Gostei!! Vou colocar isso em meus treinos! Tenho condrolamacia e começava pelo agachamento e deixava a abdução pro final do treino (isso quando fazia 😅)
Toda vez que comecei o treino pelo agachamento eu sentia muito dor no joelho, hoje eu começo com treino pra glúteos pq daí já aquece o joelho só depois que termino o treino de glúteos daí eu consigo fazer o agachamento e outros exercícios pra perna sem sentir dor no joelho.
Prof, qual seria uma adaptação desse alongamento para alguém que não consegue realizá-lo por sentir dor ou ppr não conseguir uma amplitude semelhante a da Tereza?
![5 Exercícios para Condromalácia Patelar [AULA #5]](/img/1.gif)
Nossa, muito boas as explicações. Super técnico, e sabe passar o recado aos leigos no assunto. Parabéns e obrigada.
Vc é excelente
Você sinceramente é o melhor treinador que já vi, sem dúvidas seus conteúdos são diferentes!
Uau! Ganhou uma seguidora, didática incrível
Muito bom, parabéns pelo seu trabalho 💪🏾
O cara é bom
E se o joelho não conseguir
Gostei!! Vou colocar isso em meus treinos! Tenho condrolamacia e começava pelo agachamento e deixava a abdução pro final do treino (isso quando fazia 😅)
Deu certo?
Toda vez que comecei o treino pelo agachamento eu sentia muito dor no joelho, hoje eu começo com treino pra glúteos pq daí já aquece o joelho só depois que termino o treino de glúteos daí eu consigo fazer o agachamento e outros exercícios pra perna sem sentir dor no joelho.
Vou tentar fazer .
Top demais, por isso sou um grande fã do Leandro
Ótima explicação
Show de bola
Excelente conteúdo 👌🏽
Que vídeo necessário 👏🏻
As aulas estão sensacional 👏👏🚀 parabéns a todos os envolvidos
Existe na calistenia um treino alternativo para conseguir os efeitos da Cadeira Abdutora?
Ótima dica.
Aula top
Nesse primeiro alongamento meu joelho dói muito 😢
O meu também.. esse movimento é justamente oq eu não posso fazer
O melhor👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Prof, qual seria uma adaptação desse alongamento para alguém que não consegue realizá-lo por sentir dor ou ppr não conseguir uma amplitude semelhante a da Tereza?
Justamente.... Só em olhar já senti dor
Prof devo fazer sempre antes de iniciar o treino?
Leandro, tenho dor no joelho porém não consigo descer muito nesse alongamento.....faz diferença?
Esse alongamento pidion meu tá muito ruim professor.
Sensacional professor! 💪🏽
Condromalacia e condropatia e a msm coisa? Meu caso é condropatia😢
É a mesma coisa 😉
adoreiiiiii
Faço tudo isso e mesmo assim doi pra andar, pra subir e descer escada
Isso dá dor Prof.... não?
Mas o pigeon não alonga o Glúteo? Eu sinto bastante alongar o Glúteo
Danado são os problemas associados..por ex , tenho menisco extruso...n devo fazer esse pois flexiona mto o joelho..né?
Gostei
Pq vc nao explica de forma que leigo entenda????
Top
Qual seu Instagram?
❤
Top demais super 😍
❤