un peu ce qui ce passe chez les autres et je dois dire que ton travail est très bon(j'ai regarder plusieurs de tes vidéo) . Tu doit avoir un bon guide. T'es explication sont nickel tout comme tes positions. J'aime ce que tu fait... Bonne continuation, je viendrai zieuter ta page du coup😉
Merci beaucoup mon ami, j'espère que nous progresserons ensemble encore longtemps
Super tes vidéos d'entraînement, continue 😁
merci mon ami !
Trés instructif merci
Merci Brika pour ton commentaire !
Excellente video .Je vais m’entrainer dessus.
Merci beaucoup pour ton commentaire Karine, et entraîne toi à fond !
Vraiment merci, c'est très génial je crois que ça m'aidera beaucoup pour mes entraînements
Xié xié à toi et bon entrainement, depasse-toi toujours !
Très clair et pédagogique, merci !
Merci beaucoup Marie pour ton commentaire c'est très motivant !
Merci beaucoup nous avez beaucoup aidé 😊
Avec plaisir 🙂
T’es un monstre merci
xié xié !
Déjà la première posture me tue, j'ai encore de l'entraînement 🙏😂
Bonjour et merci pour ton commentaire, tu peux rejoindre notre communauté pour progresser rapidement sur ton Kung fu Wushu, a bientôt j'espère !
Merci beaucoup c'était vraiment supèr avec toi!
Merci Sira pour ton commentaire et a bientôt j'espère !
@@WushuTao je vous en prie , on vous attend maître!!
Super vidéo ❤
Je gravement kiffé votre vidéo là mon grand maître vive le kunfu wusu je un malien je me suis juste arrêté aux 3em dana merci beaucoup pour votre vidéo je beaucoup aimé
Xié xié merci a toi de faire vivre ma chaine et le Wushu !
Le pas rasant; le soleil rasant ! jolie vidéo !
Louis Zephyr merci monsieur pour ton compliment, j’essaye de faire de la poésie chinoise ! Lol ! Bon entraînement
trop bien j'adore
Ravi que ça te plaise, bon entrainement !
Merci pour tes conseils 🙏🌼
Tu es géniale
Bonjour Sarah, merci énormément pour ton commentaire très touchant ! A bientôt !
Merci c génial
Xié xié Mbaye pour ton commentaire motivant !
Merci pour le partage !
Avec plaisir Philippe et bon entrainement 💪 🐲 !
Excellent le kung fu
Merci vraiment le maître
xié xié !
Super tes vidéos continue comme ça mashallah ❤️🔥💪🏽
Merci beaucoup pour ton commentaire et donne toi toujours a fond ! bye
Génial tes vidéos👍, plus d'entraînement de kung fu stp
Franck Poppers merci Franck, ça fait super plaisir des commentaires comme le tiens ! Bonne pratique et abonne toi pour ne pas en rater une miette ;-)
Merci beaucoup
Merci beaucoup grâce à vous je vais pouvoir arrêter de me faire harceler en suivant votre cours et tous les autres d'ailleurs merci mille fois 😁🙏🙏🙏
Je suis content Anthony pour toi mais ne crie pas victoire trop vite car il faut s'entrainer dur et pendant longtemps pour être efficace dans la rue, bon entrainement !
@@WushuTao merci messieurs mais j'ai fais du karaté donc j'ai appris des bases même si se n'est pas la même chose j'ai appris et par ailleurs je vais bientôt faire du kung-fu donc pour l'instant je vais suivre vos entraînements
Position très bien expliqué maître 🙏🏾 j'espère que vos vidéos m'aiderons dans mes entrainements
Bonjour et merci pour ton commentaire, tu peux rejoindre notre communauté pour progresser rapidement sur ton Kung fu Wushu, a bientôt j'espère !
J'y arrive pas trop mais vous m'avez encouragé
T'es trop fort je veux vraiment apprendre le kung fu en plus si quelqu'un te énervé il est mort
Tu peux rejoindre notre communauté pour progresser rapidement sur ton Kung fu Wushu !
Super merci 💗
merci a toi d'avoir regardé et commenté !!!
Merci cette vidéo m'as beaucoup aider
Avec plaisir mon ami et bon entrainement !
moi je tremble trop des jambes et reviens faire des tutos !!!
Kiyoshi-Sensai lol excellent ! Ça veut dire que tu bosses bien, ne lache rien et tu progresseras ! @bientot
thanks wushu tao
Merci pour le Tao maître
avec plasir mon ami !
