Не обязательно размышлять категориями спорта, давайте рассмотрим само движения) Это точно не «качалка» для развития мышечной гипертрофии это упражнения не совсем подходит. Данное движение развивает взрывную силу разгибателей бёдер, мощная динамичная работа. Можно взять гирю тяжелее для выстраивания прогрессии. А если её нет, то подойдёт данный вариант, ведь чтобы выбросить гирю на туже высоту необходимо выполнить более мощное движение с резиной. Да и к спорту, где необходимо резкая работа тазом(тяжёлая атлетика, кроссфит, прыжки в длину, гирьевой спорт в том числе и др.) можно привязать, как подсобное упражнение😌 Это лишь один из вариантов, их множество, и каждый выбирает своё😉
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Ух ты! Мне такое даже в голову не приходило.. Интересно!))
На первый взгляд это качалка, смысл гири в этом упражнении теряется вообще можно попробовать, но от гиревого спот тут точно меньше
Не обязательно размышлять категориями спорта, давайте рассмотрим само движения)
Это точно не «качалка» для развития мышечной гипертрофии это упражнения не совсем подходит.
Данное движение развивает взрывную силу разгибателей бёдер, мощная динамичная работа.
Можно взять гирю тяжелее для выстраивания прогрессии. А если её нет, то подойдёт данный вариант, ведь чтобы выбросить гирю на туже высоту необходимо выполнить более мощное движение с резиной.
Да и к спорту, где необходимо резкая работа тазом(тяжёлая атлетика, кроссфит, прыжки в длину, гирьевой спорт в том числе и др.) можно привязать, как подсобное упражнение😌
Это лишь один из вариантов, их множество, и каждый выбирает своё😉