- Видео 296
- Просмотров 77 899
Павел Бабкин
Добавлен 3 июл 2017
Твой фитнес наставник
Видео
Горизонтальная тяга в блоке широкой рукоятью нейтральным хватом
Просмотров 5Месяц назад
Горизонтальная тяга в блоке широкой рукоятью нейтральным хватом
Диагональные махи гири(гантели) в с сплит позиции
Просмотров 50Месяц назад
Диагональные махи гири(гантели) в с сплит позиции
Горизонтальная тяга гири в наклоне с резиновой петлёй
Просмотров 571Месяц назад
Горизонтальная тяга гири в наклоне с резиновой петлёй
Динамическая планка «поперечная перестановка» в 1 и 3 движения
Просмотров 83Месяц назад
Динамическая планка «поперечная перестановка» в 1 и 3 движения
Зашагивания на тумбу с мешком на плечах
Просмотров 1416 месяцев назад
Зашагивания на тумбу с мешком на плечах
Асимметричные отжимания с рукой на гире
Просмотров 696 месяцев назад
Асимметричные отжимания с рукой на гире
Разгибание голени в упоре на четвереньках (с резиной)
Просмотров 2496 месяцев назад
Разгибание голени в упоре на четвереньках (с резиной)
Приседания на перевёрнутой полу сфере(босу)
Просмотров 6910 месяцев назад
Приседания на перевёрнутой полу сфере(босу)
"Скалолаз" в упоре на перевёрнутом босу(на локтях)
Просмотров 50310 месяцев назад
"Скалолаз" в упоре на перевёрнутом босу(на локтях)
Выпрыгивания от тумбы по 1й ноге с выносом бедра
Просмотров 11411 месяцев назад
Выпрыгивания от тумбы по 1й ноге с выносом бедра
Разгибание бедра в упоре на локтях(с гантелью)
Просмотров 6011 месяцев назад
Разгибание бедра в упоре на локтях(с гантелью)
Диагональная румынская тяга с выпадом назад
Просмотров 24311 месяцев назад
Диагональная румынская тяга с выпадом назад
Женщина другое показывает упражнение Кролика
Только они - трастеры...
Отлично. За функционал уважение.
Все четко и понятно объяснил, без лишней воды и т.д, хорош
Пон
Пасиб
Вот только техника неправильная
Спасибо! Коротко и по делу) Поняла, как это делать
Вау)) это очень сложно 😂 я падаю
Надо переводить слова. Гоблет. Тем более Английский он возник из русского языка. Все эти Леди = Лады (богиня) спокойно переводятся.
На первый взгляд это качалка, смысл гири в этом упражнении теряется вообще можно попробовать, но от гиревого спот тут точно меньше
Не обязательно размышлять категориями спорта, давайте рассмотрим само движения) Это точно не «качалка» для развития мышечной гипертрофии это упражнения не совсем подходит. Данное движение развивает взрывную силу разгибателей бёдер, мощная динамичная работа. Можно взять гирю тяжелее для выстраивания прогрессии. А если её нет, то подойдёт данный вариант, ведь чтобы выбросить гирю на туже высоту необходимо выполнить более мощное движение с резиной. Да и к спорту, где необходимо резкая работа тазом(тяжёлая атлетика, кроссфит, прыжки в длину, гирьевой спорт в том числе и др.) можно привязать, как подсобное упражнение😌 Это лишь один из вариантов, их множество, и каждый выбирает своё😉
Ух ты! Мне такое даже в голову не приходило.. Интересно!))
Чушь несусветная
..вопрос один....как можно советы давать,оставаясь таким дрыщем?
А при чём здесь ,,дрыщ,, у отца знакомый был,чемпион по гиревому по республике,так по нему и не скажешь,так что... жилистые они такие...
Спасибо, я долго искала название и технику выполнения этого упражнения!!!!
Этим Дистрофику даже не стыдно, показывают как у Кощея склет
Буду 21ым, кто это посмотрел и 1ым, кто оставил комментарий 😂
Болит поясница и шея после выполнения. Может, причина в том, что не напряг пресс и живот выпирает? Просто, Вы сказали тело должно быть прямым, а у меня так не выходит( ребра торчат)
Красава
Спасибо. Какой коврик используете?
👍
Здравствуйте!Спасибо за видео.Вопрос.Скажите,если выполнять лопаточные подтягивания,постепенно увеличивая амплитуду,это даст полноценное подтягивание?!Просто есть подтягивание за счёт техники,а есть за счёт силы:)Так вот силы для подтягивания с техникой есть...Технических нюансов нет:)
Привет.Для чего это упражнение столь популярно у единоборцев?
они сами не знают, это же спортики а у них мозгов мало, им по ушам проехали вот они и делают
на самом деле помимо плеч и трапеции работают все связки и суставы что немаловажно
что еще за мышцы кора? от core - основной? зы: упор лёжа отвратительный
Сколько подходов?
класс,спасибо!
Что прорабатывает это упражнение?
Без звука смотрел чтоли?
Ты что такой дохлый
Зарядка?
для чего объяснил бы
Посмешище, не позорься
Ну мой тренер хотя бы что-то умеет но не становится как ты деваным критиком 😂
@@Dragon-z7h3y 😘
Жесть! Ноги вообще выключил из упражнения, где выпригивание? Одно дёргание, мрак….
после этого упражнения лопатки станут на своё место со временем?
С нуля как начать?
Локти надо под 45 градусов при отжиманиях?
А почему три отжимания
Это по желанию, хочешь один раз сделай, а можно без отжиманий делать это упражнение.
Короче там тема такая Делаешь 25 берпи с 5 отжиманиями потом с 4 ,3,2,1
Он уже здох по ходу...
Добрый день, спасибо вам за упражнения
Класс! Новое упражнение для факультатива👍😁
Сколько твой вес и сколько кг гиря?