Mercii! Plus de vidéos sur le kung fu 👀
i WiLeXx ravi que ça te plaise mon pote, bonne pratique et à bientôt !
je débute dans le kung fu, j'apprécie vraiment vos cours maître super !
Merci beaucoup Mohamed pour ton commentaire, super sympa ! Entraine toi a fond !!!
Superbe vidéo, merci ! :)
Très bien expliquée, relaxante, les mouvements sont montrés sous plusieurs angles, ce qui facilite la compréhension des gestes :)
J'avoue que malgré ma souplesse, du haut de mes 150 kilos, certaines positions sont (très) délicates... Je les fait au niveau/hauteur que mon corps me permet de réaliser (le pire étant le Xu Bu) mais sinon, ça va quoi... Espérons juste que ce soit "acceptable" de ne pas descendre ni bas ni longtemps... Mais merci pour cet extrait, j'en suis ravi ! :)
Ni Hao force brutale, je suis ravi que ça te plaise, a force de t'entrainer et de repeter les exercices tu t'amélioreras tu verras, et surtout ne lache jamais rien !
Merci maitre.
De rien John, bon entrainement a toi !
Les mouvements ma beaucoup aidé
Xié xié, je suis content
Merci beaucoup mon maître
Merci a toi mais appelle moi plutôt Laoshi qui veut dire professeur car je ne suis pas maitre
Gg trop cool
thx Yassine !
Merci pour cette vidéo boss !
Avec plaisir boss
(Et joyeux anniversaire 🎉)
@ très sympa merci pour ton message!
Super!!! 👍
Meerci Mao !
Le début jadore ❤︎
Merci beaucoup mademoiselle pour vos messages très motivant... !
Wushu Tao de rien
Merci maître
Xié xié a toi !
Super cool
Merci Talla pour ton compliment !
Je voulais apprendre le kung-fu pour me défendre et tes vidéos mon vraiment aidée en 2018. Et je veux recommencer l'art que tu m'a appris il y a 3 ans de cela. Stp continue tes vidéos ils sont vraiment top 💯💯
Merci Samaleh King pour tes commentaires super motivant !
Derien Ô Grand Maître
@@samaehking8564 Je ne suis pas un maitre, juste un Laoshi (professeur en chinois) merci Samaleh King !
@@WushuTao Pour moi tu l'es
Merci beaucoup grâce à toi j'ai réussi à fair ces position alors que je ni arivai pas au paravent j'ai réussi à tenir 30 min dans la première position je t'en remercie sincèrement 😊
Génial je suis content, bienvenue dans le monde des arts martiaux Chinois !
@@WushuTao Merci beaucoup 😘
Je veut vraiment apprendre le kung fu j'adore cette art💕
Merci, promis je vais poster d'autres tutos pour ton apprentissage... ;-) !
Très belle est ce qu'on peut être ami🤗
Mabu
Gong bu
Si bu
Super
Merci mon ami !
Super videos
xié xié
This is really helpful
Thanks a lot !
Merci Plus de VID sur le kung fu
Merci frère d'arme pour tes encouragements ! Bon entrainement guerrier !
Merci
De rien mon ami !
Et belle vidéo je te conseil de continuer
Xié xié !
Maître du kung fu tu peut m apprendre gratuitement svp j aime le kung fu par conséquent j ai pas eut la chance d accéder au salle kung fu
Merci 🙏
Avec plaisir Tamar et bon entrainement !
Parfait
Bien!
Wudang Principles Québec merci sifu Wudang !
Nice vidéo your fans from morroco
Thanks Warrior!
Merci beaucoup pour la démonstration, je besoin de la marche démonstration
Merci Brehima pour ton commentaire et bon entrainement a toi !
yes
Il faut faire connaitre ce gars, partager un max!!
Ravi que ça te plaise, entraine toi a fond et dépasse toujours tes limites !
C'est cool!
God Manga 2 merci dieu des mangas !
@@WushuTao xd de rien^^
Vidéo très intéressante et bien expliquée encore une fois !
J'aimerais savoir combien de temps faudrait il essayer de tenir sur chaque position et à quelle fréquence répéter ces exercices (tous les jours ? Un sur deux ?). Quel serait le temps à atteindre en première étape.
Pour résumer tu expliques super bien, mais c'est dommage que comme pour une séance de sport ou gainage (car c'est une forme de gainage ces positions non ?), On ai pas idée du temps, de la fréquence, enfin des infos afin de s'entraîner de façon rigoureuse et non "aléatoire" afin de progresser ^^
Bonjour Dha et merci pour ton commentaire très pertinent, effectivement je sortirais des vidéos spécifique training pour les positions avec des objectifs clairs. Sinon tu peux rejoindre notre communauté pour progresser rapidement sur ton Kung fu Wushu, a bientôt j'espère !
excellent !! mabu demain !!
Bonjour LWAR et merci pour ton commentaire, alors ton ma bu ?? tu peux rejoindre notre communauté pour progresser rapidement sur ton Kung fu Wushu, a bientôt j'espère !
merci bien
you re welcome my friend ! et bon entrainement
merci.
you're welcome my friend !
Bonjour merci pour cette vidéo que je viens de découvrir aux mouvements que je vais rajouter à la fin de ma routine matinale de mobilité articulaire. Pour certains mouvements doit on les travailler de manière symétrique, autant d’un côté que de l’autre comme le ferait un droitier mais aussi un gaucher ?
Bonjour Serge et merci pour ton commentaire motivant, oui tout a fait afin d'équilibrer le corps, bon entrainement a toi !
C'est très bon pour moi en t'en qu'un débutant
Super je suis ravi que ça te plaise warrior, bon entrainement !
Très bonne position j'ai réussir a faire toutes car je suis élastique sportif a cause de la cuisine française que j'adore beaucoup cuisinier
Bravo pour ton travail et merci pour ton commentaire
J'aime
Merci beaucoup !
Bonjour, tout d'abord merci pr cette vidéo. Je n'ai pas encore commencé le kung fu, je cherche d'abord de bonnes vidéos et la tienne m'a déjà conquise!
Seulement, j'ai une qst: est-ce qu'on doit travailler chaque posture sur les 2 côtés (côté droit et côté gauche) ou bien il faut respecter le côté présenté ? C'est à dire que par exemple pr Gong bu tu as le pied gauche devant, le droit derrière. Est ce qu'on doit inverser les pieds ou bien il faut respecter cette posture telle quelle?
Merci. Bien à toi.
Bonjour, Xié xié je suis ravi que ça te plaise et je te remercie de faire vivre ma chaine ! C'est une excellente question et oui bien sûr pour équilibrer le corps il faut pratiquer les positions des 2 côtés du corps, bon entrainement à toi
@@WushuTao ah voilà, merci !😉
Vraiment merci beaucoup pour votre leçon moi je prend ala maison
Merci Hyan pour ton commentaire et bon entrainement a toi !
Kung-Fu is the best art.
Thank you my friend 😉
Merci beaucoup pour la vidéo. J'ai une question. Et si on devait faire un enchaînement proprement dit avec ces 5 éléments comment cela peut se dérouler ? Une vidéo à l'appui stp merci d'avance 🙏🙏
Salut Kinha, et bien figure toi que ça existe et cela s'appelle "la marche de Shaolin" ou encore "les 5 pas de Shaolin" et c'est ma vidéo wu bu quan, voila va la visionner elle n'attend que toi... ;-)
Bon entrainement a toi !
@@WushuTao merci beaucoup mais je ne la voit pas encore pour le moment
@@estimekinha8888 ruclips.net/video/lUo_yb1mFMY/видео.html
et voila !
@@WushuTao merci beaucoup puis-je avoir aussi une démo d'un enchaînement catégorie " nantchoin '' ? Excuse moi pour l'orthographe mais c'est le nom que mes maîtres ont l'habitude de donné à cette catégorie de tao mais je ne maîtrise pas le chinois pour l'écrit. Donc laisse moi une démo et merci d'avance mon frère 🙏
@@estimekinha8888 bonjour jeune guerrier, tu parles du nanquan prononcé nanchuan qui veut litteralement dire boxe du sud, tu as une ligne quasiment complète dans mon entraînement confirmé voici le lien ruclips.net/video/a_P4JLCv-FM/видео.html
Voilà entraîne toi bien !
Pourquoi pas tu les fais bien continue comme ça tu me donne envie de venir te rejoindre
Merci Daryane !
Excellent continue encore le kung fu !
Continue de mon comprend
O top
Merci pour cette vidéo! c'est bien montré! Je suis pratiquant de qi gong (doux). J'entends beaucoup dans ce milieu qu'il faut éviter d'utiliser les muscles, préférer être "dans les tendons". C'est une notion abstraite (au moins chez nous les occidentaux). J'ai l'impression que Ma Bu, il s'agit bien plus de renforcement musculaire isométrique. T'en pense quoi?
Merci pour ton commentaire Po, effectivement étant pratiquant de Tai Chi style Yang tu as paarfaitement raison, le ma bu est "iso" ou "pliométrique" suivant le travail que tu réalise (statique, taolu en mouvement, etc...), si tu veux pratiquer le kung fu wushu & sanda dans mon école alors il te suffit de nous rejoindre ici
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A bientôt j'espère !
Je vais l'utilisé pour jouer au basket-ball
Dans ce cas là regarde le film shaolin basket !
Toop
Merci frère de kung fu
Ok merci beaucoup moi je viens de commencé le kung fu je n’ai par encore métrisé les position de base
Bon entrainement Jean Yves !
cool
Merci pour le commentaire !
@@WushuTao de rien
c'est dure mais j'esselle de m'acrocher
Travaille ta determination et n'abandonne jamais !
Je suis un nouvel abonné j'adore ce que tu fais
Je tiens 1,10 minute la position MA BU trop dur !
Merci Victor pour ton commentaire, excellent ton temps ! Maintenant tu as une référence à battre afin de repousser tes limites, ne sous-estime jamais la puissance du corps, bon entrainement !
J'aime le kung fu , il est mon préféré en sport
Bonjour et merci pour ton commentaire, tu peux rejoindre notre communauté pour progresser rapidement sur ton Kung fu Wushu, a bientôt j'espère !
Salut salut,
Je pratique le Kenjutsu depuis quelques temps et j'aimerais me mettre au Kung-fu en guise de discipline artistique et de bien être.
Cependant j'ai vingt ans et un ami m'a dit que j'avais les os trop lourds pour pratiquer le wushu.
Est ce qu'à mon âge c'est trop tard pour commencer le wushu ou pas ?
Est ce que malgré avoir les os denses je peux pratiquer ?
Moi j'ai envie d'apprendre ça aussi
Bon entrainement Oumar !
cool
le kung fu
Merci mon ami, viens pratiquer avec nous !
Le wu chu est originaire des huit et il ne s'incliner pas devant l'homme cordialement.. mis apart ça sa fait plaisir
Merci Abdallah pour cet éclairage
Salut a vous. Je vous remercie pour vos cours pleins de lecons.Moi ca fait a peu pres une annee que j'ai commence a pratiquer le kung fu mais mes jambes me posent probleme.Que me conseillez vous ?
Bonjour et merci pour ton commentaire, quel est le problème avec tes jambes exactement ?
@@WushuTao salut. mes jambes tremblent
@@viye8153 Ne t'inquiete pas, c'est juste tes muscles qui tétanisent, en t’entraînant régulièrement, tu repousseras ces tremblements toujours plus loin
@@WushuTao Merci
Merci pour cette vidéo !! J'ai une question : dans d'autres vidéos j'ai vu que dans le ma-bu les pieds doivent être pointés vers l'avant, alors qu'ici il me semblent qu'ils sont légèrement ouverts à 45 degrés. Quelle est la position correcte, afin de ne pas se blesser les genoux ? Merci.
Bonne question
Je dirais même très bonne question ! En fait cela dépend de chacun, un ma bu juste c'est les pieds entre "parallèle" et "45degrés" pour qu'il soit juste et stable suivant sa propre morphologie, au dela on n'est pas stable tout simplement et tout le monde ne peux pas faire le même ma bu, voilà !
@@WushuTao merci !
Est ce qu'on peut échanger les deux jambes (par exemple si on a une jambe plus forte)
Oui bien sur il faut alterner c'est une très bonne chose !
"ouille ouille aie!" Premier essai. Y' a du boulot! les tenir le plus longtemps possible ok! Merci pour cette super chaîne que je découvre aujourd'hui! (Petite question, devons-nous les apprendre dans les 2 sens? je suis naturellement tentée par le travail en effet miroir en visionnant la vidéo. Difficile d'inverser :p )
Bravo Claire pour ton travail, bien sûr il faut le faire dans les deux sens, chaque position. Tous les longs voyages commencent par un pas ;-) Bon courage !
@@WushuTao ,merci pour ta réponse. J'ai commencé avec le Qi Gong.. m'emmenant vers le taï chi... m'embarquant vers l'envie de me lancer dans le Kung-fu en ayant fait le constat que ceux ci étaient intrinsèquement liés. Je le savais "en théorie" puis je le constate "en pratique". 5 jours plus tard et après 5 heures de visionnage mises en pratique , me voici bien plus stable sur les 5 positions et commence à enchaîner Wu Bu Quan. Le kifffff absolu! ( cela devient addictif! Autant physiquement que mentalement).
P.s: et j'ai déjà beaucoup moins mal aux papattes. 😅. Merci pour tout. Je réclame un stage urgemment dans le Calvados! 😁